Cómo Recuperé mi Ciclo Menstrual - 5 pasos que tomé :)
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- Опубликовано: 20 авг 2024
- En este video te cuento los principales pasos que tomé para recuperar mi ciclo menstrual. Después de perderla por más de un año, aprendí algunas cosas y te las quiero compartir con la intención de que pueda ayudarte con un proceso que estés pasando.
Los cambios que se hacen con amor, nos conducen a caminos bien bonitos, hay que accionar, confiar y ser pacientes.
Escucha mi audiolibro, habitando mi cuerpo: beek.app.link/...
El libro "No Period Now What?" del que hablo en el video:
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Con todo mi cariño, gracias! :)
Hola solo paso por acá para poder ayudarlas con mi experiencia ojalá les sirva de mucho. Yo tome la pastilla de emergencia en febrero de este año y qué pasa, después de eso no me vine la regla además que me sentía mal con cólicos, pinchones como que me iva venir pero nada, y pude notar que tenía mucha resequedad vaginal, entonces empecé a preocúparme mucho y la única opción que me quedaba era ir al ginecólogo y yo sabía que lo primero que él me iva a recetar eran pastillas anticonceptivas y yo no quería eso entonces busque info por mi propia cuenta, y descubrí que él te de canela es muy eficaz así que lo tome por una semana todas las noches y bendito remedio me bajo, ademas también tome unas pastillas naturales que son para limpiar la matriz y gracia a esos productos naturales se me Régulo la regla y si estás pasando por algo así, t e invito que hagas lo mismo que yo.
Hola! Me pasas el nombre de las pastillas que tomaste por favor 😊🤗
Como se llaman lss pastillas
@@marianaflores2 hola si, limpiador de matriz son súper naturales y efectivas como a las 2 semanas de tomarlas me bajo
@@marianaflores2 limpiador de matriz
Estefany escobar hola como se llaman las pastillas naturales que tomó
Tengo aproximadamente 21 días sin menstruar, tengo 20 años, hoy comencé por hacer cambios en mi rutina para regular las hormonas en mi organismo.
Yo recuperé durmiendo, haciendo deporte y bajandole dos rayitas al estrés
Es que en verdad que es tan importante escuchar al cuerpo y hacerle caso! Que bueno que lo has recuperado!
@@karlapatriciavr Aún no sé si voy a ser regular de nuevo o no pero por primera vez en mucho tiempo tengo dos periodos seguidos
@@andreajaramillo5658 Que comiste? Yo tengo 3 meses sin el. Y lo extraño!! 🥹🥹🥹Estoy asustada
Gracias Karla, en ese proceso de recuperación estoy. LLevo como dos años sin menstruar, pero en 2020, menstrue despues de un año y medio sin hacerlo, porque adquiri unos habitos de más tranquilidad, meditaciones y sosiego y comer algo más. La perdí al no mantener ese estado mucho tiempo y mi cuerpo se asustó más... Ahora, lo he empezado a entender, y estoy dándole más calorias y descanso a mi cuerpo y tengo sintomas d erecuperación, flujo cambiante, útero palpitante, pinchazos... y sé que volverá mi regla, pero hay que dalre tiempo, porque abusé con mucho estres y autoexigencia a mi cuerpo. Gracias por tu testimonio, que me ayuda a confiar en mi misma y en escuchar al cuerpo.
Saludos, Noelia desde España
Hola!!! Que gusto leerte y saber que estás en este camino de sanarte y leyéndote me doy cuenta de que ya estás avanzando muchísimo, porque has tomado acción. Así que paciencia, confía. Te mando un abrazo grande y mucho amor. Saludos hasta España, querida.
Y nunca fuiste con la o el ginecólogo ??
Muchas gracias x contarnos lo q te sucedia y eso nos ayuda mucho yo q estoy en perimenopausia y x hacer ejercicio en exceso ya no tengo periodos y no sabes me duele una cosa y me duele otra de verdad se los digo muchachas no hay como tener tu periodo yo lo extraño xq cuando lo tenia no me sentia tan mal gracias
Yo me siento así mismo.
Extraño tenerlo, porque me hacía sentir una mujer fértil y que estaba saludable
LO PERDÍ, PERO YO SI COMO BIEN, DESAYUNO PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS NO REFINADOS... ALMUERZO MAS PROTEINA Y GRASAS SALUDABLES, LEGUMBRES, QUINUA, ARROZ O PASTA, SOPAS, ENSALADAS DE VERDURAS, BROCOLI, ZANAHORIA, REPOLLO MORADO, CEBOLLA MORADA. A VECES COMO CHOCOLATES O CACAO PURO...
Excelente video, tantas palabras claves, introspección, amorosas con nosotras, creencias, patrones, energías masculinas y femeninas, ni;o interior, muchas cosas emocionales que atender de adentro hacia afuera, 100/10. Mis felicitaciones a tu aprendizaje que lo compartes.; Gracias Gracias Gracias
Que bella, Marcia! Gracias a ti también por dejarme este mensaje! Y sí la sanación es integral, te mando un abrazo, espero todo mejore!
Tengo 14 años estoy en tratamiento recuperándome de un tca hace 10 meses que no menstruo :(
Lograste recuperarla?
Si tengo 13 años y no me ha bajado 2 meses
Yo jamas me senti mas indentificada que ahorita
Aver, es que yo he perdido mi menstruación hace ya como medio año un poco más, y no llevo mucho recuperándome pero ya me asusté no me baja ni hay señal, ya como más calorías de las que comía antes , no sé si como las suficientes no hago ejercicio sólo bailo y hago mucho quiaser pero no sé si eso cuenta, dejando todo eso de lado, tengo 14 años y no me atrevo a decirle a mi mamá que tengo amenorrea y tengo miedo de quedarme estéril, siendo sincera nunca me gustó esto pero me estoy preocupando
Hola! Si te sirve de algo, mi recuperación tomó aproximadamente 7 meses, haciendo los cambios en mi estilo de vida que comparto en el video. Lo ideal es que además de eso, veas a un especialista para que te ayude a ver cómo están tus órganos y hormonas. No lo dejes pasar. Y ojalá puedas decirle a tu mami, seguro te podrá apoyar, pídele con el corazón que no te juzgue, muéstrale que si te acercas a ella con esa sinceridad es porque la necesitas.
@@karlapatriciavr lo intentaré porque para una persona en su pleno desarrollo esto no debería de ser así gracias ❤️❤️
@@lluvanelycastillosolis9476 Cómo te va? Me pasa lo mismo que a vos, quiero saber si tuviste mejora
@@khaileee pero claro! Te voy a contar lo que pasó, unos dos o tres meses después de un superávit calórico, rico en grasas y proteínas (obviamente teniendo en cuenta todo tipo de alimentos) logré recuperar mi menstruación. Te voy a ser sincera, va a ser difícil comer mas y hacer menos ejercicio, pero creeme que cuando comiences a hacer eso vas a recuperarla. Hasta el momento pues no ha pasado mucho que me baja, pero hasta el momento estoy en proceso de que se regule bien, pero al menos ya me baja. Ten confianza y nunca tengas miedo vas a ver qué si se puede
@@khaileee creeme que vas a poder, también tienes que regular tu estrés y dolor mejor, pues todos esos factores terminan influyendo. No le tengas miedo a recuperarte eso es lo principal para que todo vuelva a la normalidad
Yo tengo 17 años y desde el diciembre del 2020 hasta ahora no recuperó como normal, mas sano. Me llevaron al al gine pero mis ovarios están muy sanos todo
Que hago😣😣😣
Me pasa lo mismo! También tengo 17 y perdí mi periodo en septiembre del 2021, fui a la ginecóloga y me dijo que todo estaba bien pero que mi sistema reproductor estaba "dormido" me dio unas pastillas pero no quiero tomarlas :/
Pero es muy malo comer así para el ovario poliquistico ya que puedes desencadenar diabetes
Que hermoso video!! Gracias ❤después de todo eso, tu ciclo ha seguido equilibrado?
Hola que tal. Yo tengo ahorita un problema con mi menstruación desde hace 2 meses no me llega pero lo mío sea quizá por mi edad tengo 42 años desde el año pasado me estubo llegando un mes si y otro no, pero ya ahora ya no m llegó. Quizá ya se me retiro no lo sé. Saludos cordiales desde Durango Capital 🤗.
No. Eres muy joven aun.
Gracias por la informacion
Gracias por recibir con el corazón :)
como recupero mi periodo sin engordar?
Yo llevo 2 años sin xd
Hola mi regla a parado desde 2 años debido a mi anorexia y la verdad la quiero recuperar que puedo hacer porque la verdad ya estoy comiendo más :(
come más grasa, aguacates, huevos, nueces, almendras, aceite de oliva, coco
Ya pudiste recuperarla? yo estoy pasando por lo mismo y tengo miedo🥲
Hola, cómo vas con esto? Ya has podido recuperarla? Estoy igual y la verdad me siento muy mal y no sé que más hacer 😢
Yo lo q quiero es como menstruar q hago no entiendo
Cómo puedo recuperar mi periodo 😢😢😢
No sé que tan cierto sea pero en internet hay una receta para eso: anis estrellado, orégano, canela y laurel.
Anis estrellado, orégano, canela y laurel, ví que se hace un té, en internet está la receta. Está claro que influye los hábitos que lleves, y los alimentos que consumes. También llevo días sin ver la menstruación. Puede producirse por un aumento en la producción de la insulina, por lo que es bueno dejar de apoco el azúcar para regular las hormonas.
Hola! Sabes si se puede tomar ácido fólico?
Todo es hipotiroidismo!! 😏