Ultra Dziki Zachód: nareszcie niezły wynik! (SHORT 162 KM)
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- Wyścig rowerowy (gravelowy) Ultra Dziki Zachód pokrył białą plamę na polskiej mapie. Pojechaliśmy sprawdzić, czy województwo lubuskie to polski dziki zachód.
🚲 TRASA NA STRAVIE: / strava
🌍 Kontakt: wstalsprzedkompa@gmail.com lub zostaw wiadomość na FB/insta
📱 FB: / wstalsprzed
📷 INSTAGRAM: / wstalsprzedkompa
🌄 MÓJ DRUGI KANAŁ: / @wyszedlwgory
Przy okazji tej i nowych relacji będę się starał łapać więcej z Was na nagraniach, zwłaszcza debiutantów i "zwyczajnych rowerzystów" którzy podjęli wyzwanie :) Chcę pokazać że to jest świetny sport i sposób spędzania czasu nie tylko dla mocno wytrenowanych. Nie ważne która/który dojedziesz, radość z medalu jest :) Wyszedł fajny wyścig na którym było wszystko co trzeba. Dobre jedzonko, kameralna atmosfera, interakcje między zawodnikami, mieszanka początkujących i ścigantów z Niemiec którzy zgarnęli podium :) Bliskość granicy i granicznych rzek robiła klimat. Piasek denerwował, przeklinało się na niego, ale to trochę jakby przeklinać że w Puszczy Bydgoskiej na wydmach polodowcowych jest piach 😁Procentowo nie było go dużo, tylko za często wytrącał z rytmu. Ale niestety psuło mi to radość z jazdy, co zrobić. Podobno na LONGu piachu było mało. Bruk był super, ja tam lubię ;) W ogóle trasa była zróznicowana i co najważniejsze OBJECHANA PRZEZ ORGANIZATORÓW NIEDŁUGO PRZED WYŚCIGIEM.
Dzięki za dobre słowo i zapraszamy ponownie za rok ;)
Nie wiem jak ma Pan na imię, więc się nie spoufalam, ale chciałbym tylko dać znać, że świetnie motywuje Pan do jazdy i naprawdę dobrze się to wszystko ogląda. Jak to często mówią w komentarzach, zasługuje Pan na o wiele więcej subów i kasy z reklam. To jest content, który powinien zarabiać grube miliony, nie głupoty i pranki na mieście! Zdrowie, trening, zdrowa rywalizacja, pasja.
W ciągu ostatnich 2 lat zrzuciłem ponad 40 kilogramów i od marca, po 20 latach przerwy, jeżdżę MTBkiem. Ciężko opisać, jak kolosalna jest to różnica w jakości życia. Również trenuję pod kątem wytrzymałości, choć z czasów gimnazjalnych zostało mi zamiłowanie do dynamicznej jazdy i czasem robię różne głupoty. Mimo, że na razie jeżdżę 100km tygodniowo a nie dziennie, za parę lat chcę poważniej jeździć już nie po okolicy, ale po kraju.
Pański film "Jak przerobiłem rower górski zamiast gravela" oglądam już jakoś 5 raz i ciągle coś udoskonalam, efekty są super. Dla kogoś, kto przez problem z kolanami nie może chodzić -dziesiąt km, skakać czy biegać, rower jest idealny i rekomenduję każdemu. Jak to mówią, tak trzeba żyć :) Pozdrawiam i życzę sukcesów w prowadzeniu świetnego kanału!
40 kg! wow! Konrad jestem :) Pozdrowionka.
Jest to legendarny: Żelazny Kondrad Szczepan 🤪
Jako jeden z organizatorów i trasotwórca dziękuje za obecność, relacje i oczywiście gratuluje wyniku 😉 na przyszły rok trasę Short wydłużymy i przeprojektujemy aby odcinki z Arrakis ominąć 😃
Dużo energii to Ty tracisz na tym ciągłym trajkotaniu ;> Ale nie zmieniaj się bo dobrze się słucha i ogląda ;>
Super było, mój debiut i choć po wszystkim miałam dość, to teraz myślę, ze w przyszlym roku też pojadę. Czekalam na Twoją relację. 😊 zwłaszcza, ze tak mnie zachęcasz z moim mężem-ten czerwony Trek jest mój.
Elegancka pogoda, niebo i światło filmowe, gratulacje 🎉
Jechałem w przeciwnym kierunku. Fajna trasa , fajny film.
Super filmik. Gratulacje wyniku. Pozdrawiam.
wielkie gratulację :)
fajna relacja i super sie ogląda
pozdrawiam i życzę kolejnych udanych startów:)
Super materiał, jak zawsze. Wytrwałości i powodzenia ;)
Dokladnie, team BIOTAD PLUS💪
dobry film, dobre emocje.
Super!
Super relacja!!! pozdrawiam
Jak zawsze SUPER :) pozdrawiam
Konrad, gratulacje ukończenia trasy, widzę że jesteś zadowolony. 💚 A to najlepsza mieszanka: szczęście energia i radość z życia! Piaski prawie jak w Kampinosie latem :) kolega nieźle dawał radę! No i film oczywiście jak zwykle fajny. Pozdro! Wojtek. 🚴👍
On jest duużo mocniejszy ode mnie :) Pozdrowionka.
Wyścig fajny !
Masz rację ciężko było na kostce … i tu mieliście przewagę nad …gravelami ;) pozdrawiam i dzięki za wspólną jazdę kolega z Gravela ;)
Pięknie! Bardzo zdrowe podejście panie inżynierze!
Gratulacje - szczególnie dla drugiego Kozłowskiego w stawce ;) Pozdrawiam :)
super relacja!
Hej, może zrobisz krótki odcinak z Bike Check swojego roweru na 2024- ew modyfikacje i plany? jaki masz aktualnie blat sprzodu i rozpiętość tylniej kasety? Pozdro
Siemka. Gratulacje z udanego startu. Tak myślę, że nie ma sensu tak psioczyć na gravele. Każdy typ roweru ma trochę inne zastowoanie i inne wady i zalety. Fragmentami jeden lest lepszy i za kawałek na innym zyskujesz przewagę. Wiadomo, że zdecydowana większoćś tras wyśćigów jest przygotowana w taki sposob aby móc je pokonać na najzwyklejszym rowerze. A czas przejzdu i to jak się po tej trasie czujesz w największej mierze zależy od twojego wytrenowania. Tak wiem, poleciałem truizmem. Pozdrawiam i życzę wielu udanych kilometrów.
Te batoniki kokosowe to moje ulubione. Brawo Konrad, wynik bardzo dobry. Jak ja Cię na Duchu dogonię😀
Przyjemna relacja :)
Ja już nie mogę doczekać się Robinsonady Mazowieckiej, najlepiej z taką pogodą jak u ciebie na filmie, nawet piach będzie akceptowalny, byleby bez deszczu.
A tymczasem zapraszam do mnie, cos tam powoli zaczyna się pojawiać.
A ja kujawsko-pomorskiej po moich regionach, jak nie będzie deszczu ;) Pozdrowionka.
Gratulacje, jak zawsze pozytywnie. Kolega Patryk jechał w spodenkach Assosa? Te dłuższe nogawki to chyba taka ich przypadłość.
Raso takie jak moje
19:22 czy kolega przypadkiem nie jechał GLG 2022? Bo kurde jakbym kojarzył i przed naście kilometrów jechał razem.
Dzięki za relację!
Bardzo możłiwe, to pasjonat jest :)
Super sprawa! Obawiam się, że ja jestem na etapie, gdzie utrzymanie 25 km/h grawelem na asfalcie uważam za sukces. Zwykle jest to raczej 20-22. 30 km/h na szutrze, to dla mnie na razie abstrakcja. Dystans też. Ale... może kiedyś...
Nie jesteś sam ❤ Ostatnio tak łatwo udało mi się długo. utrzymać 30km/h i pomyślałem, że kurde chyba jest progress... zanim się nie zatrzymałem i poczyłem, że po prostu jadę z silnym wiatrem 😂
Konrad napisz prosze jakie masz szelki na kamerkę....bo te moje to lipa, gumy dramat
W niedzielę jechałem przez las po trawie na środku drogi z sypkim piachem w koleinach. Dość szybko jechałam, bo z górki. Aż trafiłem na odcinek 5 metrów z _brakiem trawy_ na środku. Rower został, a ja poszybowałem nad kierownicą. Kolano mam sino-fioletowe do dziś.
Nie cierpię piachu.
Właśnie tego się boję na piachu bo kiedyś tak złamałem kość w nadgarstku. Kolano wyleczysz ale w głowie strach może zostać :( Szybowanie przez kierownicę nie brzmi dobrze, może na jakieś prześwietlenie z tym warto iść?
Pod tym względem mam (niestety) spore _doświadczenia_ - nie pierwszy to był taki lot 😅. W młodości trenowałem zapasy, więc na szczęście upadać umiem. Zahaczyłem kolanem o kierownicę podczas lotu tylko.
28:13 Kurde ludzie to się napinają. PGR2022 na łysych oponach z Merida Crossway przejechałem, żadnego kapcia. Jakaś amortyzacja i do przodu:D
Na Ułana do Grudziądz za 2 tygodnie nie wybierasz się? Masz blisko, jest też trasa krótka 130, więc można sobie zrobić szybki wypad.
Jadę Ducha Puszczy :)
Z piachem to jest dramat chyba w całej Polsce. 3 tygodnie temu w puszczy zielonce koło poznania były piękne białe drogi, a tydzień temu 40km po piachu i tarce.
Konrad, nie wyłapałem z filmu - na jakich oponkach się na to ultra wybrałeś? Te Mezcale Graphene 44c? W tym piachu to i tak chyba trzeba byłoby mieć gąsienice od koparki :D
Tak, Mezcale 44. Są lepsze w piachu niżPirelli Gravel M ale wciąż na 44 to ja po piachu jeździć nie umiem :)
Mam pytanie te rogi co masz po środku kierownicy jakiej to są firmy ?🙂🙂
Od wewnątrz? Kellys Advanced + owijka Supacaz :)
Siema Konrad! Spotkalismy się na naszym trzecim pitstopie gdzie mieliśmy biwak a Ty wróciłeś po graty które zostawiłeś . Finalnie dojechaliśmy po 24 h walki i te piaski mieliśmy już po ciemku na 270-285 km 😁 był to mój debiut na tak długiej trasie (350km) . I uważam że na takiej trasie główną role odgrywa głowa , bo noga podawała a głowa mówiła stanowcze NIE . Gdyby nie Nasz prowadzący i zarazem psycholog grupy Łukasz to niewiem jakby to sie skończyło 😂
P.S gratulcje dobrego wyniku !👊
Pozdrowionka i do następnego :)
Oby 👊
Mam wrażenie, że na krótkim dystansie było dużo więcej piachu niż na długim. Chyba, że to kwestia montażu 🙂.
Podobno tak było :)
Wczoraj ze 2km pchałem rower po takich piachach w lesie. Brakuje deszczu, bo każdy przejazd pojazdów wzbijał tumany kurzu. Wchodził wszędzie, nawet między zęby. Nie lubię tego uczucia, tak jak piachu między palcami stóp 😂.
Gratuluje, jakich butów używałeś ?bo widzę że bez platform a wlasnie jestem na etapie kupna takich na mtbka 😉
niezawodne Altry Lone Peak :)
Ooooo tak bruk i piach !! gdybym miał wybór na drugi raz wybrałbym rower MTB z pełnym zawieszeniem. Na gravelu było straszne rodeo ;D I nawet załapałem się na początku relacji :D Pozdro!
Pozdrowionka :)
Byłem jechałem ucichurałem się strasznie nawet piąteczkę zbiliśmy 😂
wydaje mi się, że troszkę za dużo przypisujesz oponom ;)
Bo nie umiem w terenie jeździć :)
fajna relacja ...na jakim pomiarze mocy jechałeś na tym wyścigu? pozdrawiam i do zobaczenia na ultra🙂
Inpeak :) Pozdrowionka.
Jak Ci się sprawdza bidon Camelbak na tych piaskowych ultra? U mnie w ustniku zbiera się mnóstwo syfu.
Można dokupić zatyczki gumowe, akurat nie wziąłem. Zanim się napiję ściskam i trochę przemywam :)
Jeździsz na spd-kach czy platformówki?
Platformy
18:50 widzę że też rowerowy fan diuny haha
Ale chyba mimo tego piachu to fajna trasa?
Bardzo fajna, było wszystko i było zróżnicowanie
problem z piachem jest taki, że w całej chyba Polsce dawno chyba nie padało i dlatego jest tak ciężko w lasach i na drogach polnych
Z uwag to jedz już po 25/30 minutach od startu i co 30 min potem polecam musy i żele przy tego typu wyścigach, i więcej skupienia na jeździe
Dzięki, ogólnie to byłem skupiony ale gadać do kamerki trzeba :p
Będę się tego trzymał następnym razem :D
Kiedyś w jednym z filmików „odkażałeś” wkładkę jakimś preparatem , napiszesz czym?
Alkohol izopropylowy, po prostu :)
Nie dało się omijać piachu bokami?
Czasem nie było sensu bo i tak trzeba by było zaraz zsiąść.
8:50 to Rondo Mylc a nie CF :) CF to oznaczenie materiału - carbon fiber.
Yep :) Zgadza się.
Ile kg wniósł na rower kolega Patryk?
gruby jest , ale szybki :)
Jechałeś na tych Mezcalach testowanych kilka odcinków temu?
Bo tak mnie naszło... W zasadzie to samo nie naszło tylko tydzień temu roz*ebałem niby szybką CST B-Trail 2,1 cala i z braku laku i i ograniczonego w sobotnie popołudnie wyboru założyłem zwykłą budżetową Kendę Kapture w rozmiarze 1,95 - i poczułem, że latam normalnie...
Ale, że zaufania jakoś do nich nie mam - pamiętam Kendy jako wynalazki, które na mokrym asfalcie potrafiły poślizg złapać - to szukam właśnie czegoś klimacie drobna, szybka kostka w bardzie grawelowym rozmiarze.
Są zaskakująco szybkie. Naprawdę się zdziwiłem jak na oponę z wyraźnym bieżnikiem.
hej, zastanawia mnie czemu nie masz kierownicy za barankiem? bo widzę jakieś uchwyty są ale jednak kierownica prosta
Kontrola w terenie, 3 bardo różne pozycje chwytów, osprzęt i manetki wolę 2x12 z MTB... Kierownica jest gięta 16 stopni do tyłu.
Ej, co jest grane? Myślałem, że mi się słuchawki zepsuły, bo jakieś dziwne piski było słychać 😜 a to tylko PIOCH 😂
Może kamera zniekształca, ale chyba zmieniłeś kierownicę na taką bez znaczącego odgięcia w tył?
Zmieniłem pozycję, widać kierownicę bardziej od tyłu niż od góry ;)
podrzucę Ci parę rad od kogoś kto ma +5 w/kg, co z tym zrobisz to już Twoja sprawa :)
jeśli pokazałeś wszystko co zjadłeś to zdecydowanie za mało jesz: przez 7,5 h rowerze to powinieneś zjeść lub wypić 450 - 750 gram węglowodanów, czyli 60 -100 gram węgli na godzinę i najlepiej w stosunku 2:1 glukozy do fruktozy. Zasoby glikogenu masz ograniczone i trzeba jeść na bieżąco. Żołądek i przyswajanie pokarmów też się trenuje :) Sam przez kilka lat nie zwracałem uwagi na to co jem na co dzień, nie wspominając o tym co jem i pije powyżej takich 4h na rowerze. Dobre żywienie pozwala ukończyć zdecydowanie mniejszym kosztem i szybciej się regenerować.
Po co trenujesz z pomiarem mocy skoro nie wykorzystujesz pełni możliwości? Mówiłeś o różnicy, że tracisz 1% jeżdżąc bez SPD. Moim zdaniem to nie prawda i tracisz zdecydowanie więcej. Chciałbym zobaczyć jak jedziesz w platformach bardzo sztywny podjazd jak Twarogi czy podjazd kategorii HC ( w Polsce Przehyba, Karkonoska, Stóg Izerski ). Mogę Ci na priv podesłać wykresy jak wygląda prawidłowy cykl pedałowania, którego nie jesteś wstanie osiągnąć na platformach, fizycznie to nie możliwe. Trenujesz ciężko przez zimę na trenażerze i sam oddajesz jak mówisz jakieś 6 min. Jeśli masz problem z ustawieniem bloków czy komfortem można pójść w wahoo speed play gdyż one oferują zdecydowanie największe pole do ustawień dla fittera dla co mają problemy z drętwieniem stóp czy dyskomfortem. Buty rowerowe nie służa do chodzenia czy biegania, ale do jazdy na rowerze przez co mają zdecydowanie twardsze podeszwy i jest tyle marek na rynku, które pozwalają znaleźć coś dla siebie. Ja mam specyficzną stopę i próbowałem parę marek zanim znalazłem coś dla siebie. Rozwiązaniem były buty Speca oraz dwie wkładki plastikowe pod palce. Różnica w komforcie nie ziemnska!
Nie no wszystkiego co jadłem nie pokazałem :) Dzięki. Przełęcz Karkonoską podjeżdżałem na Gravmageddonie nie gorzej niż wyglądający na dużo lepiej wysportowanych ode mnie, jest na filmie. Było tam kilkanaście takich podjazdów i zazwyczaj nadrabiałem na nich straty które miałem na odcinkach technicznych czy na szybkich zjazdach po luźnym grubym żwirze których się boję, potem doganiałem na podjazdach. Kilkunastoprocentowe podjazdy przez wiele kilometrów jadę szybciej niż większość. Robiłem testy FTP w SPD i bez, różnicy nie wykazały, mam identyczne wyniki. Problem nie mam z ustawieniem bloków, drętwieniem czy czymś takim, tylko z nieistnieniem butów SPD w których nie bolą naturalne, zdrowe, normalne ludzkie stopy niepowykrzywianie chodzeniem od dziecka w butach z wąskimi czubami. Ponad 20 par "szerokich" butów SDP testowałem i co z tego jak czuby są wąskie i twarde - na codzień chodzę w butach takich jak Altra. W butach SPD nie jestem w stanie ani iść ani jechać z bólu, po kilku minutach mam dość i ranię sobie palce. Jak ktoś wyprodukuje buty SPD o naturalnym kształcie ludzkiej zdrowej ludzkiej stopy, to będę jeździł w SPD.
Kupujesz gotowe płyny z taką proporcją glukozy do fruktoza czy sam sporządzasz jeśli sam to na jakich komponentach glukoza krystaliczna? Po kilku miesiącach systematycznego treningu nabywamy zdolność do spalania laktatu za pośrednictwem transportera mct, który normalnie jest w wątrobie zamieniany na glukozę gdy jeszcze tej zdolności nie mamy wykształconej. Kolejna spawa to kwasy tłuszczowe i z braku glukozy z nich korzystamy w przeważającej ilości za sprawą betaoksydacji w wątrobie. Spróbuj ketonów egzogennych a zobaczysz jaki power dochodzi po 40 minutach od wypicia.
Masz zwykle mocno objuczony rower na tych rajdach a wiele osób z tego co widzę jeździ na karbonowych gravelach o wadze poniżej 10kg z małą ilością bagażu. Czy ta lekkość daje im realną przewagę na tak długiej i zróżnicowanej nawierzchniowo trasie?
fajny kompan do jazdy
Na takie trasy tylko Conti Race King 2,2.
Cześć :) z jakiego powodu jeździsz na platformach a nie na SPD? na ten moment tez jeżdżę na platformach, ale z każdej strony bombardują mnie słowa "przesiądź się ba SPD, będzie lepiej itp."
Bo w SPD jest o niebo lepiej.
Bo nie ma wygodnych butów SPD o naturalnym kształcie ludzkiej stopy, w innych się męczę. Przymierzałem kilkanaście par i nie mógłbym w tym chodzić. Badania pokazują że SPD dają niewielką przewagę tylko przy generowaniu swojej maksymalnej mocy, a w moich zastosowaniach to jest może 1% czasu.
Ok, dziekuje :) mam jeszcze jedno pytanie, czy na tubeless (ta sama opona w wersji z dętką i bez dętki ) przy takiej samej mocy pedałowania rower osiągnie większą prędkość?
Co daje SPD
- do tej pory rower trzymałeś tylko rękami, teraz również nogami
- stabilne połączenie z rowerem.daje znacznie lepszą kontrolę nad.rowerem
- w śliskich warunkach nogą nie ześlizgnie się z pedału
- powoduje możliwość pracy nie tylko poprzez naciskanie na pedał, ale także ciągnięcie ich do góry
ciągnąc pedały uaktywniamy niewykorzystywane do tej pory mięśnie, co szczególnie widać I czuć na podjazdach
- dobrze dobrane i ustawione SPD mogą polepszyć osiągi nawet do 10 procent.
Powiem tak i gwarantuję, że przejście na SPD spowoduje, że nie będziesz chciał korzystać z plaform.
To tak jak w.narciarstwie zjazdowym, kiedyś były miękkie buty i luźne wiąznia, a teraz są sztywne buty i wiązania. Mniej więcej tak można porównać jazdę na platformach z jazdą w SPD. Po prostu czujesz, że jesteś związany z rowerem, czujesz się bardziej pewnie i stabilnie podczas jazdy. Przyspieszenia są znacznie większe niż nanplatformach i co wspomniałem wcześniej, możesz pracować ciągnąć SPD do góry, co przy platformach jest niemożliwe.
Dziękuję za odpowiedź, Jestem na etapie szukania kogoś kto ma SPD i dał by mi spróbować, ewentualnie w sklepie rowerowym jakichś prób, zanim kupię zestaw, nie chcę wydawać około 1000 pln zanim nie spróbuję
Komentarz dla zasięgu, jest relatywnie długi, ale przynajmniej nic nie wnosi
Czuć woń diabła 🤟
Kurde muszę wreszcie odłożyć sobie na jakis fajny sprzęciki. Poki co na starym mtb krossa staram sie pomalu jakos lapac kilometry. Jutru sprobuje moje pierwsze 80. A co do relacji, wrescie sie doczekalem i bedsoe co ogladac 😊
zrobisz bez problemu, powodzenia :)
pierszy