Спасибо🙏💕 огромное. А за пейзаж на заднем фоне отдельное спасибо. Даже глазки довольны. Спасибо. Мне интересна тема дыхательных тренировок очень. Продолжайте пожалуйста развивать её.
Давно я не занималась с вами и поняла ,как же я соскучилась по вашим занятиям ,мне их явно не хватает . Даша ,вы умничка 😍🌹. Обязательно вернусь к вашим упражнениям !
Ой Дашенька дорогая как это сильно работаееет😌 проста класс супер! 👍 Теперь я знаю от живота точна избавлюсь!. 😊 Я утром по занималась спортом из приложения живота не черта не почувствовала. А сейчас прям горит работает все мышцы живота. Упражнения супер отлично подходит и для которых спорт лень. Спасибо вам большое очень эффективные упражнение. Благодарю Даша Орлова. 🫶👍🙏
@@orlovadasha В первый раз был самый Вау-эффект. Придя после прогулки, которая включала 40 минут ходьбы непрерывно в максимальном темпе и немножко бег (мне просто очень хочется бежать иногда), я почувствовала необычайную бодрость и переделала много дел. Сейчас уже неделю занимаюсь. Но пока то ощущение не повторяется :( Возможно, дело в стрессе на работе, либо немного простудилась, либо потому что больше не бегала (маловероятно, что в этом причина.) Буду продолжать!!! Расскажу, чего добилась. (Мне нужно подтянуть живот, похудеть, исправить осанку.)
@@orlovadasha с 2008г я занималась йогой (2 года). 3 раза в неделю ходила в йога-студию. В этот период у меня значительно (в 10 раз!!!) улучшились когнитивные функции. Хочу, чтобы все знали об этом эффекте и обязательно занимались 🙂
Отличный комплекс, как и всё что Вы даёте) Спасибо!!! Я у Вас на осанке и скоро стартую с конструктором красоты про. Ваши слова про фитнес прямо в точку, я там работала до седьмого пота, но тела своего не чувствовала толком, только крепатуру после занятий. А после Ваших занятий всегда прекрасные ощущения и лёгкость во всём теле!
Даша, спасибо! Это как раз то, что мне было нужно в моей 70- ти летней жизни. В каком городе Вы находитесь. Очень хотела бы заниматься с Вами очно. Прошу сообщить! ❤
Если вы давно не занимались, лучше начать с более мягких комплексов на высвобождение крестца, раскрытие грудного отдела позвоночника. Поищите у меня на канале. Также можете пойти в курс «Осанка: от макушки до пят», чтобы пробудить мышцы и потом уже выбирать комплексы по душе
Раньше до ковида, делала вакуум, и довольно успешно. Переболела и три прививки, теперь мне не хватает дыханияпосле выдоха появляется отдышка сумашедший. Посоветуйте пожалуйста как наладить дыхание, СПАСИБО
Дашенька, у меня вопрос. После 2х недель упражнений почувствовала не большие боли в внизу живота при наклонах, при ходьбе. Это нормально ?! Или же я что то не так делаю?
Даша, великолепные комплексы на живот! Только у меня возникает проблема, когда ложусь на спину, то живот «разглаживается» и становиться плоским, а ребра торчат вверх. Занимаюсь раскрытием грудного отдела, дышу в живот и расширяю при этом ребра, но эта картина выпирающих ребер🥴. Можете подсказать, что это и чему уделить внимание?
Добрый день, Даша. Занятия у Вас замечательные, спасибо! А вот с вебинаром что-то не получается... Перехожу по указанной ссылке, предлагается получить тест на молодость лица. И все... Перехода на семинар нет.
Попробуйте перейти по ссылке: veb.facepilates.ru/vebinar/001? После теста на молодость лица вам должно прийти описание вебинара и непосредственно перед вебинаром - ссылка на трансляцию
Жаль мне нельзя упражнения для таза делать, наклоны,лежа только. Т. К прооперировали 1 ноября 2022 года, может быть есть у вас упражнения для тех, кто после операции на позвоночнике. Сп
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку veb.facepilates.ru/vebinar/001?
И напишите в комментариях - какую тренировку Вы хотите увидеть в следующем видео?
Даша, я очень рада знакомству с Вами❤
Благодарю за чудо комплекс🔥🔥🔥🔥🔥
рада быть вам полезной))
Спасибо, Даша!!! Не бросайте нас, животастых👍👍👍
Хаха, забавно) я не планировала никого бросать - безживотых тоже))
😄
Даша, БлагоДарим! Да, живот, это проблемная область. Интересны любые занятия с Вами, делайте на своё усмотрение! Желаем Успеха! 🙂
Ольга, благодарю) Получается регулярно заниматься со мной?
Дякую, чудовий комплекс!
Спасибо🙏💕 огромное. А за пейзаж на заднем фоне отдельное спасибо. Даже глазки довольны. Спасибо. Мне интересна тема дыхательных тренировок очень. Продолжайте пожалуйста развивать её.
Отличная тренировка. Сразу чуствуешь все тело. Спасибо!
Прекрасно поработали, благодарю)
Прекрасно! Чудо чудесное! Ну, очень красиво! ВСЁ!
Замечательный комплекс! Спасибо!!!
Давно я не занималась с вами и поняла ,как же я соскучилась по вашим занятиям ,мне их явно не хватает . Даша ,вы умничка 😍🌹. Обязательно вернусь к вашим упражнениям !
Юлия, возвращайтесь, жду вас!)
@@orlovadasha обязательно! Обещаю!
Отличная тренировка, спасибо!
И вам спасибо)
Благодарю, Даша, за отличные упражнения !!!
Людмила, на здоровье)
Все получилось?
Какой замечательный комплекс, спас ибо Даша вам!!!!
Наталья, рада, что вам понравился. Все получилось?
Такие интересные упражнения, спасибо 🙏🏻
Ой Дашенька дорогая как это сильно работаееет😌 проста класс супер! 👍 Теперь я знаю от живота точна избавлюсь!. 😊 Я утром по занималась спортом из приложения живота не черта не почувствовала. А сейчас прям горит работает все мышцы живота. Упражнения супер отлично подходит и для которых спорт лень. Спасибо вам большое очень эффективные упражнение. Благодарю Даша Орлова. 🫶👍🙏
Рада, что вам так впечатлил этот комплекс. Попробуйте сочетать его с другими с моего канала☀️
@@orlovadasha это обезательно! Дорогая Даша спасибо вам🫂🙏😊
Спасибо, Дашенька, вы - прекрасны
Светлана, уверена, что вы - тоже)
Каждый день делаю и благодарю Вас
Марина, пользуйтесь на здоровье)
Спасибо, Даша.
Огромное спасибо, очень надеюсь что проблема с животом разрешиться
Марина, обязательно поделитесь впечатлениями)
@@orlovadasha мне очень понравились упражнения
Замечательно! Делала вместе с Вами. Не знаю как насчёт живота, но передняя ног точно проработалась😊
Елена, здорово)
Спасибо за видео Даша🙂
БЛАГОДАРЮ ОГРОМНОЕ 🙏🙏🙏🙏
Огромное пожалуйста)
Благодарю вас от всей души 🙏💗🥰
Классно! Только я пришла с 40-минутной быстрой ходьбы по Вашему предыдущему видео, а тут и тренировка на живот подоспела 😁Спасибо!!!
Рада, что прислушиваетесь к моим советам! Как вам ощущения после такой активности?)
@@orlovadasha В первый раз был самый Вау-эффект. Придя после прогулки, которая включала 40 минут ходьбы непрерывно в максимальном темпе и немножко бег (мне просто очень хочется бежать иногда), я почувствовала необычайную бодрость и переделала много дел.
Сейчас уже неделю занимаюсь. Но пока то ощущение не повторяется :( Возможно, дело в стрессе на работе, либо немного простудилась, либо потому что больше не бегала (маловероятно, что в этом причина.) Буду продолжать!!! Расскажу, чего добилась. (Мне нужно подтянуть живот, похудеть, исправить осанку.)
@@orlovadasha Огромное спасибо за Ваши видео!!!!
@@orlovadasha с 2008г я занималась йогой (2 года). 3 раза в неделю ходила в йога-студию. В этот период у меня значительно (в 10 раз!!!) улучшились когнитивные функции. Хочу, чтобы все знали об этом эффекте и обязательно занимались 🙂
А что за видео?
супер! мягко и качественно. я с Вами!
Спасибо)
Очень, очень понравился комплекс. Такое мягкое напряжение и на живот и на ноги🙏
Анастасия, здорово, что позанимались уже)
Отличный комплекс, как и всё что Вы даёте) Спасибо!!! Я у Вас на осанке и скоро стартую с конструктором красоты про. Ваши слова про фитнес прямо в точку, я там работала до седьмого пота, но тела своего не чувствовала толком, только крепатуру после занятий. А после Ваших занятий всегда прекрасные ощущения и лёгкость во всём теле!
Классно! Спасибо огромное!💝💞💝💝💞💝💞
Ирина, уже позанимались?
Тренировка 🔥
Молодец Благодарю !!!
Лиза, как вам тренировка?
Даша, спасибо! Это как раз то, что мне было нужно в моей 70- ти летней жизни. В каком городе Вы находитесь. Очень хотела бы заниматься с Вами очно. Прошу сообщить! ❤
Благодарю. Кажется почувствовала низ живота 🤔
Почему - кажется? Я уверена в этом)
Здравствуйте. А при диастазе 3 степени можно делать?
А яка кількість кожної вправи???
Дарья, скажите пожалуйста, можно ли этот комплекс делать после операции по удалению грыжи L5S1 (прошло 5 месяцев)? Спасибо
Если вы давно не занимались, лучше начать с более мягких комплексов на высвобождение крестца, раскрытие грудного отдела позвоночника. Поищите у меня на канале. Также можете пойти в курс «Осанка: от макушки до пят», чтобы пробудить мышцы и потом уже выбирать комплексы по душе
Даша, скажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при опущении матки?
Я бы вам рекомендовала начать с работы с грудо-брюшной диафрагмой и диафрагмой тазового дна
@@orlovadasha , спасибо)
Живот сразу подтянулся🙂
Прекрасный результат, Ольга!
Эти упражнения можно делать каждый день?
Да, можете делать ежедневно)
Привет Даша
Добрый день)
Раньше до ковида, делала вакуум, и довольно успешно. Переболела и три прививки, теперь мне не хватает дыханияпосле выдоха появляется отдышка сумашедший. Посоветуйте пожалуйста как наладить дыхание, СПАСИБО
Попробуйте такой комплекс:
ruclips.net/video/NhO6m-fE-XU/видео.html
Спасибо, обязательно попробую
Даша, а сидя можете какие-то упражнения посоветовать? Просто стоять не могу, а избавиться от живота хочется. Заранее спасибо !
Натали, довольно сложно представить комплекс для работы с животом сидя.. Подумаю.
@@orlovadasha Благодарю! 🌹
Дашенька, у меня вопрос. После 2х недель упражнений почувствовала не большие боли в внизу живота при наклонах, при ходьбе. Это нормально ?! Или же я что то не так делаю?
Спасибо большое! Подскажите, а сколько раз в неделю нужно выполнять данные упражнения, чтобы заметить изменения?
Можно делать регулярно. Но не забывайте, пожалуйста, что для быстрых изменений и устойчивого результата необходим комплексный подход)
Даша, великолепные комплексы на живот! Только у меня возникает проблема, когда ложусь на спину, то живот «разглаживается» и становиться плоским, а ребра торчат вверх. Занимаюсь раскрытием грудного отдела, дышу в живот и расширяю при этом ребра, но эта картина выпирающих ребер🥴. Можете подсказать, что это и чему уделить внимание?
Здравствуйте скажите пожалуйста а при пупочной грыжи можно делать эти упражнения?
❤
На 5 минуте на упражнение волна стало очень сильно кружится голова и пришлось остановится. Почему? Подскажите пожалуйста.
Гипер-вентиляция легких,перенасыщение кислородом и поэтому головокружение.Дыхание ваше делайте более спокойным и менее глубоким.
Да, все верно, гипервентиляция легких, дышите в комфортной для вас амплитуде.
Добрый день, Даша. Занятия у Вас замечательные, спасибо! А вот с вебинаром что-то не получается... Перехожу по указанной ссылке, предлагается получить тест на молодость лица. И все... Перехода на семинар нет.
Попробуйте перейти по ссылке:
veb.facepilates.ru/vebinar/001?
После теста на молодость лица вам должно прийти описание вебинара и непосредственно перед вебинаром - ссылка на трансляцию
а "раз и навсегда" - это за сколько месяцев?)
Наталия, это зависит от многих факторов - каждому необходимо свое время)
Жаль мне нельзя упражнения для таза делать, наклоны,лежа только. Т. К прооперировали 1 ноября 2022 года, может быть есть у вас упражнения для тех, кто после операции на позвоночнике.
Сп
К сожалению, такие рекомендации давать не могу, вам необходимо советоваться с лечащим врачом.
@@orlovadasha спасибо большое, что ответили 🙏💖
Релокант?
Нет, студентка, спортсменка и просто красавица) а на море не только жить, но и отдыхать можно;)
👍👍👍
Летом все дышат где хотят🤣🤣🤣🤣🤣
Ну навсегда он точно не уйдет
Все в нашей голове 😉
Молодой человек спрашивает, будет ли эффективно для мужчин? 🤭
Будет эффективно для всех))
Слишком сложно, увы.
Да, Вы Правы!
А что именно показалось сложным?