항상 천골 부위가 베기는.. 저기가 운동할때 얇은 매트에 누으면 일어날때 못 일어나겠다 라는 생각이 들 정도로 불편하더라고요 근데 병원가서 추나 받아도 그때뿐이고 자주 불편해서 들어왔어요 근데 통증을 병원가도 표현하기가 애매한게 근육통 보다는 누을때 배기고. 뭔가 뼈랑 뼈가 잘 맞물리지 않은 거 같단 느낌? 아픈것도 조금 있지만 불편하다 바닥에 못 눕겠다 그런 느낌인데 카이로프랙틱 찾아가보고 싶네요
안녕하세요? 도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다 사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~ 또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다 이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~
안녕하세요? 멀리 미국 서부에서 답글을 달아주셔서 감사합니다. 저도 미국 다시 가고 싶어요^^ 아쉽게도 제가 미국에 계신 필라테스 선생님을 잘 몰라요 ㅜㅜ 대신 LA에 카이로프랙터 소개시켜드릴 수는 있습니다 참고로 저는 미국 카이로프랙틱 학교를 졸업했고 닥터 면허가 있습니다
안녕하세요? 요가의 호흡은 잘 모르겠습니다 제가 영상에서 호흡을 그렇게 한 이유는 횡격막은 요추 1,2,3 번에 붙어있는데 들숨시 횡격막을 수축하여 요추 전만이 감소되고 그 결과로 천골은 뒤로 움직이기 때문입니다 (counter nutatuon) 날숨은 위 설명드린거와 반대 입니다 요가에서 반대로 한다면 거기에도 그렇게 하는 이유가 있지 않을까요?
의자에 오래 앉아야하는 학생 중2 인데요 요즘 시험기간이라 많이 앉아있었더니 맨밑 엉덩이 쪽 꼬리뼈 있는 부분이 너무 아파요 일어날때 너무 아파서 어디를 짚고 읏! 하고 일어나요 앉아있다가 잠깐 엉덩이 들썩날썩 할때도 갑자기 너무 아파서 읏! 이러고요 이거 치료받아야하나요?
안녕하세요? 도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다 사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~ 또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다 이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~
안녕하세요? 도움을 드리고 싶어도 직접 검사를 해볼수가 없어서 안타깝습니다ㅜㅜ 우리몸은 전체 하나로 다 연결되어 있서서 몸 전체, 체형을 다 보아야 합니다 그리고 경과 보면서 하나씩 범위를 좁혀가면 (rule out) 반드시 원인과 해결 방법이 있습니다 이게 제가 미국학교에서 배운겁니다. 도음을 드리고 싶지만 경솔히 말씀드렸다가 하고 더 아프시다고 하시면 제가 너무 속상해서 쉽게 이렇다 저렇다 말씀 못드리는 점 이해해 주셔요~
감사합니다. 한국에가면 꼭 찿아뵙겠습니다.
4:19 운동시작
항상 천골 부위가 베기는.. 저기가 운동할때 얇은 매트에 누으면 일어날때 못 일어나겠다 라는 생각이 들 정도로 불편하더라고요 근데 병원가서 추나 받아도 그때뿐이고 자주 불편해서 들어왔어요 근데 통증을 병원가도 표현하기가 애매한게 근육통 보다는 누을때 배기고. 뭔가 뼈랑 뼈가 잘 맞물리지 않은 거 같단 느낌? 아픈것도 조금 있지만 불편하다 바닥에 못 눕겠다 그런 느낌인데 카이로프랙틱 찾아가보고 싶네요
저도 그래요 ㅠㅠㅠ병원가서 엑스레이 찍어봐도 큰 문제는 없다고 그러고...뭔가 잘못 맞물려서 신경이 자극되는 느낌인데 원인을 모르겠네요
저도 그런데 지금은 어떻게 지내시고 계시나요? 치료법이 있을까요?..
제가 어릴때 꼬리뼈를 빙판에서 미끄러지면서 다쳤는데 치료를 안했더니 나이들어 천골 통증이 심해졌어요 집에서 이상근 스트레칭과 정형외과에서 천골 물리치료를 꾸준히 받으니 확실히 좋아지더라구요 이제는 얇은 매트에 누워도 꼬리뼈가 안불편합니다.
한국밀로 써야지용어를
가장 기본 동작 같은데 가장 효과적인 것 같습니다.
침대에서 누워서 할 수 있어서 좋아여~~
안녕하세요 평소에는 꼬리뼈쪽에 큰 통증은 없는데 소자세를 할때, 꼬리뼈부근에 찌르는 듯한 통증이 있습니다. (의식적으로 꼬리뼈와 골반을 말아넣으려고 하면 통증이 더 심해짐) 이런 통증이 있을때는 해당 자세를 하면 안되는걸까요..?ㅠㅠ
교정받고 싶어요?
영상 잘 보았습니다
궁금한 부분이 있어 여쭤봅니다
허리는 일자 ,천골은 뒤로 빠져 있어요
앉거나 서 있을땐 골반중립을 할때 괜찮은데
누워 있을때 천골쪽이 뻐근하면서 아프거든요
원인이 뭘까요 ?? ㅠㅠ
안녕하세요 꼬리뻐 골절 1주차입니다. 혹시 케겔운동을 해도 상관 없을까요?
천골이 돌출된 상태에서 하면안돼는 운동이 있나요?
안녕하세요?
도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다
사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~
또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다
이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~
와 천골 아파서 항상 다리 쭉 뻗고 못 눕고 무릎을 세우거든요 ㅠㅜㅜㅜㅜ
안녕하세요 저는 미국 San Francisco에 사는 이명숙입니다. 자주 영성을보면서 따라합니다. 마음같아서는 한국에가서 직접 치료 받고 싶은데 지금 Pandemic 이라서 여행이 자유롭지 못하네요. 제가사는 곳에서 필라테하시는 좋으신 분을 소개 해주실수 있는지요?
안녕하세요?
멀리 미국 서부에서 답글을 달아주셔서 감사합니다.
저도 미국 다시 가고 싶어요^^
아쉽게도 제가 미국에 계신 필라테스 선생님을 잘 몰라요 ㅜㅜ
대신 LA에 카이로프랙터 소개시켜드릴 수는 있습니다
참고로 저는 미국 카이로프랙틱 학교를 졸업했고 닥터 면허가 있습니다
안녕하세요. 저는 La에 살고있는 교민인데요, LA 카이로 프락터 소개부탁드릴게요..!
요가에서는 마실때 허리를 아래로 굴곡, 내쉴때 등을 말아올리는데 호흡이 다른이유가 있을까요?
안녕하세요?
요가의 호흡은 잘 모르겠습니다
제가 영상에서 호흡을 그렇게 한 이유는
횡격막은 요추 1,2,3 번에 붙어있는데 들숨시 횡격막을 수축하여 요추 전만이 감소되고 그 결과로 천골은 뒤로 움직이기 때문입니다
(counter nutatuon)
날숨은 위 설명드린거와 반대 입니다
요가에서 반대로 한다면 거기에도 그렇게 하는 이유가 있지 않을까요?
@@손인수의체형재활필라 답변 고맙습니다 요가에서는 허리아래로 굴곡하는 소자세는 마시며 가슴을 연다는 느낌을 갖고, 허리를 위로 말아올리는 고양이자세는 내쉬며 배꼽을 등쪽으로 붙인다는 느낌도 있기에 그리하는듯도 합니다.
안녕하세요 선생님 혹시 댓글말고 개별 질문을 드릴수있는 방법은 없을까요(천골엑스레이관련)??
꼬리뼈 골절되고 일년정도 운동은 쉬었는데 꼬리뼈골절된 사람도 해도 괜찮나요?
무게 치는거 아니면 상관 없을거 같아요
의자에 오래 앉아야하는 학생 중2 인데요 요즘 시험기간이라 많이 앉아있었더니 맨밑 엉덩이 쪽 꼬리뼈 있는 부분이 너무 아파요 일어날때 너무 아파서 어디를 짚고 읏! 하고 일어나요 앉아있다가 잠깐 엉덩이 들썩날썩 할때도 갑자기 너무 아파서 읏! 이러고요 이거 치료받아야하나요?
근데 걸을때나 누울때 는 하나도 안아파요
안녕하세요? 무엇인가 조금이라도 도움을 드리고 싶어도요, 제가 직접 검사를 하지 않고서 섣불리 말씀드릴수가 없습니다. 도움이 오히려 독이 되어서 더 아프게 만들수 있기 때문이구요 그러면 제 맘이 더 안타깝기 때문입니다
너그러히 이해해 주시고 건강 잘 챙기기시 바랍니다.
잘 보구 운동할께요.
한번 문의 좀 하고 싶어요.
어떻게 해야 하나요?
선생님...제가 요즘 양쪽엉덩이랑 꼬리뼈쪽이 아파서요....근데 작년부터 협착증이 와서 주기적으로 정형외과에서 주사를 맞고있거든요....알려주신 동작을 따라해도 협착증에 무리가 없는걸까요?? 답변 기다리겠습니다^^
안녕하세요?
도움을 드리고 싶어도 제가 자세한 검사를 해보지 았고서는 함부로 말씀을 드릴수가 없어서 상담은 가급적 하지 않고 있습니다
사람마다 체헝과 히스토리가 다 틀리고 이론과 임상은 정 반대인 경우도 많아서요~
또 운동 중 부주의로 인한 통증이 생길 수 있고 그러면 제 맘이 너무 안타까워서 영상 대부분은 일반적인 경우란 가정 하에 설명드리고 있습니다
이점 너그러히 이해해 주시고 주위에 미국 카이로프랙틱 전공자나 본인 몸을 믿고 맡길수 있는 좋은 선생님을 찾아보셔요~~
와 존 나시원해
ㅇㄷ
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오래 걷거나 등산하면 천골에 무리가 가요 ㅠㅠ 왜그럴까요?
안녕하세요?
도움을 드리고 싶어도 직접 검사를 해볼수가 없어서 안타깝습니다ㅜㅜ
우리몸은 전체 하나로 다 연결되어 있서서
몸 전체, 체형을 다 보아야 합니다
그리고
경과 보면서 하나씩 범위를 좁혀가면 (rule out) 반드시 원인과 해결 방법이 있습니다
이게 제가 미국학교에서 배운겁니다.
도음을 드리고 싶지만 경솔히 말씀드렸다가 하고 더 아프시다고 하시면 제가 너무 속상해서 쉽게 이렇다 저렇다 말씀 못드리는 점 이해해 주셔요~
@@손인수의체형재활필라 감사합니다! 가까이 있으면 꼭 가고싶지만 그렇지 못해 아쉽네요. 항상 좋은 정보 감사합니다♥
치료 받고싶다 도와주세요