ПОЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ! МИФЫ О ПОХУДЕНИИ+СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ | КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НАВСЕГДА!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 16

  • @ИнгаЕршова-ф4ж
    @ИнгаЕршова-ф4ж Месяц назад

    Очень понравился ролик❤

    • @Julya_Stella
      @Julya_Stella  Месяц назад

      @@ИнгаЕршова-ф4ж Благодарю 🩷

  • @ЕленаДубина-т1м
    @ЕленаДубина-т1м Месяц назад

    Посмотрела огромное количество роликов на тему похудения, но этот показался мне самым толковым. Рекомендации, которые изложены в видео, очень простые и доступные. Особенно мне понравился совет о постепенном и безболезненном снижении суточной калорийности рациона путём отказа всего от какой-нибудь, как нам кажется, незначительной сладости. Спасибо автору за такие дельные советы, хотелось бы почаще на вашем канале видеть ролики на эту тематику❤

    • @Julya_Stella
      @Julya_Stella  Месяц назад

      @@ЕленаДубина-т1м 🩷🩷🩷 благодарю за обратную связь!
      На моем канале есть ролики по этой теме., в плейлисье "Здоровье и красота"
      Особенно информативный ролик "Топ продукты для похудения "
      Хорошего дня🙌

  • @Cat_Vadik
    @Cat_Vadik Месяц назад +1

    Посчитала я, что при моем 156 см росте и 60 кг весе базовый расход калорий - 1300/сут. Взвешивала каждую тарелку и самые мелкие кусочки орешков (и не только), когда пробовала их при готовке. Ну то есть абсолютно без халтуры. За 2 месяца вышла за пределы калорийности (на 1500) всего 3 раза и те в пмс. Добавила упражнения дома ежедневно 3х30 отжимания от стула, 3х30 пресс и 3х30 приседания. Турник позже повесила. За 1,5 месяца смогла подтянуться полный один раз. Пытаюсь по многу раз на дню. И 10-17 тысяч шагов через день. Не каждый день, да. Пару раз было раз в три дня. Спустя 60 дней у меня +2 кг и не изменившиеся замеры обхватов тела.
    При этом я постоянно голодная. Вообще постоянно, даже сразу после еды. Обезжиренная еда откровенно вся невкусная. Может быть кроме кефира.
    Теория калорийности вообще работает?!

    • @Julya_Stella
      @Julya_Stella  Месяц назад

      @@Cat_Vadik
      Доброго вечера 🙌
      Читаю Ваш комментарий и вспоминаю свое прошлое🙈
      Не жизнь, а сплошные мысли о том что я хочу есть, но похудеть я тоже хочу!
      Работает ли теория калорийности ?!
      Я отвечу так!
      Вы считаете калорий (даже маленькие орешки!) но вес не уходит!
      Я похудела на 40 кг, много лет в одном весе, при этом я не считаю калорий, не взвешиваю еду, я всегда сыта и наслаждаюсь вкусной едой и жизнью!
      Мои клиенты отмечают, что как только перестали бояться еды, научились есть вкусно и сытно все продукты, без исключений, только тогда они обрели тело мечты и начали ЖИТЬ, а не существовать в постоянном голоде, стрессе и недовольстве собой!
      Хорошего вечера🫶

    • @Cat_Vadik
      @Cat_Vadik Месяц назад

      @@Julya_Stella так теория калорийности работает? Или лучше на кето? Помню пару лет назад кг 8 за три недели скинула на кето диете

    • @SergeiMettsger-ns3ir
      @SergeiMettsger-ns3ir 15 дней назад

      Конечно работает. У Вас изначальные показатели были неплохие, и за 1,5 месяца Вы смогли подтянуться- это хороший результат. Скорее всего происходит замещение жира на мышцы. Мышца в 4 раза тяжелее. И поэтому Вы постоянно голодные, рост мышц требует материал, а он у Вас идет весь в энергию. Увеличьте калорийность, но только за счёт Белка!!! Кушайте его три раза в день, но вечером строго без углеводов и рыбу или белое мясо. Очень хорош в этом плане кролик. Постепенно увеличивайте физическую нагрузку, высыпайтесь, И конечно питайтесь без перекусов! Это очень важно.

    • @Cat_Vadik
      @Cat_Vadik 15 дней назад

      @ спасибо. Я перешла на кето. Наконец-то сыта всегда, больше не считаю калории и за 2 недели сбросила 4 кг) аппетит пропал на третий день)

  • @МаргаритаН-д5в
    @МаргаритаН-д5в Месяц назад

    Очень полезно. Спасибо!

    • @Julya_Stella
      @Julya_Stella  Месяц назад

      @@МаргаритаН-д5в Благодарю 🩷

  • @MrCheF-vh9eq
    @MrCheF-vh9eq 9 дней назад

    Wow nice video❤

    • @Julya_Stella
      @Julya_Stella  9 дней назад +1

      @@MrCheF-vh9eq
      Благодарю 🙌
      У Вас тоже!

    • @MrCheF-vh9eq
      @MrCheF-vh9eq 9 дней назад

      @@Julya_Stella support me

  • @Theeshkinkot1
    @Theeshkinkot1 Месяц назад

    Вы все правильно рассказали, но вот первый совет про минус 10 процентов калорийности, это неправильный совет. Вы им советуете сбросить 10 процентов, а люди слышат, что можно жрать и дальше. И конечно не худеют, потому что ели по 4500 калорий, а стали 4000! Где и когда они похудеют то? С похудением, как впрочем и с курением, и алкоголем, нужно сразу бросать. Выставлять 2 тыщи калорий и физ.активность налаживать. Приседать 3 раза в день по 10 раз хотя бы. Настраивать себя и свою силу воли подключать. Только так. В противном случае, это мучение и как анекдот про х**ла, аборигенов и соль.

    • @Julya_Stella
      @Julya_Stella  Месяц назад +1

      @@Theeshkinkot1 💜💜💜 милый комментатор)
      Вы скорее всего очень юны!
      Теории правильно или неправильно, не существует!
      Т к нас 8 млрд и для всех, все индивидуально! И даже для нас самих, что вчера мы считали правильным, сегодня для нас абсолютное зло!
      По поводу ролика! Если Вы его смотрели, значит Вам интересна подобная тема. Только я не снимаю ролики, как быстро похудеть, о чем Вы пишите!
      А совсем наоборот!)
      Я хочу, чтобы кто-то, такой-же как я! Кто долго придерживался стратегии быстрого похудения, понял, что это не работает в долгосрочной перспективе и не тратил время, а самое главное ЗДОРОВЬЕ!
      Моя стратегия- это счастливая жизнь, без страха еды, ограничений, подсчёта калорий и постоянных мыслей о еде!
      Я за здоровые, гармоничные отношения с собой, с едой, с миром!
      Когда всё по любви, тогда всё в кайф!
      Хорошего дня🙌