오래된 구독자에요. 레전드 스트레칭에 이어 최근에 올려주신 월화수목 루틴도 매일 하려고 노력중이에요. 헌데 루틴인데도 설명요정 버전인 듯 해요. 설명요정 버전은 그대로 두고요. 왜냐면 동작을 이해하고 익히는 것도 필요해서요. 간결하게 따라할 수 있는, 설명을 쫘악 뺀, no talking 루틴버전도 추가로 있으면 좋겠습니다.
견갑골 뒤쪽으로 그 뭔가 설명할기 애매하게 쑤시고 불편한 느낌 때문에 어깨를 뽑아버리고 싶은 충동을 느끼고 있었는데… 감사합니다 😭😭😭😭😭😭 운동 한 번 했는데 사라졌어요 😭😭 이럴수가 😭😭😭 등쪽 날개뼈따라 쑤시고 불편한 느낌땜에 스트레스 받는 분들 이거 백번하세요!!!!!😭
참 좋은데 왜 설명 많다는지 2번째 해보니 알겠네요 처음엔 아주 좋았고요 상세한 설명 들 도움될. 효과가 좋아서 반복 청취하면서 계속 하니까 설명 부분은 스킵하면서 듣게 되네요. 같은 영상을 처음용 그리고 반복 청취자용 2개 버전 만들어 올리면 되지 않을까요. 암튼 효과는 참 좋네요
계속 하다보니 진짜 어깨가 덜 아파요! 좋은 영상 감사합니다. 근데 최근에 무릎을 다쳤는데 진짜 한쪽 다리에 힘이 없는게 느껴져요 ㅠㅠ 근데 구부렸다 폈다는 하지말라고 하는데 무릎을 구부렸다 폈다 하지 않고 할 수 있는 허벅지 근육이나 엉덩이 운동할 수 있는 방법이 있을까요? 있다면 언젠가 영상 부탁드려요!
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
말이너므많아서조아요❤
최고의영상입니다👍감사합니다❤❤❤
감사합니다!!
저도 말많으셔서 좋은데요? 옆에서 코치해주시는 것같아서 더 좋아요~~~^^ 오늘도 데이브님 영상 4개? 정주행하며 전신 운동 완료~~^^👍👍👍
설명이 자세체크에 많은도움됩니다.
많이많이 좋은자세.나쁜자세 알려주세요.
아니...이렇게 시원할수가..등통증으로 지난주에 백만원주고 마사지 쿠폰끊었는데 ㅜㅜ 환불받아 선생님 맛있는거 사드리고 싶어요 엉엉
편집 너무귀여워요 ㅋㅋㅋ
데이브 선생님!
역시 속근육(근섬유) 하나하나 풀어 주는 지근 운동 감사합니다.
작게 '찡찡'소리가 나는 등 근육 소리를 들으며 내 몸에 귀 기울이는 시간
좀 힘들었지만 알찼습니다.
감사합니다 : ) 오늘 영상도 기대해주세요 : )
오래된 구독자에요. 레전드 스트레칭에 이어 최근에 올려주신 월화수목 루틴도 매일 하려고 노력중이에요. 헌데 루틴인데도 설명요정 버전인 듯 해요. 설명요정 버전은 그대로 두고요. 왜냐면 동작을 이해하고 익히는 것도 필요해서요. 간결하게 따라할 수 있는, 설명을 쫘악 뺀, no talking 루틴버전도 추가로 있으면 좋겠습니다.
우와 최고의 선생님!!! 원리 확실히 이해했어요! 감사합니다
견갑골 뒤쪽으로 그 뭔가 설명할기 애매하게 쑤시고 불편한 느낌 때문에 어깨를 뽑아버리고 싶은 충동을 느끼고 있었는데…
감사합니다 😭😭😭😭😭😭
운동 한 번 했는데 사라졌어요 😭😭
이럴수가 😭😭😭
등쪽 날개뼈따라 쑤시고 불편한 느낌땜에 스트레스 받는 분들 이거 백번하세요!!!!!😭
보내주신 링크 타고 왔어요!
아니 설명요정 전 좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 운동하니까 꼬챙이 들어와요! 후아후아~
이거 너무 좋네요 ㅠㅠ견갑골통증심해서 보자마자 들어와서 보고 운동함
꾸준히 해보세요 : )
재미있게 운동 잘했습니다^^ 감사합니다~ 일년넘게 고개돌릴때 통증이 있어서 한의원도 다녔는데..거기서 해결못한 통증들이 줄어든게 느껴집니다. 감사합니다~
와 선생님 레전드 스트레칭은 진짜 다 대박! 허리하고 넘어왔어유 ㅋㅋㅋ
오우 한번에 몰아 하기
오늘도 감사합니다👏👏👏👏👏
항상 시청해주셔서 감사합니다!ㅋㅋ
참 좋은데 왜 설명 많다는지 2번째 해보니 알겠네요 처음엔 아주 좋았고요 상세한 설명 들 도움될. 효과가 좋아서 반복 청취하면서 계속 하니까 설명 부분은 스킵하면서 듣게 되네요. 같은 영상을 처음용 그리고 반복 청취자용 2개 버전 만들어 올리면 되지 않을까요. 암튼 효과는 참 좋네요
넵 참고해서 잘 만들어 보도록 하겠습니다 : ) 오늘 올라간 영상정도면 괜찮지 않을까요?
ㅋㅋ 설명요정님 👍
요즘 어디계셨었어요 ..ㅠㅠ
진짜 태어나서 한번도 풀어본적 없는 근육이 풀리는 느낌이예요! (전 쌤 설명 좋은데 ㅋㅋㅋ) 👉🏻👈🏻예비신부 어깨+팔 라인 만들기 운동 해주심 안될까여?🙏🏻
ruclips.net/video/GXYd9oG83Xs/видео.html 이 운동을 해보세요🙏🏻
완전 시원합니다!!! 감사합니다아아아아아!!!!!!!!!
감사합니다아아아!!
❤❤❤
요즘 올라오는거 넘좋으네여
잘못자서 왼쪽통증있었는데 시원하네요
거북목은 안하는게 좋다고하신 동작은 하니까 오른쪽 더 말린어깨부분이 뜨끔뜨끔하네요
등쪽은 완전 시원한대요
제가일자목이긴한대 관계가 있는건지는 모르겠네요ㅜ
아마 회전을 담당하는 근육들이 문제가 있으실거에요🙏🏻
익상겸갑골을 가진 사람은 어떻게 푸시업을 해야 하는지 영상 올려 주세요.
오토바이 자세 어깨에 쥐날라고 하네요 ㅋㅋㅋㅋ꾸준히해보겠읍니다
열심히 따라 해 볼게요!!!!!!!
화이팅입니다!
계속 하다보니 진짜 어깨가 덜 아파요! 좋은 영상 감사합니다.
근데 최근에 무릎을 다쳤는데 진짜 한쪽 다리에 힘이 없는게 느껴져요 ㅠㅠ 근데 구부렸다 폈다는 하지말라고 하는데 무릎을 구부렸다 폈다 하지 않고 할 수 있는 허벅지 근육이나
엉덩이 운동할 수 있는 방법이
있을까요? 있다면 언젠가 영상 부탁드려요!
ruclips.net/video/CEJyo3HrcKE/видео.html 이 영상 추천드립니다
전 왜 모든 동작을 하는데 우두둑 같은 소리가 날까요......(??) 마지막 한세트는 선생님 혼자서 하셔야겠습니다.. 사요나라...
굿!!!!!!!
넘나 좋은것...
항상 좋아해줘서 고맙..ㅠㅠ
구독하고 함께할게요!!
열심히 하세요 : )
데이브님 제가 일자목에 견갑골통증(능형근근처)이 있거든요 , 항상 전거근 중하부 승모근 운동을 하는데 데이브님 이번 영상도 해봤는데 중간에 거북목에 안좋다는 운동이 있어서 걱정이되어서요 , 그운동은 하지말까요 ?
넵 그 동작만 빼고 하시면 됩니다🙏🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말이너무 많아서 좋은데😗
제가 너무 투머토라 항상 눈치를 보아요..
트레이너에겐 꼭 필요한 능력인듯ㅋㅋㅋ
넘 좋습니다 근데 이상하게 모든운동이 땀이 안납니다 그래서 뱃살운동봐도 혼자두세트하기엔 그렇고 영상은짧고 땀도흘리고 도움되는영상 필요해요 뱃살이요 나이들면뱃살이 최고마니 나오거든요
운동 루틴에 재생목록에 보시면 도움되실 수 있는게 많을거에요 : )
광배근 단축인 사람은 어떻게 해야하나요??
선생님 감사합니다
저는 어깨 높 낮이가 틀려요
어떤 운동을 해야 하나요
ruclips.net/video/k-RWs2wwbJU/видео.html 이 영상을 참고해 보세요 : )
210922 👍🏼👍🏼👍🏼💙💙💙
뜅가뜅가 ㅋㅋㅋ
언제까지 눈으로만 스트레칭 할꺼냐 나란눔아ㅠ
오늘건 할거죠?
설명요정편 어딨나요