견갑골 뒤쪽으로 그 뭔가 설명할기 애매하게 쑤시고 불편한 느낌 때문에 어깨를 뽑아버리고 싶은 충동을 느끼고 있었는데… 감사합니다 😭😭😭😭😭😭 운동 한 번 했는데 사라졌어요 😭😭 이럴수가 😭😭😭 등쪽 날개뼈따라 쑤시고 불편한 느낌땜에 스트레스 받는 분들 이거 백번하세요!!!!!😭
오래된 구독자에요. 레전드 스트레칭에 이어 최근에 올려주신 월화수목 루틴도 매일 하려고 노력중이에요. 헌데 루틴인데도 설명요정 버전인 듯 해요. 설명요정 버전은 그대로 두고요. 왜냐면 동작을 이해하고 익히는 것도 필요해서요. 간결하게 따라할 수 있는, 설명을 쫘악 뺀, no talking 루틴버전도 추가로 있으면 좋겠습니다.
참 좋은데 왜 설명 많다는지 2번째 해보니 알겠네요 처음엔 아주 좋았고요 상세한 설명 들 도움될. 효과가 좋아서 반복 청취하면서 계속 하니까 설명 부분은 스킵하면서 듣게 되네요. 같은 영상을 처음용 그리고 반복 청취자용 2개 버전 만들어 올리면 되지 않을까요. 암튼 효과는 참 좋네요
계속 하다보니 진짜 어깨가 덜 아파요! 좋은 영상 감사합니다. 근데 최근에 무릎을 다쳤는데 진짜 한쪽 다리에 힘이 없는게 느껴져요 ㅠㅠ 근데 구부렸다 폈다는 하지말라고 하는데 무릎을 구부렸다 폈다 하지 않고 할 수 있는 허벅지 근육이나 엉덩이 운동할 수 있는 방법이 있을까요? 있다면 언젠가 영상 부탁드려요!
말이너므많아서조아요❤
최고의영상입니다👍감사합니다❤❤❤
감사합니다!!
저도 말많으셔서 좋은데요? 옆에서 코치해주시는 것같아서 더 좋아요~~~^^ 오늘도 데이브님 영상 4개? 정주행하며 전신 운동 완료~~^^👍👍👍
편집 너무귀여워요 ㅋㅋㅋ
설명이 자세체크에 많은도움됩니다.
많이많이 좋은자세.나쁜자세 알려주세요.
아니...이렇게 시원할수가..등통증으로 지난주에 백만원주고 마사지 쿠폰끊었는데 ㅜㅜ 환불받아 선생님 맛있는거 사드리고 싶어요 엉엉
보내주신 링크 타고 왔어요!
견갑골 뒤쪽으로 그 뭔가 설명할기 애매하게 쑤시고 불편한 느낌 때문에 어깨를 뽑아버리고 싶은 충동을 느끼고 있었는데…
감사합니다 😭😭😭😭😭😭
운동 한 번 했는데 사라졌어요 😭😭
이럴수가 😭😭😭
등쪽 날개뼈따라 쑤시고 불편한 느낌땜에 스트레스 받는 분들 이거 백번하세요!!!!!😭
데이브 선생님!
역시 속근육(근섬유) 하나하나 풀어 주는 지근 운동 감사합니다.
작게 '찡찡'소리가 나는 등 근육 소리를 들으며 내 몸에 귀 기울이는 시간
좀 힘들었지만 알찼습니다.
감사합니다 : ) 오늘 영상도 기대해주세요 : )
오래된 구독자에요. 레전드 스트레칭에 이어 최근에 올려주신 월화수목 루틴도 매일 하려고 노력중이에요. 헌데 루틴인데도 설명요정 버전인 듯 해요. 설명요정 버전은 그대로 두고요. 왜냐면 동작을 이해하고 익히는 것도 필요해서요. 간결하게 따라할 수 있는, 설명을 쫘악 뺀, no talking 루틴버전도 추가로 있으면 좋겠습니다.
우와 최고의 선생님!!! 원리 확실히 이해했어요! 감사합니다
와 선생님 레전드 스트레칭은 진짜 다 대박! 허리하고 넘어왔어유 ㅋㅋㅋ
오우 한번에 몰아 하기
아니 설명요정 전 좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 운동하니까 꼬챙이 들어와요! 후아후아~
이거 너무 좋네요 ㅠㅠ견갑골통증심해서 보자마자 들어와서 보고 운동함
꾸준히 해보세요 : )
ㅋㅋ 설명요정님 👍
요즘 어디계셨었어요 ..ㅠㅠ
재미있게 운동 잘했습니다^^ 감사합니다~ 일년넘게 고개돌릴때 통증이 있어서 한의원도 다녔는데..거기서 해결못한 통증들이 줄어든게 느껴집니다. 감사합니다~
오늘도 감사합니다👏👏👏👏👏
항상 시청해주셔서 감사합니다!ㅋㅋ
참 좋은데 왜 설명 많다는지 2번째 해보니 알겠네요 처음엔 아주 좋았고요 상세한 설명 들 도움될. 효과가 좋아서 반복 청취하면서 계속 하니까 설명 부분은 스킵하면서 듣게 되네요. 같은 영상을 처음용 그리고 반복 청취자용 2개 버전 만들어 올리면 되지 않을까요. 암튼 효과는 참 좋네요
넵 참고해서 잘 만들어 보도록 하겠습니다 : ) 오늘 올라간 영상정도면 괜찮지 않을까요?
익상겸갑골을 가진 사람은 어떻게 푸시업을 해야 하는지 영상 올려 주세요.
완전 시원합니다!!! 감사합니다아아아아아!!!!!!!!!
감사합니다아아아!!
열심히 따라 해 볼게요!!!!!!!
화이팅입니다!
진짜 태어나서 한번도 풀어본적 없는 근육이 풀리는 느낌이예요! (전 쌤 설명 좋은데 ㅋㅋㅋ) 👉🏻👈🏻예비신부 어깨+팔 라인 만들기 운동 해주심 안될까여?🙏🏻
ruclips.net/video/GXYd9oG83Xs/видео.html 이 운동을 해보세요🙏🏻
구독하고 함께할게요!!
열심히 하세요 : )
요즘 올라오는거 넘좋으네여
잘못자서 왼쪽통증있었는데 시원하네요
거북목은 안하는게 좋다고하신 동작은 하니까 오른쪽 더 말린어깨부분이 뜨끔뜨끔하네요
등쪽은 완전 시원한대요
제가일자목이긴한대 관계가 있는건지는 모르겠네요ㅜ
아마 회전을 담당하는 근육들이 문제가 있으실거에요🙏🏻
전 왜 모든 동작을 하는데 우두둑 같은 소리가 날까요......(??) 마지막 한세트는 선생님 혼자서 하셔야겠습니다.. 사요나라...
계속 하다보니 진짜 어깨가 덜 아파요! 좋은 영상 감사합니다.
근데 최근에 무릎을 다쳤는데 진짜 한쪽 다리에 힘이 없는게 느껴져요 ㅠㅠ 근데 구부렸다 폈다는 하지말라고 하는데 무릎을 구부렸다 폈다 하지 않고 할 수 있는 허벅지 근육이나
엉덩이 운동할 수 있는 방법이
있을까요? 있다면 언젠가 영상 부탁드려요!
ruclips.net/video/CEJyo3HrcKE/видео.html 이 영상 추천드립니다
오토바이 자세 어깨에 쥐날라고 하네요 ㅋㅋㅋㅋ꾸준히해보겠읍니다
굿!!!!!!!
❤❤❤
데이브님 제가 일자목에 견갑골통증(능형근근처)이 있거든요 , 항상 전거근 중하부 승모근 운동을 하는데 데이브님 이번 영상도 해봤는데 중간에 거북목에 안좋다는 운동이 있어서 걱정이되어서요 , 그운동은 하지말까요 ?
넵 그 동작만 빼고 하시면 됩니다🙏🏻
넘나 좋은것...
항상 좋아해줘서 고맙..ㅠㅠ
광배근 단축인 사람은 어떻게 해야하나요??
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말이너무 많아서 좋은데😗
제가 너무 투머토라 항상 눈치를 보아요..
트레이너에겐 꼭 필요한 능력인듯ㅋㅋㅋ
넘 좋습니다 근데 이상하게 모든운동이 땀이 안납니다 그래서 뱃살운동봐도 혼자두세트하기엔 그렇고 영상은짧고 땀도흘리고 도움되는영상 필요해요 뱃살이요 나이들면뱃살이 최고마니 나오거든요
운동 루틴에 재생목록에 보시면 도움되실 수 있는게 많을거에요 : )
선생님 감사합니다
저는 어깨 높 낮이가 틀려요
어떤 운동을 해야 하나요
ruclips.net/video/k-RWs2wwbJU/видео.html 이 영상을 참고해 보세요 : )
210922 👍🏼👍🏼👍🏼💙💙💙
뜅가뜅가 ㅋㅋㅋ
언제까지 눈으로만 스트레칭 할꺼냐 나란눔아ㅠ
오늘건 할거죠?
설명요정편 어딨나요