O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL E PARA QUE SERVE?
HTML-код
- Опубликовано: 3 фев 2019
- Descubra para serve o treinamento funcional e as principais diferenças com as academias tradicionais. Descubra para que ele serve e como ele pode te ajudar na redução de dores corporais e melhoria do desempenho de suas atividades cotidianas.
Gostou das dicas e quer mais? Deixe o seu like e inscreva-se no canal para não perder as novidades!
💻 VOCÊ JÁ CONHECE O MEU APP DE CONSULTORIA E PERSONAL ONLINE?
São diversos programas de treinos online personalizados para quem tem desvios posturais, para melhorar a postura, emagrecer, fortalecer e muitos outros objetivos. E o melhor de tudo: NÃO precisa de equipamento, apenas o peso do próprio corpo. Você também pode optar por treinar em academia, studio, parques e praças, ou com acessórios e equipamentos. Temos todas as opções!
Os treinos são montados individualmente por mim. Então você não irá receber o mesmo treino feito por um robô que a maioria das consultorias e programas vendem por aí. Comigo você terá um acompanhamento exclusivo, com um APP para tirar duvidas e fazer os exercícios onde e quando quiser!
👉🏾 SAIBA MAIS EM: beacons.ai/rodrigoaracema
📱 Você também me encontra aqui:
Instagram: / rodrigo_aracema
Facebook: / rodrigo.aracema
TikTok: / rodrigoaracema 
Спорт
Obrigada pela explicação 🙏
Eu que agradeço!! Não deixa de se inscrever pra receber mais conteúdos! Obrigado 😊💪
muitoooo bom
Obrigado!!!
Supimpa
Muito funcional
Mi amigo el chistosito
Pra que serve o treino Funcional no handebol?
Obs: é pra um trabalho de educação fisica
Desculpe a demora em responder, mas a correria do trabalho não me permitiu estar no youtube nas ultimas semanas. Talvez voce até já tenha feito o seu trabalho, mas vou responder mesmo assim. O treinamento funcional tem alguns pilares universais de treinamento. Dentro daquilo que eu acredito ser o mais importante, são três:
1- Movimentos multiarticulares: O treinamento funcional envolve movimentos que recrutam vários grupos musculares e articulações simultaneamente, em vez de se concentrar em um músculo ou articulação isoladamente. Isso ajuda a melhorar a coordenação e a força funcional geral.
2- Estabilidade central: O fortalecimento do "core" é um elemento fundamental no treinamento funcional. O "core" refere-se aos músculos do tronco, incluindo os abdominais, lombares e glúteos. Ter um "core" forte e estável é essencial para a estabilidade e o controle do movimento em todo o corpo.
3- Função específica: O treinamento funcional procura replicar movimentos ou padrões de movimento específicos para atividades diárias ou esportivas. O objetivo é melhorar a capacidade do corpo de realizar essas atividades de maneira mais eficiente e com menor risco de lesões. Aqui entraria então a especificidade do Handebol, onde os atletas buscam através dos treinos "imitar" os movimentos e musculaturas mais exigidades durante o jogo, com o intuito de otimizar a performance esportiva.
Espero ter ajudado. Abraços.
@@PersonalRodrigoAracema valeu aí mais eu já fiz o trabalho não coloquei essa parte pq não achei em lugar nenhum mais msm assim vlw tu foi o. Único que respondeu
@@tesilvaboloscaseiros espero que tenha ido bem no trabalho. De vez em quando ajudo alguém por aqui que está precisando de informações. Espero numa próxima oportunidade responder com mais agilidade. Abraço