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素晴らしいです👍
体は柔らかいのにトータッチ足上がらない😥
わたしもです…😭頑張りましょ〜🔥
1:09
笑顔が素敵
ありがとうございます！
この動画を見て少し高く、綺麗に飛べた気がします‼️ありがとうございます😊
そう言っていただき、嬉しいです！ご視聴ありがとうございます！
Worsal Fukuoka ご返信ありがとうございます😊さらに飛べるように頑張ります‼️
明日、トータッチのテストがあるので参考にします❗
足を高く上げようと意識すると、どうしても膝がまがって上がりまがって着地してしまう…💦
コメントありがとうございます！ジャンプのときではなく、地上で足を連続キックしたときの感覚はどうでしょうか？脚の裏側が突っ張るような感覚がありましたら動画内のストレッチをおすすめします！ある程度まで上がって途中で膝が曲がるようでしたらトレーニングを重点的に行ってみてくださいね！
Worsal Fukuoka アドバイスありがとうございます!!!特に膝の裏が突っ張ることはありませんが、ストレッチを重点的にやりたいと思います！
トゥータッチのときに足の開きが180度すぎてそれ以上上にあがらないんです😭先生には｢前の方に開いたらいいよ｣と言われるのですが、なかなか出来なくて…あともう一つ、着地の時に膝が60度ぐらいに曲がってしまうんです。何か改善方法はないでしょうか？
コメントありがとうございます！空中で足を前に上げるためには、腹筋を縮めるようにしながら骨盤を後傾にしなければいけません。ですのでこの動画の『筋力トレーニング』を腹筋が使えているか確認しながら行ってください（実際に飛んだときの空中でも気をつけてみてください）！また、足を伸ばして閉じるためにはまず脚を上げる速度が大切になりますので、下のURLの『脚を素早く上げるトレーニング』がおすすめです！ruclips.net/video/8Ljoc-diZRE/видео.html
Worsal Fukuoka ありがとうございます！参考にします
飛んだ瞬間にお尻がでて上半身が倒れてしまうのですがどうしたら治りますか、？
コメントありがとうございます！質問の内容なんですがここでお答えするのは長くなってしまいそうですので今度質問内容の動画を作ります！なので楽しみに待っていてください！
Worsal Fukuoka ありがとうございます‼︎‼︎
足が曲がってしまっているのですがどういった練習をしたら治りますか？
足の左右の高さに差が出て、空中で足が／のような形になってしまいます、治すコツありますか？
コメントありがとうございます！左右での筋力差や骨盤等の歪みで傾いているのかもしれないですね。上がらない方の足でのキックや柔軟、バランスボールに乗ってバランスをとると効果があるかもしれません。ひどいようであれば早めに整骨院などで歪みを整えてもらうことも大事です！
私はどうしても横に開いてしまいます😢
コメントありがとうございます！空中で足を前方に上げるためには、腹筋を縮めるようにしながら骨盤を後傾にしなければいけません。この動画のトレーニングをするときはその姿勢に気をつけて行ってみてください！
Worsal Fukuoka ありがとうございます☺️
全然つま先が伸びないんですけどどうしたらいいですか？
コメントありがとうございます♪つま先をポイントにするためには柔軟の時から意識して伸ばしたり、つま先立ちでキープ、かかとの上げ下げのトレーニングをすることが大事です。あとは、ジャンプの踏切でもつま先で蹴った場所を指差すようにしてあげると伸びやすくなります。シューズの中でもしっかり指先までグーの形にして練習してみてください♫
@@WorsalSchool 返信ありがとうございます！参考にしますこの動画のおかげで前回ジャンプのトライアウトで1位を取れました！またあるのでまた1位を取れるように頑張ります(￣^￣)ゞ
わーすごい！！そう言っていただけて嬉しいです♪引き続きチアの情報の発信頑張ります！！
step2の筋トレで付け根が攣ってしまうのですが何がいけないのでしょうか？
きちんと筋肉が動いている証拠ですので、心配ありませんよ！ストレッチで部位をケアしてあげてくださいね！
@@WorsalSchool ありがとうございます！
素晴らしいです👍
体は柔らかいのにトータッチ足上がらない😥
わたしもです…😭
頑張りましょ〜🔥
1:09
笑顔が素敵
ありがとうございます！
この動画を見て少し高く、綺麗に飛べた気がします‼️
ありがとうございます😊
そう言っていただき、嬉しいです！ご視聴ありがとうございます！
Worsal Fukuoka
ご返信ありがとうございます😊
さらに飛べるように頑張ります‼️
明日、トータッチのテストがあるので参考にします❗
足を高く上げようと意識すると、どうしても膝がまがって上がりまがって着地してしまう…💦
コメントありがとうございます！ジャンプのときではなく、地上で足を連続キックしたときの感覚はどうでしょうか？脚の裏側が突っ張るような感覚がありましたら動画内のストレッチをおすすめします！ある程度まで上がって途中で膝が曲がるようでしたらトレーニングを重点的に行ってみてくださいね！
Worsal Fukuoka
アドバイスありがとうございます!!!
特に膝の裏が突っ張ることはありませんが、ストレッチを重点的にやりたいと思います！
トゥータッチのときに足の開きが180度すぎてそれ以上上にあがらないんです😭先生には｢前の方に開いたらいいよ｣と言われるのですが、なかなか出来なくて…
あともう一つ、着地の時に膝が60度ぐらいに曲がってしまうんです。
何か改善方法はないでしょうか？
コメントありがとうございます！空中で足を前に上げるためには、腹筋を縮めるようにしながら骨盤を後傾にしなければいけません。ですのでこの動画の『筋力トレーニング』を腹筋が使えているか確認しながら行ってください（実際に飛んだときの空中でも気をつけてみてください）！また、足を伸ばして閉じるためにはまず脚を上げる速度が大切になりますので、下のURLの『脚を素早く上げるトレーニング』がおすすめです！
ruclips.net/video/8Ljoc-diZRE/видео.html
Worsal Fukuoka ありがとうございます！参考にします
飛んだ瞬間にお尻がでて上半身が倒れてしまうのですがどうしたら治りますか、？
コメントありがとうございます！
質問の内容なんですがここでお答えするのは長くなってしまいそうですので今度質問内容の動画を作ります！
なので楽しみに待っていてください！
Worsal Fukuoka ありがとうございます‼︎‼︎
足が曲がってしまっているのですがどういった練習をしたら治りますか？
足の左右の高さに差が出て、空中で足が／のような形になってしまいます、治すコツありますか？
コメントありがとうございます！
左右での筋力差や骨盤等の歪みで傾いているのかもしれないですね。
上がらない方の足でのキックや柔軟、バランスボールに乗ってバランスをとると効果があるかもしれません。
ひどいようであれば早めに整骨院などで歪みを整えてもらうことも大事です！
私はどうしても横に開いてしまいます😢
コメントありがとうございます！空中で足を前方に上げるためには、腹筋を縮めるようにしながら骨盤を後傾にしなければいけません。この動画のトレーニングをするときはその姿勢に気をつけて行ってみてください！
Worsal Fukuoka ありがとうございます☺️
全然つま先が伸びないんですけどどうしたらいいですか？
コメントありがとうございます♪
つま先をポイントにするためには柔軟の時から意識して伸ばしたり、つま先立ちでキープ、かかとの上げ下げのトレーニングをすることが大事です。
あとは、ジャンプの踏切でもつま先で蹴った場所を指差すようにしてあげると伸びやすくなります。
シューズの中でもしっかり指先までグーの形にして練習してみてください♫
@@WorsalSchool 返信ありがとうございます！
参考にします
この動画のおかげで前回ジャンプのトライアウトで1位を取れました！
またあるのでまた1位を取れるように頑張ります(￣^￣)ゞ
わーすごい！！
そう言っていただけて嬉しいです♪
引き続きチアの情報の発信頑張ります！！
step2の筋トレで付け根が攣ってしまうのですが何がいけないのでしょうか？
きちんと筋肉が動いている証拠ですので、心配ありませんよ！ストレッチで部位をケアしてあげてくださいね！
@@WorsalSchool
ありがとうございます！