Berat Badan STUCK & YOYO || Tips Bakar lemak lebih cepat
HTML-код
- Опубликовано: 10 окт 2024
- WARUNG VALLEY VIEW KEDIRI
www.instagram....
Btw, BUKU I HATE DIET sudah launching guys!!
3 STEP MUDAH UNTUK DAPETIN RAHASIA DIET TANPA MENDERITA
onlyurl.id/Yul...
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/Fre...
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/Yul...
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutritio...
Berat Badab Yoyo atau Stuck ?
berat badan stuck itu wajar karena pertahanan tubuh ya..
Satu kali makan lebay dalam sehari tentu akan merubah banyak bentuk badan yang udah dipertahankan selama bertahun tahun, aku cuma mau bilang Berat badan yoyo sangatlah manusiawi ya, akan selalu ada cara mudah tanpe menderita untuk menurunkan berat badan pasca yoyo segila apapun, cuma memang waktu lah permasalahanya, harus sabar
kita semua pasti yoyo, dan yg membedakan antara yoyo yg aman dan tidak hanya berada di knowledge kita mengenali diri sendiri,
4 tahun lalu saat yoyo aku panik karena aku gat tau apa yg harus dilakukan saat Berat badan yoyo dan lemak menumpuk bikin kesel setngah mati, tapi kali ini saat berat bedan yoyo aku akan sangat santai karena sudah tau celahnya
BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 :
onlyurl.id/YuliaBaltschun_C
Kunci utama : kenali badan sendiri.
Bener banget nih kak yulia. Aku cuehat dikit boleh ya? Hehee..
Aku dulu juga pernah diet super bersih selama 2 bulan nonstop. Makan sehat dan minun sehat bgt. Tapiii selama dua bulan itu aku sama sekali ga turun bb!!! Udh mau gila kan aku ya, perjuangan 2 bulan kaya sia-sia gitu. Tapi aku masih ttp optimis bakal turun bb. Dan bener dong, semingguan kemudian aku turun 2kg, trus turun terus selama sebulan kedepannya. Totalnya sebulan turun hampir 5kg!!! Akhirnya aku sadar sih, kalo badanku emg butuh waktu yg lama utk pemanasan. Di saat org lain makan bersih selama dua minggu dan hasilnya udh keliatan, aku harus terus berjuang sampai 2 bulanan baru hasilnya mulai kelihatan.
Intinya gitu sih, ga ada yg bisa mendikte badan kita kecuali kita sendiri. Jangan compare badan kita dgn org lain. Kenali badan kalian dengan baik! Love love 😍
Makasih curhatnya, ini bagus buat dibaca yg lain 😘 iya mmg smua badan beda makanya tipe diet pun puluhan jenis dan program olahragapun beragam krn mmg keunikan plus keribetan tubuh yg bkin smuanya susah buat dipahami diawal
Yulia Baltschun iya bener kak. Kadang memang orang tuh terlalu sibuk membandingkan badannya dengan orang lain dari pada mempelajari badan dia sendiri 😳
Annida Fauza Salsabila kembali kasih kak 😍
Thank God aku baca confession kamu. Aku juga ternyata begitu.
Aku sudah olahraga cukup berat selama 2 bulan, HIIT, burpess smp 100, squat 100 dll. Makanan aku jaga tapi ga ketat banget sih emang, sudah 80% clean tapi ga turun sama sekali. Aku sempet sedih banget, apalagi di bully saudara sendiri. Di cibir olahraga udah super keras tp ga kurus2.
Masuk di akhir bulan ke 2 bentuk badan aku mulai berubah, aku ada penurunan sekitar 6cm. Di tambah aku ikutin cara ka Yulia pagi dan malam aku banyakin makanan alkaline food. Siang aku bebas in tp tetap low carb/ ganti dengan cabo komplex. Tiap 1 minggu ada penurunan 0.5-1kg.
Sekarang total 3bulan baru start turun 4kg. Di bulan ke 2 bb aku terus mulai turun. Badan aku ga kyk orang lain ternyata, butuh extra kerja keras dan olahraga yang keras di banding dgn org lain yg mudah turun. Jadi kl teman2 belum lihat hasilnya jangan give up dulu, mungkin system badan kita bth kerja lebih keras lagi di banding orang lain dan terus lakukan secara KONSISTEN.
maria gratia thanks for sharing!!
Kak ak mau bilang trimakasih buat kakak buat smua vidio2 nya, aku udah berhasil nurunin bb ku 30kg dlm waktu 5 bulan dg intermiten fasting + olahraga setiap hari, tdinya bb ku 85kg skrg jd 55kg, tp ini habis lebaran perut buncit kak haha 😅 ntr diet lg deh ngikutin video kakak yg diatas,
sansan scream samaaa hahaha aku dalam 4 bulan ini turun 12kg gara2 liat cara makan dan ilmu2 ttg makanan dari kak yulia. Dan tentunya olahraganya tiap hari sangat jarang absen. Tpi masih nurunin 6kg lg menuju ideal 😂 cincailaaah wkwk
bagi doong ceritanyaa..olahraganya apa ajaa?
Wah semangat ya semuanya, aku seneng kl banyak yg akhirnya bisa diet dg nyaman tanpa menyiksa badan 😘 mmg tubuhkita ribet buat dipahami, tapi lama2 akan nemu celahnya 💪
IF nya tetap makan nasi juga kah?
Bagi tipsnya dong
Aku dari sebelum puasa udah OCD, pas lebaran makan apa aja berhari2, tiap halal bi halal kerumah orang makan terus, pas nimbang malah turun 1kg. Ternyata bener semua tergantung metabolisme kita.
Cara mempercepat metabolisme vimana kak
Afia
Thanks banget buat ka yulia buat tips tips nya yang membantu aku banget.. Aku baru mulai sebulan ini bb aku awalnya 86 skrng udah 78 semoga selanjutnya turun terus bb aku ,aku olahraga setiap harinya 1 jam apa yg ada di video kk.. Dan aku bisa hidup sehat karna aku awalnya punya kolestrol dan darah tinggi.. Dan sekrng kolestrol normal darah tinggi gag pernah kumat lagi.. Mkasih bnyak
Olahraganya apa kak?
Olahraga yang mana? Yg bisa netralisir darah tinggi?
Diet gimana tu teh???
Diet Gampang
Tips cepat Diet
Seneng bgt akhirnya ada video yg bahas ini....cuss langsung nonton 😘
aseeek
Sama
Keliatan banget mana yang jelasinnya berilmu dan cuma copas blogspot. Keep up yulia!
BERARTI HARUS SABAR SAMA NIAT :'AKU KALAH TRUS SAMA NAFSU YAWLOH
SEMOGA BISA
Emmmm kak kalo mau ngomong yang bener aja ya jangan "yawloh" Coba kaka benerin jadi "yaAllah" Karena pengucapan itu penting kalo misal bawa² nama Tuhan
#cumamembenarkanaja🙏🏼
@@dwiazizah4411 iya bnyk yg suka blg begitu
Org stress
Betul mba...aku pengin kurus tp sehat...jadi diet nggk mood doang....dr 83 jd 70 kg. dlm 2 bln...ini selama 1 minggu stuck...biarin aja...diet sehat tetap dijalanin tambah high cardio 30 mnt plus zumba...nggk turun nggk pp yg penting badan sehat....keringat keluar....semangat pokoknya....
Kak bikin video tentang diet ala-ala artis Korea gitu dong. Kan banyak fans2 KPop gitu yang nyari tau ttg diet idolanya tapi malah salah jalan. Thanks Kak yulia😁
setuju
UPPPP
Jujur ya. Penjelasan kakak itu YG paling masuk akal Dan efektif. Nggak Ada pembohongan.
D usia yg lumyn gk muda lg aq br aj menyadari betapa pntingx mjlni pola mkn hdp sht n alhmdllh ktemu chanel kk yg cntik n baik ht 😘😘😘
Satu2nya channel yang bikin aku semangat. Karena semua videonya jelas dan mudah dipahami. Nonton terus walaupun kadang ga komen. Ya mau komen apalagi, aku udah merasa sangat jelas kalau nonton videonya.
bener2 bikin kita (manusia awam) jadi lebih open minded 😭😭❤️❤️❤️🙏🏻
Ning kemuning
Ning
Yeii aku nambah ilmu lagi abis nonton video kak Yulia tentang serat larut dan serat yang tidak larut!! Aku langsung gercep googling mau tau jenis2nya ada apa aja selain contoh yang kak Yulia kasih. Dan habis lebaran kemaren aku juga ngelakuin ocd, jadi bb ku tetep stabil dan tetep mau lanjut diet sehat.. thankyou kak Yulia yang udah baik bgt mau berbagi ilmu ke kita secara simple dan to the point kalo menurut aku🤗🤗
bener banget kata kakak sebelum2nya,bahkan dokter punya kompeten sendiri2... sempet suatu hr bermasalah dgn bab lalu ke dokter umum, dan si dokter bilang mungkin kurang makan sayur buah yg intinya serat. cuman krn dr umum jd tdk menjelaskan detail serat yg bagaimaana. padahal sy merasa sangaaaaat amaaaat banyak makan buah dan sayur tp kembali lagi bab sy ga lancar, ga tiap hr pup...dr video ini, ya mungkin kurang tepat milih seratnya, atau mengira2 sudah banyak padhal belum mencukupi... kak kasih penjelasan donk knp org susah bab... susah dalam artian emg gak pengen, kalau org kediri bilangnya (maaf) ga kerasa senep, mules...sometimes butuh pencahar macam yogurt gt biar bisa mules trs pup. 🙊🙈 semangat terus mba yulia bikin video edukasinya, salam dr saya orang kediri ✌️
Setelah rajin nnton vlog youtube kakak aku jadi rajiiinn berolahraga dan menerapkan diet sehat di keseharianku 😍 yang sblmnya aku gak pernah perhatikan pola makan dan malas berolahraga ,, makasihh yaa kak yuliaa , aku sangat2 nge fans sm kakak ,, suksess sllu 😘
Suka banget dg cara jelasin kak Yulia... Mudah bgt dimengerti langkah demi langkahnya, sistematis, ok bgt 👍👍
Dapat ilmu baru lg.. ternyata ga hanya memperhatikan kebutuhan karbohidrat, protein dan lemak.. serat pun jg sangat penting.. makasih bgt k Yulia atas infonya..
Kakkk beruntung banget aku nemu video kakak, sblm aku nemu video kakak aku udah paham tentang intermittent fasting,keto diet, dll tapi aku blm paham bener ttg kebutuhan serat dan macam2 serat, penjelasannya mudah dipahamin, dan sesuai dengan literatur atau sumber2 yg aku liat di video bule2. Makasihh kakkkk uda nambahin ilmu ke kita2 :D fyi aku udah mgelakuan Intermittent Fast yg 24jam setiap harinya selama 2minggu, sama homeworkout udah turun 6kg dan pas break fasting nya menu nya "keto look a like" biar kebuthan serat aku terpenuhi.. 😃
Intermittent fasting apa kak?
Thank you kak yulia ❣️ dr videomu aku bisa trrmotivasi. Dan 8bulan turun 11kg
bagi tips dong kak
Beneran, kafe itu cakeppp. Saya sudah 2x ke sana. Jauh dari kota Kediri, naik di dataran tingginya. Dulu sempat mikir dalam hati: kok ada kafe asik terpencil gini. Punya siapa, yaaa..
Ya ampunnn, sekarang baru tau kalo itu punya mertua kak Yulia.
Cara diet nya bner2 smart keliatan dr cara dia ngomong .. bner2 menginspirasi
ka yulia yg aku dapet dr ilmu nya kk untuk benerin metabolisme kan salah satunya bersihin usus, kaya makan real food atau apapun itu yg bisa bersihin usus kita. nah yang susah bangett itu kan cara konsisten untuk ngelakuin itu.. gimana sih ka caranya kita biar kita bisa konsisten? ☹️
Mindset dan komitmen saran saya ☺🖒
Aku dalem fase yoyo kayaknya ka. Aku hampir genap 2 bulan diet defkal + rajin olahraga dan makan yg lebih clean. Kemarin waktu 1.5 bln aku turun 6 kg. Wahhh seneng kan walau kaget...ehhhh selang 3-4 harian gtu naik lagi 3kg 😭 padahal aktivitas aku udah aktif. Tapi setelah ka yulia bilang "inilah fase kamu mengenali diri kamu" jadi lega sedikit. Kuncinya konsisten hidup sehat ya ka👍
Masih berjalan dihari ke 12 kalo gak 13...masih naik turun aja😭😭..tapi aq tetep semanggat .aq jatuh cinta salah satu komen kalian..bahwa 2 bulanann sudah turun
sekarang hasilnya gmn ka
baru aku perhatiin seratnya aku di FS, ada yg kurang banget kayak hri ni cuman 14g ehehe,karna ga makan malam, efek kenyang karna jus sayur, hehehhe.. tapi ada hari dmn serat aku 29 nan,, besok bakal lebih liat lagi,, makasih kak yul, atas sgala ilmunya,, mampir chanel aku genk yaaaaaa.......
Seneeeeeng banget sm video ini, bisa jadi solusi banget. Biasanya ku suka turun 3 kg pas puasa, abis itu naik malah lebih naik dari bb sebelumnya😭
Mkasih bnget berkat semua video nya aku bisa jaga pola mkan dan olahraga 😍 dari 115 kilo sekarang 88 kilo slama 3 blan dan skrng msi mengikuti saran dr k yulia mksie bnget ilmu dan pglaman nya brguna bngt k aku
wah ini mah sekalian nambah ilmu,krn kuliah jurusan pangan dan ini sangat membantu
Awal awal diet aku emang nyiksa trus sering ngeluh btp setelah liat" video kk yulia aku jadi lebih semangat diet nya juga gak nyiksa lagi makasih bykk kak❤
Yang jadi masalahku ini paha yang bener" besar! lengan ku juga gemuk berisi banget! pundak apa punggung lah ga ngerti lagi tuh bikin badanku keliatan tebel bangeet😭😭😭 minder banget sama temen"ku yang lain😭😭 diet ga segampang itu apalagi buat nepis hawa nafsu,, olahraga juga lama prosesnya giliran makan banyak sekali aja langsung down bener" kaya hari pertama belum diet apapun😭
Kalo q makan dikit aja udh gendut kak gmn dong gampang bgt naik turun 2 bln lalu q BB-nya 54 skrg 67an kira" 13 kgan naiknya q sempet shok semoga setelah liat video" kaka q bisa bbnya stabil
48 jadi 53:(
vaing lory tingginya brp klo blh tau
Love...love...Yulia,pinter,ga pelit ilmu,jadi bikin aq ngerti dan memahami badan aq sendiri,ahhh senengnya diet,youtuber yg paling aq suka♥️♥️♥️♥️♥️♥️
makasi ya kak , aq ikutin car kak . ternyata aq bisa turu 2 kg 1 minggu .. bb aq dlu 80 kg skrg jadi 78 kg bru 1 minggu .. iktin cara kak
share tips nya dong kak
Badan ku susah turun nya cepet naik na 😭😭
It's oky Ami. Ngomong ngomong Uda satu tahun Uda kurusan nggak
Sama🤣
dulu gua kurus sekarang gemuk susah kurus:v
2in🙃😔
sama aku jua gitu diet 2 bulan turunx cuman 1 kg mkn teratur cuma 3 hari udah naik😭😭
Saya seorang dokter dan healthy enthusias banget. Intinya diet yang baik itu jika kita bisa maintanance terus, sehingga diet kita gak yoyo. Emang waktu berat kita stuck itu karen Metabolisme kita turun seiring penurunan BB kita so harus ada variasi dan diet keras untuk beberapa waktu agar BB kita turun lagi.
Semoga kalian semua mendapatkan hidayah dan kekayaan, aamiin, bisirril fatihah !
Gua org yg susah turun susah naik jg:( tp giliran naik lgsg 5 kg trs udh stabil segitu2 ajaa;(
Sama
Jadi guru terbesar ku dlm membuat body goals ku👏👏👏😍😍😘😘🙏🙏🙏👏👏👏👏👏😚😚😚
Rumah saya Trenggalek deket lah sama Kediri, ya... maisih Bagian karisidenan Kediri. Hehe, sharing aja kok. :) Edit, saya setuju sama intermitern fasting, tapi itu saya ganti sama puasa sunah, jadi lebih ada++ nya.
Hai kak, saya baru melakukan diet bbrp hari ini dengan ngikutin tips kakak, di bawah mata ada jerawat batu, nah selama diet ini jerawat batu aku lebih mengecil dan hampir menghilang ❤️
Stelah 7 bln disibukan kerjaan baru.. gak Bs atur pola makan jadi naik 3kg skr tonton ulang lg..buat motivation 😍😍
Aku bru diet sebulanan, awal diet aku defcal gila2an dan dlm wktu seminggu loss 2 kg, tp badan lemas n rambut rontok, habis belajar sana sini bru tau klo itu bahaya jdi aku stop, skrg aku ttp defcal tp masih dlm ukuran normal, motong smpe 400an perhari n olga minimal setengah jam yg satu badan keringatan kaki smpe lemas, sejak itu badan stuck nggak turun2 lagi, ehh pas ikut vaksin pekan lalu 2 hari aku surplus krn badan lemas n emng selera makan bertambah 🤣🤣 olganya cmn berhenti sehari doang, ehhh sjk itu bb malah kembali naik 2kg 🤣🤣🤣 mau nangis tp tiap liat video kaka disuruh sabar apalagi bru sebulan...
Fyi pas dulu aku diet, aku pake app fat secret ini. App ini emang bagus banget untuk diet, ga perlu repot untuk ngira2 kalori dan gizi yang masuk ke tubuh aku. Tapi tetep harus dibarengi exercise. Karna dulu aku anak kuliahan yang sempetnya cuma cardio aja, jadi aku biasain keliling lapangan bola 40 menit non stop. Akhirnya setelah kurang lebih 10 bulanan bulan aku berhasil nurunin 16 kilo dari 66 kg jadi 50 kg. Mangga dicoba app fat secret nya 👍🏼👍🏼👍🏼
hanum rachmawati bro kalau ada kontak wa/ig? Mw nanya2 nih
Gw orang kediri tapi belum pernah kesana 😅😅
Dan pingin diet kalau liat makanan langsung ambil gorengan
Gagal diet gw
Semoga gw bisa berusaha terus
Bb:47 kg
Target:40
Ketemu chanel ini lgsung subscribe akoh....pinter dan gk bertele tele si embak ngomong nya..i like it
SERAT LARUT :
wortel
ubi
lobak
labu
apel
pear
kacang tanah
talas
kuaci
SERAT TDK LARUT :
paprika
brokoli
kacang polong
lettuce
jeruk
pisang
bayam
alpukat
kismis
buncis
kembang kol
apel
seledri
Aku dah usaha olahraga rutin .
Makan sehari telur 3 sama buahh .beras merah
Dah berbulan" blm ad perubahan sedih aq jadinya bb masih 85 lemak yg membandell di pinggang 😠😠😠
Ka makan telurnya pake kuninganya ga. Yg bagus kuning telurnya jangan dimakan
Selalu nungguin video kaka yg selalu memberikan pencerahan soal diet dan kesehatan tentunya nggak cuman kurus aja. 😘😘😘
Ini pemikiran saya aja ya. Intinya kalo mau kurus itu kuncinya 2, kurangin makan dan banyakin gerak. Itu mindset yang saya gunakan ketika diet, dan berhasil. Betul kata kak Yulia, kenali diri sendiri maka otomatis akan paham diet dan olahraga apa yang cocok.
Cara ngenalin diri sendiri itu gimana sih ka
Berat badan ku seminggu lalu 83 (Sekarang 80.5). Karena ingin diet dan aku nemu video kak yulia, aku mencoba diet olahraga HIIT selama 4 kali seminggu 20 menit dan aku yg awalnya makan gak teratur (diatas jam 6 sore makan, gak sarapan, ngemil chiki2an dan cookies) aku ubah. Pagi aku sarapan 2 pisang dan minum air 500ml. Jam 12 sblm makan aku minum air dulu trus makan nasi cuma 2 sendok makan lauknya usahain yang rebus2an/miskin MSG. Jam 5 aku makan tanpa nasi (cuma lauknya aja) dan buah juga + air kalau malem aku tiba2 laper. Kalau ngemil itu kurangin banget/ganti pakai buah2an. Sekian ceritaku maaf curcol hehe dan makasih banyak kak Yulia terutama video utk motivasi dietnya 😍😍. Lingkar perutku,paha,lengan,pinggang juga ngecil walaupun masih 1 - 2 cm aja kan juga baru seminggu. Buat yg lain semangat ya 💪
Aku juga gak minum yang lain lagi selain air putih , teh hitam tanpa gula dan energen 😂. Kalau pengen banget ngemil chiki aku cuma ambil sejumput aja 1 kali (Maitos/chiki2 kaya penyedap dan bumbu itu kalorinya besar banget jadi hati2)
aku pengen lakuin diet itu,tapi aku setiap kurang makan dikit aja pasti pusing😭
Akhirnya video kk launching juga. 👏👏👏
Kak, bikin video donk tentang collagen. Apakah penting minum collagen atau gak??? Terus pro apa kontra dgn diet kita. Dan mana yg lebih baik apakah collagen dari hewani atau tumbuhan seperti dari rumput laut. Thx ditunggu next videonya kak😄 salam sukses
Kalo denger teliti video2 kak yulia kayanya bisa faham deh tubuh kita gak perlu detox gak perlu collagent gak perku lotion gitu semua itu bisa di ambil dari makanan lengap keseharian.
Kak terimakasih tips nya, ngikutin saran kakak aku turun 4kg dalam 1 bulan, menurutku itu pencapaian yg luar biasa karena aku tipe orang yg susah buat nurunin BB tapi dengan tips dari kakak yg simple aku bisa, lanjut sampek BB ideal sembari terus melihat tips dari kakak
mba coni ngapain ajaa huhu info dongg :(
Gila 15 tahun.. dan aq baru 3 tahun mempelajari diet untuk tubuh aq.. udah sok pro 🤣🤣... Mngat buat yg mau hidup sehat
As usual, sangat berfaedah. Kebetulan pasca lebaran kemarin perut agak membuncit. haha
Thanks kak yulia..motivasi aku banget...memang turunya tdk extrim..tp bikin badan enteng😘😘
Kak buat diet wanita ttg usia menjelang40 donk spypakai baju tetap cakep ,masalah perut buncit, kesehatan jantung klu olhrg kenceng , lalu kesehtn sendi tulang dll. Pleasee
Hahaha bnr ka.. aku juga yoyo tp santai aja.. 1-3hr hbis lebaran 2-3kg naik turun lah.. tp.. yaa bs d kembaliin lagi kok dgn kembali ke rutinitas pola makan+olga yg sdh d lakukan sblmnya.. g perlu panik laah.. lebaran nikmati.. jd buncit n gemuk dkit gmslh.. tinggal balik rutinitas, kalo aku blgny bukan diet, tp hidup sehat.. Nanti lama2 nti juga balik n turun lg.. hihi.. tku video ini nambah ilmu lg aplg tntg seratnya.. Aku masih mabok n pusing kalori2an hahaha.. XD
Semangaaat, iya bener santai aja kl udh paham celahnya, yg blm nemu celahnya yg biasanya panik bgt
aku sempet diet 600 kalori sehari, dgn tdk makan nasi. Berat bdn emang turun tapi rambut aku pada rontok😭 dgn lihat semua vidio kak yulia skrg aku ngerti cara diet aku salah.
Sama kk aku jga gitu,rambut ku rontok
Aku juga orang kediri kak deket sama rumah mertua kak yulia, sama sama di lereng wilis :). Seneng ketemu channel kak yulia saat ini lagi proses turunin bb kak semoga berhasil :)
Makasih ya kak berkat liat channel kaka aku semakin belajar mengenali cara diet yang baik 💖💕
Kaa pengen tips cara hilangin double chin ka👍👍
Halo kak :)
Saya izin bagi info manfaat teh hijau untuk kesehatan ya kak, siapa tau bisa bermanfaat buat keluarga yg punya keluhan untuk:
1. pelangsing tubuh
2. darah tinggi
3. asam urat
4. kolesterol
Info lengkap & Pemesanan bisa Klik link Shopee dibawah ini ya :
shopee.co.id/dodahsaodah06/3158892918
Atau WhatsApp :
+62 858-6294-3620
Link WhatsApp👇🏻
api.whatsapp.com/send?phone=6285862943620
Kemarwn aku 2 hari depresi,aku beneran,dan ini g enak banget,,aku udah ikuti step by steep 3 minggu,makan perlahan2 aku kurangi,dan aku mulai hitt cardio,lari di tredmil,dengan jeda,nah tiba hari sabtu,aku ada acara mau pergi kerumah saudara,masaklah aku,ikan cabe ijo,mi lidi,sama jengkol,,ya alloh,aku ga makan ikan aku ga banyak makan nasi dan jengkol,tapi,,,,,aku memang makan mie lidi,itu juga ga banyak,,tau2 malam aku di ajak makan,pqling nasi 4 sendok aku banyakin kuahnya,biar seakan aku makan banyak,kan aku g enak ya,di ajak mkan drumah saudara g mau makan,entr ga menghargai,,mulai deh,badan aku,,aku depresi banget,,,syujur deh aku nemu ini,jadi aku tau klw aku normal hahahahhaha
Kayanya tenang deh klu diet abis mendengarkan saran dan ucaoan ka yulia jd gk galau lg klu lg stuck.🙏
Kak ,Aq ud eksperimen dgn badan aq n skarang ketergantugan 4 th g makan nasi n gk makan d luar, tpi ttp aj g kurus2, aq rajin makan sayur, aq g minum susu😅 tp minum susu kedelai, aq juga rajin renang. Gimana yah 😭
Aku pernah kayak gitu juga kak, udh 7th. Pas udah 7th tbtb turun, harus sabar aja sih hehehe. Yg pasti jangan makan gula kak, sabar dgn proses badan nya, makan pagi siang sore jgn lupa 1/2 buah. Olahraga ringan setiap hari, kalo olahraga berat aku sih sekali seminggu. Gitu aja sih hehe
wih...dikediri...aku juga asli kediri mbak..., udah ngikutin youtubnya tp blm praktekin caranya . masih mempelajari cara 2 nya mbak yulia.
*SAAT INI AKU SEDANG MAKAN BATAGOR,TEMPURA,SEMPOL,DLL* 😑😐
Qurreita Ayuni wkwkwkk
Mirip nama ade tingkat gw di kampus wkk
💕💕💕💕💕 setiap diet yoyo langsung liat video ka yulia jadi semangat lagi diet nya !!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Kak yulia, aku masih usaha tiap pagi makan oats pakai soya dan stroberi walaupun masih 2 kali sehari. Emang beneran lancar banget BAB tiap pagi semenjak sarapan pakai oats
Sebelumnya udah ada notif,tapinya ga bisa ehh akhirnya di upload lahi
salah resolusi tadi hehee
ada typo juga dikit di judul tadi kayaknya :D
Kak req dong, cara ngurusin badan buat orang sibuk gtu orang kantoran atau pekerja pabrik.soalnya aku kerja lama dan duduk trs, kyk ga ada waktu buat olahraga.hbis pulang makan trs kadang kelupaan tidur soalnya uda cape pas hbis kerjanya.kasi tips dong kak
Kak yuliaa, bikin video ttg bahas chia seed dong kakk.. kaya kandungannya, manfaatnya, bedanya sama selasih.. dan apa bener chia seed itu bagus banget buat tubuh?? Makasih kakk
apel , pear , ubi , kacang tanah , kuaci , talas , labu , wortel ,
Kak terimakasih ya buat semua vidionya, bermanfaat banget buat nurunin bb emang si aku ga gendut biasa aja tapi gak kurus kaya kakak gitu jadi aku cobaa diet dan olah raga yang ada di vidio kakak pas aku coba baru tiga hari udah turun 1kg menurut aku si itu hebatt
Kak review green coffee please.. banyak testi yang bilang sebulan bisa turun sampe 18kg😱
Baru mampir ke video ini nambah wawasan baruu😍 knp ga dari dulluuu 😭😭
hahaha,,, aq bngettttt kk yulia punya bb yoyo dan mungkin sekarg aq lgi experimen...yg pnting trz berusaha dan berusaha meskipun hasilnya yoyo tpi kegagaln adl keberhasilan yg tertunda...thank kk yulia sdh menginspirasi aq bngettttt...😍😍😍
Aku sih sudah paham dg tubuhku jadi bb ku terkontrol 😍 mau aku bisa makan apa aja bb tetap oke 😍 kali ini mau naikin ke 48kg masih di 46kg aja 😂 dlm proses body building sih... i love intermitten fasting 3x a week 😍
Ima Van Dam itermitting tu apa yaa
Mksd nya intermitten fasting tu apa ya
Pokemon Go intermitten fasting itu puasa *bantu jawab
Iya aku stress bgt krn bb yoyo msa diet udh 2bln msih stuck akhirnya aku mau ubah diet aku untuk diet yg ketat tp bukan aku bgt dn aku blik ke ocd dn bersabar alhasil bb aku blik lg ksemula
Aku senang 1 bulan lbih turun 6 kg.., Semngt ya yg lagi diet.
Kak awal makan jam brpa ?
BB ku abis lebaran naik 3 kg 😭😭 bikin galau kalau liat lengan dan perut yg membengkak 😢😢 padahal nuruninnya 12 kg butuh perjuangan..
Gimna kk
Gw prnh coba diet super bersih, semua direbus dan dibakar, no goreng2, no minyak, no gula, no garam. Susah nyiksa bgt dietnya, selama 4 bln gw turun 30 kg, tp jujur gw nyerah dgn diet trsbt. Ada saran diet yg bs diikuti rutin tsnpa tersiksa tiap hari, Kak Yul? Plis help
Aq lagi di tahap ini mbak.. Ya Allah,, sampai doa minta sama Allah.. Bingung salahnya di mana.. 1 bulan lebih ga goyang..
Luar biasa Vidio mu kali ini bu, mungkin ini penyebab stug nya bb sy udah defisit kalori mati matian olah raga gila²an tapi udah 3 bulan imi ga bisa turun, mungkin ini lah jawabannya..... Trimakasih infonya ini.....
Kira² kalo saya siapkan biji chia tiap hari makan 50 gram sy rasa cukup, sebab sy tinjau di fatsecrit main di 8-10 gram serat saja saya baru paham ini, udah yakim saya ini penyebab nya.....
Pantesan bab sy kadang kurang memuasakan...... 👍👍👍 top julia
kak yulia....😭😭😭 sedih banget...aq bingung mau diet model apa...kok aq gak bisa turun ya bb q...padahal udah dikit makannya...kira2 meal plan kayak gmn ya kak yg bisa aq terapkan biar bb q turun...aq tinggi 151cm bb q skrg 60kg pingin balik lg je 48kg atau 50kg kak...kasih solusi ya kak...pliiisssss.....
Kak aku udah ikutin bnyk video kaka, berat badanku pernah 71kg, dan sekarang stuck di 69 alhamdulillahnya aku jdi lebih bugar tp aku masih ngerasa badanku tetap berat 😂🙈 tips biar bisa lebih sabar lginya ka 🙏
Saat puasa saya malah turun 3 kg dan pada saat lebaran nyobain makanan apapun .. badan ttp stabil ga naik dan blm turun 😙😉
Suka :) Terima kasih banyak ka video2 nya sangat bermanfaat..
Ka saya mau requet video tentang Diet golongan darah, khususnya makanan apa saja yg baik dimakan utk golongan darah A. Thanks :)
Bantu aku ka...susah bngett cara nurunin bb ku...ampe kesel...😭😭😭
Nonton ini dulu..smoga bisa..ngikut cara nya ka.
Amin 🙏🙏❤️❤️
Si mba ini baikkk banget nolongin org supaya kurus tapi nyatanyaaa hahaha cayo lah semangat
Kak bikin video tips diet untuk seoranv spa therapist dong kak,aku pengen banget diet cuma kalo diet keras kayak gitu tenaga pasti hilang nah untuk seorang therapist perlu banget tenaga,jadi bingung dietnya😭
Yulia bahas soal Water Fasting? Benefit, dan Akibatnya. Dan bahayanya.
Panduan diet andalankuuu ❤️ yok bisa yok 20kg 😭
Makasi banyak mbak Yulia atas tips nyaa, mbak td bahas tentang PH, jdi inget sama kangen water, udah pernah denger mbak tentang kangen water? Katanya bagus banget untuk tubuh, kapan2 kalau senggang bikin video bahas kangen water ya mbak, thx u 😀😀, terus semangat bikin video , sukses selalu 😇😇
Makasih banyaaak ka ilmunya. Seneng nonton video2 kk karena selalu logis, dan mengajarkan aku jg untuk sabar dan nyaman dalam diet.
Ka yulia emg hebat nih ,,semua tips" nya masuk akal bgt ,,,Q sih br mau nurunin bb q ,,,smg brhsl ,,
hayy ka , aku baru sih ngikutin kaka , berat badan ku skrang 75kg , semoga dalam sebulan bisa turun 5 atau smape 10kg yahh kaa ,hehehe😂
jadi mood disiang harii. terimakasih ilmunya ka yulia💙
Aku naik deh kakk lebaran kemarin....pdhl pas puasa udh turun 3kg😂