우와... 선수는 역시 뭔가 달라도 다르시네요. 다이어트 하려고 7월말부터 하고 있는데 5000 기준 30분정도 걸리거든요. 전 속도가 25에서 27인데 컨디션에 따라 매우 차이나는데 ㅋ 500 기준 2:47~3:05 이정도로 타고 있습니다. 근데 선수님은 당기시는 힘이 엄청나시네요. 속도는 20인데 1:48 ㄷㄷㄷ 리커버리 저와 비교하면 엄청 슬로우 하신데 ㄷㄷ 전 부하 3과4사이인데...ㅋㅋㅋ 짱이십니다요. 그리고 폰어플인가요? 신기하네요~ 선수님 이 영상보고 오늘 저녁에도 함 따라해봐야겠어요 ㅋ
안녕하세요. 로잉머신 탄지 며칠안된 로린이입니다. 자세에 대해서 궁금한게 문의드려요. 다른 분들의 영상을 보게되면, 로잉할때 자세가, 1. 다리(스쿼트), 2. 상체 뒤로 젓히고, 3. 팔과 등으로 당기고 요렇게 설명합니다. 극단적으로 보면, 상체는 살짝 앞으로 숙인 상태에서 다리를 끝까지 밀고, 그다음에 상체를 뒤로 젓히라고 하더군요. 근데 요렇게 따라했더니 허리가 아파요. ㅠㅠ. 안사공님 자세를 보면 다리를 밀면서 조금 있다가 상체로 조금씩 뒤로 젓혀집니다. 그리고 다리를 끝까지 밀고난 다음에 조금 더 상체를 뒤로 젓히고요. 저도 요렇게 따라했더니 그나마 허리에 부담이 덜 가더군요. 어떤 자세가 맞는지 문의드립니다. 1. 다리, 2. 상체, 3. 팔 순으로 이렇게 각 동작을 끊어서 하는게 맞는건지 궁금하네요.
댓글은 못 남겼지만 로잉머신 구매 전후로 항상 잘 보고 있습니다! 저 궁금한 거는 저도 같은 제품 사용 중인데요, 다른 데 보다 손에 물집이 잡히고 이러는 경우가 많은데 어떻게 잡고 타시는지 궁금해요. 좀 굳은 살이 생겨야 하나요? 두번 째는 저는 열심히 타면 허벅지보다는 허벅지 윗부분부터 골반? 대퇴부가 후들거리는 느낌인데요 저 하체를 제대로 쓰고 있을까요?
제 전전영상에 손바닥이 나옵니다!! 제가 손바닥이 많이 두꺼워서 물집이 잘 안잡히는데 저 정도 잡히고 손바닥이 평범한 분들은 심하게 많이 벗겨지고 합니다!! 손으로 계속 잡고 있는 운동이다 보니깐 물집이 많이 잡히는건 어쩔수없이 잡히는 것이고 제가 핸들 잡는 방법과 머신 운동시 어디가 힘들고 하는지는 다음주나 다다음주에 제가 설명해서 올리겠습니다!! 그리고 하체를 잘 사용하시면서 타고 계시고 있습니다^^!
![[프로는프로다4] 용호상박❗❗ 선두라인의 치열한 싸움💥박빙승부│허석호 프로, 이정웅 프로, 김인호 프로, 장재근 프로│MC: 박서연 프로, 홍인규│EP.3](http://i.ytimg.com/vi/hSMxBrsdqMs/mqdefault.jpg)
테크닉 영상을 만들고 싶은데 혹시나 기계에 궁금하신점이나 자세에 대해 궁금하신점이 있으시면 댓글로 남겨주세요!!
참고해서 설명해서 늦더라도 영상을 만들어 보고 싶습니다!!!
조정에 도움이되는 웨이트가 궁금해요
선수들은 어떤 웨이트를 하나요?
기대됩니다
자세 좋고, 힘 좋고, 속도 좋고 최고네요
5천 탈 때 이거 틀어놓고 해야겠어요
항상 응원합니다
감사합니다!!
우와... 선수는 역시 뭔가 달라도 다르시네요. 다이어트 하려고 7월말부터 하고 있는데 5000 기준 30분정도 걸리거든요. 전 속도가 25에서 27인데 컨디션에 따라 매우 차이나는데 ㅋ 500 기준 2:47~3:05 이정도로 타고 있습니다. 근데 선수님은 당기시는 힘이 엄청나시네요. 속도는 20인데 1:48 ㄷㄷㄷ
리커버리 저와 비교하면 엄청 슬로우 하신데 ㄷㄷ 전 부하 3과4사이인데...ㅋㅋㅋ 짱이십니다요. 그리고 폰어플인가요? 신기하네요~
선수님 이 영상보고 오늘 저녁에도 함 따라해봐야겠어요 ㅋ
당시 제가 5단으로 탔습니다!! 아직 시작하신지 별로 안되서서 그런걸겁니다!! 자세를 조금씩만 잡아도 금방 기록이 팍!팍!하고 줄어드실거에요!!오늘 저녁에 운동 화이팅!!!!
와!! 타는폼이 정말 부드럽고 좋네요. 저는 요즘 폼이 망가져서 고민이었는데 이거보면서 폼을 점점 수정해 나가면 될 것 같아요.
더 발전이 있으시길!!
컨셉2 타고있습니다. 허벅지 사이로 고환이 좀 찡기는데 고환에 무리는없을까요? 혹시 다리를 좀벌리고 로잉을타야하는걸까요? 조언부탁드립니다
오..허벅지가 많이 두꺼워서 그러신거 같은데 저는 그런 경험이 없어서요... 잘 모르겠습돠..ㅎㅎ
안녕하세요. 로잉머신 탄지 며칠안된 로린이입니다. 자세에 대해서 궁금한게 문의드려요.
다른 분들의 영상을 보게되면, 로잉할때 자세가, 1. 다리(스쿼트), 2. 상체 뒤로 젓히고, 3. 팔과 등으로 당기고 요렇게 설명합니다. 극단적으로 보면, 상체는 살짝 앞으로 숙인 상태에서 다리를 끝까지 밀고, 그다음에 상체를 뒤로 젓히라고 하더군요. 근데 요렇게 따라했더니 허리가 아파요. ㅠㅠ. 안사공님 자세를 보면 다리를 밀면서 조금 있다가 상체로 조금씩 뒤로 젓혀집니다. 그리고 다리를 끝까지 밀고난 다음에 조금 더 상체를 뒤로 젓히고요. 저도 요렇게 따라했더니 그나마 허리에 부담이 덜 가더군요. 어떤 자세가 맞는지 문의드립니다. 1. 다리, 2. 상체, 3. 팔 순으로 이렇게 각 동작을 끊어서 하는게 맞는건지 궁금하네요.
일단 간단하게 순서는 다리=>허리(상체넘김)=>팔 피니쉬 후 팔=>허리=>다리 순서 입니다!! 딱딱하게 끊어서 타는건 아니구요!! 더 자세히는 담주나 다담주에 영상 만들면서 참고하고 설명해 드리겠습니다!!
안사공님 사용하시는 장비가 궁금해요~ 심박계는 사용중인데... 가민이나 따로 사용하시는 장비가 있나요? 가민에보니 실내조정이라고 있길래 켜보니 심박센서만연결되고 다른센서들도 연결해야 기록이 측정될꺼같은데 무슨 센서가 있는지도 모르겠고... 궁금합니다
가민시계랑 가민심박계 두가지 사용하고 있습니다! 가민이랑 가민심박계를 계기판에 연결하는 방법이 따로 있는데 그것도 같이 만들던지 따로 만들어서 올려보도록 하겠습니다!!
감사합니다!!
댓글은 못 남겼지만 로잉머신 구매 전후로 항상 잘 보고 있습니다! 저 궁금한 거는 저도 같은 제품 사용 중인데요, 다른 데 보다 손에 물집이 잡히고 이러는 경우가 많은데 어떻게 잡고 타시는지 궁금해요. 좀 굳은 살이 생겨야 하나요? 두번 째는 저는 열심히 타면 허벅지보다는 허벅지 윗부분부터 골반? 대퇴부가 후들거리는 느낌인데요 저 하체를 제대로 쓰고 있을까요?
제 전전영상에 손바닥이 나옵니다!! 제가 손바닥이 많이 두꺼워서 물집이 잘 안잡히는데 저 정도 잡히고 손바닥이 평범한 분들은 심하게 많이 벗겨지고 합니다!! 손으로 계속 잡고 있는 운동이다 보니깐 물집이 많이 잡히는건 어쩔수없이 잡히는 것이고 제가 핸들 잡는 방법과 머신 운동시 어디가 힘들고 하는지는 다음주나 다다음주에 제가 설명해서 올리겠습니다!! 그리고 하체를 잘 사용하시면서 타고 계시고 있습니다^^!
@@anrowing 친절하신 답 감사합니다! 영상도 기다릴게요~
로잉 탈 때 도움되는 하체운동에는 뭐가 있나요?
주로 하는 웨이트트레이닝 위주로 설명에 넣겠습니다!!
@@anrowing 항상 친절하게 답 해주셔서 감사합니다!👍