저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠. 그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요. 1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](/img/1.gif)
저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠.
그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요.
1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다
🎉
우리나라 의사들 보다도
은경님 한분이 더 귀합니다.
은경님 덕분에 죽을 때까지
아프지 않고 건강하게 살것 같습니다.
항상 감사 드립니다.
제일중요한건 채소위주로 먹되 과일 견과류 등등 먹는방법에따라 영양이높아지지만 제일중요힌것은 이모든걸 소화시키고 흡수를 시켜줘야(입안에서 여러번 씹는행위)
항상 고맙고 감사합니다 저는 케나다에 살아요 싸이로이드 약을 평섕 먹으라고 하는데 저는 먹든 안 먹든 변동이 업는것 같아요 25미리그람 먹고 있어요 드른 약은 먹는게 였어요 조은 조언 부탁드립니다 감사합니다
오늘부터는.반찬채식과.과일.모링가.청국장가루에비벼먹어야겟네요.백미밥조금먹어도혈압이높어서고민인대.오늘부터채식광ㄹ청국장꼭챙겨먹어야겟네요.류은경선생님.사❤.랑.❤함.🎉.니🎉.다.
소장님과 통화하고십네요감사합니다
과일 견과류 식사 가 속이 편하다 함 !
채소는 지나친것보다 먹을만큼 만 ~~
과일식사시 염분을 어떻게하나 ?
간을 한 식사를 한두끼를 먹도록 할것 !!
살아있는 생과일 생야채 살아있는 생선 효소가 많은 음식이다 !
영상
감사합니다~~!
좋은영양소란 좋은 음식을 먹는것 !
좋은정보. 좋아요❤감사합니다😂할래루야🎉아멘😢😮😊
영상감사합니다 ❤
좋은정보 감사합니다
좋은음식은 어떤 음이이죠?
좋은정보감사합니다
아프지 않고 오래 살려면 정답은? 자신의 체질에 맞게 골고루 잘 먹고 매일 적당한 운동을 하면 된답니다.
언제나 좋은 정보 감사합니다
간단명료.
핵심을.
😮
영상 감사합니다 앞으로도 많이올려주세요!!
안녕하세요 선생님. 항상 신뢰하며 보고 있습니다.
미토콘드리아 근병증 환자입니다.
초반 말씀해주신 미토콘드리아 기능을 건강하게 만드는 기능성 영양제 좀 알려주실수 있을까요?
결국 좋은음식은
무엇인지요 ?
관절염도 괜찮아질까요? 조직이 변형이 된거고 계속 사용할 수 밖에 없는 관절이라면 만성적질병이라 회복이 가능할지 궁금하네요. 먹는건 거의 살아있는 채소과일을 풍부허게 먹는데요. 염증수치가 높습니다.
테라큐민 한달만 드셔보세여
강황이 염증과 독소를 제거합니다
채식하시면 소금섭취 해줘야한답니다. 채소의 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 빼낸대요
4444ㄱ4444😅😊
스트레스를 받으면서 죽은 동물의 고기를 많이 먹으면 좋은걸까 ?!
옥수수 사료를 먹은 소는 염증이 많다는것!!
복합탄수화물 과 채 곡
길다 어쩌다 하는 자들은 그냥 그대로 살았으면 합니다
장시간 강의 너무 길어요
간단 명료하게 정리하세요 끝이 없으시네요
😠
앞의 서두는
구지 말씀을 않해도
될것같아요
일이바쁜젊은사람들은다들으려면마음이조급할겁니다 건강프로가한두프로가아니니까 그러나서두가이해하기힘들어도 조금만 들으면술술 이해가됩니다 좋은설명 70대할머니도 감사감사합니다
제대로 ㅡ그것도공짜로 알려주는데 잔소리 하는 개념없는 인간들은 그냥그대로 살아라
핵심만 간단 명료하게 강의를 하셨으면 좋겠네요
너무 늘어져서 지루해서 듣기가 싫어집니다