우왕~~~~~* 지아님^_________^* 땅콩 버터가 다이어트에 이렇게나 효과가 좋다니~~~~~* 완전 깜놀란거 있죠?~~~~* ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 이 영상을 보기 전까지는 땅콩 버터가 버터로 가득찬 음식으로 알고 있었네요^_________^* 다이어트는 물론~~~~* 건강을 위해서라도 땅콩버터 주스를 꼭~~~~* 만들어 먹어봐야 겠어요~~~~~♡
쏘링님 그린빈을 사용하는 이유중 하나가 식이섬유이고 그린빈은 생으로그냥 먹기엔 맛이 없는데 땅콩버터와 함께 먹으면 서로 시너지 효과를 내는것 같아요 두유와 땅콩버터가 들어가면 칼로리가 더 높아질갓 같네요 그린빈이 싫으시면 양배추로 대체해 보세요 전 그린빈 없을때는 양배추로 갈아서 먹는데 맛도 좋고 다이어트에 도움이 되네요
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
좋은 식재료 땅콩버터
감사드립니다
오늘도 좋은하루 되시고
하루하루 멋진나날만 되세요
화이팅입니다 ^^
감사드립니다
땅콩버터도 잘만 먹으며 이리 몸에 좋군요
잘 배워가요 감사합니다
도움되는 정보 감사합니다 봄비가 내리는 오늘 맘 편히 빵이랑 커피랑 먹어야겠어요
땅콩버터쥬스 레시피 대박입니다
땅콩버터 오늘 도착하는데 그린빈도주문해야되고해서 내일부터는 먹을수있겠네요 감사합니다❤❤❤❤❤
버터란 단어 때문에 건강에도 안좋고 살 찔것만 같아 젊을때 먹다가 요즘은 끊었는데 맘 편히 맛있게 먹을수 있어서 갑자기 행복해요 감사합니다
지아님
구하기 쉽고
맛도 좋은 땅콩버터
~~♡
좋은 정보 고맙습니다
함 마셔 볼께요
ㅎㅎ
안녕하세요 반갑습니다 좋아요 12 좋은 영상 최고입니다 멋진 영상 감사합니다 풀시청 합니다 오늘도 변함없이 응원합니다 의리 사랑 해피 ❤️ 💕
저희도 땅콩버터 좋아해요. 쌈장 만들때 땅콩버터랑 반반 섞으면 짜지않고 좋고, 저는 만두 할때도 땅콩버터 넣고하기도 합니다. 건강에 도움이 되는 정보를 조근 조근 잘 전해주셔서 감사합니다.
쌈장만들때 넣어봐야겠어요 꿀팁공유 감사해요 파란빛님^^
땅콩버터 . . 새로운 갈색지방의 효능
알게되어 좋네요 변비걱정없어서
함 해봐야겠어요 좋은정보 유익하네요
감사합니다 지아님
네 칸타테님 저 요즘 효과보고 있어요^^
지아토론토님 ~~
반갑습니다.
땅콩버터~~
고소하죠~~
이 땅콩버터가 불포화지방이군요~~
다이어트에 아주 좋은 식품이군요~~
갈색지방~~
땅콩버터 강황 바나나 🍌 그린빈~~
애용하게 되겠어요 ~~
쥬스가 아니어도 땅콩버터를 먹는다는게 중요하니까 다른 음식에 이용하셔도 효과가 있어요 감시드려요 한승희님
@@gialife_Canada 네
언제나 응원드려요~~
정말 건강하고 쉬운 다요트가 돨것 같아요 감사합니다
고맙습니다.
해보겠습니다
유익한 정보?
잘듣고 갑니다.
🌺 한마리 예쁜 비둘기가 좋은소식 전해주고 가네요 편집하시느라 수고하셨네요 좋은 꿈 꾸세여 ***🕊
감사드립니다 의동님 편한 시간 보내시길 바랍니다^^
지금부터 12개의 영상들 쭈욱 보겠습니다~ 행복하신 한 주 맞이하셔요 지아님~~^^
좋은 정보 감사해요.
전 나이와 살이 비례하는거 같아요. ㅠㅠㅠ 땅콩버터 좋아하는데 ㅋㅋ😀😃😆 우리 건강하게 살아요~~
리턴 캐나다님 그러자구요 건강하게요~ 감사드려요^^
엇 진짜 신기하네요 .... 저도 땅콩버터좀 애용해야겠어요 ㅎ
저도 요즘 소문을 듣고 과일 먹을 때 꼭 땅콩버터를 조금씩 함께 먹고 있어요.
자세하게 설명해주셔서 도움이 되었어요. 땅콩쥬스 레시피도 감사해요~ 지아님 🥰🪴
네 저도 바나나 먹을때 늘 함게 먹는 습관이 되었어요 그래도 체중은 더 나가지 않고 좋더라구요 감사해요 혜나님
갈색지방의 효과 정말 좋은 정보네요 감사해요
지아님~ 방긋요~🤗
땅콩버터에
포만감.콜레스테롤 .염증.변비까지
해결 해 주는 능력이 있었다니..놀라워요~
첨가물은 최대한 피하는 게 답이더라구요~
땅콩쥬스..레시피도
기억할게요👍
단아함이 돋보이는 오늘 의상도 ~👍
건강하게
또 만나뵈어요🍀🌺
억울한 누명을 벗은 땅콩버터로 요즘 건강하게 다이어트 하고 있어요 감사해요 꽃비님
안녕하세요 지아 토론토님 너무너무 고우시고 아름다운 모습이 존경 스럽습니다 오늘은 다이어트에 좋은 정보를 주시네요 땅콩 버터 첨 아는 정보 이네요 맞아요 칼로리 생각하면 운동량 먹을수 있는게 없죠 ~^^어머 빡센?ㅎㅎ 요런 말도 쓰시는 센스 ㅎ 땅콩 쥬스?는 저는 못 먹을거 같아서 ~^^여러 식이 섬유 노패물을 빼 주군요~좋은정보 감사합니다 고운밤 되세요
네 굳이 주스로 안드시고 빵에 발라먹어도 땅콩버터의 효과를 누릴수가 있어요 감사해요 유카엄마님
완전히 반전스토리네요. 좋은 정보 감사합니다.
봐주셔서 감사합니다!
와우 5kg감량 체험기 대단하세요 👍 😍
땅콩버터의 비밀 감사합니다
방문 감사합니다.
다음에 코스코 가면 땅콩버터 꼭 집어와야겠어요. 2주간 5kg 감량하고 혈관 수치도 뚜렷이 개선된다니 너무 좋아요. 진심어린 지아님 설명에 더 솔깃해지네요. 감사합니다.
네 강추해요 시맘님^^
땅콩버터가 이렇게 신기한작용을하다니 믿어지지가않아요.. 좋은정보 감사드리며 땅콩버터쥬스 처음봅니다^^
멍멍🐶😺냥냥
감사해요 메이님^^
땅콩 버터의 오래와 진실을 정확히 알려 주셨어요~~ 잘 고르는 일이 더욱 종요 하겠어요 ^^ 장청소의 효능이 있어 좋네요~💜
예 감사합니다
좋아요❤❤❤
와~~ 땅콩에대해~~ 제가 잘못알고있었나봐요~~
전 변비가 생긴다고 알고 있었거든요!! 땅콩버터!!효능!! 갈색지방처럼
일을 하게 해준다니.. 지아하우스님~~ 잘듣고 갑니다~ 감사합니다~
요건 정말 강추해요 저도 살찌는걸로 알고 있었는데 ...요즘 효과보고있어요
땅콩버터가 나쁜거만은 아니네요~~
꽁깍지가 짱 좋은거네여~👍👍👍
땅콩버터 완전 좋은 식품이죠~에너지도 얻고 살도 빼주니까요 고마워요 주재원님 편한밤 되세요^^
아.. 빵에 바르는 쨈 정도로만 생각했어요. 완전 고급정보 감사합니다.
히둥주부님 감사해요^^
우왕~~~~~* 지아님^_________^*
땅콩 버터가 다이어트에 이렇게나 효과가 좋다니~~~~~* 완전 깜놀란거 있죠?~~~~* ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저도 이 영상을 보기 전까지는 땅콩 버터가 버터로 가득찬 음식으로 알고 있었네요^_________^*
다이어트는 물론~~~~* 건강을 위해서라도 땅콩버터 주스를 꼭~~~~* 만들어 먹어봐야 겠어요~~~~~♡
저도 깜놀했지 뭐겠어요 땅콩버터가 이런음식인줄 몰랐으니까요 감사해요 길아빠님
땅콩버터주스 색이
왜 연두색처럼 보이나
했는데 강황가루도 들어가고
그린빈과 바나나도 들어가서
그렇군요
색도 싱그럽고 건강해질 것
같은 색이 되었네요~
땅콩버터에 버터가 없다니
놀랍네요~ㅎㅎㅎㅎ
언제나 유익한 영상으로
좋은 정보 알려주셔서
많은 도움이 되고 있네요~
이거 정말 제가 강추드려요~늘 고마워요 선희님^^
아 땅콩버터에 그런 효능이 있었군요.
어릴 적 샌드위치에 많이 발라 먹었었는데...
저도 버터라 살찐다고 생각했었네요.
지아님 덕에 좋은 정보 얻어갑니다.
오늘도 행복 가득한 날 되세요.
감사드려요
지아님..
봄도 오고~~
예쁜옷도 입고싶고,
다이어트에 관심이 많아지는
요즘인데, 지아님께서 아주좋은 레시피를 공유해 주셨네요.
땅콩버터!!
신의 한수였네요.
아침:땅콩버터주스,
점심:일반식,
저녁:땅콩주스와 일반식..
땅콩버터 주스 만드는법..
그린빈 바나나 땅콩 강황가루..
가 들어가네요.
그린빈, 꽁깍지까지 섭취하는군요.
강황가루가 들어가서, 향이 강할거 같은데, 전혀 안그런가봐요..
지아님,
다시한번 봐야겠어요..
늘, 건강을 위해 최선을 다하시는 지아님, 존경합니다.
청포도님 세심하게 관심 가지고 봐 주셔서 정말 감동이고 감사해요~ 이거 정말 제가 효과 보고 있으니 꼭 드세요 쥬스가 싫으시면 야채에 찍어드셔도 효과 좋아요 청포도님 궂은 한국날씨에 마음만은 포근한 밤이이실 바래요^^
5kg감량이라니~~갱년기되니 살을 빼는거는 완전 불가능한 일이더군요
😭
LDL수치가 높아서 약 먹고 있고 무릎 허리도 안 좋아서 체중 감량하면 도움 될듯 했는데 땅콩버터 주스 한번 먹어봐야겠습니다.
좋은 정보 감사합니다 🙏🤗💝
저도 약 복용을 권하시는데 일단 스스로 조절해 볼려고 이방법,저 방법 하고 있어요 감사해요 숑숑월드님
어머나! 저도 땅콩버터쥬스 만들려고 주문 했는데,땅콩버터가 100프로가 없어 93프로 샀는데 다시 구매해야겠네요.ㅠ
93%로 드시고 다음에 100%로 사 드시면 되지요 소현님 고마워요^^
제가 운동하는 것
정말 싫어하는데..
공복에
땅콩 버터 쥬스
마시면 다이어트
효과가 있군요
지아님 덕분에 많이 배우네요 👍
쟈스민님 감사해요^^
땅콩쥬스가 왜 초록색인가 했더니 줄기콩이 들어가서이군요~~^^ 저는 땅콩버터가 혈관에 안 좋은줄 알았는데 오히려 좋은 식품이라니 놀랍네요~~😃 오늘 지아님의 드레시한 블라우스 보면서 므흣하게 미소짓고 갑니다~~^^ 행복하신 주말 보내셔요 지아님~~^^♡♡
그죠 저도 땅콩버터의 칼로리때문에 건강에 안 좋은 줄 알고 있었는데 이제는 맘 편히 푹 푹 퍼 먹고 있어요~ 아목공님 고마워요 따스한 밤 보내세요^^
갈색지방의 효능 너무 좋습니다!
아들이 몸 벌크업 시킨다고 먹길래 살빼주는 음식이라고는
생각지 못했어요..ㅎㅎㅎ
저도 땅콩버터쥬스 만들어 먹어야겠어요
늘 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다
풀풀로 즐겁게 응원드려요!🥰👍~버클리맘
게을러서 맨날 늦게 일어나 아침을 거의 걸렀는데 땅콩버터 한 숟가락 찔러놓고 우유 한 컵이라도 먹고 가야겠네요 저녁에도 한 숟가락 하고... ㅋㅋㅋ
감사합니다 2주 뒤 후기 남기러 옵니당 😂😂
ㅎㅎ 저도 입맛 없고 커피는 빈속에 마실수 없고..그럴땐 치즈나 땅콩버터 한숟갈 먹고 커피 마셔요. 부디 원하시는 결과 얻으시길 바래요^^
군살과의 싸움은 영원한 과제같아요 😅
저도 요즘 간헐 다이어트 하고 있는데 …
지아님이 날씬하고 예쁘신 이유를 알것 같아요 👍👍🙌
아고 좋게 봐주셔서 감사해요 건강하게 살려고 노력하고 있어요^^
@@gialife_Canada 저도요🙌
오늘의 주인공은 땅콩버터이군요!
땅콩버터 너무 좋아하는데 살찔까봐 많이 안먹었는데
잘못 알고 있었네요..ㅎㅎㅎ
땅콩버터쥬스 레시피도 알려주셔서 감사합니다
정말 많이 배우고 갑니다 😊❤
행복한 주말 보내세요!
땅콩버터로 하루를 열고 마감하는 요즘이 은근 행복하네요 고마워요 버클리맘님^^
저도 해볼께요
네 서희님~ 드시고 만족 하셨으면 해요 감사해요♡
@@gialife_Canada 혹시 그린빈 어떤제품 사셨는지요??
그냥 생으로 넣는거지요??
@@최서희-c1o 네 생으로 넣어요 전 코스코서 구입했어요 서희님^^
@@gialife_Canada 감사합니다
오우 이거 넘 좋은 다이어트 예요!
땅콩버터 넘 좋아하는데 늘 조금씩 먹고 있어요.. 건강한 주스로 먹으면 더 좋겠습니다
다이어트 정보 주셔서 감사해요:)
또 조금 추워 지네요..
지아님! 따뜻하고 행복한 주말 보내세요 💕
저도 조심스레 조금식 먹다가 요즘은 빵에 ,과일에 듬뿍 발라먹고 있어요 그래도 다이어트는 잘 되고 있으니 신기해요^^
다른건 모르겠고 변비는 확실함 부드럽게 한방에 끝남
감사해요
어머 땅콩버터하면 칼로리 높고 살찔거다 생각했는데 제 편견이었군요
좋은 경험담과 레시피 알려주셔서 감사합니다 *^^*
그쵸 저도 여태 잘못알고 편히 못 먹었어요 요즘 이걸로 붓기가 빠지고 있으니 건강해 지고 있다는 증거겠죠~ 감사해요
잘보고 도전해봐야겠어요 유익한 영상 매번 감사드려요 코스트코 가니 냉동 그린빈이 있어 구매해둔게 있는데 냉동그린빈으로도 만들어도될까요?
안녕하세요 혜정님 저도 코스코 냉장 그린빈으로 했는데 냉동 그린빈도 괜찮을것 같아요 땅콩버터와 바나나의 맛으로 쥬스맛이 좋더라구요 요즘 땅콩버터를 자주 먹어서인지 덜 피곤하고 붓기도 빠지고 있어요 함 드셔보세요 감사드려요^^
조 블랙이 그렇게 좋아했다는 땅콩버터가 그런 좋은 효능까지 있네요?
저는 다이어트가 많이 필요한 상황은 아니지만, 맛있으니까 많이 사다 먹어야겠어요. 알려주신 Costco의 제품으로요^^👍
네 닥달님 땅콩버터는 몸에 에너지도 주니까 든든해서 운동할때 덜 지치는것 같아요 감사해요 닥달님 편한밤보내세요^^
에휴 이 방법은 효과가 있으려나. 그린빈이랑 바나나 사러 가야겠어요. 원래 갈은 음식인 스무디도 별로 안좋아 하는데 며칠이나 먹을수 있을지 ㅜㅜ
클라라님 이 방법 확실히 효과가 있어요 저도 스무디는 안 좋아하는데 검증하느라 먹어 봤어요 요즘은 바나나,셀러리에 찍어 먹고 있어요
6💕
어머.. 땅콩버터에 버터가 안들어가다니요 ㅎㅎㅎ
정말 지아님 덕에 많이 배워요.
견과류가 혈관 건강에 좋다는 얘기를 들었지만, 다욧에 도움이 되는지 몰랐어요.
지아님같이 이쁜 몸매를 유지하려면 땅콩버터 먹으면 되나요 ㅎㅎㅎㅎ
다이어트가 건강하고 편하게 잘 되고 있어요~감사해요 라그라스님
안녕하세요 항상 영상 잘 보고있습니다.
그린빈에 있는 이소플라본이 이 주스의 주성분이라면, 두유로 대체 가능할수는 없을까 질문드려요.
쏘링님 그린빈을 사용하는 이유중 하나가 식이섬유이고 그린빈은 생으로그냥 먹기엔 맛이 없는데 땅콩버터와 함께 먹으면 서로 시너지 효과를 내는것 같아요 두유와 땅콩버터가 들어가면 칼로리가 더 높아질갓 같네요 그린빈이 싫으시면 양배추로 대체해 보세요 전 그린빈 없을때는 양배추로 갈아서 먹는데 맛도 좋고 다이어트에 도움이 되네요
지금보니 지아님 그린빈 색깔보다 훨씬연한 색이예용
판매자분께서 덜익은걸 보내주신건 아닌가하는 생각이드네용
저항성전분이 많게 바나나는 갈색점이 있는것을 넣으라고 몸신에서 하던데 파란바나나를 넣는게 좋은지 헷갈리네요
안녕하세요 검새해 보면 아시겠지만 덜 익은 바나나에 저항성전분이 풍부해서 (식이섬유가 풍부) 장에사는 유익균의 먹이가 되고 식욕도 억제해주는 효과가 있는걸로 알고 있어요 쑤니님^^1
혹시 그린빈은 삶아서 사용하나요??
희정님 생 으로 갈아주세요 감사해요
바나나 대신에 사과를 넣고 있습니다 풋사과 넣어도 될까요?
전 바나나.사과 양배추 땅콩버터 조합으로 하기도 하는데 풋사과는 시도해 보지 않았어요 풋사과 다요트도 들어 본적 있는데 부작용없고 효과있는지 한번 시도해보시는것도 돟을것 같아요 감사해요
저는 6일차 마시고있어요
하루만보걷기와함께…몸무게 변화 없네요 ㅜㅜ
저처럼 그리고 티비에 나와서 체험하셨던 분들퍼럼 효과를 보셔야 할텐데요...식사량도 점검해 보세요 전 배고플때 땅콩버터 한 스푼 그냥 퍼서 먹기도 했어요 포만감이 와서 많은 도움이 되었던갓 같아요
@@gialife_Canada 감사합니다
모유수유할때 먹어두 되나여??
전 당연히 된다고 생각하는데 질문을 주시니 잠시_ 되나? 하며 긴장했어요 ㅎㅎ 땅콩버터는 좋은 식품이니 드셔도 좋아요 아가가 무럭무럭 간강하게 자라길 바래요^^
@@gialife_Canada ㅎㅎ저도 혹시나해서 여쭤봤는데 빠른 답변 넘넘 감사합니당~~♡♡♡♡
운동 후 저녁 식단에 넣어서 먹어도 될까요?무조건 주스로 만들어 먹어야되나요? 식빵한장에 발라 먹는건 안되나요?
어떤방식으로 드셔도 효과있어요 ^^
영상을 보고 땅콩버터를 구매하고 싶은데 제품이름을 알수 있을까요?^^
미랑님 제가 먹는 땅콩버터는 유기농 마트에서 구입한것과 (이건 현재 다 먹어서 없구요) 코스코에서 구입한 커클랜드 제품 네추럴 피넛버터예요 감사해요
@@gialife_Canada ㄱㅅ^^
어떤 땅콩버터 를 사야할가요 ? 쿠팡에서도 파나요 ?
안녕하세요 전 캐나다 거주해서 쿠팡은 이용해 본적이 없어요 땅콩버터로 나온 제품은 다 좋으니 편하게 구입하시면 될것 같아요^^
저는 왜 먹고난후 다 우웩했어용 ㅠㅠ
체했나싶어서 담날 동생이랑 같이 갈아서 먹었는데 밤새 둘다 우웩했네요
이유가 뭘까용
쥬스맹글었읉대 생잎콩 냄새같은게
났었는데 제가 구입한 그린빈이 혹시 덜익은거였을까요?
색깔이 아주연한그린색이더라구용
에구 고생하셨어요 ㅠㅠ 그린빈대신 셀러드용 시금치나 양배추를 넣어도 좋더라구요 괜히 죄송한 마음이 들어요
땅콩버터 하루 섭취량은 얼마나 되고 어떻게 먹어야 효과가 있나요?
좋은 지방이긴 하지만 고칼로리이니 하루에 최데 2큰술만 드세요 드시는 방법은 영상을 참고해 주세요 감사드려요 데일라잇님
땅콩버터 다이어트 오늘로 2주끝 근대 왜저는 감량이 안되는건까요? 뭘 잘못한건지
식단대로 하면 아무리 안빠져도 가본 2kg 감량이었다고 주위에서 피드백을 주시던데 혹시 빠질 체중이 없는거 아니신지요
@@gialife_Canada 157~63 복부가 너무심해서 1cm라도 줄길 바라며 열심히 먹었는대 ㅠㅠ
1~🤗~
아름다운 꽃비님~ 1등으로 와 주셔서 넘 감사해요^^
저도 도전해볼려고요~
근데 주스를 아침에 저녁에 먹을꺼까지 한꺼번에 만들어서 냉장보관해야할까요?
도서관에서 저녁용은 먹을려고 하는데요. 보관방법이 걱정이네요.
도서관은 실온상태로 보관해야해서요...
냉장보관하셔야해요 생 그린빈에 땅콩의 기름성분도 있으니까요 저라면 아침엔 쥬스로 먹고 저녁엔 셀러리같은 야채에 땅콩버터를 싸갖고 다닐것 같아요 방울 토마토나 오이도 곁들이면 좋구요 좋은 효과를 보셨으면 해요^^
그린빈이
쉽게구하기어려운데
대체할수있는게
뭐가있나요?ㅎ
네 헌국에선 구하기가 쉽지 않을수 있겠네요 저는 양배추나 셀러리,시금치로 돌아가며 그때그때 냉장고에 있는 야채로 대체할때가 많아요 브로콜리도 좋구요^^
직접 해 보셨나요? 전 효과 전혀 없었습니다!!!
전 티비에서 보고 바로 하고 있는데 효과보고 있어서 소개 드린겁니다 지금도 땅콩버터 4통째 먹고 있구요 하루에 두 스푼 넘지 않고 운동과 식사량 조절하면 효과가 있습니다
땅콩버터이름머예요,
안녕하세요 코스코 커클랜드 내추럴 떵콩버터입니다^^
근데 땅콩버터 먹을 땐 탄수화물은 먹으면 안될듯.
맞아요 빵에 발라 먹을때가 많았는데 다요트로 할땐 야채 찍어 먹고 있어요 감사해요 통후추님^^