Fit in den Winter 🌈 Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht - 40 Minuten

Hallo Ihr Lieben,
In diesem etwa 40-minütigem Übungsvideo erwartet Euch / Dich eine Übungssequenz zum Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Wir beginnen mit einem Herz-Kreislauf-Aufwärmteil im Stand und werden uns im Verlauf der Übungen insbesondere den Beinen und dem Rumpf widmen. Etwas stützende Armkraft ist auch dabei und auch die Flexibilität kommt nicht zu kurz.
Viel Spaß und bleib(t) gesund! Eure Marcella