もう一度【あさイチ】いっしょに４つの神ストレッチ❣️

[@こういちすわだ]

片麻痺ですが無理なくできることを継続したいです一つ質問なんですが便秘のときに効くストレッチがありますか

[@haruyoga-60]

こういちさん💓初コメありがとうございます💓このストレッチちょっと難しいんです💦なので【とっても簡単】壁を使ってあさイチ神ストレッチ❣️の方がおすすめです👍ruclips.net/video/tp4zM5kwm04/видео.html
便秘に効くストレッチは出していませんが、リンパマッサージは聞きますよ👍
【即効痩せる】リンパ流し❣️腸活マッサージでお腹スッキリ若返り❣️
ruclips.net/video/N5qrGT9LWF4/видео.html
また、コメントくださいね💓一緒に頑張りましょう💓

[@もりやみゆき]

ハルヨガはとても分かりやすくて、簡単に出来るので良いですね😊　継続がなかなか難しいですが出来る限りですが、ゆっくりやります。😅

[@haruyoga-60]

みゆさん💓いつも応援ありがとうございます😊
少しずつだけど若返り👍いっしょに頑張りましょう😊💓

[@hoshino4646]

膝関節ストレッチ左右の差がありました💦
特に左足の踵上げをやるとぐらつぎがありました😮
内ももの力も弱いです
このストレッチ強化した行きたいです❤

[@haruyoga-60]

弘子さん💓いつも応援ありがとうございます😊私も最も弱いところは膝でした😢どこかに捕まってやるようにして筋肉を育てていきたいですね😊💓

[@hoshino4646]

@@haruyoga-60 先生とご一緒に頑張らせてくださいね❤️

[@殻付きクルミ]

胸骨と、膝裏が硬かったです。優先して、やっていきます。いつも有益な情報をありがとうございます。

[@haruyoga-60]

クルミさん💓いつもありがとうございます😊
４つのストレッチですが、優先順にやれるのがイイですね😊💓いっしょに頑張りましょう😊💓

[@祐子-d1l]

股関節ストレッチしたら、血液循環が良くなったのを実感❤ポカポカしてます😊

[@haruyoga-60]

祐子さん💓いつもありがとうございます💓必要なところから順番にやれるので良いですね👍ぜひお続けくださいね💓

[@佐藤忍-g2w]

ストレッチは気持ちいいです❤細胞が喜んでいるような気がします👍

[@haruyoga-60]

佐藤さん💓いつもありがとうございます💓寝る前のストレッチで体を労ってあげてください💓

[@chan-qz9mh]

股関節ストレッチが中々難しい

[@haruyoga-60]

純子さん💓いつもありがとうございます💓血管伸ばしストレッチとおんなじですよね👍慣れてくれば大丈夫😍

[@susumusakamoto9884]

ゆっくりとした要点を抑えた説明はとてもわかりやすく続けられそうです。
今後もいろいろと老人向けに説明してください。有難う。

[@haruyoga-60]

Sakamotoさん💓初コメありがとうございます💓とっても嬉しいです💓これからもわかりやすく、ゆっくりやっていきますのでよろしくお願いします😀💓