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원장님, 볼이 Franklin 녹색볼인가요? 이 영상 도움 많이 되었어요. 새벽 감동♡
맞습니다 ㅎㅎ 도움 많이 되었다니,, 정화선생님이 응원댓글 많이 남겨주셔서 너무 감사해요~
네 맞아요 조금 더 커도 되요 손으로 쥘수있음 됩니다~
저도 토닝볼사용해서 스탠딩으로해봤는데 유지하도록집중많이해야할것같아요손목지지대같은거 혹시이름알수있을까요 손목경사를 완만하게해주는 그블럭같은건데 ..
쌤 앞편보고 두번째편보았는데요 두손에 토닝볼 장착하고 플랭크자세로하면 되나요 영상에서 서서하는동작이라 엎드린자세에서도 괜찮은가요
네네 토닝볼도 가능해요~ 혹시 공이 너무 미끄럽다면 위치를 고정하기 어려워 미끄러질 위험이 있으니 넌슬립같이 고정할만한 천을 함께 바닥에 받쳐주세요!! 엎드린 기본 자세가 더 어려우실거예요~ 괜찮다면 점점 각도를 줄여나가며 마지막엔 엎드린 바닥을 향한 자세까지 도전해보세요🙏🏻🙏🏻
원장님, 볼이 Franklin 녹색볼인가요? 이 영상 도움 많이 되었어요. 새벽 감동♡
맞습니다 ㅎㅎ 도움 많이 되었다니,, 정화선생님이 응원댓글 많이 남겨주셔서 너무 감사해요~
네 맞아요 조금 더 커도 되요 손으로 쥘수있음 됩니다~
저도 토닝볼사용해서 스탠딩으로해봤는데 유지하도록집중많이해야할것같아요
손목지지대같은거 혹시이름알수있을까요 손목경사를 완만하게해주는 그블럭같은건데 ..
쌤 앞편보고 두번째편보았는데요 두손에 토닝볼 장착하고 플랭크자세로하면 되나요 영상에서 서서하는동작이라 엎드린자세에서도 괜찮은가요
네네 토닝볼도 가능해요~ 혹시 공이 너무 미끄럽다면 위치를 고정하기 어려워 미끄러질 위험이 있으니 넌슬립같이 고정할만한 천을 함께 바닥에 받쳐주세요!!
엎드린 기본 자세가 더 어려우실거예요~ 괜찮다면 점점 각도를 줄여나가며
마지막엔 엎드린 바닥을 향한 자세까지 도전해보세요🙏🏻🙏🏻