Надежда, спасибо большое за ваши ролики: четко, по делу, доходчиво. Очень ценная практическая информация. Использую её, вижу реальный результат на улучшение состояния коленных суставов. Продолжайте нести добро и пользу своими видео-уроками. Благодарю Вас. От души.
Надежда, огромная благодарность за то, что учите лечиться. Я долго не смогла делать упражнения, стала искать альтернативные варианты - в итоге приобрела аппарата для магнитотерапии - делала процедуры более 2 месяцев на колени - утром на одну ногу, вечером на другую, потом смогла делать такое упражнение - лёжа боком на диване, подтягивала колени к груди и отжималась ногой от спинки дивана - снижала натяжение с мышцы, которая сзади бедра - уже могу ноги сгибать (болевой синдром 6 из 10), а я ещё ходила со скандинавских палками, потому что головокружения бывают. И вот радостное событие: при выходе из квартиры я разговаривала по телефону и забыла взять палки - вспомнила про них, когда отошла от подъезда. Решила идти без палок, и все нормально - ноги передвигаются. Нога, которая раньше не могла распрямиться, когда я ложилась, теперь спокойно выпрямляется. Теперь буду делать массаж с вами! Главное - снимать натяжение с мышцы, которая позади ноги. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я вас прочла с ра достной мыслью: можно исправить сустав ! Делаю л.ф 7 м,арт 3 ст. Неожиданно заболела коленка, нога не вытягивается лежа и стоя ,а сидя -,ногу на стул ,ровная Делаю массаж вибромассажером,но .... А этот маг.аппарат дорого? Спасибо!
@@ЛюдмилаБ-с9в меньше 4000 в WB. Я тоже до того как появился RUclips в моей жизни слушала только врачей, а врачи подчас не уделяют внимания нашим проблемам, они тоже простые люди. Недавно с внуком так рассорилась, он упрекнул меня, что я врачам никаким не верю. Мне так обидно стало, что неверие во врачей пришло с опытом, чем больше с ними общаюсь, тем меньше верю. Просто из-за слов терапевта, что не надо много таблеток пить, внук перестал принимать любые таблетки (просто витамины - д, в и др.), из-за Орз просто дома просидел, не лечился, и врач тоже с ним согласилась - сказала, что Орз так проходит. Вот, высказала все, что на душе лежит. А на этом видеоканале всегда что-то новое узнаю (очень информативно и доходчиво), но не могу регулярно делать упражнения - такая печалька. На кухне только когда готовлю для всей семьи - и на одной ноге постою, и упражнения на стуле для ног поделаю. Аппарат "Солнышко" сейчас с перерывами использую. Всем здоровья!
@@olgaalecsandrovna сейчас в аптеке ру заказала маг- 30 Магнито - терапия при ортрозах На советовали в комах и врач из Чехии. 3700 стоит ,а в азоне-- 5000 Читала много отзывов на него ,очень положительно И делаю массаж вибромассажером Лечитесь ,и будет нам удача
@@physiocanada5991 спасибо! У меня после перелома лодыжки и операции стало почему - то болеть колено травмированной ноги. Чувство вывернутости. Я слушала вебинар по травматологии. Задала этот вопрос . Сказали, что это бывает часто после травмы лодыжки . Очень прошу вас , скажите пожалуйста, что надо делать? Поможет ли этот массаж ?
Какой хороший способ. ! Спасибо! У меня, правда, жировой слой побольше вашего, локтем трудно уплотнение над коленом разминать. Я придумала это делать с помощью пятки здоровой ноги. (Вторая нога хорошо сгибается, достаю). Пяткой сильнее получается.
Надежла, большое спасибо за видео! Скажите пожалуйста, можно делать такой массаж при синовите? У меня уже три с половиной месяца не проходит отек над коленом после небольшой травмы.
Надя добрый день! огромное спасибо за ваши рекомендации. У нас выписывают из стационара и до свидания.У меня контрактура и еще когда хожу что то потихоньку заклинивает.Как бы с боков что то зажимает.На снимке все стоит нормально.Иногда очень сильно.Что это может быть? После замены коленного сустава прошел год и 3 мес. И это стало где то 3 месяца назад.
Надежда,здравствуйте.Обращаюсь к вам за помощью, 25 марта будет 2 месяца после операции кс, но проблема со сгибанием колена 60.Свой день начинаю с поднятие ног на возвышение 10 мин.,затем делаю массаж, делала все ваши какие у вас есть, особенно понравился видео,делала вместе с вами,далее фаза 1, а колено все на одном и том же уровне,кажется один день сгибание больше, а на утро вообще все плохо еле сгибается. Опухоль стала меньше, но колено сковано,не моё. Лёд не прикладываю так как после прикладывания колено темно бордовое и долго не проходит. Хожу с тростью,нога сковано. Тяжело делать упражнение с поясом при подтягивании лентой появляется боль и долго не проходит,начинает болеть вся нога, боль ноющая. Из фазы 2 делаю упражнения все ,кроме с эластичной лентой. Утром 1 ,вечером 2. Хочу посоветоваться с вами , может мне делать массаж при контрактуре и может у меня что-то с надколенником, боли в колене при занятиях боковые стороны, как будто что-то там мешает. Можно ли мне делать физиопроцедура (ультрозвук,магнит, лазер). Купила велотренажер,пока полного вращения нет,но получится со временем. Надя, извините за крик души, но очень переживаю
может мне делать массаж при контрактуре // да, конечно Можно ли мне делать физиопроцедура (ультрозвук,магнит, лазер) // можно если не будет ухудшений только от них
Надежда, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у бабушки после очередного приступа эпилепсии перестало сгибаться-разгибаться колено. Страдает деменцией. Колено не сгибается в течение двух месяцев. Есть ли возможность восстановиться без хирургического вмешательства и какими методами??🙏🏻
Здравствуйте, Уважаемая Надежда! Если еще есть время у Вас заниматься с комментариями Подскажите пожалуйста Пластику на ПКС сделал 7 недель назад Ортез снял спустя 4 недели после операции Реабилитация в клинике началась спустя 5 недель. Ваши тренинги смотрю с 4 недели и пытаюсь дома тоже разминаться. Колено разгиб в норме дается. Градусов «0» точно есть. Иду к цели хотя бы «-2» как здоровая. Вот Изгиб 90 градусов и все, будь в положении лежа или сидя, не важно. Как дерево. Паника начинает овладевать ) Это норма на этом этапе, просто надо включит интенсив разминки? Или все таки пора обратиться к врачу? Спасибо большое!
Можно ли делать , или стоит ли делать при артрозе? Стоит вопрос о замене, но пока суть да дело, прихватило знатно. Вроде, как где то в колене нерв пережало, может ли так статься?
Надежда Здравствуйте. У Вас много видео про коленный сустав. А про таранную кость в стопе можете рассказать??? Я одинок и помочь мне некому. Может есть какая нибудь методика самомассажа. В месте где я живу нет специалистов. Ближайший за 280 км. Если Вас не затруднит. Уделите внимание моей проблеме. Это всё у меня после перелома пяточной кости. Очень сильно отекает сустав. Спасибо.
конечно, сделаю и про массаж голеностопа отдельно я показывала массаж голеностопа в общем массаже ноги, ссылка на ролик будет под этим видео И плюс у меня на канале есть 2 полных комплекса на восстановление голеностопа, папка с одноимённым названием
Надежда, здравствуйте. У меня прошло уже почти 3 месяца после артроскопии коленного сустава (разрыв мениска, остеохондрального перелом суставной поверхности внутреннего мыщелка бедра сс свободным остеохондромным телом). Разгибании полное, сгибание очень затруднено,при ходьбе, когда побольше согнуть колено, ощущается резкая боль над коленом сзади и, иногда, под коленом сзади. Также при положении на боку та же боль при попытке согнуть колено. Врач говорит, что надо разрабатывать, но у меня страх боли и страх ожидания, что что то заклинит и боль будет невыносимой. Поэтому, хожу до сих пор с тростью, нагрузка идёт на другую(кстати, тоже не здоровую, с разрыва мениска) ногу. Очень боюсь, что и её заклинит также, но никак не могу справиться с этим страхом(Подскажите пожалуйста, как себе помочь и почему возникает эта боль? Спасибо 🙏
Здравствуйте! На каком сроке после экс можно делать массаж? Очень вас прошу говорить в любом видео о сроках, когда можно делать упражнения. Спасибо вам огромное за ваш труд! Будьте здоровы!
А при контрактуре локтя можете показать массаж. У моего сына ДЦП и я постоянно вожу его за левую руку, и думаю что от этого образовалась контрактура. Помогите с массажем
Здравствуйте Надежда. Когда можно начать массаж коленного сустава после операции. У мня прошёл почти месяц, шов почти зажил, но ещё болит. Ответьте пожалуйста.Заранее спасибо❤
Надежда, здравствуйте! У меня контрактура коленного сустава, сейчас я делают растяжку коленного сустава на разгибание, осталось немного до полного разгибание, но у меня надколенная косточка застопоренная и никак не двигается и такое ощущение, что она не дает полностью разогутся ноге. Что нужно делать в таких случаях?
ДОБРЫЙ ДЕНЬ. ЗАНИМАЛАСЬ С ФИЗ .УПРАЖНЕНИЕМ ЛЁЖА НА БОКУ .ПОДНЯЛА НОГУ И ВДРУГ НОГА В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ СЛОМАЛАСЬ ПРОИЗОШЁЛ БЛОКАДА КОЛЕННОГО СУСТАВА.И БЫСТРО ВПРАВИЛА СУСТАВ.ВОТ ПОСЛЕ ЭТОГО КОГДА ХОЖУ И СТАРАЮСЬ СОГНУТЬ КОЛЕНО .ТЯНЕТ ИЗ НУТРИ. СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ДЛЯ ЭТОГО ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ . ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ . КАЖЕТСЯ ЧТО ТО У МЕНЯ С КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКОЙ КОЛЕНА
А такой массаж можно же делать больному? Не сам больной чтобы. Тогда получается движения будут снизу вверх? Или всё ровно нужно делать движения как у Вас?
Надежда, добрый день. Будьте добры, подскажите-отек колена после операции пкс не дает разгибать и сгибать колено. 10 неделя. По моим ощущениям амплитуда движений практически восстановлена. Но отек не дает. Подскажите-как можно его уменьшить? Утром менее, к вечеру нарастает. Все рекомендации выполняю, растяжки, упражнения. Что считать восстановлением полной амплитуды движений? Какой градус? 110-120 есть. Еще хочу стоя или лежа на животе пятку дотянуть до ягодицы-отек не дает и болит когда тяну. Может перегибаю палку?
@@physiocanada5991 спасибо за ответ,Надежда. День как начала делать ваши рекомендации по отеку. Динамика есть положительная, на время, затем снова как в тисках. Но продолжаю. Лед после растяжек. Два раза в день упражнения, два раза растяжки на сгибание и разгибание, велотренажер раз в день 20 минут, беговая дорожка - хожу раз в день 1,5 км скорость 3.5 км. Растяжки и упражнения на время снимают отек. Не могу идентифицировать- то ли отек не дает, то ли плохо сама сгибаю. Но 110-120 есть. Для 10 недели это как? Является ли этот градус восстановленной амплитудой? При разгибании на диване - тест-пятка на 1 см отрывается от дивана, здоровая -переразгиб на -10 градусов где-то.
Динамика есть положительная, на время, затем снова как в тисках. Но продолжаю. // да с отеком так и есть, постоянная борьба но по описанию у вас все очень даже неплохо отек и нога в тисках да, такое еще очень даже присутствует после 10 недель
Привет из Израиля. 3 месяца после операции на колене.даже под наркозом сгибали и разгибали колено затем в течении двух дней на аппарате сгиб разгиб но боль ещё сильнее и отек.Преступаю к вашей методе но как убрать отек ? Спасибо
Здравствуйте. Ответьте пожалуйста. У меня была операция по эндопр. колен. сустава. 6апреля 2023года. Занимаюсь по вашим рекомендациям. Но бывают дни, когда чувствую скованность колена, как зажатость, натянутость шва. Можно ли пользоваться гелем Контрактубексом при массаже шва. Спасибо.
Добрый вечер!!!! Здравствуйте,Надежда!!! Спасибо за ролик .У меня операция 10.10.22г,угол сгибание 35/0 представляете,я в ужасе от наших врачей.Осмотрен ортопедом,чуть на упал.Отправляют на реабилитацию в дневной стационар.На рентгене протез в хорошем состоянии.Я все ваши упражнения делаю,2 месяца хожу на ЛФК,но такой результат.Что мне делать дальше,боюсь отправят на МСЭ.
а что такое мсэ? сгибание под наркозом или что то другое Ох ну я не знаю почему так плохо идет..что мешает, контрактура есть? или отек .или больно? как колено сгибалось до операции?
возможно контрактура .. врач не упомянул это слово при осмотре? если до операции было плохо с мобилизацией то и после операции будет так же вообще нужно понять в чем причина..
Надежда, здравствуйте!!! После артроскопии коленного сустава появилась параменисковая киста и колено постоянно болит. Скажите пожалуйста как можно вылечить?
Доброго времени суток! Уважаемый доктор очень нужен ваш совет. Случайно нашла ваш канал. Надеюсь, не зря. При деформирующем ревматоидном полиартрите, сможете дать какие нибудь рекомендации? У меня Сгибательная контрактура обеих коленных суставов. Левой-14 лет. Правой- 9 лет. Несколько лет назад рентген выявил анкилоз, но у меня есть ощущение, что сустав не разрушен. Эндопротезирование ни делала. Передвигаюсь на инвалидной коляске. Очень хочу разработать. Как вы думаете, надежда есть? На вашей практике встречались такие пациенты? Также присутствуют контрактуры локтевых суставов верхних конечностей и деформация кистей рук. Не знаю, с чего начать. Заранее благодарна за ответ. Желаю вам здоровья и процветания. P. S. Сейчас мне 40 лет. Из них болею 20.
ох если честно... начать бы с хорошей консультации.. вы можете конечно и сами, но если не будет изменений через 2 недели то что то вы делаете не так все что могу порекомендовать это прослушать папку о контрактуре и составить для себя программе с упражнениями , 1 р в день
Здравствуйте Надежда. После протезирования коленного сустава прошло 2 месяца сгибание 80- 90 градусов, но дальше не получается из-за сильной боли сбоку колена и при ходьбе тоже болит сбоку колена и эта боль мешает не даёт сгибать колено. Из-за чего эта боль и как ее убрать подскажите пожалуйста обошла кучу врачей и никто не может дать ответ
Добрый день у меня сломана большая берцовоая со смещением и осколочное в гипсу была два споловиной месяца сделала три внутри состовных укола в колена я делаю как вы рекамендуете сама массаж можно мне делать и почему очень мне тяжело даётся разгиботь мне 53 года может возрост даёт о себе знать я ещё месяц была на вытяжкие и гипс потом напишите что делать
Уважаемая Надя. Операция прошла 10.01.2023г.сегодня 10 аиый день, левое колено, протезирование. Вопрос:чувствую жжение внутри, должно ли быть так? Благодарю заранее.
Надежда, добрый день. Я на канале, запуталась в видео. Посмотрела самомассаж всей ноги , потеряла и не могу найти. Помогите понять систему поиска видео. .
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
Великолепные методы, грамотно преподнесенные, нестандартные, эффективные. 👍
Надежда, спасибо большое за ваши ролики: четко, по делу, доходчиво. Очень ценная практическая информация. Использую её, вижу реальный результат на улучшение состояния коленных суставов. Продолжайте нести добро и пользу своими видео-уроками. Благодарю Вас. От души.
Спасибо Вам огромное, Надежда. Вы лучик света в моём оздоровлении
Надежда, спасибо огромное вам за ролик.
Надежда, огромная благодарность за то, что учите лечиться. Я долго не смогла делать упражнения, стала искать альтернативные варианты - в итоге приобрела аппарата для магнитотерапии - делала процедуры более 2 месяцев на колени - утром на одну ногу, вечером на другую, потом смогла делать такое упражнение - лёжа боком на диване, подтягивала колени к груди и отжималась ногой от спинки дивана - снижала натяжение с мышцы, которая сзади бедра - уже могу ноги сгибать (болевой синдром 6 из 10), а я ещё ходила со скандинавских палками, потому что головокружения бывают. И вот радостное событие: при выходе из квартиры я разговаривала по телефону и забыла взять палки - вспомнила про них, когда отошла от подъезда. Решила идти без палок, и все нормально - ноги передвигаются. Нога, которая раньше не могла распрямиться, когда я ложилась, теперь спокойно выпрямляется. Теперь буду делать массаж с вами! Главное - снимать натяжение с мышцы, которая позади ноги. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
поздравляю с небольшой но победой!!
Я вас прочла с ра достной мыслью: можно исправить сустав !
Делаю л.ф 7 м,арт 3 ст. Неожиданно заболела коленка, нога не вытягивается лежа и стоя ,а сидя -,ногу на стул ,ровная
Делаю массаж вибромассажером,но .... А этот маг.аппарат дорого? Спасибо!
@@ЛюдмилаБ-с9в меньше 4000 в WB. Я тоже до того как появился RUclips в моей жизни слушала только врачей, а врачи подчас не уделяют внимания нашим проблемам, они тоже простые люди. Недавно с внуком так рассорилась, он упрекнул меня, что я врачам никаким не верю. Мне так обидно стало, что неверие во врачей пришло с опытом, чем больше с ними общаюсь, тем меньше верю. Просто из-за слов терапевта, что не надо много таблеток пить, внук перестал принимать любые таблетки (просто витамины - д, в и др.), из-за Орз просто дома просидел, не лечился, и врач тоже с ним согласилась - сказала, что Орз так проходит. Вот, высказала все, что на душе лежит. А на этом видеоканале всегда что-то новое узнаю (очень информативно и доходчиво), но не могу регулярно делать упражнения - такая печалька. На кухне только когда готовлю для всей семьи - и на одной ноге постою, и упражнения на стуле для ног поделаю. Аппарат "Солнышко" сейчас с перерывами использую. Всем здоровья!
@@olgaalecsandrovna сейчас в аптеке ру заказала маг- 30
Магнито - терапия при ортрозах
На советовали в комах и врач из
Чехии. 3700 стоит ,а в азоне-- 5000
Читала много отзывов на него ,очень положительно
И делаю массаж вибромассажером
Лечитесь ,и будет нам удача
Спасибо Вам большое за полезное видео
Вы прекрасны!Очень приятно б
Делать все вместе с Вами!!
Спасибо большое. Нашла важную информацию, для себя.
Спасибо большое, очень всё доступно объясняете
Дякую Вам дівчино за гарні роботу та інформацію.
Спасибо Надежда очень хорошие ваши рекомендации помогают главное не лениться.
точно..еще бы мотивацию 😅
Надюша! Я ,смотрела видео ,где советовали делать с силой со скалкой,до синяков
А ваше нежное ,очень мне понравилось
Спасибо большое за информацию ❤❤❤
Надюша, смотрю на все движения и от одного вида и расслабления можно впасть в гипноз😊
:)) хаха расссмешили
@@physiocanada5991 спасибо! У меня после перелома лодыжки и операции стало почему - то болеть колено травмированной ноги. Чувство вывернутости. Я слушала вебинар по травматологии. Задала этот вопрос . Сказали, что это бывает часто после травмы лодыжки . Очень прошу вас , скажите пожалуйста, что надо делать? Поможет ли этот массаж ?
БЛАГОДАРЮ Вас
Огромная благодарность
Спасибо.Очень актуально.
Какой хороший способ. ! Спасибо! У меня, правда, жировой слой побольше вашего, локтем трудно уплотнение над коленом разминать. Я придумала это делать с помощью пятки здоровой ноги. (Вторая нога хорошо сгибается, достаю). Пяткой сильнее получается.
Рахмет бақытты бол🤲
Надежла, большое спасибо за видео!
Скажите пожалуйста, можно делать такой массаж при синовите?
У меня уже три с половиной месяца не проходит отек над коленом после небольшой травмы.
Надя добрый день! огромное спасибо за ваши рекомендации. У нас выписывают из стационара и до свидания.У меня контрактура и еще когда хожу что то потихоньку заклинивает.Как бы с боков что то зажимает.На снимке все стоит нормально.Иногда очень сильно.Что это может быть? После замены коленного сустава прошел год и 3 мес. И это стало где то 3 месяца назад.
может быть мышцы спазмируются..и зажимает
Надежда,здравствуйте.Обращаюсь к вам за помощью, 25 марта будет 2 месяца после операции кс, но проблема со сгибанием колена 60.Свой день начинаю с поднятие ног на возвышение 10 мин.,затем делаю массаж, делала все ваши какие у вас есть, особенно понравился видео,делала вместе с вами,далее фаза 1, а колено все на одном и том же уровне,кажется один день сгибание больше, а на утро вообще все плохо еле сгибается. Опухоль стала меньше, но колено сковано,не моё. Лёд не прикладываю так как после прикладывания колено темно бордовое и долго не проходит. Хожу с тростью,нога сковано. Тяжело делать упражнение с поясом при подтягивании лентой появляется боль и долго не проходит,начинает болеть вся нога, боль ноющая. Из фазы 2 делаю упражнения все ,кроме с эластичной лентой. Утром 1 ,вечером 2. Хочу посоветоваться с вами , может мне делать массаж при контрактуре и может у меня что-то с надколенником, боли в колене при занятиях боковые стороны, как будто что-то там мешает. Можно ли мне делать физиопроцедура (ультрозвук,магнит, лазер). Купила велотренажер,пока полного вращения нет,но получится со временем. Надя, извините за крик души, но очень переживаю
может мне делать массаж при контрактуре // да, конечно
Можно ли мне делать физиопроцедура (ультрозвук,магнит, лазер) // можно если не будет ухудшений только от них
Можем делать електрофарез@@physiocanada5991
Скажите как ваше колено? Восстановилось? И насколько?
Спасибо красавича
Надежда, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у бабушки после очередного приступа эпилепсии перестало сгибаться-разгибаться колено. Страдает деменцией. Колено не сгибается в течение двух месяцев. Есть ли возможность восстановиться без хирургического вмешательства и какими методами??🙏🏻
Надюша, а при синовите этот массаж подойдёт?
❤
массаж конечно сильный....это ведь массаж?
Жду с нетерпением !
Больше СПАСИБО,я может не совсем всё правильно делаю,но ваши занятия мне очень помогают,да и угол сгибания где-то тоже градусов 50-55. уже.
Желаю успехов спасибо
Чтобы отмерить временной интервал в одну секунду нужно считать не один, два, три ... и т.д., а тысяча один, тысяча два, тысяча три ... и т.д. :)
интересно..возьму на заметку спасибо))
Здравствуйте,а где можно приобрести такую линеечку,
Надежда спасибо за ответ.А что делать при спазмировании?
Здравствуйте, Уважаемая Надежда!
Если еще есть время у Вас заниматься с комментариями Подскажите пожалуйста
Пластику на ПКС сделал 7 недель назад
Ортез снял спустя 4 недели после операции
Реабилитация в клинике началась спустя 5 недель. Ваши тренинги смотрю с 4 недели и пытаюсь дома тоже разминаться.
Колено разгиб в норме дается. Градусов «0» точно есть. Иду к цели хотя бы «-2» как здоровая. Вот Изгиб 90 градусов и все, будь в положении лежа или сидя, не важно. Как дерево.
Паника начинает овладевать )
Это норма на этом этапе, просто надо включит интенсив разминки? Или все таки пора обратиться к врачу?
Спасибо большое!
Спасибо большое 🙏
Можно ли делать , или стоит ли делать при артрозе? Стоит вопрос о замене, но пока суть да дело, прихватило знатно. Вроде, как где то в колене нерв пережало, может ли так статься?
Надежда Здравствуйте. У Вас много видео про коленный сустав. А про таранную кость в стопе можете рассказать??? Я одинок и помочь мне некому. Может есть какая нибудь методика самомассажа. В месте где я живу нет специалистов. Ближайший за 280 км. Если Вас не затруднит. Уделите внимание моей проблеме. Это всё у меня после перелома пяточной кости. Очень сильно отекает сустав. Спасибо.
Я присоединяюсь и буду очень благодарна , если чтото будет на тему - голеностоп . 🌷🌷🌷
конечно, сделаю и про массаж голеностопа отдельно
я показывала массаж голеностопа в общем массаже ноги, ссылка на ролик будет под этим видео
И плюс у меня на канале есть 2 полных комплекса на восстановление голеностопа, папка с одноимённым названием
Надежда, Спасибо Вам ❤, скажите пжл, операция на лодыжке была, остеосинтез, нет чувствительности пальцев на ноге, дайте пожалуйста совет 🙏
Надежда, здравствуйте. У меня прошло уже почти 3 месяца после артроскопии коленного сустава (разрыв мениска, остеохондрального перелом суставной поверхности внутреннего мыщелка бедра сс свободным остеохондромным телом). Разгибании полное, сгибание очень затруднено,при ходьбе, когда побольше согнуть колено, ощущается резкая боль над коленом сзади и, иногда, под коленом сзади. Также при положении на боку та же боль при попытке согнуть колено. Врач говорит, что надо разрабатывать, но у меня страх боли и страх ожидания, что что то заклинит и боль будет невыносимой. Поэтому, хожу до сих пор с тростью, нагрузка идёт на другую(кстати, тоже не здоровую, с разрыва мениска) ногу. Очень боюсь, что и её заклинит также, но никак не могу справиться с этим страхом(Подскажите пожалуйста, как себе помочь и почему возникает эта боль? Спасибо 🙏
Подскажите пожалуйста, как себе помочь и почему возникает эта боль? // укреплять мушцы ноги.. чего боятся то, само долго будет проходить к сожалению
Здравствуйте! На каком сроке после экс можно делать массаж? Очень вас прошу говорить в любом видео о сроках, когда можно делать упражнения. Спасибо вам огромное за ваш труд! Будьте здоровы!
начиная с первой недели, да действительно редко говорю, хорошее замечание, буду иметь ввиду 😅
@@physiocanada5991 спасибо!
А при контрактуре локтя можете показать массаж. У моего сына ДЦП и я постоянно вожу его за левую руку, и думаю что от этого образовалась контрактура. Помогите с массажем
Здравствуйте, Надежда. Как можно избавиться от пяточной шпоры? Есть ли специальные упражнения по этой проблеме?
нет, упражнений нет
по крайней мере я не знаю ))
Надо много ходить. Я ходьбой лечила шпору, то есть много ходила боль пропал
Здравствуйте Надежда. Когда можно начать массаж коленного сустава после операции. У мня прошёл почти месяц, шов почти зажил, но ещё болит. Ответьте пожалуйста.Заранее спасибо❤
4 недели
Спасибо большое
Благодарю Вас.
Красивые у вас ноги👌
Респект 👍
ой спасибо 😅 ноги так сказать средне статистические 😂
Здравствуйте Надюша, можно ли делать такой массаж при разрыве мениска.
да, конечно , можно 😊
@@physiocanada5991 спасибо большое
Спасибо.
Надежда, здравствуйте! У меня контрактура коленного сустава, сейчас я делают растяжку коленного сустава на разгибание, осталось немного до полного разгибание, но у меня надколенная косточка застопоренная и никак не двигается и такое ощущение, что она не дает полностью разогутся ноге. Что нужно делать в таких случаях?
да, она учавствует и в сгибании и в разгибании
Нужно ее двигать..на канале есть это упражнение в ролике комплекс перелом надколенника
А можно ли делать массаж если отек колена еще не прошел?
конечно, а как же, именно когда не прошел еще, уже начинаем
Больший или меньший угол? Если исходный угол 60, то угол в 80 градусов - это больший угол.
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
ЗАНИМАЛАСЬ С ФИЗ .УПРАЖНЕНИЕМ ЛЁЖА НА БОКУ .ПОДНЯЛА НОГУ И ВДРУГ НОГА В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ СЛОМАЛАСЬ ПРОИЗОШЁЛ БЛОКАДА КОЛЕННОГО СУСТАВА.И БЫСТРО ВПРАВИЛА СУСТАВ.ВОТ ПОСЛЕ ЭТОГО КОГДА ХОЖУ И СТАРАЮСЬ СОГНУТЬ КОЛЕНО .ТЯНЕТ ИЗ НУТРИ.
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ДЛЯ ЭТОГО ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ .
ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ .
КАЖЕТСЯ ЧТО ТО У МЕНЯ С КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКОЙ КОЛЕНА
Надежда,здравствуйте.Скажите пожалуйста,полное сгибание колена,это сколько градусов?Спасибо.
Здравствуйте. У меня 10 месяцев после экс. Сгибание 145 градусов. Это и есть полное сгибание.
да, полное это 140
но всегда сравнительно со здоровой..иногда немного меньше
@@physiocanada5991 в от нас врач хочет 150° сгибание.
А такой массаж можно же делать больному? Не сам больной чтобы. Тогда получается движения будут снизу вверх? Или всё ровно нужно делать движения как у Вас?
да, конечно, я так же делаю своим пациентам, получается снизу вверх
ДОБРЫЙ НОЧИ НАДЕЖДА У МЕНЯ 4 МЕСЯЦА ПОСЛЕ АПЕРАЦИЯ 5 ,10 ,СМ ЗГИБАЕТСЯ ,
ИШО НЕПОЗНА ПОЛНЫМ ЗГИБАНЕЯ ?
Спасибо😍😍😍😍
Надежда, добрый день. Будьте добры, подскажите-отек колена после операции пкс не дает разгибать и сгибать колено. 10 неделя. По моим ощущениям амплитуда движений практически восстановлена. Но отек не дает. Подскажите-как можно его уменьшить? Утром менее, к вечеру нарастает. Все рекомендации выполняю, растяжки, упражнения.
Что считать восстановлением полной амплитуды движений? Какой градус? 110-120 есть. Еще хочу стоя или лежа на животе пятку дотянуть до ягодицы-отек не дает и болит когда тяну. Может перегибаю палку?
а что именно вы делаете сейчас для того чтобы снизить отек? растяжки и упражнения отек не снимают..что то еще делаете?
@@physiocanada5991 спасибо за ответ,Надежда. День как начала делать ваши рекомендации по отеку. Динамика есть положительная, на время, затем снова как в тисках. Но продолжаю. Лед после растяжек. Два раза в день упражнения, два раза растяжки на сгибание и разгибание, велотренажер раз в день 20 минут, беговая дорожка - хожу раз в день 1,5 км скорость 3.5 км. Растяжки и упражнения на время снимают отек. Не могу идентифицировать- то ли отек не дает, то ли плохо сама сгибаю. Но 110-120 есть. Для 10 недели это как? Является ли этот градус восстановленной амплитудой? При разгибании на диване - тест-пятка на 1 см отрывается от дивана, здоровая -переразгиб на -10 градусов где-то.
Динамика есть положительная, на время, затем снова как в тисках. Но продолжаю. // да с отеком так и есть, постоянная борьба
но по описанию у вас все очень даже неплохо
отек и нога в тисках да, такое еще очень даже присутствует после 10 недель
Привет из Израиля. 3 месяца после операции на колене.даже под наркозом сгибали и разгибали колено затем в течении двух дней на аппарате сгиб разгиб но боль ещё сильнее и отек.Преступаю к вашей методе но как убрать отек ? Спасибо
ruclips.net/p/PLyeY2-D3RldWPYUeM0JsP1H-VZQW0Rsaj
Здравствуйте. Ответьте пожалуйста. У меня была операция по эндопр. колен. сустава. 6апреля 2023года. Занимаюсь по вашим рекомендациям. Но бывают дни, когда чувствую скованность колена, как зажатость, натянутость шва. Можно ли пользоваться гелем Контрактубексом при массаже шва. Спасибо.
гелем Контрактубексом при массаже шва.// нет, при массаже шва мы никаким кремом либо гелем не пользуемся
Добрый вечер!!!! Здравствуйте,Надежда!!! Спасибо за ролик .У меня операция 10.10.22г,угол сгибание 35/0 представляете,я в ужасе от наших врачей.Осмотрен ортопедом,чуть на упал.Отправляют на реабилитацию в дневной стационар.На рентгене протез в хорошем состоянии.Я все ваши упражнения делаю,2 месяца хожу на ЛФК,но такой результат.Что мне делать дальше,боюсь отправят на МСЭ.
а что такое мсэ? сгибание под наркозом или что то другое
Ох ну я не знаю почему так плохо идет..что мешает, контрактура есть? или отек .или больно? как колено сгибалось до операции?
@@physiocanada5991 МСЭ - мед.экспертиза выход на инвалидность
@@physiocanada5991 Артроз 3-4 степени ,до операции сгибалось ,иногда с трудом.
возможно контрактура .. врач не упомянул это слово при осмотре?
если до операции было плохо с мобилизацией то и после операции будет так же
вообще нужно понять в чем причина..
У меня точно такая проблема.
Надежда, здравствуйте!!! После артроскопии коленного сустава появилась параменисковая киста и колено постоянно болит. Скажите пожалуйста как можно вылечить?
не имела случая видеть..затрудняюсь с советом
Доброго времени суток! Уважаемый доктор очень нужен ваш совет. Случайно нашла ваш канал. Надеюсь, не зря. При деформирующем ревматоидном полиартрите, сможете дать какие нибудь рекомендации? У меня Сгибательная контрактура обеих коленных суставов. Левой-14 лет. Правой- 9 лет. Несколько лет назад рентген выявил анкилоз, но у меня есть ощущение, что сустав не разрушен. Эндопротезирование ни делала. Передвигаюсь на инвалидной коляске. Очень хочу разработать. Как вы думаете, надежда есть? На вашей практике встречались такие пациенты? Также присутствуют контрактуры локтевых суставов верхних конечностей и деформация кистей рук. Не знаю, с чего начать.
Заранее благодарна за ответ. Желаю вам здоровья и процветания.
P. S. Сейчас мне 40 лет. Из них болею 20.
ох если честно... начать бы с хорошей консультации..
вы можете конечно и сами, но если не будет изменений через 2 недели то что то вы делаете не так
все что могу порекомендовать это прослушать папку о контрактуре и составить для себя программе с упражнениями , 1 р в день
@@physiocanada5991 Здравствуйте. Благодарю за ответ. Мне бы хотелось консультации, но живу я далеко. Как будет возможность, просмотрю ваши видео.
Здравствуйте, а для разгибания колена какой лучше массаж?
он один, этот, но больше внимания уделить задней поверхности
а нет, не этот)) в папке лечебный самомассаж , там общий массаж, посмотрите
@@physiocanada5991 спасибо большое)
Здравствуйте Надежда. После протезирования коленного сустава прошло 2 месяца сгибание 80- 90 градусов, но дальше не получается из-за сильной боли сбоку колена и при ходьбе тоже болит сбоку колена и эта боль мешает не даёт сгибать колено. Из-за чего эта боль и как ее убрать подскажите пожалуйста обошла кучу врачей и никто не может дать ответ
вы лед прикладывали? с самого начала? каждые 2 часа на 10 мин через влажное полотенце?? если нет.. то боль была, есть и будет
Добрый день у меня сломана большая берцовоая со смещением и осколочное в гипсу была два споловиной месяца сделала три внутри состовных укола в колена я делаю как вы рекамендуете сама массаж можно мне делать и почему очень мне тяжело даётся разгиботь мне 53 года может возрост даёт о себе знать я ещё месяц была на вытяжкие и гипс потом напишите что делать
самомассаж можно
возраст у вас отличный
Уважаемая Надя. Операция прошла 10.01.2023г.сегодня 10 аиый день, левое колено, протезирование. Вопрос:чувствую жжение внутри, должно ли быть так? Благодарю заранее.
То есть девятнадцатый день после операции, сгибается хорошо, лфк делаю.
да это нормально
Шрам же есть не получается как у вас
Надежда, добрый день. Я на канале, запуталась в видео. Посмотрела самомассаж всей ноги , потеряла и не могу найти. Помогите понять систему поиска видео.
.
все видео разделены по плейлистам, они в шапке канала
самомассаж всей ноги будет в папке лечебный самомассаж
@@physiocanada5991 Большое спасибо.
Красивые ноги!
Надежда, может у Вас есть ссылочка на это масло каритэ?( правильно написала)или поправьте пожалуйста
ой да его полным полно везде, в любом онлайн магазине
Это просто поглаживания, не массаж😊
Надежда, а Вы не знаете протез по весу сколько весит?и весит ли вообще?
около 2 кг
как около двух???кг?нееее, я прочитала грамм 400.
@@МаринаВагнер-м8г ну может я и ошибаюсь))
НАДЕЖДА, БОЮСЬ ДЕЛАТЬ НЕКОТОРЫЕ ДВИЖЕНИЯ, ЧТОБЫ НЕ ПОВРЕДИТЬ ШОВ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ. ПРОШЛО ТОЛЬКО 3 НЕДЕЛИ!
нет, вы его никак не повредите
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Маме помогало
Таки да, похоже на массаж кожи. До мышц такое поглаживание не достанет. А с углами совсем беда. 40-50 это наверное 90+40-50=130-140 градусов
90 - 60 -90
👍💯😘💋
А как же шов который еще не очень зажил и мазать ничем нельзя…?
В классическом медицинском массаже крема, масла Не ПРИМЕНЯЮТ! Где и кто вас учил? Специалисты от слова .... я
в канаде научили... да и не говорите с медициной у них здесь так себе ))
Бестолковое видео, можно назвать проглаживание колена
Благодарю!