Credo fortemente nel "volere e' potere". Personalmente sono passato da sedentario a correre la mia prima maratona sotto le 3:30 in 6 mesi, perdendo più di 30kg....e oggi a distanza di 3 anni e mezzo sono arrivato a -45kg e personale di 2:41 in maratona. Certo bisogna fare sacrifici, ma se si crede in ciò che si vuole volere è potere.....dandosi obbiettivi sfidanti ma realistici ovviamente, non è che se da domani dico che batterò Kipchoge allora ce la faro' 😄
Un video bellissimo perché senza fronzoli l'unico effetto speciale é l'essenza vera della corsa: fatica amicizia e la sfida contro il tempo. Mi immedesimo anche io pur con tempi improponibili da vero tapascione sovrappeso. Grazie.
Bello questo formato! Il passo più veloce all'inizio di Andrea rispetto alla tabella di marcia me lo rende simpatico ancora di più, e tu che glielo fai notare mi fa morire, la dinamicità del video la fate anche con i vostri diversi caratteri che creano uno storytelling degno delle migliori sitcom. Se dovessi immaginare un buddy movie sulla corsa in Italia avrebbe voi come protagonisti. Ne voglio altri!
@@MassiMilani1 pensate di fare delle recensioni di qualche orologio multisport? contestualizzandole al vostro target ovviamente. Sarebbe bello avere le opinioni e qualche indicazione di utilizzo per amatori. Grazie
Video piacevolissimo e divertente: ogni tanto è bello non sentire parlare solo di super-tempi ma anche di cose da comuni mortali come un 4e30 al km ;) La mezza maratona è sempre un obiettivo iniziale alla portata di molti se non di tutti. Messo in cassaforte quello, si passa alla maratona! :D
Grandi! Peraltro sarebbe il mio obiettivo per la Mezza di Genova del prossimo 10/4…non so se guardare il video mi ha gasato o intimorito! 😂😂😂💪🏻 grazie del vostro lavoro!
È già la seconda volta che guardo il video, bello... una domenica tra amici ed un obiettivo, tempo a cui aspiro per la prossima mezza. Bel format da rripetere anche nella presentazione di scarpe, perché vedervi correre mette carica. Ciao
Assolutamente un format da replicare come altri utenti hanno già scritto. Mi è piaciuto moltissimo e mi ha permesso finalmente di rapportare le mie performance anche ad altre persone. Complimenti davvero.
Grandi! Bel format, sarebbe interessante portarlo anche su qualche allenamento specifico, magari sempre con atleti amatori. Buona la prima e keep running!
Ottimo video, bello porre l’attenzione sulla storia e gli obiettivi di un terzo, un punto di vista diverso. Grande Massi sai sempre essere innovativo, non ci si annoia😉
Molto simpatico il video della 'classica ' corsa in compagnia in preparazione di una gara. Interessante e pertinente al canale sarebbe ( come un minimo è stato fatto ) inquadrare gli appoggi in base a scarpe degli atleti e distanza percorsa. Ovviamente tenedo conto che ognuno ha le proprie caratteristiche e strutture fisiche Bravo Max ottimo video che ci fa sentire tutti simili nella corsa, si fatica sempre anche ad andature 'sotto ritmo ' ( forse anche di più )
Ormai per me siete parte dell'allenamento! Ogni settimana mi concedo un paio di video presi da questo canale, prendo appunti e metto in pratica. Video veramente molto interessante e poi simpaticissimi gli "attori". 4.30 al km è il mio obiettivo per una mezza di fine stagione, sono a 10 minuti dall'obiettivo, questo video me lo riguardo una volta al mese mi sa :) Ciao Massi grazie
Bellissimo video. Molto motivante per chi come me si è affacciato da poco al mondo della corsa. 1h e 35 è un miraggio lontano, ma con calma e (tocchiamo ferro) infortuni permettendo sarà sicuramente il mio obiettivo finale. Prima però sarà necessario passare da 1h e 45.
Complimenti per il video, non smettete mai di stupirmi piacevolmente,. A 57 anni vorrei correre la maratona sotto le 4 ore, allenandomi 3 volte alla settimana, che faccio, meglio se riavvio il ciao di quando ero giovane ? :-)
@@MassiMilani1 ma infatti. Tra l’altro spesso eri il capo fila per riprendere tutti dal davanti con postazione obliqua. Per me è stato un grande sforzo fisico. Probabilmente libero da qualsiasi peso e con la concentrazione giusta avresti potuto batterli tutti🙏🤗 Ad ogni modo, bellissimo video e al prossimo🙏🌟
Bellissimo format, complimenti. C’è da dire che effettivamente arrancava un po’, tecnica andata ma come sappiamo ci sono giornate in cui proprio le gambe non vanno.
Grande Massi...bel format di video...sicuramente da riproporre . Per quanto riguarda le Novablast2 ti confermo che sono una bomba e aspetto con ansia la tua recensione . Buone corse 🙂
Bello questo format. Oggi ultimo allenamento in preparazione test mezza maratona di venerdi. Neanche a farlo apposta...obiettivo 1:34-1:35. Questo video sarà di buon auspicio.
grazie per lo sconto, Massi! Mi sono accaparrato le ultime Wave Rider 25 che trovo assolutamente fantastiche. :) Anch'io mi sto allenando per raggiungere quei livelli. Al momento sono a 1:40 sulla mezza.
Bellissimo video mi sembrava che ero a correre con voi....Con la costanza si migliora io ho fatto la mia prima mezza maratona in 1e52 ed ora dopo 3 anni sono sull 1e30
Ottimo il Coach! Lo voglio anche io. Fra l'altro visto che non ci sono mezze maratone e mi stavo allenando, Domenica faccio anche io un test sui 21,1k provando 1h29 solo che ho trovato solo 1 pacemaker e ciò mi preoccupa perchè solo la vera gara da quel quid in più. Speriamo!
Molto carino questo video. Vi seguo da un po' ma solo ora mi sono accorta di nn essere iscritta. .....iscrizione effettuata. Siete molto bravi nelle spiegazioni. Spero quest'anno di migliorare i miei tempi di corsa. E questo video calza bene oggi.... volere è potere ..... oggi ho fatto una 5 km a 4:53 e sono soddisfatta. La mezza spera di riuscire a farla in 1:30/:40 .... ....Grazie a voi per i consigli
Grazie per l’iscrizione. Domani ci sarà un video per te. Ps: sul secondo canale siamo più tecnici, ci sono i video su come allenarsi per la mezza maratona
Grazie a voi...E come si chiama il secondo canale? Io vi ho sempre seguito su questo. Soprattutto per le recensioni delle scarpe.... Le Fate veramente veramente bene.. .
Buongiorno video bellissimo complimenti! Sarebbe veramente molto utile, magari sul canale di Andrea, un bel video di consigli su come ripartire dopo essere stati positivi al covid!
Io a settembre, alla mia prima mezza (e prima gara in assoluto), sono riuscito a chiudere a 1h e 31. Che disfatta! Mi servirebbe un gruppo così per allenarmi bene 😂 qualcuno di Padova nella community?
@@sergionocco440 si ma per neanche un minuto non sono sceso sotto 1h e 30! Ero felice alla fine perché era la mia prima, però avevo un po' di amaro in bocca
@@massimilianomelegari3147 Ho notato che per correggere questa imperfezione è utile allenare bene i muscoli del core (i muscoli del tronco che aiutano a tenere la postura, tipo gli addominali ma non solo)
@@Nessunego utile. In effetti sul core sono scarso (più che nel resto) e ci sto lavorando su indicazioni dell ortopedico anche per i problemi al ginocchio
Buongiorno mi può dire che tipo di infiltrazioni ha fatto inquanto anch’io per un problema alla cartilagine mi son fermato per un po’ di mesi e ho fatto infiltrazioni di acido sinovil 32
Ho 52 anni. In settimana gioco una partitella a 7 e corro 2 volte. In circa 3 mesi (compresi 15 gg di fermo forzato) ho superato da poco il test del moribondo (10km in 58' 20'', so che per molti qua dentro è ridicolo). Adesso sogno di poter fare una mezza (magari in 1h50') nel giro di pochi mesi ma non so se sia fattibile. Leggere le tabelle consigliate qua e là sul web mi fa un pò paura, sembrano troppo impegnative e per "evoluti". Non avendo compagni di corsa la gestione delle energie "mentali" non sempre funziona a dovere e non è così facile gestirsi senza un aiuto e un confronto. Chiedo lumi e consigli. Ce la farò? In ogni caso ho trovato il video molto carino e interessante oltre che molto "umano". P. S. Anche grazie ai consigli del guru Massi corro con Wave Rider 25. Non so cosa ne pensi il prode podista Andrea
Andrea io di anni ne ho 43 e con l impegno e la costanza ho raggiunto obiettivi che pensavo irraggiungibili... Tu persevera e vedrai che ce la fai sicuro. Io ho avuto la fortuna di avere come Amico un supercoach ma prendere un coach vuol dire fidarsi ciecamente e fare sempre tutto ciò che dice. Magari per quello aspetta un pó 😅
Ti suggerirei un allenatore, o comunque di farti aiutare dalla tua squadra di atletica. Per chi inizia secondo me il metodo First è quello che raccomando.
Credo fortemente nel "volere e' potere". Personalmente sono passato da sedentario a correre la mia prima maratona sotto le 3:30 in 6 mesi, perdendo più di 30kg....e oggi a distanza di 3 anni e mezzo sono arrivato a -45kg e personale di 2:41 in maratona.
Certo bisogna fare sacrifici, ma se si crede in ciò che si vuole volere è potere.....dandosi obbiettivi sfidanti ma realistici ovviamente, non è che se da domani dico che batterò Kipchoge allora ce la faro' 😄
Grandissimo!
Se non sono troppo indiscreto, quanti anni hai?
@@Daniele_Irish quasi 35
complimenti per i tuoi progressi in così poco tempo !
@@Daniele_Irish l'eta' ha molta importanza...
Aggiornamento. Alla fine la maratona di brescia l ho fatta a 4'33. 3h11'39" non tanto lontano dalle 3h10 citate dal coach 😎
Davvero divertente, ci vuole un video del genere ogni tanto!
Un video bellissimo perché senza fronzoli l'unico effetto speciale é l'essenza vera della corsa: fatica amicizia e la sfida contro il tempo. Mi immedesimo anche io pur con tempi improponibili da vero tapascione sovrappeso. Grazie.
Gran video, come al solito. Format da replicare..Complimenti!
Grazie mille! Sono davvero contento di come sia uscito
Questo nuovo format è davvero bello. Interessante e coinvolgente.... spero ce ne siano altri.....
Gran bel video, vedere uno di “noi”amatori ti da un bello stimolo!
Gran video, mancava come format nel canale. Siete una grande squadra!
Bello questo formato! Il passo più veloce all'inizio di Andrea rispetto alla tabella di marcia me lo rende simpatico ancora di più, e tu che glielo fai notare mi fa morire, la dinamicità del video la fate anche con i vostri diversi caratteri che creano uno storytelling degno delle migliori sitcom. Se dovessi immaginare un buddy movie sulla corsa in Italia avrebbe voi come protagonisti. Ne voglio altri!
In gara quei 10 secondi vengono recuperati alla grande!! Complimenti, tutti simpaticissimi anche durante l'allenamento ☺️
Molto bravi e video originale. Questo format è più coinvolgente. Continuate cosi
grazie mille, in effetti ci vuole molto tempo e più persone, ma è uscito bene!
@@MassiMilani1 pensate di fare delle recensioni di qualche orologio multisport? contestualizzandole al vostro target ovviamente. Sarebbe bello avere le opinioni e qualche indicazione di utilizzo per amatori. Grazie
Video piacevolissimo e divertente: ogni tanto è bello non sentire parlare solo di super-tempi ma anche di cose da comuni mortali come un 4e30 al km ;)
La mezza maratona è sempre un obiettivo iniziale alla portata di molti se non di tutti. Messo in cassaforte quello, si passa alla maratona! :D
Grandi! Peraltro sarebbe il mio obiettivo per la Mezza di Genova del prossimo 10/4…non so se guardare il video mi ha gasato o intimorito! 😂😂😂💪🏻 grazie del vostro lavoro!
Più che altro, percorso pazzesco e se ci fosse stato il sole e meno vento…. Buona fortuna per la tua gara. Keep running
Bellissimo video...sto preparando la mia prima gara (una 10 km) e questo è molto stimolante
È già la seconda volta che guardo il video, bello... una domenica tra amici ed un obiettivo, tempo a cui aspiro per la prossima mezza. Bel format da rripetere anche nella presentazione di scarpe, perché vedervi correre mette carica. Ciao
Assolutamente un format da replicare come altri utenti hanno già scritto. Mi è piaciuto moltissimo e mi ha permesso finalmente di rapportare le mie performance anche ad altre persone. Complimenti davvero.
Uno dei video più belli e motivazionali che avete fatto...!!!🤙🏻
Grazie mille, sono contento davvero dai feedback
Mi piace questo nuovo tipo di format! Molto divertente Bravi bravi...
Che robaaaa ragazzi! Endorfine stato puro!!
Grandi! Bel format, sarebbe interessante portarlo anche su qualche allenamento specifico, magari sempre con atleti amatori. Buona la prima e keep running!
Gran bel video, spero riproponiate questo format piu'spesso. Grazie 🏃♂️
Grande max è sempre bello vedere la gente che corre con tanta felicità nel cuore ❤️
Bel video bel format
Video bellissimo....magari potessi allenarmi con voi....siete grandi
Bellissimo format, Complimenti. Super divertente ed interessante
Molto bello questo tipo di video. L'idea alla base è eccezionale e si può insegnare tanto con l'esempio di altri runner
Molto bello, per raggiungere un risultato ci va dedizione, attitudine mentale e costanza.
Ottimo video, bello porre l’attenzione sulla storia e gli obiettivi di un terzo, un punto di vista diverso.
Grande Massi sai sempre essere innovativo, non ci si annoia😉
Mi fa piacere saperlo! Grazie 👌
Ottimo video, complimenti, Andrea ti ho visto alla campestre di castellarano, toppp
Grandi ragazzi, video top e divertentissimo!
mancavi solo tu, Andrea.... ma sono sicuro che ci sarai nei prossimi
Fantastico vedere che apprezzate le performance di uno scarso come me. 😁 Grazie a tutti 🙏
Grande video! Mi è piaciuto molto e mi sono sentito davvero coinvolto. Complimenti 😉
State toccando livelli altissimi!! Complimenti
Volere e' potere. Condivido in pieno. I limiti ce li poniamo solo noi stessi!
Fantastico video!
Complimenti per i video Massi..💪
Molto simpatico il video della 'classica ' corsa in compagnia in preparazione di una gara. Interessante e pertinente al canale sarebbe ( come un minimo è stato fatto ) inquadrare gli appoggi in base a scarpe degli atleti e distanza percorsa. Ovviamente tenedo conto che ognuno ha le proprie caratteristiche e strutture fisiche
Bravo Max ottimo video che ci fa sentire tutti simili nella corsa, si fatica sempre anche ad andature 'sotto ritmo ' ( forse anche di più )
si, avevo molti più filmati sugli appoggi, ma volevo raccontare una storia più che la tecnica di corsa. Tieni conto che erano tutti super atleti.
Bel video, come sempre. Devo dire anche molto motivazionale sentendo i miglioramenti che sono possibili con tanta applicazione
complimenti per il video con mini recensione scarpe on the road. per me che corro sempre da solo sarebbe un sogno fare allenamenti in gruppo.
Bel video, molto "la normale domenica di allenamento di chi ha un obiettivo": pochi fronzoli, amici che chiacchierano. Bello!
Ormai per me siete parte dell'allenamento! Ogni settimana mi concedo un paio di video presi da questo canale, prendo appunti e metto in pratica. Video veramente molto interessante e poi simpaticissimi gli "attori". 4.30 al km è il mio obiettivo per una mezza di fine stagione, sono a 10 minuti dall'obiettivo, questo video me lo riguardo una volta al mese mi sa :) Ciao Massi grazie
Perfetto fai benissimo!
Grandi e un bellissimo video, complimenti 😉💪
Bellissimo video! Grandissimi come al solito!!!
Diciamo che questo video ha richiesto più lavoro del solito 😀
Bellissimo video. Molto motivante per chi come me si è affacciato da poco al mondo della corsa. 1h e 35 è un miraggio lontano, ma con calma e (tocchiamo ferro) infortuni permettendo sarà sicuramente il mio obiettivo finale. Prima però sarà necessario passare da 1h e 45.
bellissimi questi video "sulla strada". Fatene qualcuno in più👍👍
Ho scoperto da poco il vostro canale tanta roba complimenti vi seguo.
grazie mille! iscriviti per ulteriori video e fammi sapere cosa vorresti vedere.
Bellissimo video come sempre!!! Ne vogliamo altri
Bellissimo!!! Sempre il top💯
Grande Massi!
grazie mille.
Bellissimo, complimenti. Vien proprio voglia di iniziare a correre
Grande Max! Oltre l'infinito e oltre...
È stato davvero bravo… all’inizio aveva confessato di voler fare 1h36
Bel video, i 10 secondi vanno arrotondati!!!😂
Gran bel format!👍
Complimenti per il video, non smettete mai di stupirmi piacevolmente,. A 57 anni vorrei correre la maratona sotto le 4 ore, allenandomi 3 volte alla settimana, che faccio, meglio se riavvio il ciao di quando ero giovane ? :-)
Wow, bel format
Bellissimo Video....
Mi ha dato la carica x fare ancora meglio..
Sono davvero contento, era proprio l’obiettivo
Bellissimo video, dà una grande carica (anche perché il mio obiettivo è simile a quello del buon Max Melegari!). Grazie per il vostro lavoro.
😁✌️
Massi ma hai fatto quasi tutta la corsa riprendendo e parlando sempre😳sei un gigante🤗💪
Beh, quello di sicuro. Ritmo easy ai miei livelli. Più che altro avevo 2 Cam in mano per tutto il tempo 😅
@@MassiMilani1 ma infatti. Tra l’altro spesso eri il capo fila per riprendere tutti dal davanti con postazione obliqua. Per me è stato un grande sforzo fisico. Probabilmente libero da qualsiasi peso e con la concentrazione giusta avresti potuto batterli tutti🙏🤗
Ad ogni modo, bellissimo video e al prossimo🙏🌟
Grandi! Che bel gruppo
Sono state 2 ore magiche che spero di aver raccontato al meglio!
Bellissimo format, complimenti. C’è da dire che effettivamente arrancava un po’, tecnica andata ma come sappiamo ci sono giornate in cui proprio le gambe non vanno.
Grande Massi...bel format di video...sicuramente da riproporre . Per quanto riguarda le Novablast2 ti confermo che sono una bomba e aspetto con ansia la tua recensione . Buone corse 🙂
Sarà fatta presto (ovviamente già usate!)
Bello questo format. Oggi ultimo allenamento in preparazione test mezza maratona di venerdi. Neanche a farlo apposta...obiettivo 1:34-1:35. Questo video sarà di buon auspicio.
Adoro questa tipologia di video, ci vorrebbe un programma TV 😅
Comunque le novablast 2 vanno alla grande
Si, mi sa che presto faremo una recensione completa
Per colpa vostra uscirei a correre adesso alle 21.30! Non vedo l'ora che arrivi domani pomeriggio!
Alessandro, se ti interessa, mandami una email x la Gift card di Runningwarehouse. Fammi sapere entro un paio di giorni. Grazie
@@MassiMilani1 Ciao. Sono poco tecnologico. Dove trovo il tuo indirizzo?
@@alessandrochierego6042 massimiliano punto milani at gmail punto com
grazie per lo sconto, Massi! Mi sono accaparrato le ultime Wave Rider 25 che trovo assolutamente fantastiche. :) Anch'io mi sto allenando per raggiungere quei livelli. Al momento sono a 1:40 sulla mezza.
State diventando degli youtuber di grido!
Bellissimo video mi sembrava che ero a correre con voi....Con la costanza si migliora io ho fatto la mia prima mezza maratona in 1e52 ed ora dopo 3 anni sono sull 1e30
Si. Proprio vero…
Ottimo il Coach! Lo voglio anche io. Fra l'altro visto che non ci sono mezze maratone e mi stavo allenando, Domenica faccio anche io un test sui 21,1k provando 1h29 solo che ho trovato solo 1 pacemaker e ciò mi preoccupa perchè solo la vera gara da quel quid in più. Speriamo!
Che bello questo video!!!!!!!
Grazie mille!
Molto carino questo video. Vi seguo da un po' ma solo ora mi sono accorta di nn essere iscritta. .....iscrizione effettuata. Siete molto bravi nelle spiegazioni. Spero quest'anno di migliorare i miei tempi di corsa. E questo video calza bene oggi.... volere è potere ..... oggi ho fatto una 5 km a 4:53 e sono soddisfatta. La mezza spera di riuscire a farla in 1:30/:40 .... ....Grazie a voi per i consigli
Grazie per l’iscrizione. Domani ci sarà un video per te. Ps: sul secondo canale siamo più tecnici, ci sono i video su come allenarsi per la mezza maratona
Grazie a voi...E come si chiama il secondo canale? Io vi ho sempre seguito su questo. Soprattutto per le recensioni delle scarpe.... Le Fate veramente veramente bene.. .
si chiama Andrea Soffientini, stesso team, stesse telecamere, stesso stile, stessi microfoni...
Video diverso dal solito , ma molto piacevole da vedere
Sempre coinvolgenti. Complimenti!! Sarebbe bello organizzare un bel "lungo" con gli iscritti 😉
Organizzeremo di sicuro!
Spettacolo!
Grandi, per ora il mio passo sulla mezza è 4.40...magari un giorno 😅💪👍👍
Buongiorno video bellissimo complimenti! Sarebbe veramente molto utile, magari sul canale di Andrea, un bel video di consigli su come ripartire dopo essere stati positivi al covid!
Si, in effetti è una cosa fattibile
Io a settembre, alla mia prima mezza (e prima gara in assoluto), sono riuscito a chiudere a 1h e 31. Che disfatta! Mi servirebbe un gruppo così per allenarmi bene 😂 qualcuno di Padova nella community?
Disfatta???😱😱😱
Il mio PB nella mezza è 1h e 44'
@@sergionocco440 si ma per neanche un minuto non sono sceso sotto 1h e 30! Ero felice alla fine perché era la mia prima, però avevo un po' di amaro in bocca
Bella puntata
Cena Riso e latte 🥛 spettacolo 😁
Molto stimolante..non sarebbe male se si riuscisse a replicare con qualche iscritto :)
bella idea in effetti.
Per adesso sono in costruzione... 😬 Gran video!
Si
Mi state invogliando a provarci,devo solo decidere quando 😀!
Le mie Novablast 1 a quasi 500 km di vita sono diventate piu' stabili, ora sono perfette!
Grandissimi :)
Consiglio per l'allievo di Andrea: tieni ferme quelle spalle, le muovi troppo quando corri
sono d'accordo!:)
Me lo dice sempre il coach ma quando le forze non ci sono più è dura 😅
@@massimilianomelegari3147 Ho notato che per correggere questa imperfezione è utile allenare bene i muscoli del core (i muscoli del tronco che aiutano a tenere la postura, tipo gli addominali ma non solo)
@@Nessunego utile. In effetti sul core sono scarso (più che nel resto) e ci sto lavorando su indicazioni dell ortopedico anche per i problemi al ginocchio
Grandi tutti raga
Buongiorno mi può dire che tipo di infiltrazioni ha fatto inquanto anch’io per un problema alla cartilagine mi son fermato per un po’ di mesi e ho fatto infiltrazioni di acido sinovil 32
Proloterapia da un chirurgo di fiducia
Ho 52 anni. In settimana gioco una partitella a 7 e corro 2 volte. In circa 3 mesi (compresi 15 gg di fermo forzato) ho superato da poco il test del moribondo (10km in 58' 20'', so che per molti qua dentro è ridicolo). Adesso sogno di poter fare una mezza (magari in 1h50') nel giro di pochi mesi ma non so se sia fattibile. Leggere le tabelle consigliate qua e là sul web mi fa un pò paura, sembrano troppo impegnative e per "evoluti". Non avendo compagni di corsa la gestione delle energie "mentali" non sempre funziona a dovere e non è così facile gestirsi senza un aiuto e un confronto.
Chiedo lumi e consigli. Ce la farò?
In ogni caso ho trovato il video molto carino e interessante oltre che molto "umano".
P. S. Anche grazie ai consigli del guru Massi corro con Wave Rider 25. Non so cosa ne pensi il prode podista Andrea
sicuramente fattibile, la questione non è se, ma quando. Non forzerei i miglioramenti, anche perché rischi nei primi mesi di corsa l'infortunio.
Andrea io di anni ne ho 43 e con l impegno e la costanza ho raggiunto obiettivi che pensavo irraggiungibili... Tu persevera e vedrai che ce la fai sicuro. Io ho avuto la fortuna di avere come Amico un supercoach ma prendere un coach vuol dire fidarsi ciecamente e fare sempre tutto ciò che dice. Magari per quello aspetta un pó 😅
Io in 4 e 30 ci faccio i mille 😭😂
Tanta roba! Ma come fate a tenere 4'30" per 20km?? Io peso 84kg e al max riesco a tenere i 5'30" per 12km
Domani ci provo a correre a 4:30 la mezza di napoli🤞🏻
Good luck! Non farti mangiare dal lupo
Bravi tutti
Massi, essendo un top Runner, cosa mi consigli qualche buon allenamento per preparare una maratona? Grazie
Ti suggerirei un allenatore, o comunque di farti aiutare dalla tua squadra di atletica. Per chi inizia secondo me il metodo First è quello che raccomando.
La mia prossima mezza spero di stare sotto 1.30 con le scarpe che mi avete suggerito:-))
ma per fare una una 10 km intorno ai 31/32 min quanti km a settimana devi fare più o meno?
Ma il coach si è ritirato prima perché era stanco? 😁
No, ha doppiato nel pomeriggio (se per quello l’ho fatto anch’io) con un amico. Onestamente ci ha comunque aspettato all’arrivo
Io l’ho fatta sul Tapis roulant a in un’ora e 32 minuti e 40 secondi, quanto é più difficile in strada?
dove si comprano i peluches minions?
😃😃😃😃😃
Trovati i minios 😂😂 complimenti per i video
Ma c'è anche qualche piccola possibilità di migliorare anche a 57 anni? O ci rinuncio?
Per correre la 21k in 2 ore precise che ritmo bisognerebbe avere?
5'40"