『打球必會的 Classic Footwork 知識』｜你喜歡用哪種腳｜推蹬與滑動｜技術指導｜

[@complexplasma]

讲得很好，drop的部分很多教练都没有讲这么细。

[@游人翰-c8r]

印象中近幾年很長看到NBA推蹬腳時阿基里斯腱斷裂，感覺推蹬有些不符合人體工學，衝刺時力量應該主要以大腿肌群承載發力比較多，Drop的推蹬會將重心移至內側腳，以小腿發力為主，同時足部和小腿的角度會太大，這個動作會長期使跟腱處在瞬間過度拉長的狀態。
個人觀點與淺見，歡迎討論～

[@JTCbasketball]

正確✅推越用力越早受傷

[@王先生-z1v]

想當年我也是很快的
只不過是現在年記大了點
動作慢了點 準度低了點
跳的矮了點

[@murphyx9903]

兩者合在一起 沒毛病!

[@changhung-wen22]

謝謝！

[@lincreative1]

drop一開始覺得很不協調 後來才知道切入的大原則是1.內側腳呈現蹬的動作 就可以直接切入了 只是因為我們期待它出去是有爆發力的 2.所以我們內側腿會有個往後的作用力 一樣是蹬的動作 3.然後同時會有個反作用力 外側腿它會往前 原理是這樣沒錯吧

[@王先生-z1v]

不然阿基理司腱是怎麼斷的

[@tezzachannel2193]

绝！

[@王歐文-d4r]

現在才發現我上封面了欸哈哈哈

[@張小牛-f6k]

太棒了啦🥺🥺🥺

[@JTCbasketball]

日更兩波

[@張小牛-f6k]

@@JTCbasketball 我還是新手 還在抓訣竅中😲😲😲

[@cookie_9999]

這是在開南嗎？

[@周軒宇-e7i]

如果先預測到對方的防守腳步夠快，那用shift比較能輕鬆晃開
或是先故意放慢速度讓對方跟上　用shift等對方跟上時隨即晃開
/
如果預測到對方來不及跟上，那用推蹬腳果斷切入可以有最佳的效果
/
但後者要肌力或爆發力夠強，否則很容易被擋住
所以shift比較靈活 可以多做變化
看時機果斷使用推蹬腳切入
話說推蹬腳crossover感覺很傷膝蓋XD