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個人覺得在背框低位單打時比較適合雙軸心，因為節奏比較慢一些，觀察防守者的站位然後選擇軸心腳；至於面匡時就認同Jack您的想法，善用自己的優勢進攻。
漂亮
低位單打我會使用單軸心，因為我軸心腳側用來卡位住防守者
我目前看過最中肯實用教學影片和分享，謝謝您的用心
很實在啊 雙軸心確實在理論上有它的優勢但很多人練習慣雙腳墊步接球後 永遠還是只會用慣用腳做刺探結果練了雙軸心等於沒練
🤣🤣🤣所以用右腳練好啊
哇讲的太好了，水平非常高的训练师，值得大家学习。看过很多比赛不管nba 的 还是欧洲的球员基本上都是用惯用脚去做三威胁试探步，都是用自己最有利的强点去做试探步，不可能用自己的弱点去做试探步的。右撇子的人相对来说往左边做试探步会稍微弱一点点，所以所有球员都是往右边惯用脚做试探步，至于跳步后双试探步做起来自己的强点没有了，而且还会让自己动作做起来不协调。
以前會提倡雙軸心，我個人認為是因為當時流行2 motion shot，可以先起跳後再在空中調整身體。現在流行無球跑動後one motion shot，藉由1.2step調整身體後快速出手，即使用墊步接球的同時在空中調整身體轉向，還是會有不夠精準的問題，甚至落地後還是得再調整一次腳步再出手，這是我個人練習的感覺，但也可能是我雙腳墊步練得還不爐火純青吧～
個人習慣是接球雙腳墊步時，刻意往防守者微微拉近距離，這樣做之後的動作會比較容易（年紀大了）然後觀察跟攻擊前腳。看情況左或右切。不過很少用刺探步倒是真的（除非1v1)
所以這部影片重點是破除迷思
用慣用軸心腳刺探還有一個好處，就是在往弱側邊切入時，第一步能比較好的保護弱側手不被抄球。(可以用身體和腳隔開對手)往慣用邊切入的話，大家則是很習慣用off hand護球了。
對 重要就是往非慣用邊切入時（右撇子往左側）過程中需提升觀念在不造成進攻犯規的前提下，像Lowry 等矮後衛也常用的強壯手臂舉起保護跟使用大腿側護球隔開防守欲抄截的干擾跟激進想破壞進攻等等，YT好多影片可以學習 好棒
個人覺得你說的非常對雙軸心好處也是有 當你是射手時接球拔桿投會很穩定 但是啟動就是比單軸心慢單軸心接球瞬間直接順步 基本上都是會突破防守 我個人是接球瞬間做前後腳的剪刀腳 前腳 左腳側身半啟動 右腳後腳 不太需要刺探就過了 就像是*跑動*接球 這樣切傳更有威脅
雙腳墊步好處是接球可以直接走內側腳切入就沒有傳統所謂的走步問題配合重心及球的擺動其實很容易騙到對手重心，就防守者的視覺感來說雙軸心給防守者的判斷時間更少，如果進攻球員一開始就打算要單軸心慢慢玩試探步那當然慣用腳單軸心為佳。
左刺探真的超難 慣用手右手 右刺探步就讚啦 雙軸心對於左手運球太爛的我跟本沒可能哈 好詳細的影片 讚啦
不好意思 我想補充一名球員很厲害，因為他真的可以雙軸心進攻，雖然沒有慣用邊強大，但已經數一數二用雙軸心進攻很強的球員，那個人就是( Chris Paul ) 不管三分還是中距離都很多以左腳為試探步的跳投，讓對手無法掌握他的節奏跟出手~
🔥🔥🔥
JTC說的對 如果層級不高 比如沒外線能力或者外線出手速度很慢 確實做好單墊步就好不過我覺得這跟有無足夠的時間訓練沒太大關係 而是有無外線的關係拿簡廷兆做示範 就超明顯的阿 幾乎每一球接到 都想立刻投三分沒三分出手的 都跟防守者的站位有關係做雙墊步 有分兩種 平站 都是為了能立刻投籃第二種 墊下來是弓箭步 就是以切入為主的站法 可以自己找歐文影片 他想切都是這樣墊步
Split catch 是非常好的腳步，訓練時間指的是左腳當試探腳
確實很吃球員基本功以及反應與協調性，一個不小心距離沒抓好，防守方手向前伸，可能就直接掉球被快攻得分之類
非常優異的影片，我受益匪淺無論籃球相關或教育以及球員能力提升！有3點想與您討論交流分享我仔細並加以深思後得到的心得 感謝1.執教團隊施加觀念成長過程中，所受到的觀念有時會聽到些，用這招比什麼好，絕對要用哪個姿勢接球後進攻，但當然我也不是無腦全盤接受，我想過其實如果硬是告訴球員必須施展特定招式才能進攻會僵化球員在場上的判斷與決策，若是本來擅長用單腳而被硬著頭皮操作雙軸心，當學生球員肌肉與協調性不似職業等級球員時，身體肌肉層面來看，可能造成下球或掃球時動作因不熟悉或經體力流逝後導致不夠流暢與專注而造成被抄球失誤去破壞團隊進攻。心理層面則是會因單軸心的習慣仍在卻僅能雙軸心，當施展單腳切入爆發力會因猶豫或怕被責罵而退卻減弱攻擊籃框力度影響finish手感。2.討論雙軸心，若是此回合教練團指示或逞罰對方防守錯位讓該球員執行單打，那的確可使用雙腳墊步接球的模式，增加進攻選擇與路線使防守方迷惑與加劇壓力（但前提是雙邊的腳步協調跟爆發力都有一定水準以及左右力量差距不會過大，否則被看穿不會切某邊而被放就造成雙軸心成加速體力流失的模式在運作消耗；或是需具備不會因防守位移而主動撞上防守方的能突破得分能力，否則是較低效率的進攻模式與回合選擇）3.養成能力影片舉例中的簡廷兆，我認為他也是具備上述種種優秀條件並苦練出相當夠水準的進攻腳步與各種能力。而最高殿堂NBA之中的頂尖球員在施展步伐時也有數不清的知識訓練涵養，跟重要的是，獨立思考且決策判斷，當下回合最該使用的是什麼，而不是被過去教學經驗束縛著，我想說的是，球員學習獨立思考跟判斷能力其實有時是被低估，或者說受到教練團壓制住的，若教練團僅僅片面告知，做這招準沒錯，做不好就跑體能等等訓練方式的話，在學生球員身上更是明顯，如果僅能從實戰中獨自判斷吸收養份，從練球時無從練習思維判斷成長的話，將會是用殘酷的場場勝負去吸收，代價自然就比較大，而加強體能訓練若是過頭，球員畢業後再帶著大小新舊傷勢進入下個環境也是種耽誤球員生涯的事。若練球時也將理論與實務並重思考，使自身能力與動作判斷融合思考，將能做出更優秀的判斷且提升團隊進攻流暢與個人得分提升。抱歉文長 先這樣，後續再繼續學習跟您討教，我僅僅是想讓這塊熱愛籃球的島嶼擁有更好的體質，培育出更優秀的人才加以深思討論交流，並無其他商業或學術研討壓力或利益謀取。總之 感謝還是有誕生這部影片 🙏🙏
感謝你的熱情回覆🔥🔥🔥
@@JTCbasketball 我才是更謝謝你將知識經自己用心思考轉化成實質影片幫助人群 感謝🍺🍺🍺
很棒很有內容的影片，也有可能是因為跟我自己想到的觀念很合所以很喜歡哈哈。唯一小小希望可以改進是某些片段的背景因為會太大聲，影響觀看的體驗。
哪一段呀
@@JTCbasketball 8:33
我认为双垫步使用最多的时候是需要你快速判断防守人站位进行突破。使用双轴心为了避免走步违例，如果做试探步的话还是需要使用自己最擅长的脚做单轴心。
簡廷兆厲害的點是在於，他是右撇子但採取的是右腳軸心腳的方式，這樣接到球第一瞬間可以往右邊切的流暢度會比一般右撇子的腳步來得更順暢
真的 我個人不論左右邊這樣踩都覺得比較順 切左邊右腳踩第一步 切右邊左腳踩第一步真的比同手同腳順很多 另一個好處是 切一邊第一步踩另外一隻腳 身體同時還能對球做掩護
那你們怎麼看 林書豪弟弟採用的方式?
確實 那靈活性跟協調性，反應快速並決策，那進攻破壞力真的是下過一番常人難想像的苦工，天賦加持或有良師益友指點才造就我們看到的畫面🏀🏀
JTC 视频当中的球员的跳步双试探步在cba 或nba 基本上会被吹走步，启动的时候抬起轴心脚太明显了，都没站稳每次都轴心脚都先抬起来，应该是做双轴心脚动作不协调造成的。
如果只是一般人真的就是練習慣用的那邊就可以了，練的四不像反而只會增加實戰中的失誤，因為在公園打球大多都是球員兼裁判的。
接續方才長文，我想說的是自行決策判斷時，如果每次都必須要求球員做雙軸心雙腳墊步接球後切入，像以下影片案例，單腳單核心接球後往前切入進攻快攻兩分，如果雙核心感覺會多一拍的合球造成節奏慢下，後方騎士的球員就有可能跟上並蓋下原先用單腳接球後切入或奔放點的甩球拋至更靠近籃框且無人看守的禁區加速整個過程並且帶起團隊士氣跟球員自信與得分攻勢的產生。ruclips.net/video/n4LLmaqUFA0/видео.html
覺得Jack投籃很美！希望Jack能拍一集投籃的發力方式和出手預備姿勢 我有看之前投籃的影片但還是不太清楚！
你是第一個這樣說的欸😂😂😂
我覺得其實無論是上籃完成得分細節或出手姿勢的細部動作，或說出些教球員避免養成小小壞習慣的play or mindset 都是滿不錯的 總之 支持
我覺得雙軸心腳再探步就失去意義了， 雙軸心的下一個motion直接進攻才有實際的效果。
最愛傑克的批判性思考💪🏽
我沒有批判性⋯⋯思考呀我是愛與關懷
喜歡用頭腦打球的你
雙軸心我最崇拜籃球博士鄭志龍啦!!! 90年代團隊籃球的三威脅幾乎都是在接球瞬間就要俐落做出下一動，區域聯防下沒必要太多後續刺探步或盤球，而周俊三、楊玉明、張智峰...都是左右開弓帶一步干拔的時代人物。畫面轉到NBA，90年代除了喬神可以小小偷步，要是用Tim Hardaway和John stockton來看2000年風騷代表的Iverson和Jason Williams，那單軸心右切幾乎全走步。而有幸在天王Kobe主宰的下個十年，裁判球員觀眾也都漸漸適應這樣的進攻手段了，不過如果到了非職業賽場，球員想賭一個掃球順切，裁判哨子還是有很大機會等著你。而下個十年到了天龍八步的詹皇世代，只要夠流暢、finish灌一發，基本上各種比賽裁判都給過。而時至今日，已經是logo shot、0-1-2和輪休時代了，既然還有鍵盤裁判觀看慢動作抓Jack走步，你們看A片是不是也用0.25倍啊???
我覺得雙腳墊步跟單軸心主意是看防守者守的積極性 好比打全場一般ㄧ定都守23前面兩個移動的腳步快的話接球雙腳墊步那ㄧ順瞬間的蹲這個動作很好ㄧ刺探就過但是如果選擇單腳的話接球的重心沒比雙腳更有力及低這樣強硬的防守ㄧ上來很難好的過人機會
早期的順步就是一種走步 因爲軸心腳已經離地了才下球 裁判都抓的特嚴 所以教導出來的方式就是製造雙軸心進攻 製造出左右隨你挑的方式 現在順切大多都不抓了 也合法了
讚啦
蠻認同教練的觀念的，小弟自 小打球也是雙軸心腳都會使用，但是右7左3，而且使用左腳做的動作其實也相較於右腳有限，小弟有個想法想討論，左腳做心腳其實在對方採取一些防守策略的時候其實作用性很高，比如對方在貼防投籃跟右側突破都加強甚至是協防的位置都針對佈置的時候，左腳作為突破腳很明顯能在這時候快右腳一個位置，甚至在解讀防守中，刻意使用非慣用腳其實可以大大的破壞對方的防守意圖！小弟受過腰部的大傷，離開籃球有好一陣子，但拜左右軸心腳都有做訓練，回來打球後，打一定強度的比賽還是會小有優勢，畢竟爆發力跟身體的協調感不如以往，但是在某些時候使用非慣用腳能在一些進攻位置和進攻回合迷惑甚至是取分，小弟從教練的教學跟自身經驗的體會是，盡可能開發自己慣用腳的進攻優勢，但是非慣用腳的使用在有限並專精的開發下，其實對於進攻的多元化是相得益彰的！非常謝謝教練的教學！
沒錯 偶爾使用或是在正確的位置用破壞力很大！但就像技能的概念，右腳應該是常駐技能就是所謂的被動技，左腳是主動技
您好，我很欣賞jack你之前帶球隊時也會從你的影片學習教給球員但，2：41這球確實走步了收球在左腳為0，後續1(右)2(左)3(右)故走步
可是我用0.25 看收球 0是右腳 1左 2右
@@JTCbasketball 抱歉，我也是用0.25速度看完才很確定的留言第0步，是收球時在地板的那一步，很明顯右手收球時，在地上的那步是左腳這跟之前HBL有爭議的走步paly是差不多概念
@@user-ob1sq6dh3l 應該不是誒
@@JTCbasketball 比較想問的是第一拍掃地的動作每個人做慢動作應該都是走步 但現實是比賽都不會抓?
不過我不覺得有裁判會吹這整個play 為走步，其實若是放更仔細觀察後可得知，若是真的當下有裁判吹為進攻方走步，若經挑戰，影像回放後應也會還給原本應有的公道，沒事，就純粹討論交流一下🍺🍺若有其他類似想法也都理性討論看看^_^
這邊請教一個問題，台灣大多數比賽的畫面很常看到接球雙腳墊步接到後幾乎都不切入或是投籃都直接繼續傳球這樣做是否很影響整個導傳的流暢性例如這次UBA的中原非常會使用，感覺看的就是很累不順暢
中原是張智峰教練，他就是雙腳墊步的純熟運用者
@@ericchine3738 這我當然知道，但是學生用的很卡
我覺得也有可能跟雙腳墊步後，因這波球權經教練團指示下要打完24秒或放慢或有球員體力大量流失亦或是身體大小病痛之類需和緩比賽節奏時，以透過雙腳墊步降低走步風險或進行場上筆劃分配空間落位跟喊話溝通。其實我也只是個平凡大學生，如果以上有哪些論點缺失，請幫我提出並理性討論 謝謝~
教練還想請教一下本身速度比較不快 有什麼辦法能讓自己的速度提昇 感謝
請教接球後軸心腳確定持球，軸心腳抬起後（未落地）。算犯規嗎
籃球場上千招百式都是為了領先防守者半拍一拍得分，我想影片要表達是雙軸心搞得好像進攻選擇更多，但其實單軸心練到底才能變成真正的利器。
超級射手的雙腳墊步都拿來接到球馬上投用
是的 所以對於投籃來說是非常好的步伐，但我們主要討論的是以往教學雙腳墊步時說可以用左腳當試探腳這個特殊的觀念
不只雙軸單軸的問題啊很多都在學習模仿那些不適合自己的動作只因為那很帥？
我個人的看法是這樣:接球後的試探步比較適合前鋒型的球員，因為你接球後停頓，代表防守者會緊貼著你做干擾，會增加運球動作的難度，會多運一次運球，例如8:35在過第一線的貼身防守以後也因為沒有足夠的加速空間一定會遇到補防，這時候就需要對抗性的上籃，例如9:15例如NBA的Carmelo Anthony，就是這種三重威脅得分的佼佼者，這種得分在切入時往往會遇到大量身體碰撞，沒有膽識+終結能力不好的球員還真的作不來
確實可以解釋成身材條件具有優勢者使用起來更能增加防守方壓力，尤其若是第一步突破的爆發力度強的情況下，更是將壓力堆給防守者，例如像是大家可能僅記得他特大號三分的Damian Lillard 其實他突破的破壞力也是相當驚人且致命的
大部分教練教雙腳墊步是為了避免切入的時候被吹走步吧....... 12步伐在FIBA比賽做的不乾淨很容易被吹，所以才做雙腳墊步，從來沒聽過做雙腳墊步主因是因為可以雙軸進攻耶@@
是呀所以我們才說是破除迷思唷！！雙腳墊步跟雙軸心進攻無關 因為單腳接一樣可以用左腳當試探腳，但就以目前教學方式通常推廣雙腳墊步的時候都是告訴小朋友可以走左跟右
請問單軸心進攻的接球跳步要用那支腳起跳（我是右撇子
我覺得其實如果你想加強自己對於接球後跳步等切入動作，可以參考他們頻道其他支影片耶 好多很優質的學習內容跟知識，可以先看Footwork 知識相關的影片內容來提升！沒事大家都是從摸索學習開始之後成為頂尖的希望這些有幫到你的疑問~~
ruclips.net/video/ADGIX2gGt40/видео.html
如果打五五拿到球要直接切還是要在用試探步
看你的角色定位是什麼
想請問一下2:41的上籃有走步嗎?
沒
走了
ruclips.net/video/4z7yFZCvFcU/видео.html這球也是絕佳案例！也沒太多花招全是基本功的完美呈現與不斷鍛鍊 來看到Lowry 在左側底角接球後其實空間很少很少了，被防守逼進後他也不慌張跟急著傳造成被預測後抄截失誤，而是注視觀察防守閱讀防守後判斷，下球後保持身體對抗（可看到用強壯的手臂與腰腿，都有護著切入路徑與不被抄球的護球觀念）不迴避身體對抗的去從底角直線切入僅用兩次運球且無花招（若迴避或猶豫轉身可能遭遇到夾擊掉球）第三次運球後收球set好重心穩定好姿態跟集中力量起跳準備投籃，遇到禁區防守過來時，也沒畏懼身體接觸，強烈碰撞後護住球與以不失去重心跟穩定之姿的用慣用手擦板打進兩分！僅是短短幾秒的時間，便將他一身是勁與滿滿的基本功底蘊給展露無遺，值得大家學習的跟觀察他對切入護球以及肢體接觸後的出手在亞洲人170or180cm的身高可以如何運用Kyle Lowry他這些強大的功夫跟深思熟慮後與觀察敏銳的判斷思考能力~~~
最可怕的就是防守方也不全是笨蛋，有看出他底角切入跟準備直接攻擊籃框的動線跟計畫後，先行一步退防禁區後的看管禁區，但仍舊被Kyle Lowry 那堅實基礎、紮實技術跟以矮後衛來說那鍛鍊到極致優異的身體條件與平衡感最後是全身肢體協調性給活生生的硬是打進兩分！
1:42 的順切 球還沒下左腳離地算是走步嗎
規則算 但比賽時不要太誇張都不會抓
走步了 , 順步下球 , 當然可以 , 前提是最好是同時 , 影片中 , 很明顯是走步了 .如果做得太明顯(軸心腳先動才下球 , 像影片那樣) , 肯定會被吹走步的 , 盡量做到同時 , 就不有問題了 .
講得太好了 不過為何字幕繁簡夾雜的
自動剪輯有時候手動修正會有漏掉
1:40 啟動走步😅
2：43那個上籃沒有多走右腳一步嗎？有點怪~
可以解釋2:41那個上籃為何不算走步呢?
012
有走步,當時左腳在地上為第0步
細節固然重要，但當你因這些而忽略了失焦於影片所傳達的理念跟更多的實際操作技巧，失去的是你自己求知與進步的機會，共勉之。
2:43走步
不好意思 , 單純建議 .你的順切很明顯都是走步耶 , 例如 1:40 , 我沒用慢動作看 , 我直接看就知道走步了 , 因為太明顯 .我是覺得身為訓練師 ( 類似籃球的基礎教育 ) , 包含你有交導小朋友 , 我是覺得更應該著重在 基礎 , 比如說觀念上 , 和走步這些東西 .雖然順步(走步)有時候裁判不會抓 , 但我認為這樣不是很好的教育訓練 .
你下球的認定是透過什麼？ 球離手還是球觸及地面？
@@JTCbasketball 你好 , 球離手 .我為了怕我自己的認知有誤 , 我剛還特別去查了 FIBA 的規則 : 第 25 條 走步 的 25.2.1 裡面的解釋 : 開始運球 , 球離手前中樞足不得先行離開地面 .你順步時 , 軸心腳先離開地面後 , 你球還在手上(還沒離手) .如果我認知有誤 , 歡迎指正 .
如何做到順切不走步？！ 右腳跨出的時候就要下球了🤔️
這三年前的影片？
問題
2:40有走步吧 開0.25看了3.4遍,請大家幫我看一下是否真的有走步
我覺得有走，未下球軸心腳已動
我也覺得有走，不過他先把球壓很低，很難判斷，可能裁判等級的才能看出來，我自己對走步也很敏感，但基本上對手一旦把球壓這麼低的情況，球瞬間放掉軸心腳離地這瞬間很難抓，防守者只能先沉退，球壓這麼低很難突然轉成跳投的
倔ㄅ
感覺職籃等級的呀
訓練職籃球員🔥🔥🔥
請問為什麼要戴耳機？
耳機收音
呃，收音就已經不好了還放那麼大聲的音樂....
改進
收音應該沒問題呀這部用耳機收音的
你1:38就走步了 到底是在教甚麼
你永遠軸心腳先移動在下球我的天啊
@@ronnie5581 你希望得到怎麼樣的回覆
@@JTCbasketball 我希望學到東西
@@ronnie5581 規則明定球要先下，觸碰地面是一般大眾的認知，你說的是正確的非常有可能被吹判違例，但全速進行時你是不太容易分辨出球還是腳先動的，網路上有非常多的片段你可以看看，這是蠻常見的偷步。
如果動作順暢的話很少在吹 到底是在說甚麼
個人覺得在背框低位單打時比較適合雙軸心，因為節奏比較慢一些，觀察防守者的站位然後選擇軸心腳；
至於面匡時就認同Jack您的想法，善用自己的優勢進攻。
漂亮
低位單打我會使用單軸心，因為我軸心腳側用來卡位住防守者
我目前看過最中肯實用教學影片和分享，謝謝您的用心
很實在啊 雙軸心確實在理論上有它的優勢
但很多人練習慣雙腳墊步接球後 永遠還是只會用慣用腳做刺探
結果練了雙軸心等於沒練
🤣🤣🤣所以用右腳練好啊
哇讲的太好了，水平非常高的训练师，值得大家学习。看过很多比赛不管nba 的 还是欧洲的球员基本上都是用惯用脚去做三威胁试探步，都是用自己最有利的强点去做试探步，不可能用自己的弱点去做试探步的。右撇子的人相对来说往左边做试探步会稍微弱一点点，所以所有球员都是往右边惯用脚做试探步，至于跳步后双试探步做起来自己的强点没有了，而且还会让自己动作做起来不协调。
以前會提倡雙軸心，我個人認為是因為當時流行2 motion shot，可以先起跳後再在空中調整身體。現在流行無球跑動後one motion shot，藉由1.2step調整身體後快速出手，即使用墊步接球的同時在空中調整身體轉向，還是會有不夠精準的問題，甚至落地後還是得再調整一次腳步再出手，這是我個人練習的感覺，但也可能是我雙腳墊步練得還不爐火純青吧～
個人習慣是接球雙腳墊步時，刻意往防守者微微拉近距離，這樣做之後的動作會比較容易（年紀大了）然後觀察跟攻擊前腳。看情況左或右切。
不過很少用刺探步倒是真的（除非1v1)
所以這部影片重點是破除迷思
用慣用軸心腳刺探還有一個好處，就是在往弱側邊切入時，第一步能比較好的保護弱側手不被抄球。(可以用身體和腳隔開對手)
往慣用邊切入的話，大家則是很習慣用off hand護球了。
對 重要就是往非慣用邊切入時（右撇子往左側）過程中需提升觀念在不造成進攻犯規的前提下，像Lowry 等矮後衛也常用的強壯手臂舉起保護跟使用大腿側護球隔開防守欲抄截的干擾跟激進想破壞進攻等等，YT好多影片可以學習 好棒
個人覺得你說的非常對
雙軸心好處也是有 當你是射手時接球拔桿投會很穩定 但是啟動就是比單軸心慢
單軸心接球瞬間直接順步 基本上都是會突破防守 我個人是接球瞬間做前後腳的剪刀腳 前腳 左腳側身半啟動 右腳後腳 不太需要刺探就過了 就像是*跑動*接球 這樣切傳更有威脅
雙腳墊步好處是接球可以直接走內側腳切入就沒有傳統所謂的走步問題配合重心及球的擺動其實很容易騙到對手重心，就防守者的視覺感來說雙軸心給防守者的判斷時間更少，如果進攻球員一開始就打算要單軸心慢慢玩試探步那當然慣用腳單軸心為佳。
左刺探真的超難 慣用手右手 右刺探步就讚啦 雙軸心對於左手運球太爛的我跟本沒可能哈 好詳細的影片 讚啦
不好意思 我想補充一名球員很厲害，因為他真的可以雙軸心進攻，雖然沒有慣用邊強大，但已經數一數二用雙軸心進攻很強的球員，
那個人就是( Chris Paul ) 不管三分還是中距離都很多以左腳為試探步的跳投，讓對手無法掌握他的節奏跟出手~
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JTC說的對 如果層級不高 比如沒外線能力或者外線出手速度很慢 確實做好單墊步就好
不過我覺得這跟有無足夠的時間訓練沒太大關係 而是有無外線的關係
拿簡廷兆做示範 就超明顯的阿 幾乎每一球接到 都想立刻投三分
沒三分出手的 都跟防守者的站位有關係
做雙墊步 有分兩種 平站 都是為了能立刻投籃
第二種 墊下來是弓箭步 就是以切入為主的站法 可以自己找歐文影片 他想切都是這樣墊步
Split catch 是非常好的腳步，訓練時間指的是左腳當試探腳
確實很吃球員基本功以及反應與協調性，一個不小心距離沒抓好，防守方手向前伸，可能就直接掉球被快攻得分之類
非常優異的影片，我受益匪淺無論籃球相關或教育以及球員能力提升！
有3點想與您討論交流分享我仔細並加以深思後得到的心得 感謝
1.執教團隊施加觀念
成長過程中，所受到的觀念有時會聽到些，用這招比什麼好，絕對要用哪個姿勢接球後進攻，但當然我也不是無腦全盤接受，我想過其實如果硬是告訴球員必須施展特定招式才能進攻會僵化球員在場上的判斷與決策，
若是本來擅長用單腳而被硬著頭皮操作雙軸心，當學生球員肌肉與協調性不似職業等級球員時，身體肌肉層面來看，可能造成下球或掃球時動作因不熟悉或經體力流逝後導致不夠流暢與專注而造成被抄球失誤去破壞團隊進攻。
心理層面則是會因單軸心的習慣仍在卻僅能雙軸心，當施展單腳切入爆發力會因猶豫或怕被責罵而退卻減弱攻擊籃框力度影響finish手感。
2.討論雙軸心，若是此回合教練團指示或逞罰對方防守錯位讓該球員執行單打，那的確可使用雙腳墊步接球的模式，增加進攻選擇與路線使防守方迷惑與加劇壓力（但前提是雙邊的腳步協調跟爆發力都有一定水準以及左右力量差距不會過大，否則被看穿不會切某邊而被放就造成雙軸心成加速體力流失的模式在運作消耗；或是需具備不會因防守位移而主動撞上防守方的能突破得分能力，否則是較低效率的進攻模式與回合選擇）
3.養成能力
影片舉例中的簡廷兆，我認為他也是具備上述種種優秀條件並苦練出相當夠水準的進攻腳步與各種能力。而最高殿堂NBA之中的頂尖球員在施展步伐時也有數不清的知識訓練涵養，跟重要的是，獨立思考且決策判斷，當下回合最該使用的是什麼，而不是被過去教學經驗束縛著，我想說的是，球員學習獨立思考跟判斷能力其實有時是被低估，或者說受到教練團壓制住的，若教練團僅僅片面告知，做這招準沒錯，做不好就跑體能等等訓練方式的話，在學生球員身上更是明顯，如果僅能從實戰中獨自判斷吸收養份，從練球時無從練習思維判斷成長的話，將會是用殘酷的場場勝負去吸收，代價自然就比較大，而加強體能訓練若是過頭，球員畢業後再帶著大小新舊傷勢進入下個環境也是種耽誤球員生涯的事。若練球時也將理論與實務並重思考，使自身能力與動作判斷融合思考，將能做出更優秀的判斷且提升團隊進攻流暢與個人得分提升。
抱歉文長 先這樣，後續再繼續學習跟您討教，我僅僅是想讓這塊熱愛籃球的島嶼擁有更好的體質，培育出更優秀的人才加以深思討論交流，並無其他商業或學術研討壓力或利益謀取。總之 感謝還是有誕生這部影片 🙏🙏
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@@JTCbasketball 我才是更謝謝你將知識經自己用心思考轉化成實質影片幫助人群 感謝🍺🍺🍺
很棒很有內容的影片，也有可能是因為跟我自己想到的觀念很合所以很喜歡哈哈。
唯一小小希望可以改進是某些片段的背景因為會太大聲，影響觀看的體驗。
哪一段呀
@@JTCbasketball 8:33
我认为双垫步使用最多的时候是需要你快速判断防守人站位进行突破。使用双轴心为了避免走步违例，如果做试探步的话还是需要使用自己最擅长的脚做单轴心。
簡廷兆厲害的點是在於，他是右撇子但採取的是右腳軸心腳的方式，這樣接到球第一瞬間可以往右邊切的流暢度會比一般右撇子的腳步來得更順暢
真的 我個人不論左右邊這樣踩都覺得比較順 切左邊右腳踩第一步 切右邊左腳踩第一步真的比同手同腳順很多 另一個好處是 切一邊第一步踩另外一隻腳 身體同時還能對球做掩護
那你們怎麼看 林書豪弟弟採用的方式?
確實 那靈活性跟協調性，反應快速並決策，那進攻破壞力真的是下過一番常人難想像的苦工，天賦加持或有良師益友指點才造就我們看到的畫面🏀🏀
JTC 视频当中的球员的跳步双试探步在cba 或nba 基本上会被吹走步，启动的时候抬起轴心脚太明显了，都没站稳每次都轴心脚都先抬起来，应该是做双轴心脚动作不协调造成的。
如果只是一般人真的就是練習慣用的那邊就可以了，練的四不像反而只會增加實戰中的失誤，因為在公園打球大多都是球員兼裁判的。
接續方才長文，我想說的是自行決策判斷時，如果每次都必須要求球員做雙軸心雙腳墊步接球後切入，像以下影片案例，單腳單核心接球後往前切入進攻快攻兩分，如果雙核心感覺會多一拍的合球造成節奏慢下，後方騎士的球員就有可能跟上並蓋下原先用單腳接球後切入或奔放點的甩球拋至更靠近籃框且無人看守的禁區加速整個過程並且帶起團隊士氣跟球員自信與得分攻勢的產生。
ruclips.net/video/n4LLmaqUFA0/видео.html
覺得Jack投籃很美！希望Jack能拍一集投籃的發力方式和出手預備姿勢 我有看之前投籃的影片但還是不太清楚！
你是第一個這樣說的欸😂😂😂
我覺得其實無論是上籃完成得分細節或出手姿勢的細部動作，或說出些教球員避免養成小小壞習慣的play or mindset 都是滿不錯的 總之 支持
我覺得雙軸心腳再探步就失去意義了， 雙軸心的下一個motion直接進攻才有實際的效果。
最愛傑克的批判性思考💪🏽
我沒有批判性⋯⋯思考呀我是愛與關懷
喜歡用頭腦打球的你
雙軸心我最崇拜籃球博士鄭志龍啦!!! 90年代團隊籃球的三威脅幾乎都是在接球瞬間就要俐落做出下一動，區域聯防下沒必要太多後續刺探步或盤球，而周俊三、楊玉明、張智峰...都是左右開弓帶一步干拔的時代人物。畫面轉到NBA，90年代除了喬神可以小小偷步，要是用Tim Hardaway和John stockton來看2000年風騷代表的Iverson和Jason Williams，那單軸心右切幾乎全走步。而有幸在天王Kobe主宰的下個十年，裁判球員觀眾也都漸漸適應這樣的進攻手段了，不過如果到了非職業賽場，球員想賭一個掃球順切，裁判哨子還是有很大機會等著你。而下個十年到了天龍八步的詹皇世代，只要夠流暢、finish灌一發，基本上各種比賽裁判都給過。而時至今日，已經是logo shot、0-1-2和輪休時代了，既然還有鍵盤裁判觀看慢動作抓Jack走步，你們看A片是不是也用0.25倍啊???
我覺得雙腳墊步跟單軸心主意是看防守者守的積極性 好比打全場一般ㄧ定都守23
前面兩個移動的腳步快的話接球雙腳墊步那ㄧ順瞬間的蹲這個動作很好ㄧ刺探就過
但是如果選擇單腳的話接球的重心沒比雙腳更有力及低這樣強硬的防守ㄧ上來很難好的過人機會
早期的順步就是一種走步 因爲軸心腳已經離地了才下球 裁判都抓的特嚴 所以教導出來的方式就是製造雙軸心進攻 製造出左右隨你挑的方式 現在順切大多都不抓了 也合法了
讚啦
蠻認同教練的觀念的，小弟自 小打球也是雙軸心腳都會使用，但是右7左3，而且使用左腳做
的動作其實也相較於右腳有限，
小弟有個想法想討論，左腳做心腳其實在對方採取一些防守策略的時候其實作用性很高，比如對方在貼防投籃跟右側突破都加強甚至是協防的位置都針對佈置的時候，左腳作為突破腳很明顯能在這時候快右腳一個位置，
甚至在解讀防守中，刻意使用非慣用腳其實可以大大的破壞對方的防守意圖！
小弟受過腰部的大傷，離開籃球有好一陣子，但拜左右軸心腳都有做訓練，回來打球後，打一定強度的比賽還是會小有優勢，畢竟爆發力跟身體的協調感不如以往，但是在某些時候使用非慣用腳能在一些進攻位置和進攻回合迷惑甚至是取分，
小弟從教練的教學跟自身經驗的體會是，盡可能開發自己慣用腳的進攻優勢，但是非慣用腳的使用在有限並專精的開發下，其實對於進攻的多元化是相得益彰的！
非常謝謝教練的教學！
沒錯 偶爾使用或是在正確的位置用破壞力很大！
但就像技能的概念，右腳應該是常駐技能就是所謂的被動技，左腳是主動技
您好，我很欣賞jack你
之前帶球隊時也會從你的影片學習教給球員
但，2：41這球確實走步了
收球在左腳為0，後續1(右)2(左)3(右)
故走步
可是我用0.25 看收球 0是右腳 1左 2右
@@JTCbasketball 抱歉，我也是用0.25速度看完才很確定的留言
第0步，是收球時在地板的那一步，很明顯右手收球時，在地上的那步是左腳
這跟之前HBL有爭議的走步paly是差不多概念
@@user-ob1sq6dh3l 應該不是誒
@@JTCbasketball 比較想問的是第一拍掃地的動作每個人做慢動作應該都是走步 但現實是比賽都不會抓?
不過我不覺得有裁判會吹這整個play 為走步，其實若是放更仔細觀察後可得知，若是真的當下有裁判吹為進攻方走步，若經挑戰，影像回放後應也會還給原本應有的公道，沒事，就純粹討論交流一下🍺🍺若有其他類似想法也都理性討論看看^_^
這邊請教一個問題，台灣大多數比賽的畫面很常看到接球雙腳墊步
接到後幾乎都不切入或是投籃都直接繼續傳球
這樣做是否很影響整個導傳的流暢性
例如這次UBA的中原非常會使用，感覺看的就是很累不順暢
中原是張智峰教練，他就是雙腳墊步的純熟運用者
@@ericchine3738 這我當然知道，但是學生用的很卡
我覺得也有可能跟雙腳墊步後，因這波球權經教練團指示下要打完24秒或放慢或有球員體力大量流失亦或是身體大小病痛之類需和緩比賽節奏時，以透過雙腳墊步降低走步風險或進行場上筆劃分配空間落位跟喊話溝通。其實我也只是個平凡大學生，如果以上有哪些論點缺失，請幫我提出並理性討論 謝謝~
教練還想請教一下本身速度比較不快 有什麼辦法能讓自己的速度提昇 感謝
請教接球後軸心腳確定
持球，軸心腳抬起後（未落地）。算犯規嗎
籃球場上千招百式都是為了領先防守者半拍一拍得分，我想影片要表達是雙軸心搞得好像進攻選擇更多，但其實單軸心練到底才能變成真正的利器。
超級射手的雙腳墊步都拿來接到球馬上投用
是的 所以對於投籃來說是非常好的步伐，但我們主要討論的是以往教學雙腳墊步時說可以用左腳當試探腳這個特殊的觀念
不只雙軸單軸的問題啊
很多都在學習模仿那些不適合自己的動作
只因為那很帥？
我個人的看法是這樣:
接球後的試探步比較適合前鋒型的球員，因為你接球後停頓，代表防守者會緊貼著你做干擾，會增加運球動作的難度，會多運一次運球，例如8:35
在過第一線的貼身防守以後也因為沒有足夠的加速空間一定會遇到補防，這時候就需要對抗性的上籃，例如9:15
例如NBA的Carmelo Anthony，就是這種三重威脅得分的佼佼者，這種得分在切入時往往會遇到大量身體碰撞，沒有膽識+終結能力不好的球員還真的作不來
確實可以解釋成身材條件具有優勢者使用起來更能增加防守方壓力，尤其若是第一步突破的爆發力度強的情況下，更是將壓力堆給防守者，例如像是大家可能僅記得他特大號三分的Damian Lillard 其實他突破的破壞力也是相當驚人且致命的
大部分教練教雙腳墊步是為了避免切入的時候被吹走步吧....... 12步伐在FIBA比賽做的不乾淨很容易被吹，所以才做雙腳墊步，從來沒聽過做雙腳墊步主因是因為可以雙軸進攻耶@@
是呀所以我們才說是破除迷思唷！！
雙腳墊步跟雙軸心進攻無關 因為單腳接一樣可以用左腳當試探腳，但就以目前教學方式通常推廣雙腳墊步的時候都是告訴小朋友可以走左跟右
請問單軸心進攻的接球跳步要用那支腳起跳（我是右撇子
我覺得其實如果你想加強自己對於接球後跳步等切入動作，可以參考他們頻道其他支影片耶 好多很優質的學習內容跟知識，可以先看Footwork 知識相關的影片內容來提升！沒事大家都是從摸索學習開始之後成為頂尖的希望這些有幫到你的疑問~~
ruclips.net/video/ADGIX2gGt40/видео.html
如果打五五拿到球要直接切還是要在用試探步
看你的角色定位是什麼
想請問一下2:41的上籃有走步嗎?
沒
走了
ruclips.net/video/4z7yFZCvFcU/видео.html
這球也是絕佳案例！也沒太多花招
全是基本功的完美呈現與不斷鍛鍊
來看到Lowry 在左側底角接球後其實空間很少很少了，被防守逼進後他也不慌張跟急著傳造成被預測後抄截失誤，而是注視觀察防守閱讀防守後判斷，下球後保持身體對抗（可看到用強壯的手臂與腰腿，都有護著切入路徑與不被抄球的護球觀念）不迴避身體對抗的去從底角直線切入僅用兩次運球且無花招（若迴避或猶豫轉身可能遭遇到夾擊掉球）第三次運球後收球set好重心穩定好姿態跟集中力量起跳準備投籃，遇到禁區防守過來時，也沒畏懼身體接觸，強烈碰撞後護住球與以不失去重心跟穩定之姿的用慣用手擦板打進兩分！僅是短短幾秒的時間，便將他一身是勁與滿滿的基本功底蘊給展露無遺，值得大家學習的跟觀察他對切入護球以及肢體接觸後的出手在亞洲人170or180cm的身高可以如何運用Kyle Lowry他這些強大的功夫跟深思熟慮後與觀察敏銳的判斷思考能力~~~
最可怕的就是防守方也不全是笨蛋，有看出他底角切入跟準備直接攻擊籃框的動線跟計畫後，先行一步退防禁區後的看管禁區，但仍舊被Kyle Lowry 那堅實基礎、紮實技術跟以矮後衛來說那鍛鍊到極致優異的身體條件與平衡感最後是全身肢體協調性給活生生的硬是打進兩分！
1:42 的順切 球還沒下左腳離地算是走步嗎
規則算 但比賽時不要太誇張都不會抓
走步了 , 順步下球 , 當然可以 , 前提是最好是同時 , 影片中 , 很明顯是走步了 .
如果做得太明顯(軸心腳先動才下球 , 像影片那樣) , 肯定會被吹走步的 , 盡量做到同時 , 就不有問題了 .
講得太好了 不過為何字幕繁簡夾雜的
自動剪輯有時候手動修正會有漏掉
1:40 啟動走步😅
2：43那個上籃沒有多走右腳一步嗎？有點怪~
可以解釋2:41那個上籃為何不算走步呢?
012
有走步,當時左腳在地上為第0步
細節固然重要，但當你因這些而忽略了失焦於影片所傳達的理念跟更多的實際操作技巧，失去的是你自己求知與進步的機會，共勉之。
2:43走步
不好意思 , 單純建議 .
你的順切很明顯都是走步耶 , 例如 1:40 , 我沒用慢動作看 , 我直接看就知道走步了 , 因為太明顯 .
我是覺得身為訓練師 ( 類似籃球的基礎教育 ) , 包含你有交導小朋友 , 我是覺得更應該著重在 基礎 , 比如說觀念上 , 和走步這些東西 .
雖然順步(走步)有時候裁判不會抓 , 但我認為這樣不是很好的教育訓練 .
你下球的認定是透過什麼？ 球離手還是球觸及地面？
@@JTCbasketball
你好 , 球離手 .
我為了怕我自己的認知有誤 , 我剛還特別去查了 FIBA 的規則 :
第 25 條 走步 的 25.2.1 裡面的解釋 : 開始運球 , 球離手前中樞足不得先行離開地面 .
你順步時 , 軸心腳先離開地面後 , 你球還在手上(還沒離手) .
如果我認知有誤 , 歡迎指正 .
如何做到順切不走步？！ 右腳跨出的時候就要下球了🤔️
這三年前的影片？
問題
2:40有走步吧 開0.25看了3.4遍,請大家幫我看一下是否真的有走步
沒
我覺得有走，未下球軸心腳已動
我也覺得有走，不過他先把球壓很低，很難判斷，可能裁判等級的才能看出來，我自己對走步也很敏感，但基本上對手一旦把球壓這麼低的情況，球瞬間放掉軸心腳離地這瞬間很難抓，防守者只能先沉退，球壓這麼低很難突然轉成跳投的
倔ㄅ
感覺職籃等級的呀
訓練職籃球員🔥🔥🔥
請問為什麼要戴耳機？
耳機收音
呃，收音就已經不好了還放那麼大聲的音樂....
改進
收音應該沒問題呀這部用耳機收音的
你1:38就走步了 到底是在教甚麼
你永遠軸心腳先移動在下球我的天啊
@@ronnie5581 你希望得到怎麼樣的回覆
@@JTCbasketball 我希望學到東西
@@ronnie5581 規則明定球要先下，觸碰地面是一般大眾的認知，你說的是正確的非常有可能被吹判違例，但全速進行時你是不太容易分辨出球還是腳先動的，網路上有非常多的片段你可以看看，這是蠻常見的偷步。
如果動作順暢的話很少在吹 到底是在說甚麼