兩種投籃腳步有什麼不同?如何有效率地訓練｜投籃系統化教學-6【接管比賽】
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- Опубликовано: 27 май 2022
- 好的接球腳步可以增加投籃速度及穩定性，這支影片會分析兩種基本腳步：1-2步、雙腳墊步，以及如何有效率地訓練。
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#投籃#墊步#1-2步 
Спорт
老師，我又來啦~
太棒了，最系統化的投籃教學頻道，居然還可以淺顯易懂
一定要的阿～～
無跑動的接球一二步靠的是身體重心往下壓（上半身勿駝背）的力量所產生的一二 一瞬間的步伐，與影片自我練習中拋回接球的一二步略有不同
1-2腳法主要功能，幫助身體轉身對正籃筐(square up)，雙腳跳停腳法則可以為你創造更多投籃空間．
創造空間，怎麼說呢？
雙腳墊步後任一腳為軸心腳
@@haha8540 太棒了 完全正確
進階一點，可以運一下再接腳步
嗯嗯沒錯，運球後投籃因為收球的位置可能遠離身體，也有一些重點要注意
想請問在比賽時如何精準的把慣用手放在球上
我猜你想問的是：如何快速掌握球重心？
可以參考ruclips.net/video/cONQjwB3r3w/видео.html
沙發
可以請問為什麼投中投時，不會脫手，但到了三分球就會，還有投籃發力可以怎麼訓練
投三分時整體動作速度會加快，舉球若掌握不好就容易脫手
參考ruclips.net/video/cONQjwB3r3w/видео.html
投籃發力可以自問：投出的球，手腿發力比例各佔多少？如何把腿力全數傳導到球上？
參考ruclips.net/video/B7whS17okxc/видео.html
請問空中轉體適用於one motion嗎?
轉體的幅度越大，需要越長的滯空時間，也就會越接近two motion。
one motion因為舉球停頓時間短，轉體幅度大時，球會在身體未轉正前就要投出，方向較容易失控。
請問運球後球拿不穩要怎麼改善？投籃手和輔助手的位置都不對，所以在投籃前手都要調整很久
運球後，盡可能先把球拉回身體中線(一般定點投射，舒服的持球位置），再開始你的投籃動作。
投籃手及輔助手的位置，必須非常穩固，要不假思索地可以拿到準確的位置，否則球基本上很容易失控(左右偏)。
可以參考之前的影片練習！
@@takeoverthegame 謝謝你，我會去練習的
如果投籃會往前跳，需要改嗎
如果身體沒有變形，向前跳來增加往前的力量是ok的。
你可以觀察很多射手投遠距離時，都會有這種現象。
想請問投籃舉球到下巴就出手 跟舉到眼前有差嗎
這邊有提到唷ruclips.net/video/V5-SaaOR7O8/видео.html
低舉球點投籃比較容易被干擾，但相對力道比較好。
@@takeoverthegame 那這樣會影響美觀嗎🧐
@@ernest8338 美不美觀就很主觀了
我是覺得外觀不是主要的考量啦，能不能穩定、投得準更重要
我想問一下投籃的時候手要留空嗎還是手掌可以貼在球上嗎投籃
留不留空不是重點，重點是怎樣可以把球拿穩。
我的建議是：手指微微出力，維持球與手掌不致滑動的力量就夠了。
千萬不要用力到手臂變得緊繃，這樣不利於投籃發力。
所以可以手掌貼在球上投喔
但我看很多人教學都說要把手掌留空投籃ㄟ
@@G_-oy8kv 人家怎麼說不重要，自己感受如何才是真的。
如果沒把握，就自己實驗看看，找到適合自己的方式。
投籃的時候要用腳尖嗎
你有没有发现 你的投篮也不对 你落地后 不是起跳的位置 全部靠前
大部分的射手也都是這麼做的～
直上直下的動作反而很刻意且僵硬
為什麼我力氣不小，但投籃都投不遠
看看能不能找到答案！ruclips.net/video/V5-SaaOR7O8/видео.html
沒有馬賽克🤩🤩
快要解除封印了😂