지금 초보강습 연습중에 한발로 서기... 연습중인데 발바닥이 엄청 아픕니다. 이건 그냥 익숙해지는걸까요? 그리고 발바닥 중에서도 오른발은 주로 엄지발가락 쪽.. 안쪽발이 아프고, 왼발은 새끼발가락쪽... 바깥발이 아픕니다. 혹시 한발서기 할때 발바닥의 어느 부위로 버텨야 하는지요? 참고로 일상생활은 문제 없습니다.
아픈걸 고쳐드릴순없지만 덜 아플수있는 방법은 알려드릴수 있습니다 1:05 발가락 1:49 발목,발바닥 4:29 부주상골 7:28 허리 인스타그램 @RETURN_TV_CDBC 학원 홈페이지 www.inlinecookie.com 인라인스케이트 네이버 카페 모바일 버전 m.cafe.naver.com/inlinesk8er PC 버전 cafe.naver.com/inlinesk8er/?viewType=pc
지금 신고 있으신게 있는건가요? 많이 아프신가요? 밑창이 있다면 밑창을 빼고 타보세요 밑창을 빼도 아프다면 쿠션있는 밑창이나 두꺼운 양말을 신어보시고 기본적으로 신으실때 뒤꿈치를 끝까지 잘 붙여넣어 신으시고 스케이트가 헐렁하지 않게 꽉 쪼아 보세요 그래도 심하게 아프시면 구입한 스케이트가 열성형이 가능한지 알아보시고 가능하다면 구매한곳이나 열성형 가능한곳에서 시도를 해볼수 있고 아니면 애초에 커스텀 해서 구입해야하는데 그건 가격이 많이 올라갑니다ㅜㅜ 안맞는 신발신고 오래통증참으시면 족저근막염도 올수있으니 통증이 너무 심하시면 조금씩 자주타는게 좋습니다..
@@TVINLINESKATE 평발이 워낙 심하다보니, 아치쪽이 조금 아프더라구요, 이건 스케이트 형태때문에 그럴 수 있다고 생각이 들기도 합니다. 아 그리고 오른쪽 발은 안심한데 왼쪽 발은 가만히 서있을때 계속 바깥쪽으로 눕게 되는 현상이 나타나는데 이건 발목을 좀더 조여야 하는 부분인가요????
선수용 스피드 인라인인가 봅니다! 인라인 경험이 많지 않은데 신어서 발목에 힘이 부족한 경우라면 다른 발목잡아주는 피트니스나 fsk스케이트로 발목힘을 기르고 시작하시고 경험은 있으나 다른 사람이 신던거라면 새로 구입하시거나 프레임 위치 변경이 가능하다면 살짝 바꿔주는방법도 있습니다 인엣지가 되신다면 바깥으로 아웃엣지가 되신다면 프레임을 안쪽으로..
저도 족저근막염은 아니지만 발바닥 족궁(아치) 쪽 통증이 있어요. 버클을 잘 조이고 10분정도 타면 발바닥 안쪽에 통증이 와서 잠깐 버클을 풀고 앉아서 5분을 쉬고요, 다시 타면 그때부터는 괜찮습니다. 근데 이게 인라인 시작하고 한달 간 매일 반복되고 있네요. 제가 발볼이 넓어서 더 그런지 양말을 최대한 얇은 것으로 신으면 좀 낫습니다. 개선의 여지가 있는 것인지 아니면 그냥 자연스러운 현상일지요? 제가 가는 가게에서 라이너를 따로 팔던데 혹시 이걸 써보면 어떨까요? intuitionliners.com/shop/skate-v2/ shop-task.com/products/intuition-skate-liner-v2
@@TVINLINESKATE 네, 조언 주신 대로 SEBA FR 모델이 제 살찐 족궁과 안 맞네요. 처음엔 발에 딱 맞는 부츠라고 좋아했는데, 조금 타보니 아치 쪽 살이 살짝 눌리는 걸 알겠네요. 다행히 혈액순환 문제인지 첫 10분 워밍업하고 잠깐 버클을 풀고 쉬었다 다시 타면 그 이후로는 계속 안 아픕니다. 더 이상 고민하거나 돈 쓰지 말고 일단 열심히 타다가 나중에 더 잘 맞는 스케이트를 또 장만해야 겠습니다. 여기는 캐나다인데 한국보다 장비가 비싸요. 스케이트를 10만원은 더 비싸게 주고 샀습니다. 나중에 한국에 가게 되면 그때 스케이트를 구해보려 합니다. 조언 감사드려요.
![[HOT] Items that bring back memories? On Joowan's fancy inline skating skills! 🔥, 나 혼자 산다 210924](http://i.ytimg.com/vi/bizi1TRLzFk/mqdefault.jpg)
현재 유튜브 어플에서 이영상을 재생하시면 버퍼링이 너무 심한 현상이 생기고 있습니다
핸드폰으로 PC버전으로 해서 보거나
PC에서 보시면 괜찮은걸로 확인 되고 있습니다 !
아! 근육이 아픈건 타다보면 괜찮아지겠네요!
스물아홉 으른이가 영상보면서 허우적거리고 있습니다.
좋은 영상 감사합니다!
네 ! 근육통은 괜찮습니다!
감사합니다 :)
어렸을 때 하루에 4-6시간씩도 탔던 기억이 있어서 어른이 된 지금 다시 타보려고 했더니 발목이랑 부주상골이 너무 아프네용ㅠㅠ 트랙 한바퀴 도는 것도 아파서 힘들더라구요😢
안녕하세요~ 인라인 관련 도움 되는 영상이 많아서 구독하고 갑니다! 저는 레이싱 인라인 위주로 영상을 찍고 있는데요~ 유튜브를 통해서 인라인이 지금 보다 많이 활성화 되었으면 좋겠어요!! 화이팅하세용~
앗 안녕하세요!
인라인 활성화에 노력하는 분들이 계셔서 다행입니다.
나중에 배우러갈수있었으면 좋겠네요 !
항상 좋은 정보가 있는 것 같습니다.
늘 궁금한 것이 있었는데 허리에 무리 안가게 바르게 자세 낮추기가 궁금합니다 ㅎㅎ
허리가 좋은 편이 아닌데 스케이트를 좋아하다 보니 꼭 알고 싶네요...
처음에는 많이 숙이지 않고 기립근이나 허리 근육이 적응하고 강해지길 기다리는 시간이 필요합니다!
그리고 점프나 큰동작만 하지 않으면 허리에 무리가 가진 않으실거에요!
굳이 구부린다면
요추는 덜구부리고 흉 추를 구부린다는 느낌으로 하는게 좋은거같아요!
항상 좋은 정보를 리턴tv를 통해 배웁니다. 감사합니다
감사합니다:)
와..저는 휘트니스 타다 한 5년쉬고 이번에 운동할겸 레이싱인라인 도전했는데 아직 자세도 않좋고 오랜만에 타서 그런지 발바닥이 쥐나는거 처럼 너무 아프네요..사이즈는 맞는거 같아 발목이 아프진 않는데..이런건 자주 쉬면서 타면서 적응하는 방법밖엔 없겠죠??
네 발바닥이 아픈건 일단 적응 해보는 수밖에 없어요 계속 그러면 열성형을 하던 다른조치를 해봐야할거에요:)
전 골반이 아파요😂
크로스 마니하면 아픈가요?
앞 종아리가 아픕니다 스케이트 타다보면 발이 자꾸 오므라들게되서 발바닥도 아파요 안 넘어질려고 힘으로 버텨서 그런걸까요? 뭐가 잘못된걸까요??
타신지 얼마 안됬다면 생길수있는 통증입니다
스케이트를 강하게 쪼아서 발을 잘잡아주면 나아질수도있습니다
스케이트가 크거나 힘이 없는 스케이트라면 발에 다리에 힘이 더들어가기도 합니다
정말 오랜만에 인라인을 타봤는데 왼쪽발 안쪽 복숭아뼈가 유독 많이 튀어나와 있어서 인라인을 조금만 탔는데도 많이 아프더라구요. 혹시 해결방안이 있을까요?
가장좋은 방법은 열성형 업체에 의뢰하는것이고 두번째 방법은 발볼 넓은인라인으로 바꾸는겁니다
그외 뭔가 덧대거나 그부위를 파내거나 하는데 통증을 참으면서 타시면 그부위가 점점 커지기 때문에 처음에 해결을 확실히 하는게 좋습니다
지금 초보강습 연습중에 한발로 서기... 연습중인데 발바닥이 엄청 아픕니다. 이건 그냥 익숙해지는걸까요? 그리고 발바닥 중에서도 오른발은 주로 엄지발가락 쪽.. 안쪽발이 아프고, 왼발은 새끼발가락쪽... 바깥발이 아픕니다. 혹시 한발서기 할때 발바닥의 어느 부위로 버텨야 하는지요?
참고로 일상생활은 문제 없습니다.
안쪽이 아픈건 인엣지로 버텨서그런것 같고
바깥쪽이 아픈건 아웃엣지가 되서 그런것 같네요
발 중앙으로 버티면서 아주살짝 오른쪽으로 무게가 실려야 합니다
@@TVINLINESKATE 익숙하지 않은탓이겠지만, 엣지 안나는 상태에서도 특정 발가락으로 버티고 서있게 되는거 같습니다. 발 중앙이라면 발가락에 힘이 안들어가도록 버티고 서있어야 겠네요?
@@zephyrrr80 엣지가 안들서가있는 상태에서도 발가락이 안맞는건 스켓이 작은걸수도ㅜ
드라이기로 간이 열성형을 해보세요
양말을 두세겹 두껍게 신으시고
(발목위까지 오는것 가능하면등산양말)
드라이기로 부츠안쪽을 달구신후 발을넣고 하는걸 몇번 반복하면 조금 나아질수도있구요
그전에 발밑창을 빼고 한번신어보세요
저는 얼마전에 인라인을 입문한 인린이중 1명인데요
저는 정강이 근육과 발바닥 중 움푹들어간곳 근육? 이 너무 땅겨서아파요 20분도 안탓는데 정강이근육이랑 발바닥근육들이 너무빨리 지쳐서 통증이옵니다 ㅠㅠㅠ 사이즈가 안맞다던가 인라인을 너무 쪼았다던가 이런문제는 아닌거같은데 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠㅠ
정강이는 긴장을 많이해서 아픈것이거나
타시는 바닥이 울퉁불퉁 한편이라서 힘이 들어갈수도 있습니다
발바닥은 족저 근막염이 없으시다면 근육통인것같아요
스케이트를 꽉쪼으지 않았다면 꽉쪼아주세요헐렁한게 오히려 아플수도있어요
팁 감사합니다
부주상골.. 진짜 정말 2시간만 하면 아파서 확 뜨거워지고 힘들죠.. 성장기라서 무리하면 안될거같아서 쉬고있어요
맞아요 정말 짜증나게 아프죠ㅜ
아픈걸 고쳐드릴순없지만
덜 아플수있는 방법은 알려드릴수 있습니다
1:05 발가락
1:49 발목,발바닥
4:29 부주상골
7:28 허리
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어렸을땐안그랬는데 오랜만에 커서 타봤는데 허벅지가 너무아파요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
엄청 신나게탔는데ㅋㅋ
오랜만에 타면 허벅지 터지죠 ㅎㅎ
발바닥 발목 허리 다아프고 ㅎㅎ
@@TVINLINESKATE 다행이두 허벅지만 아파용ㅋㅋㅋ워낙튼튼해서 다른데는ㅋㅋ
@@TVINLINESKATE 혼자 길거리에서 탔는데 사람들 다처다봐여ㅋㅋ 추억삼아타고있는데ㅋㅋㅋㅋ초딩들까지
안녕하세요 제것은 파워슬라이드 FSK 인라인 스케이트 인데요.. 열성형 부츠를 열성형하면 두꺼운게 얇아지나요?
같은 부위를 열성형 다시 한다는거죠?
얇아지긴 하겠지만 심하게 얇아지진 않을거에요 열성형을 너무 하지 않는다면요;
@@TVINLINESKATE 아니요 열성형을 아예 안하고 타봤어요.. 발목을 꽉 잡는 느낌이라 느슨하게 버클 채워도 아프더라고요 ㅠ ㅠ 그래서 이번기회에 한번 해볼까 싶어요
@@암-d9r 발목때문에 그러신거에요?
옷을 안으로 넣고 신거나 양말이 두꺼운건 아니시구요?
버클을 살짝해도 아프신거면 이상하네요ㅜ
@@TVINLINESKATE 아하 양말때문이였구나! 인라인 깔창 제외 시키고 얇은양말 신어서 내일 한번 다시 타보겠습니다 :)
인라인을 10분만 타도 족저근막이 너무 아픕니다..ㅜㅜ 10분 타고 5분 쉬고 이런식으로 타는데 안 아플 날이 올지 모르겠네요 ㅎ..
족저근막염 이라면 타지말고 치료부터 하셔야 합니다ㅜㅜ
지금도 족저근막으로 고생하시나요
골프공으로 계속 맛 사지 하세요
골프공 2개 양발에 넣어서 묶고 발바닥에 놓고 굴리시거나
절구작은거 있으면 그것으로 굴리면 괜찮아져요 경험입니다
안녕하세요! 저는 심한 평발(강직성평발)인데,, 인라인스케이트를 타는게 여러모로 괜찮을지 모르겠습니다 ㅠㅠ 자전거랑 스케이트 둘중에 고민하다가 스케이트를 샀었는데. 전문가가 보시기에 어떤지 의견을 여쭙고자 글 남깁니다!
지금 신고 있으신게 있는건가요? 많이 아프신가요?
밑창이 있다면 밑창을 빼고 타보세요
밑창을 빼도 아프다면 쿠션있는 밑창이나 두꺼운 양말을 신어보시고 기본적으로 신으실때 뒤꿈치를 끝까지 잘 붙여넣어 신으시고 스케이트가 헐렁하지 않게 꽉 쪼아 보세요 그래도 심하게 아프시면 구입한 스케이트가 열성형이 가능한지 알아보시고 가능하다면 구매한곳이나 열성형 가능한곳에서 시도를 해볼수 있고 아니면 애초에 커스텀 해서 구입해야하는데 그건 가격이 많이 올라갑니다ㅜㅜ 안맞는 신발신고 오래통증참으시면 족저근막염도 올수있으니 통증이 너무 심하시면 조금씩 자주타는게 좋습니다..
@@TVINLINESKATE 평발이 워낙 심하다보니, 아치쪽이 조금 아프더라구요, 이건 스케이트 형태때문에 그럴 수 있다고 생각이 들기도 합니다. 아 그리고 오른쪽 발은 안심한데 왼쪽 발은 가만히 서있을때 계속 바깥쪽으로 눕게 되는 현상이 나타나는데 이건 발목을 좀더 조여야 하는 부분인가요????
@@hyunsu9602 발목을 꽉잡았는데도 기운다면 스케이트 자체결함이거나 발이랑 맞지않는것 일겁니다
프레임이 위치 조정이 되는거라면
마운트 볼트를 조금 풀어서 프레임을 전체적으로 조금씩 바깥방향으로 옮겨서 고정해보시면 발이 아웃엣지 되는건 조금 나아질수도 있습니다
@@TVINLINESKATE 프레임 위치 조정은 정확히 어떤식으로 하는건지 혹시 영상 찍어놓은게 있으신가요???
@@TVINLINESKATE 아 그리고 혹시나 해서 제 스케이트 모델 Rollerblade Macroblade 90 모델입니다!
제가 양쪽발다 부주상골이있는데요 어그레시브 인라인을타고 싶은데 못타는건가요
일단 저는 부주상골 있지만 10년넘게 타고있긴합니다
운이좋으면 부주상골 자극 덜주는 스케이트도 있긴 하지만..
어그레시브 사실때 매장에 부주상골 말씀하시고 열성형 되는지 여쭤본후에 가능하면 열성형을 추천드리고
양말도 두꺼운걸로 신어보세요!
어그레시브는 제가 신어보지 않아서 확실한 대답을 못드려 죄송합니다ㅜ
양쪽 다리 둘다 다리 바깥쪽 복사뼈 위 5cm부근이 짓물리는데
어떻게 하면 안그럴 까요?
여러가지를 시도 해보셔야 합니다
1.양말두꺼운거 신기
2.밑창을 빼보기
3.밑창을 추가해보기
4.적응해보기
5.열성형 해보기
오 그런 방법이 있군요, 3부터 하나씩 해봐야겠어요
다른데보다 발바닥 통증이 생겨서 아픈데 기존인라인을 커스텀하려고 하는데 어떻게 하나요?
기존 인라인을 커스텀하는 방법은 모르겠어요..옆은 열성형이 되지만 바닥부분은 들어본적이 없네요ㅜ
스피드 스케이트 같은 경우는 처음부터 커스텀해서 만들기는 하지만 fsk나 휘트니스 커스텀은 모르겠네요ㅜ
부주상골 통증때문에 튜닝을 했는데 이번엔 발등이 아픔..
앗ㅜ 밑창을 한번 빼보시겠어요?
@@TVINLINESKATE 아 밑창... 오늘 빼보겠습니다.
신발을 신고 발목이 많이휘는데 교정이 가능한지 선수용입니다
선수용 스피드 인라인인가 봅니다!
인라인 경험이 많지 않은데 신어서 발목에 힘이 부족한 경우라면 다른 발목잡아주는 피트니스나 fsk스케이트로 발목힘을 기르고 시작하시고
경험은 있으나 다른 사람이 신던거라면
새로 구입하시거나 프레임 위치 변경이 가능하다면 살짝 바꿔주는방법도 있습니다
인엣지가 되신다면 바깥으로
아웃엣지가 되신다면 프레임을 안쪽으로..
휘트니스는 괸찮은데 선수용만 타면 발목이 많이휘어서
@@박대호-z3j 그럼 아직 발목힘이 부족하거나
스케이트 프레임 위치조절이 필요하거나
다른 사람 발에 맞춰 변형된 스켓이거나
그스케이트가 대호님 발이랑 안맞는거같아요!
평발은 웁니다
저도 무너져서 평발 됬다고하네요ㅜ
😄😄😄😄😄😄😄😄😄😆😆
왜 저는 이 영상만 버퍼링이 걸릴까요?..
다른분들도 그러시더라구요ㅜ 이영상은 pc로 보거나 pc버전으로 봐야 버퍼링이 안걸리더라구요ㅜ
아하! 컴터로 볼께요!ㅎ
좋은 주말 되세요~^^
@@Triumphgod7777 감사합니다! 좋은 주말 보내세요 ^^
허리디스크일때 인라인 타면 안되나요...????
재활로 하시는분들도 계시지만
정확한 자세로 할 자신이 없다면 안하는게좋습니다ㅜ
영상이 이상해서 못봐여 ㅠㅠㅠ
어라 ㅜㅜ 끊기는게 심하네요ㅜㅜ
잘되다가 안되다니. .
계속 이러면 새로올리던가 해야겠네요ㅜ
@@TVINLINESKATE 넵 ㅠㅠ
@@김광민-t3z 확인해보니 핸드폰 유튜브 어플에서만 그런거같아요
핸드폰인터넷에서 pc버전으로 바꾸고 보거나
컴터로보면 버퍼가 없네요ㅜ
@@TVINLINESKATE 감사합니다~~
저도 족저근막염은 아니지만 발바닥 족궁(아치) 쪽 통증이 있어요. 버클을 잘 조이고 10분정도 타면 발바닥 안쪽에 통증이 와서 잠깐 버클을 풀고 앉아서 5분을 쉬고요, 다시 타면 그때부터는 괜찮습니다. 근데 이게 인라인 시작하고 한달 간 매일 반복되고 있네요. 제가 발볼이 넓어서 더 그런지 양말을 최대한 얇은 것으로 신으면 좀 낫습니다. 개선의 여지가 있는 것인지 아니면 그냥 자연스러운 현상일지요? 제가 가는 가게에서 라이너를 따로 팔던데 혹시 이걸 써보면 어떨까요? intuitionliners.com/shop/skate-v2/
shop-task.com/products/intuition-skate-liner-v2
스케이트가 발이랑 안맞을수도 있겠네요ㅜ
밑창을 빼거나 추가하거나 바꿔주는 방법을 사용 해보시고
안되면 드라이기로 열성형을 한번 시도 해볼수도 있을것 같아요
라이너는.. 효과가 있을지 모르겠네요ㅜ
@@TVINLINESKATE 네, 조언 주신 대로 SEBA FR 모델이 제 살찐 족궁과 안 맞네요. 처음엔 발에 딱 맞는 부츠라고 좋아했는데, 조금 타보니 아치 쪽 살이 살짝 눌리는 걸 알겠네요. 다행히 혈액순환 문제인지 첫 10분 워밍업하고 잠깐 버클을 풀고 쉬었다 다시 타면 그 이후로는 계속 안 아픕니다. 더 이상 고민하거나 돈 쓰지 말고 일단 열심히 타다가 나중에 더 잘 맞는 스케이트를 또 장만해야 겠습니다.
여기는 캐나다인데 한국보다 장비가 비싸요. 스케이트를 10만원은 더 비싸게 주고 샀습니다. 나중에 한국에 가게 되면 그때 스케이트를 구해보려 합니다. 조언 감사드려요.