Co do diety, to nad czym się tu rozwodzić? Ja pozbyłam się wszelkich problemów ze skórą po wyeliminowaniu glutenu i nabiału. Na miesiąc, bo nie potrafię być dłużej na takiej diecie 😂
To prawda, że suplementy mogą znacząco pomóc, szczególnie w kontekście uzupełniania niedoborów. Co sprawdzi się dla większości? Omega-3, a dokładniej EPA i DHA, w dawce 2 g dziennie (oczywiście evidence base ).
U mnie niestety źle wykonany zabieg RF zniszczył skórę… powstały ogromne blizny a dojście do stanu jako takiego zajęło kilka lat i ogrom pieniędzy. Trzeba naprawdę uważać do kogo się na taki zabieg idzie🙈
To zależy czego kto szuka - ja obecnie suplementuję same omega 3, bez 6, 9 itd. bo tych na pewno z diety mam wystarczająco, ale jak widzisz, że Pełne Spektrum działa na Ciebie dobrze to najważniejsze, że Tobie służy 💖
@@CoretteBeauty Niestety jem bardzo mało ryb więc u mnie to po prostu konieczność - chciałabym więcej ale mam narzeczonego z silną wybiórczością pokarmową, więc muszę dostosować posiłki w domu tak, żeby go nie terroryzować jedzeniem, którego nie przełknie ;) Bardzo istotne jest też źródło tych kwasów omega, żeby miały dobrą jakość. Te moje omega są poddawane jakiemuś dodatkowemu procesowi oczyszczania z toksyn, metali ciężkich itp. Poza tym myślę, że ta astaksantyna miała tutaj dużo pozytywnego wpływu - to ponoć mega silny antyoksydant wg różnych badań.
Hej, a mogłabyś powiedzieć, czy uważasz że jak się kupuje np kwas salicylowy, to to jest serio różnica jak kupisz taki ..hm powiedzmy nacomi za 12 zł na promocji, z the ordinary a z paulas choice? Bo chcę zacząć pielęgnację tą co kiedyś nagrywałas, z kwasem salicylowym i niacynamidem, ale no kurcze cena kwasu z tego paulas choice dla mnie jest bardzo duża, a ten niacynamid tani też nie jest... Mogłabyś mi polecić jakieś tańsze zamienniki ale które uważasz że są równie dobre albo chociaż nie najgorsze?czy z tego the ordinary np to byłby dobry wybór? Pozdrawiam 🤗 i dzięki za wszystkie filmiki, na te tematy twoje są najlepsze, konkretne info i nie traci się czasu na słuchanie głupot a wie się wszystko co trzeba 😊❤
No pewnie, wśród tańszych kosmetyków też są skuteczne perełki! Niacynamid z The Ordinary też jest ok (tylko on potrafi trochę przesuszyć skórę, więc trzeba obserwować). Bardzo lubię niacynamid z marki Lynia, dokładnie booster z niacynamidem 10% - ten niacynamid z kolei jest bardziej nawilżający, "odżywiający" skórę. A z kwasem salicylowym w połączeniu z kwasami AHA godny polecenia jest produkt z cosrx Claryfing Treatment Toner💖
Propo witaminy D to przypomniało mi się jak w starej pracy miałam kolegę który brał witaminę D dla konii, bo miały ogromne dawki , chyba 40 tys jednostek XD i nikt nie był w stanie go przekonać żeby tak nie robił
Ale takie dawki są też dla ludzi. Przy skrajnych niedoborach się dostaje takie leki. Ja miałam dwa razy w tygodniu brać po 20 tys jednostek bo miałam poziom witaminy D3 skrajnie niski - 3-4 jednostki, a dopiero od 30 zaczyna się dolna minimalna granicą gdzie nie bolą np mięśnie i stawy z powodu niedoboru (to też miałam).
@@oliwmp2426 rozumiem, ale w przypadku pewnych leków, które są używane u i ludzi, i zwierząt, różnica jest tylko w rejestracji leku także jako dla zwierzaka i dawce jaką mają leki w wersji weterynaryjnej. Akurat w przypadku wit. D3 taką dawkę jaką wspomniałaś można mieć wyłącznie na receptę i z określonym przez lekarza sposobem przyjmowania. I to tylko wtedy. Przyjmując to na własną rękę w takiej dawce bez konsultacji z lekarzem to tylko zatrucia można dostać. Także oczywiście masz rację, że kolega, delikatnie mówiąc, był szalony ;) No ale bywa, że się dostaje leki w, nomen-omen, końskiej dawce przepisane przez lekarza xD
@@Deyanire oj był szalony,opowiadał nam godzinami o bioenergoterapii, kartach tarota i innych tego typu sprawach i chciał od nas po stówie za wykład o tym xd. Był najbardziej specyficzną osobą jaką poznałam
Tak, czasem przepisują takie dawki - przy bardzo niskim poziomie, problemach z przyswajaniem itp ale to tylko pod kontrolą lekarza, nie na własną rękę 😬
Super materiał! Dodam od siebie, że warto zwracać uwagę na witaminę D w różnych preparatach, ponieważ może się ona kumulować. Ja byłam pewna, że mam jej niedobór, a po zbadaniu okazało się, że jej poziom jest bliski toksycznemu.
Poprosimy więcej o tej diecie ❤
Working on it!👩🏻💻💖
O taaak , chętnie się dowiem co jesz
tak!!
Dobrze Cię widzieć!
🥹💖
Baardzo lubię twoje filmy, za wiedzę ale też za poczucie humoru ❤😊
Dziękuję!🥹
Jak miło Cię tu widzieć na prawdę ❤
Cudownie wyglądasz.
Dziękuję 🥹💖
Ah ta dieta.. Niby człowiek wie, ale się łudzi, że może jednak nie tym razem 🫣😅
hahaah szczerze sama też się czasem na tym łapię😂
Oczywiście interesujący jest temat diety
🥰
Więcej prosimy o diecie 🎉
Chętnie posłucham na temat diety😊
😍
Ten film jest genialny! Uwielbiam Twój sposób prezentacji. A tak scrollując, zobaczyłam promocje na Foreo. Które najbardziej warte uwagi?
Więcej o diecie proszę ❤
Co do diety, to nad czym się tu rozwodzić? Ja pozbyłam się wszelkich problemów ze skórą po wyeliminowaniu glutenu i nabiału. Na miesiąc, bo nie potrafię być dłużej na takiej diecie 😂
Taaaaak, poprosimy materiał o diecie! :)
😍
To prawda, że suplementy mogą znacząco pomóc, szczególnie w kontekście uzupełniania niedoborów. Co sprawdzi się dla większości? Omega-3, a dokładniej EPA i DHA, w dawce 2 g dziennie (oczywiście evidence base ).
U mnie niestety źle wykonany zabieg RF zniszczył skórę… powstały ogromne blizny a dojście do stanu jako takiego zajęło kilka lat i ogrom pieniędzy. Trzeba naprawdę uważać do kogo się na taki zabieg idzie🙈
Ajj:( no właśnie:( sytuacja z zabiegami wcale nie jest taka różowa...
chętnie posłucham o diecie :)
🔥!
Najlepsze keasy omega są moim zdaniem z Solgar - Omega Pełne Spektrum z astaksantyną i Wit d3.
To zależy czego kto szuka - ja obecnie suplementuję same omega 3, bez 6, 9 itd. bo tych na pewno z diety mam wystarczająco, ale jak widzisz, że Pełne Spektrum działa na Ciebie dobrze to najważniejsze, że Tobie służy 💖
@@CoretteBeauty Niestety jem bardzo mało ryb więc u mnie to po prostu konieczność - chciałabym więcej ale mam narzeczonego z silną wybiórczością pokarmową, więc muszę dostosować posiłki w domu tak, żeby go nie terroryzować jedzeniem, którego nie przełknie ;) Bardzo istotne jest też źródło tych kwasów omega, żeby miały dobrą jakość. Te moje omega są poddawane jakiemuś dodatkowemu procesowi oczyszczania z toksyn, metali ciężkich itp. Poza tym myślę, że ta astaksantyna miała tutaj dużo pozytywnego wpływu - to ponoć mega silny antyoksydant wg różnych badań.
Hej, a mogłabyś powiedzieć, czy uważasz że jak się kupuje np kwas salicylowy, to to jest serio różnica jak kupisz taki ..hm powiedzmy nacomi za 12 zł na promocji, z the ordinary a z paulas choice? Bo chcę zacząć pielęgnację tą co kiedyś nagrywałas, z kwasem salicylowym i niacynamidem, ale no kurcze cena kwasu z tego paulas choice dla mnie jest bardzo duża, a ten niacynamid tani też nie jest... Mogłabyś mi polecić jakieś tańsze zamienniki ale które uważasz że są równie dobre albo chociaż nie najgorsze?czy z tego the ordinary np to byłby dobry wybór? Pozdrawiam 🤗 i dzięki za wszystkie filmiki, na te tematy twoje są najlepsze, konkretne info i nie traci się czasu na słuchanie głupot a wie się wszystko co trzeba 😊❤
No pewnie, wśród tańszych kosmetyków też są skuteczne perełki! Niacynamid z The Ordinary też jest ok (tylko on potrafi trochę przesuszyć skórę, więc trzeba obserwować). Bardzo lubię niacynamid z marki Lynia, dokładnie booster z niacynamidem 10% - ten niacynamid z kolei jest bardziej nawilżający, "odżywiający" skórę. A z kwasem salicylowym w połączeniu z kwasami AHA godny polecenia jest produkt z cosrx Claryfing Treatment Toner💖
❤❤❤
Mam pytanie, co sądzisz o tych badaniach stanu skóry np narzędziem Visia? Warto? Boję się, że mi wyjdzie, że mam skórę dwa razy starsza xDD
Myślę, że jest to pomocne narzędzie! Wyniki będą dobrą wskazówką do układania pielęgnacji, nie ma co się bać😌 sama miałam robione podobne badania😌
Dla zasięgów
Mozna prosic o namiary na tego dietetyka?
Jasne💖 z Asią można się skontaktować pod mailem: joasiasymi@gmail.com
Propo witaminy D to przypomniało mi się jak w starej pracy miałam kolegę który brał witaminę D dla konii, bo miały ogromne dawki , chyba 40 tys jednostek XD i nikt nie był w stanie go przekonać żeby tak nie robił
Ale takie dawki są też dla ludzi. Przy skrajnych niedoborach się dostaje takie leki. Ja miałam dwa razy w tygodniu brać po 20 tys jednostek bo miałam poziom witaminy D3 skrajnie niski - 3-4 jednostki, a dopiero od 30 zaczyna się dolna minimalna granicą gdzie nie bolą np mięśnie i stawy z powodu niedoboru (to też miałam).
@@Deyanire no on akurat nie brał leków dla ludzi, tylko dla zwierząt 😅
@@oliwmp2426 rozumiem, ale w przypadku pewnych leków, które są używane u i ludzi, i zwierząt, różnica jest tylko w rejestracji leku także jako dla zwierzaka i dawce jaką mają leki w wersji weterynaryjnej. Akurat w przypadku wit. D3 taką dawkę jaką wspomniałaś można mieć wyłącznie na receptę i z określonym przez lekarza sposobem przyjmowania. I to tylko wtedy. Przyjmując to na własną rękę w takiej dawce bez konsultacji z lekarzem to tylko zatrucia można dostać. Także oczywiście masz rację, że kolega, delikatnie mówiąc, był szalony ;) No ale bywa, że się dostaje leki w, nomen-omen, końskiej dawce przepisane przez lekarza xD
@@Deyanire oj był szalony,opowiadał nam godzinami o bioenergoterapii, kartach tarota i innych tego typu sprawach i chciał od nas po stówie za wykład o tym xd. Był najbardziej specyficzną osobą jaką poznałam
Tak, czasem przepisują takie dawki - przy bardzo niskim poziomie, problemach z przyswajaniem itp ale to tylko pod kontrolą lekarza, nie na własną rękę 😬
❤
😊😊
Super materiał! Dodam od siebie, że warto zwracać uwagę na witaminę D w różnych preparatach, ponieważ może się ona kumulować. Ja byłam pewna, że mam jej niedobór, a po zbadaniu okazało się, że jej poziom jest bliski toksycznemu.
Zgadza się! Czasem przyjmuje się trochę tu, trochę tam, z róznych suplementów i razem dadzą już pokaźną dawkę. Super, że to dodałaś💖
Dla zasięgów
😂💖
❤❤❤
🥰
❤
❤
💖
💚
💖
❤