ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ: Гимнастика для Укрепления и Профилактики Сердечно-Сосудистой Системы
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2024
- 💗 Сердце - это мышца. И как любая другая мышца, оно становится сильнее и крепче, если вести активный образ жизни.
Мы подобрали простые, но эффективные упражнения, которые помогут поддержать сердце - наполнят его кислородом и укрепят сосуды.
💜 ПОКАЗАНИЯ:
- гипертония,
- ишемическая болезнь сердца,
- сердечная недостаточность и другие заболевания сердца.
💚 ПОЛЬЗА:
- улучшают качество жизни,
- тормозят прогресс болезни,
- предупреждают развитие инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности и прочих тяжёлых осложнений.
❗❗❗ Следует понимать, что уровень нагрузки зависит от состояния сердечно-сосудистой системы, артериального давления, частоты пульса, болевого синдрома. И точно его может определить только врач. Поэтому, если вы планируете заняться данной практикой, лучше с ним посоветоваться.
______________________________________________
0:00 • Вступление
1:04 • Начало практики. Активизация меридиана сердца
02:23 • Аэробная разминка
04:45 • Нейромоторная физическая нагрузка на улучшение баланса и координации движений
9:46 • Заминка
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👍 Если вам понравилось видео, ставьте 👍👍.
👉 Подписывайтесь на наш канал surl.li/cnxwv.
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💌 Делитесь вашими впечатлениями и результатами от практики в комментариях.
📢 Любая ваша реакция помогает в продвижении данного канала.
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5168 7554 3280 0023
______________________________________________
💙 Facebook: / centrzozh
💛 Instagram: / centrzozh
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ СЕРДЕЧНАЯ ЙОГА: Раскрываем Сердце
• СЕРДЕЧНАЯ ЙОГА: Для Ра...
✔️ АНАХАТА: Упражнения для Активизации Сердечного Центра
• АНАХАТА: Упражнения дл...
✔️ ЙОГА С РЕМНЁМ: Грудной Отдел
• ЙОГА С РЕМНЕМ: Упражне...
✔️ КАРМАСАНА: Как Избавиться от Лени
• КАРМАСАНА: Поза Действ...
✔️ МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА: Расслабление Грудного Отдела
• МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА: Р...
✔️ ЦИГУН: Раскрытие Сердечного Центра
• ЦИГУН: Раскрытие Серде...
______________________________________________
#здоровоесердце #гимнастикадлясердца #гимнастикадлясердечников #упражнениядлясердца #йогадляначинающих #йогачернигов #центрзож #зож #йога 
Спорт
Спасибо, доброго вечера и доброй ночи
Спасибо ) здоровья Вам !!!
Ваш канал замечательный и полезный для всех возрастов. Благодарим.
Благодарю Вас за все комплексы упражнений, которые Вы нам показывает.
Здорово!
Спасибо, очень приятные упражнения! Мне 76 лет и все Ваши комплексы и отдельные упражнения мне по силам и очень полезны, я их рекомендую своим подругам и приятельницам. Очень часто "листаю" Ваш канал и обязательно нахожу комплекс, который очень хочется выполнить в данный момент, выполняю и оздоравливаюсь
Дякую. Вт робите дуже добру справу.
Процвітання каналу!
Благодарю за очень полезные упражнения.
Благодарим! Очень шикарный, крутой канал !
Замечательный канал, рада, что нашла и подписалась! Выполняю пока не все, но стремлюсь к этому.
Просто, наглядно и доступно всем! Не ленимся и здоровеем! Спасибо! ❤
Спасибо, ваш несложный комплекс мне действительно помог🙏❤
Благодарность великая за Ваши полезные и интересные комплексы здоровья! Я с Вами и Вашей командой - каждый день! 🥰
Благадарю!❤
Спасибо вам;!
Так спать захотелось,после
💖💖💖🌷
💖💖💖🌷