|直播|與營養師對話-168斷食要吃什麼?|腸胃霖負擔|
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- 延續前幾周的主題 √168斷食法√
李醫師提到實行斷食法時 ❰飲食內容至關重要❱
所以這次請到我們營養師,讓她來告訴大家怎麼吃?
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#168斷食法 #減重 #排毒 #斷食 #老高與小茉 #營養師 #李宜霖診所 #肝膽腸胃科 #腸胃霖負擔
喜歡看李醫師的解説,因為中氣十足,不戴口罩可以看到嘴型,所以沒有字幕也無所謂。
美麗營養師聲量小,又戴口罩,光聽聲音模糊不清(尾音低落下去),聽起來吃力,好可惜。
圖太小,完全看不清,是否能夠insert放大圖。
幸好都有李醫師「重複解説」。
可能營養師麥克風放的位置有關,可參考李醫師「小蜜蜂」與嘴的距離。
謝謝李醫師,不必謙虛,我們都喜歡你的「雞婆」解説。
平常家醫給不了的各種解説,李醫師都給我們了。
巳廣傳給朋友們。感謝。
我是實行168斷食2個月很健康謝謝李醫師的專業領域知識分享讓我收獲良多非常棒的
李医师一定是个很有趣的人,谢谢你们介绍的知识
倆位辛苦了 我受益良多
謝謝李醫生及營養師説明168 斷食法,非常好👍!!! 請問在二餐之間如果太餓了,是否可以吃個蛋或堅果類食物用以充飢?
在某個營養師的直播中,他外婆87歲,肚子很大,身體百分之四十几是肥.三次中風,他給外婆做168控制飲食,三個月後不用再吃糖尿病藥及打針。很神奇!
营养师表达的有点啰嗦,导致视频时间过长。。幸亏李医生在旁边不断的帮忙具体提问才让解答变得具体些(有时候一个问题反复追问了四五遍才得到具体形象的答案),否则的话听了一遍下来等于没听。。。
营养师不够专业,几乎所有问题都需要李医生的不断追问才给出具体数字。
謝謝🙏分我吃168-2個月只減3公斤而已🎉
其实168间歇性断食加上高强度极限运动,根本不可能减少肌肉。我现在的肌肉越来越多。我也没有吃很多蛋白质。就是20%的食物量。主要还是吃大量蔬菜65% 然后15%的优质油脂。
受益匪淺
改變自己習慣真的不容易,但是用進階方式,慢慢的適應,身體健康就是自己的嘍
营养师的声音每次都小,我得把音控调到最大。
睡前要把胃排空但因為餓了而睡不著就吃了些小蘇打餅,但隔天就胃痛,我本身有胃潰瘍和胃食道逆流請李醫師解惑
生酮饮食加168间歇性断食,减重效果是非常好。而且还需要高强度极限运动。这样皮肤也不会松弛。而且还会增加肌肉。根本就不可能酮酸中毒!这是谣言!我现在就已经在一个月半就减下来13公斤。现在腹部肌肉发达马甲线明显。已经保持了3个月了!身体检查以后。身体年龄年轻了十岁。身材也恢复18岁时候。非常健康
白面包可以吃吗?
李醫師及營養師的説明非常好,謝謝🙏! 我也在實行168 斷食,但有時在二餐之間非常的餓,若是吃個蛋或是少量堅果類食物,是否會影響血糖升高?
小編今天幫您提問! 記得鎖定今天8/16(二) 下午𝟯點由李宜霖醫師主講|腸胃霖負擔|【關於斷食對身體影響的23事】直播連結: reurl.cc/6aW1WV
facebook的連結沒辦法正確跳轉喔~連結尾巴有亂碼
想請問除了橄欖油跟堅果油之外,台灣本土有生產的油用哪種好呢?
只吃油脂可能會酮酸中毒、只吃碳水會有什麼危險呢?
感謝提醒👏 李醫師在以前的影片裡有提到過苦茶油也不錯喔,不過也要看料理方法決定哪種油比較適合
可以參考此篇直播,小編有幫您線上詢問李醫師喔ruclips.net/video/RLso9bFA738/видео.html
李医生,请问血小板减少症ITP是否可治,它的成因基本上是什麽原因形成的,可否有機會恢复到正常值;谢谢您
前不久在YT看到大陸一個中醫節目(家有大中醫).談到吃鮮中藥-蒲公英葉子,打果菜汁.甚至涼拌,蒸煮,可治血小板減少,及白血病,影片中68歲老婦降到三千,身上到處都出血,花六十萬人民幣看西醫無效,後看中醫服用鮮中藥打汁.其中蒲公英葉最大量.兩個月病情全面好轉,她繼續每餐吃蒲公英涼拌,已全部復復健康,可試試。因我弟弟因研究壓力過大,十幾年前,血小板曾一直下降到五萬。我查到一個資料,教他服食高單位維他命C,每天由1000mg 始,慢慢加到両萬以上,直到大便拉稀為止,再慢慢回降到不拉的C量.繼續服用。他在兩三個月後回升到九萬。這兩種方法,都不傷身,值得去試。
根本就没有感到身体有任何不适!通过各项医科检查!结果都非常优秀!我的家庭医生都感到很神奇!
請問斷食時間,水果醋可以飲用嗎?
如 桑葚醋,葡萄醋....。
判断标准是你吃的东西有没有热量。
👏👏💯💖💕💝💗💞💯
请问小孩子12岁适合做168断食法吗?
因为他真的很肥胖。
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蚊子叫般的女医师,饿得有气无力吗
经验不够,营养师说错了很多~
戴著口罩……為何?在生病嗎?
燕麦好不好?
營養師真的沒用, 背書就好了.一點新的研究觀點都沒有
真的是!听的我好生气!磨磨唧唧的也讲不出啥东西 专业度很低 讲的东西本来就是大家基本都知道的 下次能不能换个专业度好点的
真的很抱歉丫~第一次直播其實超級緊張,不太會拿捏怎麼講或要講到什麼程度比較適合,我會再繼續加油努力,謝謝你們喔!
@@lynn4851 啊……不好意思😅
@@lynn4851 加油!繼續傳播營養觀念!👍
營養師講得很好啊!