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진짜 하루종일 헬스생각만 하니깐 저런게 자연스럽게 나옴 ㅋㅋㅋ
제이 커틀러한테 형님하니까 뭔가 웃기네ㅋㅋㅋㅋ
Jay bro kk
진짜 생각이 대단하신듯…. 도닦는 스님같음.
진짜 헬스도사....
성환이형님은 논문 없이 헬스 박사학위 드려야합니다
간고가 극찬하는 스마트함이란 이런거구나
간고가 뭔데 스마트함을 논함
@@송고기-u7n 간고 개 ㅈ밥아님?
진짜 열등감에 쩔어사는 찐따들이나 보는 채널아닌가? ㅋㅋㅋㅋ
간고....좋은 정보 영상보다 급 격 떨어지네
뭔 개똥같은 애새끼 이 영상에 끼얹지말자
디테일이 미쳣다 헬스도사인듯
손목 회내/외 + 상완골 내/외회전가 자연스럽게 들어가는거 보니 팔꿈치 웜업으로 제격이네요. 그걸 가능하게한 핸들 그립의 돌아가는 손잡이...갖고싶다...
제이 커틀러 행님이라해도 고개가 끄덕여지는 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 헬스장에서 해봤는데 자극이 아주 뽝!!들어갑니다!
성환이햄의 운동에는 그냥이 없다뭐든 이유기 있다
그리고 이유 대부분은실전,경험에서 나온것들이다역시 운동은 실기다
반대로 강경원은 그냥 한다.
헬스장가서봐야겠다
낭만있네요 행님
스트레이트바 언더그립은 어떤가요?
영상만 봐도 내 삼두가 꿈틀
오우 특이하네요
오우 새로운방식 참고요🎉
레전드긴하다
제이커틀러 dvd를 많이 봤는데 삼두할때 팔꿈치 관절 웜업을 위해서 항상 케이블 로프다운을 먼저 해준다고 했었죠.
와 팔안으로휘어서 일반케이블하면충돌났는데 해법을찾았네요 오늘바로해보러갑니다.❤ 고맙습니다😂😂
제이 커틀러 형님도 대보 선배이신가요?
남자들의 로망이죠ㅎㅎ
제이커틀러 따라할때 진짜 제이커틀러 사진 떠올라버리네
제가 잘 몰라서 그런데 이분 몸정도면 약을 쓰신 몸인가요?
네 아주 많이 씁니다
그럼 일찍 죽는건가요? 늘 건강을 위협받나요?
스마트한 성환햄
아니 왜이렇게 숨차 하십니까
오호라
웜업을 반대로한다…대체 헬스를 얼마나 해야저런생각에 도달할수잇는걸까
헬창들은 오늘도 웁니다.... 가슴의 울림
진짜 ㅋㅋ
@@꾸르-k7m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 내측두할 때 팔굽혀펴기할 때 짝짝이로 쓸 수 있는 손잡이 기구? 가지고 저렇게 팔 뒤집어서 팔굽함.
응
그래
제이커틀러랑 호형호제 하는 사이!
근데 중년 유지어터는 안해도 되지요?
하면 좋습니다. 대부분 내회전패턴이 강하기 땜에
제이커틀러와 실제로 친하지도 않고 밥이라도 같이 먹은적 없으면서 왜형님이라고 하는건가요?..... 존경심에서나오는 존칭인가요?아니면 우리가 흑인을 흑형 하는것처럼그냥 쓰는건가요?
찐따형아 그런거 묻지마
@@서희짱짱걸 이런거 물으면 찐따임?
??? : 걍 한건데;
남자는 등치지 ㅋㅋ
흐흐
상민아 저렇게둘이하고 고딩단독으로 한바퀴 돌게하면되잖아
이제 헬스장가면 사람들 다 이거하고 있겠네 ㅋㅋ 물론 나도 할거임 ㅋ
진짜 하루종일 헬스생각만 하니깐 저런게 자연스럽게 나옴 ㅋㅋㅋ
제이 커틀러한테 형님하니까 뭔가 웃기네ㅋㅋㅋㅋ
Jay bro kk
진짜 생각이 대단하신듯…. 도닦는 스님같음.
진짜 헬스도사....
성환이형님은 논문 없이 헬스 박사학위 드려야합니다
간고가 극찬하는 스마트함이란 이런거구나
간고가 뭔데 스마트함을 논함
@@송고기-u7n 간고 개 ㅈ밥아님?
진짜 열등감에 쩔어사는 찐따들이나 보는 채널아닌가? ㅋㅋㅋㅋ
간고....좋은 정보 영상보다 급 격 떨어지네
뭔 개똥같은 애새끼 이 영상에 끼얹지말자
디테일이 미쳣다 헬스도사인듯
손목 회내/외 + 상완골 내/외회전가 자연스럽게 들어가는거 보니 팔꿈치 웜업으로 제격이네요. 그걸 가능하게한 핸들 그립의 돌아가는 손잡이...갖고싶다...
제이 커틀러 행님이라해도 고개가 끄덕여지는 ㅋㅋㅋㅋ
오늘 헬스장에서 해봤는데 자극이 아주 뽝!!들어갑니다!
성환이햄의 운동에는 그냥이 없다
뭐든 이유기 있다
그리고 이유 대부분은
실전,경험에서 나온것들이다
역시 운동은 실기다
반대로 강경원은 그냥 한다.
헬스장가서봐야겠다
낭만있네요 행님
스트레이트바 언더그립은 어떤가요?
영상만 봐도 내 삼두가 꿈틀
오우 특이하네요
오우 새로운방식 참고요🎉
레전드긴하다
제이커틀러 dvd를 많이 봤는데 삼두할때 팔꿈치 관절 웜업을 위해서 항상 케이블 로프다운을 먼저 해준다고 했었죠.
와 팔안으로휘어서 일반케이블하면충돌났는데 해법을찾았네요 오늘바로해보러갑니다.❤ 고맙습니다😂😂
제이 커틀러 형님도 대보 선배이신가요?
남자들의 로망이죠ㅎㅎ
제이커틀러 따라할때 진짜 제이커틀러 사진 떠올라버리네
제가 잘 몰라서 그런데 이분 몸정도면 약을 쓰신 몸인가요?
네 아주 많이 씁니다
그럼 일찍 죽는건가요? 늘 건강을 위협받나요?
스마트한 성환햄
아니 왜이렇게 숨차 하십니까
오호라
웜업을 반대로한다…
대체 헬스를 얼마나 해야
저런생각에 도달할수잇는걸까
헬창들은 오늘도 웁니다.... 가슴의 울림
진짜 ㅋㅋ
@@꾸르-k7m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 내측두할 때 팔굽혀펴기할 때 짝짝이로 쓸 수 있는 손잡이 기구? 가지고 저렇게 팔 뒤집어서 팔굽함.
응
그래
제이커틀러랑 호형호제 하는 사이!
근데 중년 유지어터는 안해도 되지요?
하면 좋습니다. 대부분 내회전패턴이 강하기 땜에
제이커틀러와 실제로 친하지도 않고 밥이라도
같이 먹은적 없으면서 왜
형님이라고 하는건가요?..... 존경심에서
나오는 존칭인가요?
아니면 우리가 흑인을 흑형 하는것처럼
그냥 쓰는건가요?
찐따형아 그런거 묻지마
@@서희짱짱걸 이런거 물으면 찐따임?
??? : 걍 한건데;
남자는 등치지 ㅋㅋ
흐흐
상민아 저렇게둘이하고 고딩단독으로 한바퀴 돌게하면되잖아
이제 헬스장가면 사람들 다 이거하고 있겠네 ㅋㅋ 물론 나도 할거임 ㅋ