Вешу сейчас 75 кг при росте170 сантиметров продолжаю худеть. Сколько потеряла с начала диеты даже трудно сказать точно Но размер одежды с 56 изменился на 48й. Мама моя очень за меня радовалась, но примеру следовать не спешила. Пока не сдала кровь на сахар и не увидела "замечательную" цифру 6,7. Вес 130 кг она до этого планировала скидывать 4х-5ти разовым питанием мелкими порциями, но только ещё больше набрала. Зато совокупность этих неудач наконец сподвигла её воспользоваться моим опытом. Первые 10кг ушли настолько влёт, что она до сих пор не верит, а я улыбаюсь. Нас обеих ждёт ещё много работы. Спасибо вам за информацию, яркие примеры и незамороченность методов. Этого действительно не хватает многим.
Кристиночка, спасибо, не устаю это говорить. Не думала, что так долго продержусь. Теперь без Кето не могу жить! Пошёл 7 месяц! Жалею только об одном, что раньше не знала о кето. Сегодня муж тоже решился, я заразила его своим примером!
Я стала практиковать Кето 23/1 ! Ем в период с 19 по 20 Очень много свободного времени . Утром вода обычная , вода Донат . Через некоторое время варю американо , добавляю масло мст и кокосовое масло , взбиваю каппучинатором, пью такой насыщенный кофе , жирный , с корицей . Далее в 14/15 могу повторить такой кофе с кокосовым маслом и вечером у меня мой прием пищи . Это часто жульен ( бекон / грибы / лук / жирные сливки / сыр ) зеленые оливки , авокадо , не много голубики , половинка батончика бомбар или сама делаю шоколад из какао ! Иногда из телятины , говядины , свинины делаю ваши жирные Кето котлеты , пеку Кето хлеб , много вариаций . Таким образом ем более качественно , покупаю продукты по дороже , но поскольку ем редко , не дорого выходит . Короче это рай . С того апреля похудела с 80 кг по 58 , рост 160. Была и 54 кг , но стала позволять себе жрать и пить алкоголь , сейчас я снова возвращаюсь к Кето , цель 50/52 кг .
Кроме того хочу отметить что кето помогает при алкогольной зависимости! Раньше выпивала по праздникам,пиво по выходным. Придерживаясь кето и ИГ, алкаголь уходит из вашей жизни,нету тяги чтобы получить кайф, На кето у вас будет не ограниченная энергия которая хватит на всё!🎉🎉🎉
Согласна. Я до кето выпивала пару раз в неделю, бывало и три. На кето с 16 сентября, буквально три дня назад решила выпить белого сухого вина, не поверите что было😮 выпила я около 300 мл вина(причём хорошего ещё с Италии привезённое) было жутко плохо, рвало, вертолёты (как в молодости когда первый раз выпила). Вообщем поняла, что я вовсе не хочу эту дрянь вовсе. Кето это супер
Я на кето почти совсем не готовлю, раз в три- четыре дня хожу в лес ( почти за домом), жарю шашлык и запекаю овощи - 🍆, кабачки и🫑, иногда шампиньоны и....О-ля-ля , я свободна!!!😂 А ведь когда то я любила готовить... каждый день почти🤔
была у гинеколога-эндокринолога, инсулинорезистентность, жировой гепатоз, нужен детокс печени. Врач не дал никаких рекомендаций по режиму и виду питания, только прописал Оземпик. Я пью Урсактив, урсодезоксихолиевая кислота и ферменты. На мой вопрос о кето , сказал, что будет еще хуже для печени. Подскажите пожалуйста, ваш взгляд на мнение врача.
На днях была на узи брюшной полости. Узист, еще он врач терапевт-эндокринолог, помнит какой полной я пришла к нему перед новым годом. Тогда печень была увеличена, вся как в мыле , он сказал. Сахар явно был не в норме. На кето с февраля, были срывы, но теперь печень восстановилась, очистилась, вес ушел, поджелудочная и желчный в идеальной форме. Говорит круто вы похудели! Так что будьте на кето! Это очень комфортно!
Я на Кето от стеатогепатоза за полгода избавилась. Печень была в полтара раза больше нормы, сейчас норма. УЗИ делаю каждые полгода. Последнее 16 августа. И анализы печëночные и липидный комплекс сейчас в норме. И всë это с Кето питанием.
Здравствуйте ,подскажите можно ли быть на кето диете при диабете 1 типа ? Очень нравится этот тип питания ,но кетоацидоз не дремлет ... Попробовала так питаться неделю, болела голова и живот ,и кетоны в моче зашкаливали ,пришлось впустить углеводы обратно . Думаю придется использовать lchf из за этого
@@Zalia-dw8tjэто правда 😂, даже два раза потом не хочется! А когда уже вообще опытный кетор, мы вообще на курсе питались три раза ...в неделю! Вот это было КРУТО! Причём в лёгкую!😂
У меня ферритин 10 и терапевт сказал, что нормально. Гемоглобин 125 значит так нужно организму. А то что сил у меня нет. Ну психосоматика, стресс у вас наверное был😅
Здравствуйте Мне 54 Куча болезней: гипертония, щитовидка и большой вес Сейчас хочу перейти на кето и к концу месяца присоединиться к интенсиву Однако у меня артроз коленных суставов ходить долго не могу Как мне быть?
![Биология поведения человека: Лекция #5. Молекулярная генетика, II [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](http://i.ytimg.com/vi/E5eMH0HLEno/mqdefault.jpg)
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной - ежедневно посты про еду, кето, жизнь и многое другое 😍
Вешу сейчас 75 кг при росте170 сантиметров продолжаю худеть. Сколько потеряла с начала диеты даже трудно сказать точно Но размер одежды с 56 изменился на 48й. Мама моя очень за меня радовалась, но примеру следовать не спешила. Пока не сдала кровь на сахар и не увидела "замечательную" цифру 6,7. Вес 130 кг она до этого планировала скидывать 4х-5ти разовым питанием мелкими порциями, но только ещё больше набрала. Зато совокупность этих неудач наконец сподвигла её воспользоваться моим опытом. Первые 10кг ушли настолько влёт, что она до сих пор не верит, а я улыбаюсь. Нас обеих ждёт ещё много работы.
Спасибо вам за информацию, яркие примеры и незамороченность методов. Этого действительно не хватает многим.
Ну какая же умничка, сколько раз бы не повторялся вопрос, всё равно даётся полный ответ, без раздражения ❤,👏👏 благодарю вас!!!!
Кристиночка, спасибо, не устаю это говорить. Не думала, что так долго продержусь. Теперь без Кето не могу жить! Пошёл 7 месяц! Жалею только об одном, что раньше не знала о кето. Сегодня муж тоже решился, я заразила его своим примером!
Я стала практиковать Кето 23/1 ! Ем в период с 19 по 20
Очень много свободного времени .
Утром вода обычная , вода Донат . Через некоторое время варю американо , добавляю масло мст и кокосовое масло , взбиваю каппучинатором, пью такой насыщенный кофе , жирный , с корицей .
Далее в 14/15 могу повторить такой кофе с кокосовым маслом и вечером у меня мой прием пищи . Это часто жульен ( бекон / грибы / лук / жирные сливки / сыр ) зеленые оливки , авокадо , не много голубики , половинка батончика бомбар или сама делаю шоколад из какао !
Иногда из телятины , говядины , свинины делаю ваши жирные Кето котлеты , пеку Кето хлеб , много вариаций . Таким образом ем более качественно , покупаю продукты по дороже , но поскольку ем редко , не дорого выходит .
Короче это рай .
С того апреля похудела с 80 кг по 58 , рост 160. Была и 54 кг , но стала позволять себе жрать и пить алкоголь , сейчас я снова возвращаюсь к Кето , цель 50/52 кг .
Прекрасный результат!!!
Скажите, пожалуйста,принимали ли Вы какие-либо добавки и витамины?
Мне понравилось выражение,, не перекладывайте ответственность за свою жизнь на некоторых врачей,,.
КРИСТИНА!! КАКАЯ ЖЕ ВЫ КРАСОТОЧКА!!
Прекрасно выглядите ❤️
Какая Вы красивая ,чистая кожа вообще прелесть !
Супер!! Ждем курс современной женщины 👍👍👍
Супер эфир!
Спасибо Кристина за все рекомендации!
Кроме того хочу отметить что кето помогает при алкогольной зависимости! Раньше выпивала по праздникам,пиво по выходным. Придерживаясь кето и ИГ, алкаголь уходит из вашей жизни,нету тяги чтобы получить кайф, На кето у вас будет не ограниченная энергия которая хватит на всё!🎉🎉🎉
Насчет алкоголя вы на 100% правы !
Согласна. Я до кето выпивала пару раз в неделю, бывало и три. На кето с 16 сентября, буквально три дня назад решила выпить белого сухого вина, не поверите что было😮 выпила я около 300 мл вина(причём хорошего ещё с Италии привезённое) было жутко плохо, рвало, вертолёты (как в молодости когда первый раз выпила). Вообщем поняла, что я вовсе не хочу эту дрянь вовсе. Кето это супер
Я на кето почти совсем не готовлю, раз в три- четыре дня хожу в лес ( почти за домом), жарю шашлык и запекаю овощи - 🍆, кабачки и🫑, иногда шампиньоны и....О-ля-ля , я свободна!!!😂 А ведь когда то я любила готовить... каждый день почти🤔
Кристина, Вы едите тёмный шоколад?
Kak praviļna viti v keto?
Здравствуйте, к сожалению не успела на прямой эфир. А при колите кишечника можно Кето питание?
Да,конечно)
Нужно.. только жир и отсутствие кучи углеводов и залечит ваш воспаленный кишечник
была у гинеколога-эндокринолога, инсулинорезистентность, жировой гепатоз, нужен детокс печени. Врач не дал никаких рекомендаций по режиму и виду питания, только прописал Оземпик. Я пью Урсактив, урсодезоксихолиевая кислота и ферменты. На мой вопрос о кето , сказал, что будет еще хуже для печени. Подскажите пожалуйста, ваш взгляд на мнение врача.
Вам строгое кето и оземпик убирать
На днях была на узи брюшной полости. Узист, еще он врач терапевт-эндокринолог, помнит какой полной я пришла к нему перед новым годом. Тогда печень была увеличена, вся как в мыле , он сказал. Сахар явно был не в норме. На кето с февраля, были срывы, но теперь печень восстановилась, очистилась, вес ушел, поджелудочная и желчный в идеальной форме. Говорит круто вы похудели! Так что будьте на кето! Это очень комфортно!
Я на Кето от стеатогепатоза за полгода избавилась. Печень была в полтара раза больше нормы, сейчас норма. УЗИ делаю каждые полгода. Последнее 16 августа. И анализы печëночные и липидный комплекс сейчас в норме. И всë это с Кето питанием.
скинула на кето 20 кг, но холестерин очень высокий
@@НаписатГазимагомедова-ы7д высокий холестерин это не страшно. Главное какие фракции АСТ, ЛСТ
Здравствуйте ,подскажите можно ли быть на кето диете при диабете 1 типа ? Очень нравится этот тип питания ,но кетоацидоз не дремлет ... Попробовала так питаться неделю, болела голова и живот ,и кетоны в моче зашкаливали ,пришлось впустить углеводы обратно . Думаю придется использовать lchf из за этого
Ну кето первые дни будут в моче - логично, тошнота, голова - это адаптация. Нужно с умом работать, приходите на интенсив
Можно растительное масло? Льняное?
Здравствуйте. При синдроме Жильбера можно кето или все-таки нет? Были ли такие участники на интенсивах?
Были, можно, только на три приема пищи. Остальные рекомендации стандартные
Здравствуйте, на кето можно питаться три раза?
Говорят,вы сами не захотите столько раз есть
@@Zalia-dw8tjэто правда 😂, даже два раза потом не хочется!
А когда уже вообще опытный кетор, мы вообще на курсе питались три раза ...в неделю! Вот это было КРУТО! Причём в лёгкую!😂
@@Svet_Svetlana_Lana хоть бы такие опытные люди как вы,написали в таких блогах больше коммов,это очень помогает нам чайникам😃
При гипертиреозе можно кето
Можно и нужно)
У меня ферритин 10 и терапевт сказал, что нормально. Гемоглобин 125 значит так нужно организму. А то что сил у меня нет. Ну психосоматика, стресс у вас наверное был😅
На кето почему то становятся очень сухие волосы и очень редкое мочеотделение.Какая проблема с почками не могу понять
💞
Здравствуйте
Мне 54
Куча болезней: гипертония, щитовидка и большой вес
Сейчас хочу перейти на кето и к концу месяца присоединиться к интенсиву
Однако у меня артроз коленных суставов ходить долго не могу
Как мне быть?
Ходить сколько можете и подключать бассейн