등과 허리를 강하게 하는 운동 "슈퍼맨 변형"

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 1

  • @김아람-p3o
    @김아람-p3o 2 года назад

    허리와 복부는 어떤자세로? 어떤힘을 줘서 엎드려야할까요?

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