КАК НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ! Основа медитации. С чего начать медитацию?
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
ПЕРВЫЙ ВЫПУСК О МЕДИТАЦИИ И НАУКЕ: • МЕДИТАЦИЯ И НАУКА. Зач...
Друзья, в этом видео мы поговорим о самых основах медитации, о том, с чего стоит начинать, на что нужно обращать внимание и какие есть нюансы. Приятного просмотра!
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy...
Полезные ссылки:
prostie... - Паблик ВК, подписывайтесь!
selfexp... - Я в ВК, добавляйтесь, пишите
donationalerts.... - Поддержать Проект
----
#Психология
#Саморазвитие
#ПростыеМысли
В медитации нет никакого волшебства и магии. Это просто упражнение, тренировка. Цель медитации - это здоровое тело и ум, спокойствие, гармония, уравновешенность и счастье.
Медитация - это не так трудно, как кажется. Более того, большинство из вас уже занимались ею, когда долго не могли уснуть и начинали считать овец, пока не погружались в сон. Это помогало, потому что мы удерживали внимание на какой-то одной вещи, тем самым переставали думать, мысли куда-то исчезали.
Медитация основана на похожем принципе, хотя это очень грубое и упрощенное сравнение. Вы концентрируетесь на дыхании, на образе или на мантре, тем самым успокаиваете ум. Но действие медитации намного шире и глубже, чем эффект, который проявляется при счете овец. Эта практика способна дать вам несравнимо больше.
Выделите время для медитации
Я бы рекомендовал медитировать два раза в день. С утра по 15-20 минут и вечером столько же. С утра медитация приведет в порядок ваш ум, даст заряд энергии, подготовит к началу дня, а вечером позволит снять напряжение и усталость, избавит от надоедливых мыслей и забот. Старайтесь не пропускать ни одного сеанса. Пусть медитация станет ежедневной привычкой.
Спорт - это тренировка вашего тела, а медитация - ума.
Выберите место
Конечно, лучше медитировать в домашней и тихой обстановке. Вас ничего не должно отвлекать.
Если по каким-то причинам вы не сможете найти подходящую обстановку для медитации, то это не повод отказываться от практики. Медитацией можно заниматься и сидя в маршрутке по дороге домой. Не смотря на обилие отвлекающих факторов, со временем мы научитесь сосредотачиваться на самом процессе.
Даже медитация посреди галдящей толпы способна дать какой-то эффект, поэтому не пренебрегайте ей, даже если у вас нет тихого места, где бы вы могли остаться наедине с собой. Такое место, конечно, желательно, но не так уж и обязательно.
Примите правильную позу
Не обязательно садиться в позу лотоса. Главное, чтобы спина была прямая, и вам было удобно. Спина не должна быть наклонена вперед или назад. Ровное положение спины нужно для того, чтобы вам было легче дышать, и воздух лучше проходил через ваши легкие. Также это требуется для сохранения осознанности, ведь медитация - это баланс на грани расслабления и внутреннего тонуса. Медитация - это не только техника расслабления, как думают многие. Это также метод наблюдения за своим умом, способ развития осознанности.
Расслабьте тело
Закройте глаза. Постарайтесь полностью расслабить ваше тело. Направьте ваше внимание в напряженные участки тела. Пройдитесь внутренним взглядом со лба до пят, обращая внимание на каждую мышцу лица, спины и ноги, а затем расслабьте их.
Направьте внимание на дыхание
Когда вы замечаете, что начали о чем-то думать, просто спокойно возвращайте внимание на исходную точку, то есть на дыхание. Избегайте интерпретации мыслей, эмоций, ощущений и желаний, которые возникают внутри. Воспринимайте эти вещи, не вовлекаясь в них.
Пока вы наблюдаете за дыханием, вы не можете при этом о чем-то думать. Поэтому, когда вы будете возвращать свое внимание к дыханию, мысли будут уходить сами собой.
Не нужно ругать себя за то, что у вас не получается расслабиться или избавиться от мыслей. Вы спокойно наблюдаете происходящее, не вмешиваясь в него.
Займите положение отстраненного наблюдателя: не делайте никаких суждений относительно ваших мыслей.
Если вы следуете этим рекомендациям во время практики, то для вас не будет существовать «правильных» или «неправильных» переживаний. Все что с вами будет происходить, будет «правильным», просто потому, что оно происходит и другого происходить не может. Медитация - это принятие существующего порядка вещей, принятие своего внутреннего мира, таким, какой он есть.
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/...
yasobe.ru/na/pr...
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](http://i.ytimg.com/vi/0JH1E6nw1Qc/mqdefault.jpg)
Друзья, надеюсь, вам было полезно! Если у вас есть какие-то мысли или предложения на эту тему, буду рад узнать о них в комментариях!
Так же в нашей группе vk.com/prostiemisli вы найдёте иллюстрацию к выпуску.
Успехов!
класс !
Можно ли с помощью медитации ицелять себя? Если да то как)
Так же находить ответы на свои вопросы или решение кое каких проблем или задачи?
Who is John Galt? Это поддержание формы мозга и задейтвование нейронов , думаю исцелять ты сможешь только когнитивные способности мозга (и решать задачи на которые ищешь ответы)
у тебя есть какие-то отрицательные качества? судя по твоим видео (если ты действительно следуешь своим советам) ты супер пупер идеальный. чего ты хочешь достичь?
Простые Мысли здравствуй есть планы на обзор фильма 99 франков ?
Почему нельзя медитировать перед сном ? А как же медитация перед сном , много таких в ютубе?
читаешь мысли друг. как раз пару дней назад после просмотра видео о медитации, хотел попросить рассказать как это делать. респект приятель.
Благодарю! Рад, что вовремя тебе пришлось)
Спасибо.Внятно ясно и четко.Давно искала это объяснение!!!!
Благодарю!
Добрый день, такой вопрос, а почему перед сном нельзя медитировать?
Великолепный канал!
Благодарю!
Дуже дякую! Я почуваюся фантастично! Рекомендую всім!
При медитации можно слушать музыку дзен или лучше пусть будет тишина?
Подскажите, почему лучше не медитировать перед сном?
Спасибо!
Медитация перед едой поможет успокоить организм, а спокойный организм переваривает еду лучше, чем беспокойный.
#ReleaseTheMcGCut. Стоит проверить.
мне главное подобрать верную музыку
Желаю тебе 1 000 000 подписчиков
Благодарю! :)
Боюсь что этого не будет, т.к. людей занимающихся саморазвитием, гораздо меньше тех, кому интересны версусы, ванны с чипсами, посылки из китая и прочая муть засоряющая голову.
UPDATE
Люди, хватит уже писать, что получилось, я рад, что мои опасения не подтвердились! Комментарий был написан 5 лет назад.
Ты совершенно прав...
Не хочу никого критиковать, но не могу не заметить, что Медитация здесь преподносится, как соревнование и тренировка.. ребята мы не в спортзале.. Медитация - это нечто другое, если реально хотите познать экстаз медитирующего, то заходите ко мне на канал, я подробно расскажу как
Миллион уже не так далеко :)
Все говорят о концентрации на дыхании, но как только я начинаю обращать внимание как я дышу, то сердце начинает биться чаще и дыхание ускоряется. А если я увожу концентрацию на межбровье то забываю про дыхание и оно становится незаметным.
- Самое главное при медитации остановить голос в голове(поток мыслей).
Для этого все внимание направить на дыхание:
наблюдать на входящий поток прохладного воздуха и теплый поток воздуха при выдохе.
- Поза при медитации не имеет значения, главное прямой позвоночник
- делаем только на пустой желудок, попейте теплую/ комнатной температуры воды.
- если надо, научиться мысленно растворяться в пространстве и расширяться до размеров вселенной. Как бы ты всевидящий.
При этом чувствовать свое физ.тело здесь и сейчас.
Вот и все🫰
спасибо, добрый человек, за краткую и ясную трактовку. Давно это искала 😊
А как же аффирмации в момент медитации ?
Я в медитации начала ощущать, что я , не я, а как огромная вселенная. Это было просто супер классно. Благодарю😊🙏
Не-а, как раз медитация - это глубокое размышление. Наблюдать за каждой мыслью надо, посмотреть и дальше. Мы не можем не думать. Чисто физически невозможно
Я не могу на пустой желудок медитировать. У меня всегда начинает крутить живот. Кушаю за час до практики и чувствую себя отлично. Все индивидуально. За мыслями нужно наблюдать и возвращаться к точке концентрации, а не полностью отрицать мыслительный процесс.
Начну, заново. Я начинал, медитировать ещё в школе. Сразу начало- получатся. Родители запретили, сказали, что это якобы, вредно. Сказали ты не буддист, а мусульманин. Хотя я очень хорошо, себя чувствовал, во время и после. Я стал тайно заниматься, меня застукали и вломили. Говорили во время наказания, что это очень плохо. Вот тогда и была зашита, эта программа, медитация- это религия Буддизма. Прошло столько лет, и я слушаю ваш ролик. Все так и было- про ощущения и результаты. Начну снова. Вот и снял блок. БЛАГОдарю за труд!
Чудесно!
Догма разрушает развитие
Простые Мысли так и есть.
Буддизм это не религия, это учение о состоянии ума
лучше отстраниться от тупых людей и заниматься чем душе угодно.
Прости меня за грубость, но твои родители примитивные придурки
Медитация это отличный способ абстрагироваться от современного, забитого лишней информацией, мира. Инструкция в видео проста и понятна, благодарю автора..)
ШИКЕР, это отличный способ принять все таким, как есть.
Благодарю за отзыв)
Не хочу никого критиковать, но не могу не заметить, что Медитация здесь преподносится, как соревнование и тренировка.. ребята мы не в спортзале.. Медитация - это нечто другое, если реально хотите познать экстаз медитирующего, то заходите ко мне на канал, я подробно расскажу как
А что делать если ты одновременно следишь за дыханием и одновременно за мыслями?
@@kopately в видео же было сказано, что за мыслями и за дыханием следить одновременно нельзя
Все в твоих видео прекрасно!Но классическая музыка- это верх радости! Благодарю, что ненавязчиво приобщаешь массы к высокому искусству))
Благодарю) Да, очень классику люблю!
Да , я тоже заметила
Так успокаивает класс музыка 🍂🌳
Классическая музыка устарела. Просто и современная деградировала. Но если поискать, можно найти очень хорошую музыку по мотиву которая превзошла классику, так как она просто современнее. В классике нет ничего нового. Она достойна уважения, но слушать её и считать высшим идеалом чисто чтобы просто понтоваться, ради того чтобы чувствовать себя ,,интеллектуалом" который ,,не такой как все" - никакое не искусство. Есть очень хорошая музыка с классным мотивом, которая превзошла уже классику. Я слушаю классику чисто из-за уважения, а не ради понтов. Классика уже давно превратилась в тот же устаревший регтайм который в ресторанах играет, это просто фон. Когда-то это был идеальный мотив, но сейчас мотив есть в сто раз лучше, чем у классики.
@Виктория Беляева Говорил о музыке.
Я опять говорю, что это наслаждение только немного выше сортом кушанья.
Я не обидеть хочу музыку, а хочу ясности.
И не могу признать того, что с такой неясностью и неопределенностью толкуют люди, что музыка как-то возвышает душу.
Дело в том, что она не нравственное дело.
Не безнравственная, как и еда, безразличное, но не нравственное.
Я за это стою.
А если она не нравственное дело, то совсем и другое к ней отношение.
Лев Толстой дневник
@@TheShadowBiker5558 В музыке есть элемент шума, контраста, быстроты, прямо действующий на нервы, а не на чувство.
Чем больше этого элемента, тем хуже музыка.
То же и в других искусствах: в поэзии - декламация, в живописи - яркость красок.
Почему нельзя медитировать перед сном?
Немаловажная тема - настройка перед упражнениями Йогой, Тайцзи, Тесенгрити и т.д.
Пересмотрев множества видео на Ютубе по данной тематике, я заметил одну и ту же ошибку у всех тренеров, мастеров и гуру. Дело в том, что перед тем как выполнять данные практики нужно правильно настроиться. Все просто, вы должны воспринимать себя божественной сущностью кем вы являетесь, божественными и не как не меньше этого. Это очень важно, пока вы не будете себя воспринимать божественной личностью, все ваши движения ничто. По сути, от них мало толку, ну разве, что для мышц. А самое главное - включить свою энергоинформационную систему. Те, кто управляют большей частью человечества, всегда обесценивают их. Что бы их использовать за бесценок. А вы божественная личность помните об этом.
Почему нельзя медетировать перед сном? Что будет?
Ты уснешь)))
Медитация - лучший способ расслабить ум и мышцы, гармонизировать энергии в теле. Автору спасибо за то, что поднимает такие темы.
А тебе спасибо, что смотришь о оцениваешь)
Пробуждай сам себя - тогда, защищённый собой и вникающий сам в себя, ты будешь неизменен.
Я не могу расслабиться, когда нужно наблюдать за прямой спиной...
просто лягте на спину и расслабьтесь
Облокотитесь на что спинку стула .
Я сажусь около кровати и облокачиваюсь на ее боковину .
Садхгуру за 20 минут не смог объяснить 😂 Тут за 5 минут понятно, легко и доступно. Благодарю автор !
Да, у Садхгуру к сожалению так. Многословно и для прошаренных
У него в основном теория и философия, его учения помогают изменить восприятие мира и изменит взгляды на жизнь
Выдели время - утро и вечер.
Найди подходящее место.
Правильная поза - ровная спина, раслабить тело...
Направь внимание на дыхание.
Постоянство важно.
Не кушай до и после медитации.
Молодец, научился пользоваться нейросетью, чтобы писать комменты и разводить гоев на лайки, но как вижу, не ты один тут такой умный
@@fillfilin2287 😂😂 прикол в том что это не нейросеть, а я сам сделал заметку для себя!
Что делать если я не могу прямо сидеть😅 тяжело прямо сидеть даже 5 минут
Восхитительный канал) А можете, пожалуйста, сделать что то вроде обобщающего видео с идеальным (по вашему мнению) распорядком дня/недели. То есть в какое время лучше принимать пищу? Через сколько после этого начать медитацию или тренировку? В какое время суток лучше учиться/работать для наибольшей продуктивности а в какое отдыхать? И так далее.
Крутая идея, Дмитрий. Но, боюсь, мало кому будет интересно об этом знать, большинство имеет какие-то свои трафареты)
Я вот встаю в пять, например, тренируюсь, медитирую и начинаю трудиться. Не всем это подойдёт.
Но, думаю, я смогу реализовать эту идею немного в другом формате. Позже. Спасибо за идею)
И благодарю за комплимент!
Простые Мысли мені навіть дуже цікаво. Люблю ваші відео, вони пізнавальні і при тому прості. Якраз переглядаючи це відео виникає питання як собі і план дня скласти щоб був максимально продуктивним.
Пока вы отождествляете себя с мыслями и желаниями, возникающими в вашем мозгу, вам не нужно прилагать много усилий, чтобы познать себя.
Вы думаете, что уже знаете, кто вы.
Но как только вы осознаете: «Стоп, эти мысли - не я.
Это просто биохимические колебания!» - то поймёте, кто вы такой - или что такое.
Это может стать началом самой волнующей исследовательской экспедиции, какую только способен предпринять человек.
Огромное спасибо! После этого видео, у меня получилось! Я пересмотрел много, но именно это видео дало понимание. Ничего лишнего.
А почему нужно медитировать за несколько часов до сна? Почему не за пол часа? Вчём причина?
Скорее всего потому что бы не возникало связи между медитацией и засыпанием. Как рефлекс, помедетировал и спать.
Не поверите, только подумал про то, как научиться медитировать, и тут это видео!))
Вот это уровень технологий)))
Спасибо за видео, попробовал несколько раз, почувствовал что сразу после медитации (или ее попытке) готов трудится час - два не отвлекаясь. Только проблема, что чтобы сесть за медитацию, мой мозг упорно хочет прокрастинировать, стало быть для него это занятие не самое приятное)
*Для него это занятие не понятное. А неприятно оно потому, что требует усилий) Когда войдёт в привычку - будет легче.
Спасибо, что смотришь и делишься опытом :)
Просто спасибо. Продолжай...
Буду! :)
Chris Vardanian 7 Й12увам
Мое мнение что медитацию надо ввести в систему образования с начальных этапов, как это сделали когда-то с физкультурой. Гармоничное развитие общества позволит легче достигать прогресса в производственных отношениях, общественной модели.
Не выгодно правительству, осознанными людьми крайне сложно манипулировать
@@БравлстарсАссасинСталкер осознанные люди могут манипулировать системой и менять модель общественного устройства. Но все таки это возможно в момент создания нового правительства
@@СергейЯковлев-т6и абсолютно верно
Спасибо большое! У меня столько много негативных мыслей, что не знаю, как от них избавиться. Теперь я понял! Побольше бы таких добрых людей, как ты.
Мне кажется, было бы очень интересно узнать побольше об авторе канала. Но пока он тщательно скрывается
Я не скрываюсь, но и не рассказываю особо)
Всё будет в своё время. На миллион подписчиков точно покажусь:D
Простые Мысли Эх, до миллиона. Но надеюсь быстро преодолеешь этот рубеж
Простые Мысли Я думаю, этот миллион обязательно придёт к Вам)) Ваш канал - чудо, свет во тьме, добро, чистое сердце, желающее людям счастья, желающего помочь ПРОСТО так, потому что все мы люди)) Я не могу выразить словами своего восхищения. От всей души хочу, чтобы у Вас все было хорошо, чтобы Вы успели сделать все задуманное и нашли свой единственный верный путь. Вы столько знаете, Вы такой мудрый, искренний, Человек смотрящий на жизнь ясным взором и спасающий людей от заблуждения... Спасибо Вам. Просто спасибо.
@@prostiemisli до миллиона многовато ждать😂
Опять этот ум хочет знать все, кто, что, да как🤣! Наслаждайтесь той информацией, которая вам заходит, которая резонирует вам, а кто такой автор и так понятно, классный человек, который делится классной инфой). Всем благо и развития желаю от души)
Это лучше, чем книги по медитации. Спасибо.
Чести и удачи!
Почему перед сном нежелательно медитировать?
Дмитрий Каев наверно потому что ты просто уснешь
Хороший вопрос)
Потому, что медитация часто будоражит ЦНС, а это не лучший вариант перед сном.
Не совсем так)
Простые Мысли На счет утренней медитации согласен. "Очищаешься" и легко начинаешь день. А вот перед сном не понимаю, как медитация будоражит ЦНС. Думаю наоборот, перестаешь думать-успокаивается цнс-легко засыпаешь. Или все не так?)
Радик, нет, не так. Зависит от медитации, конечно. Но если правильно проводить ту, что я описал (медитация осознанности), то результат - это как раз ускоренные реакции, внимательность и я бы даже сказал измененное состояние сознания.
2:24 что делать если на этом этапе меня засасывает в глубокий сон ?
Посмотрел минут 10 назад предыдущее ваше видео про медитацию,начал искать уроки медитации,а тут бац вы выкладываете видео!
Обычно мы просим Бога о чём то.И мы ждём,что спустится ангел и даст нам решение.Бог,если что-то нас интересует,то всегда подсказывает нам решения или даёт совет через телевизор.или через какого-то человека,или книгу.Как бы случайно всё это происходит,но если вы будете знать об этом и вы будете внимательны,то увидите,что это не случайно.
В этом мире вообще ничего не бывает случайным.
Рад, что так вовремя пришлось новое видео)
Ничто не случайно ;)
Классическое "просветление" в теории йоги лежит значительно выше нирваны. Условно, нирвана - это первая из 9, кажется, ступеней осознанности. Шестая - это, кажется, христос, а последняя - самадхи. Деперсонализация - это самадхи в её высшем проявлении. Она там ещё подразделяется на несколько типов. Деперсонализация - это такое слово, которое сути не отражает. И нет, это не цель медитации в её классическом виде. Медитация - это как саморегулирующийся ключ. Подходит ко многим дверям.
Этот ролик, просто прекрасен! Спасибо большое автору этого восхитительного канала!
Благодарю за добрые слова! :)
Не хочу никого критиковать, но не могу не заметить, что Медитация здесь преподносится, как соревнование и тренировка.. ребята мы не в спортзале.. Медитация - это нечто другое, если реально хотите познать экстаз медитирующего, то заходите ко мне на канал, я подробно расскажу как
Куда направлены наши мысли туда уходит наша энергия, наши силы. Обратившись их на себя начинается самоподпидка. Полезное занятие, особенно в наш быстрый век.
Можно ли медитировать во время бега трусцой? Иногда мне кажется что так со мной и происходит когда бегаю - очищается ум, потому что я отключаю разум и думаю просто о перебирании ног и ни о чем другом, наслаждаясь текущим моментом.
Вы очень проницательны. Да, это одна из очень эффективных практик. Старайтесь углубляться в это состояние!
Спасибо большое за ответ)
Еще Брюс Ли говорил, что во время бега, он отключается, своего рода медитация
И я это заметила.клас!!
@@jackiej2347
👳♀️КАНАЛ ЗА МЕДИТАЦИЯ:👳♀️
😍ruclips.net/video/DYecPprQSME/видео.html😍
А как расслабить тело, если приходится держать спину ровно?
Я лёжа смогла провалиться в неизвестное) тоже не могла понять как сидя расслабиться. Мне кажется кому как удобно. Нужно в первую очередь слышать себя, советы это второстепенно
@@ЛинаСаммерчто значит провалиться в неизвестное?😅
Я,в силу того что позвоночник,поясница,колени не могу сесть ни в одну из рекомендуемых для медитации поз.Я начал сразу с ,,трупа".Так вот лёжа,у вас может получится и с первого раза,у меня что то такое получилось.Полностью отключился.А сидя,предположим в ,,удобной" позе,я бы мучался месяцами из - за того что тело не расслаблено.Я наверно плохой ученик,начинаю сразу с возражений,прошу меня простить.То есть я хочу сказать,что будет лучше,если начинающий сразу почувствует что это такое и ощутит всю прелесть,чем и правда начнёт думать что он какой то ни такой,тупой и так далее.Ну и опять же ученики бывают разные,по возрасту и уровню физической формы.Если вам 10-12 лет и вы акробат при этом,то тогда понятно лотос и вперёд.Мне 60 и мне и стоять то иногда бывает трудно,а понять что такое медитация любопытно.В индийской исконной медитации ,,Труп",асана для медитации,потом готовиться параллельно можно к ,,Плугу",к ,,совершенной позе",и в конечном итоге к ,,Лотосу".Я правильно мыслю?
Медитирую неделю. Засыпаю мгновенно. Настроение прекрасное.
Чудесно)
1 выделите время 15-20 мин
2 выберите место
3 примите правильную позу
4 расслабьтесь
5 внимание на дыхание
6 перестаньте думать
После первой медитации я чувствовала себя такой спокойной, какой никогда не чувствовала. Создавалось ощущение, будто я сплю и наблюдаю за тем, как организм освобождается от ненужных мыслей, шлаков и токсинов. Не знаю, правда, что я сделала не так, но после неё меня тянуло отоспаться...
иногда делаю медитацию утром, но чаще всего вечером, примерно за 30 минут до сна.
очень нравится, почему ее нельзя делать перед сном?
Практикую месяц.
Перед сном и с утра на тощак)
Теперь думаю перестраивать свой распорядок)
Из опыта. Были разные состояния и я даже очень хорошо себя чувствовал порой,но это зависит и от того что вы в течении дня делаете,на сколько устаёте, ввсыпаетесь и наедаетесь)
Придите ко мне все труждающиеся и обременённые, и я успокою вас.
Возьмите иго моё на себя и научитесь от Меня, что я кроток и смирен сердцем, и найдёте покой душам вашим, ибо иго моё благо, и бремя моё легко.
Глубокое значение этого.
Всё беспокойство только от несмирения.
Если быть готовым ко всякому унижению, то какое спокойствие!
И как легко! и научитесь от Меня, ибо я кроток и смирен, унижен сердцем.
Будьте смиренны, и тогда только найдёте покой душам вашим.
на пути каждого из нас встречаются ямы ... и МЕДИТАЦИЯ, действительно, ПОМОГАЕТ, их преодолеть самым гармоничным образом ... с принятием ситуации и осознанием уроков :)
когда в моей жизни наступает "жара" ... мне нравится смотреть на Небо, на Звезды ... это очень расширяет сознание ... и ты понимаешь ... насколько твоя ситуация ... временна ... а ЖИЗНЬ - безгранична ...
все мы пришли сюда учиться ... ! ! !
Благодарю за качественный ролик ... благодаря которому я систематизировала свои знания о технике медитации - было полезно!
Спасибо за тёплые слова)
Буддист, познавший магометанство, если он останется буддистом, останется буддистом уже не по вере, а по разуму.
Как скоро ему предстала другая вера и вопрос о том, откинуть ли свою или предлагаемую, вопрос решается неизбежно разумом.
И если он, узнав магометанство, остался буддистом, прежняя слепая вера в Будду уже неизбежно зиждется на разумных основаниях.
Вы молодец! Первый раз вижу канал практически без хейтеров. Все очень спокойно и понятно без лишней навязчивости, супер!👍
Здравствуйте🙋 Вопрос: почему нельзя медитировать перед сном? Очень часто натыкаюсь на рекомендации, что именно перед сном и нужно 🤷🏼♀️🤔
Тоже задался этим вопросом, гугл даже рекомендует это делать перед сном , так и не нашел где кто-то бы говорил такое , если что то найдете говорите
Ще є один чудовий спосіб для медитації. Можна це роботи навіть при звичайні хотьбі, просто зосереджуватися на кроках
Особенно затруднительным для перетолкования, было для церквей, соединившихся с светской насильственной властью, место Мф. V, 38 - 42, где просто и ясно сказано, что христианин не может употреблять насилия.
Но дьявол помог им, и сделалось непостижимо то, что люди, исповедующие на словах учение Христа, учение любви, прощения, смирения, братства, жертвы собою для братьев, что люди 15 веков до сих пор, называя себя христианами, продолжают ссылать, пытать, казнить и убивать тысячами людей, призывая на эти дьявольские дела благословение Христа, которого они будто бы обожают.
Как и обещали сделали видео, спасибо! Поймал себя на мысли, что это будет совсем не просто....
Первый месяц-два, действительно с непривычки будет непросто. Потом всё меняется, привыкаешь и уже жить без это не можешь и практика упрощается.
Человек это самое сильное животное в Нашем мире............... ))))
Будьте всегда людьми !!!!!
Даже алгоритмы ютуба ... создал человек ))))..................... Но на этом история не заканчивается ))) ............ Сам ютуб создали пару человек...... который Мы сейчас смотрим..... Гении правда ???... сильные ??
Пожалкй я присоединюсь к вежливоему и думающему сообществу
Добро пожаловать! :)
Почему нельзя медитировать перед сном?
Впервые наткнулась на Ваш канал и сразу же захотелось подписаться! Одновременное аудиальное объяснение информации с её главными визуальными компонентами помогают запоминать информацию после первого же просмотра! 😍 Это потрясающе!
Спасибо за добрые слова :) рад, что вам нравится
Медитация означает наблюдение за ощущениями тела и реакцией сознания на эти ощущения - методичное, непрерывное и объективное, позволяющее раскрыть основные закономерности сознания.
Люди иногда превращают медитацию в погоню за особыми ощущениями блаженства и экстаза.
На самом деле сознание - величайшая загадка Вселенной, и обычные ощущения тепла и зуда не менее таинственны, чем чувство экстаза или единения с космосом.
Практикующих Випассану предупреждают, чтобы они не стремились к особым ощущениям, а концентрировались на понимании реальности своего сознания, какой бы она ни была.
Юваль Ной Харари
С юности задаюсь вопросом-почему Мне на глаза попадаются книги о Саморазвитии, потом статьи и видео.Вот и Сейчас спрашиваю Себя-куда Ты хочешь прийти?! Стать Супер-Человеком?! Зачем?! Но начав этот интереснейший Путь,сложно остановится...!
И успехов тебе на этом пути!
Простые Мысли Благодарю!
Ты просто в итоге хочешь жить легко и непренужденно
@@coverlife16 для этого придумали замужество 😁
@@МонахВ-з5в тнн
Обожаю такие короткие, но информативные видео! Спасибо
Salam ya ne zanimayus meditaciye probovala mbe neponravilos.net bilo toy garmonii tiwini pokoya v duwe v golove..iskala kak bi nayti to uyidenie kotoroe iwet moya duwa I ya nawla yego..v namaze daa imenno v poklonenii Tvorcu kotoriy sozdal mena I dal rukovodstvo I glavoe kak naiti Yego.moya pervaya sacda eto bilo I budet viwe vsego kogda ti soverwaew zemnoi poklon I proiznowiw v duwe 'ya preklonayus pered Moim Tvorcom ot kotorogo priwla I k Kotorumu vernus'..Allahu Akbar 5raz v den soverwaya namaz razgovarivayu s Sozdatelem nizamenit nikakoi meditacii..potomu duwa I razum jajdit vstreci s Tvorcom.jelayu vsem takogo scastya I umirotvoreniya..
P.s eto moe subyektivnoe mnenie.
Здравствуйте! Можете помочь советом. Все в моем классе говорят что я слишком худая (хотя врач говорит что это норма для моего возраста) , также я достаточна выше по росту чем другие дети и ношу очки , что еще больше меня задевает. Одноклассницы критикуют, что ни одна вещь на мне не сидит и я выгляжу как скелет. На их оскорбления я просто молчу и незнают что делать.
Приветствую. Они это говорят только с той причиной, чтобы самим себя чувствовать лучше. Это их потребность - унизить кого-то, чтобы самим выглядеть в ярком свете. Когда мне кто-то говорит подобные вещи я спрашиваю "а я спрашивал твоего мнения"? или после слов собеседника делаю небольшую паузу, многозначительно смотря в глаза и спрашивая "ты закончил"?
Им интересна только реакция. Не реагируй, посмеивайся над ними, и задавай те вопросы, что я написал.
Простые Мысли Я попробую ваши советы. Спасибо большое за то ,что ответили мне
Прочитай про психологическое айкидо очень помогает,лучше прочитай отдельную статью но вкратце опишу,ее суть в том чтобы просто убрать весь негатив который льет на тебя человек приведу пример: Тебе говорят ну ты и хуудая... Твой ответ (с улыбкой на лице,без сарказма с добром) да, меня вообще каждый ветерок сдувает или говоришь спасибо что открыл мне глаза я прям прозрела.Вот это примеры но главное это не обижаться,не злиться,просто убери напряжение и улыбнись)Пойми что они просто повышают самооценку либо завидуют.Сам на себе это испытал,абсолютно в таком же окружение находился особенно в школе,вот так вот.Удачи!)
Сегодня вечером попробую. спасибо
Успехов :)
*Круто! Благодарю за доходчивое объяснение для чайников!))*
А как в толпе это делать Вы сказали ...и какой минимум по времени допустим...
Благодарю, это так трудно ни о чем не думать!
Медитировал и нашёл ошибку. 0:54 "вы перестает"
Очень хороший канал. Лайк+подписка
Спасибо)
И добро пожаловать!
надеюсь, что ты никогда не наберёшь миллион подписчиков. не хочу чтобы кто-то ещё знал такие полезные вещи. (да, я эгоист)
аххаха
Привет) тема очень интересная, надо будет в нее углубиться. Спасибо за материал и пишу для ума. Жду следующих выпусков d)
Здравствуй)
В будущем я ещё буду касаться темы медитации, так что будет возможность узнать подробнее
Когда лучше медитировать до или после тренировки?
я первый... иду медитировать
Lera Artist у меня медитация сработала но все же я возьму книгу по медитацыи
ты первый ? Я второй тада
салфетки возьми
@@Евгений-р8м1б
👳♀️КАНАЛ ЗА МЕДИТАЦИЯ:👳♀️
😍ruclips.net/video/DYecPprQSME/видео.html😍
Благодарю вас, искренне вам Спасибо.
❤
Лучшее время для медитации - это утро, перед рассветом и позже. В это время чаще всего посещают озарения и легче всего входить в нужное состояние. Я не пытаюсь прекратить мысленный поток, я отделяюсь от него и наблюдаю за ним со стороны, это позволяет исключить его эмоциональную окраску и он быстро иссякает.
Согласен. НО это если выспался.
Как правильно форсить тульп?
Ваши видео и опыт вдохновляют) Спасибо огромное!
Я хотела бы узнать, Вы сами рисуете иллюстрации? Изучали дизайн?
Очень рад, что мои видео полезны!
Некоторые иллюстрации рисую сам, некоторые перерисовываю с готовых шаблонов. Дизайн я не изучал, больше скажу, мой лучший друг дизайнер сказал, посмотрев мои видео, что у меня нет понимания, как должны работать шрифты и организация пространства :) Посоветовал книгу - читаю :D
Молодец автор или авторы этого канала, очень приятный и душевный канал для тех кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону
Все бы отлично, но в видео о техниках созерцания и концентрации. Это ещё НЕ медитация. Медитация идёт дальше и глубже, чем поверхностный уровень наблюдения за мыслями, эмоциями, ощущениями в теле.
Как начать медитировать? Для начала найти сертифицированного опытного преподавателя, который знает разницу между техниками созерцания/концентрации/визуализации/медитации, знает, как научить именно медитации, и сумеет ответить на все вопросы по всем нюансам практики.
Всё чётко, грамотно и без воды! Спасибо огромное!
Хочу начать практику
успехов!
Огромнейшее спасибо за информацию и мотивацию！ Медитировал 3 года, сейчас переехал в новый город. Раости сало меньше, чего-то не хватает. Благодаря тебе реид возобновить медитацию и восстановиться на своем пути. Спасибо громнадное！
Очень рад, что моё видео тебя замотивировало :) Успехов в медитации!
Почему нельзя перед сном?
Спасибо, предрекаю вам несколько миллионов подписчиков. Такой труд должен хорошо материально подпитываться!
Благодарю! Надеюсь, так и будет :)
@@prostiemisli вот и миллион)
главное не уснуть во время медитации
Да, медитация - это на грани между деятельностью и максимальным расслаблением.
Мысли, а если лежать и медитировать
Можно. Погугли позу мертвеца и медитацию в ней. Способ хороший, но немного отличается от классической медитации.
Простые Мысли "Шавасана"
Орлов можешь уснуть:)
Медитация это концентрация ума на Боге , это медитация несет максимальную пользу!
Автор, красава!!! Продолжай в том же духе. Было бы здорово увидеть что-то про осознанность. В заранее спасибо.
Про осознанность... Будет такое видео!
Положение лотуса вредно для колен
Все Ваши видео реально крутые!!!)) Спасибо Вам и желаю Вам 100 млн подписчиков!!!:)))
Благодарю, Ева :)
А можно лёжа медитировать ?
Да, главное прямая спина
Лучше сидя это связано с чакрами.
Я сидя боюсь уснуть...а лежа совсем сложно удержаться
Похоже многие и сам автор путают медитацию и реллаксацию .реллаксировать действительно может каждый и сложного тут ничего нет.а медитация это концентрация.и чтоб хоть что-то хоть как-то у вас начало получаться .нужно от месяца каждодневной практики .это в идеале.в основном это занимает от двух до шести месяцев.только потом у вас понемножку будет получаться концентрироваться .90% инфы. В нэте путают медитацию и реллаксацию и бедные люди сидя и релоаксируя просто.думают что занимаются медитацией.и по сути топчатся на одном месте не понимая вообще смысла медитации. Видно что автор начитался информации и "накидал "все в одну " кучу".
Очень интересно и информативно, ничего лишнего. Продолжайте в том же духе! =D
Благодарю! Буду продолжать :)
Очень приятно, что автор следит за комментариями. Сейчас это большая редкость!
Годнота! Зовите всех своих друзей и близких и начинайте самосовершенствоваться вместе с простыми мыслями. Чести и Удачи) автору как всегда 6+ и еще ruclips.net/user/ZaZOGable загляни и живи трезво, по совету простые мысли )
Спасибо за поддержку)
Да, у тебя полезный канал.
Простые Мысли это не мой канал, просто ты посоветовал смотреть я посмотрел, там очень мотивирующий канал, просто посоветовал, встретимся Выше!)))
@@kefir4ikd37
👳♀️КАНАЛ ЗА МЕДИТАЦИЯ:👳♀️
😍ruclips.net/video/DYecPprQSME/видео.html😍
10 секунд.. дальше не смотрел! Свели к бональщине...никакого истинного знания..настолько поверхностно....👎
Глеб, спасибо за видео. Я просто ложился и расслаблялся, сначала на дыхании пытался концентрироваться, но вечно кот сидел и мурлыкал, отвлекал. А потом просто лежал и слушал свое тело, вроде лучше стало. Заметил, какие части тела очень перенапряжены и над этим при зарядке работать, думаю. В общем спасибо, молодец! В метро медитировать не получается, слишком уж толчки в разные стороны отвлекают, а при хотьбе нужна хорошая обувь, чтобы шел не на пятках. И про позднюю медитацию тоже не знал)
Спасибо, что делишься опытом)
В метро тоже можно, поверь. Называется, медитация в действии. Расскажу как-нибудь)
Было бы круто, посмотрю с удовольствием. В метро после того, как мужик с грохотом сел рядом, меня словно с веревкой вытянуло и потом было не очень комфортно. Да, медитацию в действии было бы круто в будущем освоить и использовать. По сути это как печатать в слепую. Просто надо привыкнуть. А печатаю я уже лет так... 10...
Это не так сложно в освоении, но очень сложно в привыкании. Намного труднее, чем классическая медитация.
ну, зато, есть к чему стремится)
А я когда иду сам того не осознавая задумываюсь о чемто(в некоторых случаях даже не о чем)иду по дороге в этом состоянии потом когда выхожу из него(я в нем в среднем 5 минут).Незнаю что я делал скажем так в материальном мире ишел просто как будто на авто пилоте, при этом через 30-60 сек.я в него сново схожу.Это медитация или просто задумчивости?
Да, медитация это отличный способ наблюдать за своим "мистером Голдом", а дыхание служит опорой и объектом концентрации. Но высшее мастерство, это встать с подушки, оставаясь в медитации и наблюдать за эго и переживать жизнь, понимая кто внутри думает, создает концепции, а кто за этим наблюдает. Через некоторое время проявляется некое пространство внутри и я понимаю что свободен. Все достигается упражнениями =)
воот, это правда