30 минут БАРРЕ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК И ПЛЕЧ / Тренировка на руки, плечи и грудь

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.r...
Привет! Сегодня тебя ждут 30 минут барре для красивых рук и плеч! Тренировка на руки, плечи и грудь, то есть с акцентом на верх тела! 😍
Barre - тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, кардио, упражнения на прокачку рук, мышц груди и плеч. Все это - с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 30 минут вы сможете полностью прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:44 Вступление
0:16 Тренировка
Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.l... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretchi...
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretch...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод LIVESM50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

[@helga355]

Ксюша Вы заряжаете энергией ❤

[@mir_dihaniya]

Уф, огненная тренировка!😍🔥🔥🔥👍

[@user-sj8ky2xg3f]

Спасибо большое за тренировку и отдельное спасибо тренеру за удивительную способность донести все нюансы техники выполнения уприажнений! Очень понравилось.

[@elenamerkoulova5377]

Очень понравилась тренировка! Прямо то, что нужно. Спасибо

[@user-gz3qb8id8i]

Необычная тренировка, спасибо ❤

[@guligil748]

Спасибо ❤ упражнения супер!