ランニング時の呼吸をより楽に！
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- ランニングをして息が上がりやすい、腰が張る！そんなら方はぜひやってみてね！
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うた！
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練習会♪
東京 9月16日 moshicom.com/9...
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10月青森義経マラソン
11月仙台みやぎ復興マラソン
11月松本マラソン
#ランニング #練習 #呼吸
SUIさんいつもありがとう❤肩回しも脇腹も本当に助かる情報です。続けます！
たまたまSUIさんの動画を拝見してお尻の使い方や着地、腕振りをイメトレしたら10キロをようやく5:30切って走り切れました。
三津家さん他の方とのやり取りがわかりやすくてチャンネル登録しました。
これからも観続けます。
呼吸大切ですね。脇腹伸ばし早速やりました。これからのルーティンにします。
ありがとうございます。
タメになる動画でした😊ふだん猫背ぎみなので、呼吸がラクになりました❗反対側の腰を向こう側にひきつけるやり方、良いですね☀
そういえば、ストレッチの先生もなんか言ってたなと思って思い出しました。動画見ながら一緒にやってみて、自分の硬さに唖然🤣これから、続けますわ。ためになる動画ありがとうございます😊
呼吸は大事ですね！伸びに加えてマッサージガンの柔らかいやつで肋骨周りをマッサージしてます！
ジーパンは洗濯ネット必須ですね！
車関係ですが､今も教えていただく時には､ワンポイントだけですね。たまにそれ以外をこっちから聞くと､とにかくそのワンポイントを！といまだに指導されます😂
3万円のジーパンは買えないです💦この間､15000円でもかなり悩みました😫
もし買えても､履けないですね😆
すごいですね🎉
呼吸筋群はいろいろあるのでいろいろやってみます！
ジーパン3万はこわい😂
脇腹伸ばす効果はもちろんありますが・・・
呼吸については腹式呼吸か胸式呼吸かでもかわると思います
腹式だと脇腹伸ばしていても楽に呼吸できます
えっ❗ 😳て会計時に声が出てしまう瞬間 ありますね。😆
以前ある方が高級店でTシャツ一枚購入するとき「どうせなら色違いももう一枚」と言って白・黒で値段も見ずに購入した話を聞いた事があります。店の方が「きゃー男らしい」とかいう中カード決済で 36万円・・・ 冷汗が流れたそうです。
보고 있으면 몸도 마음도 펴지는 느낌이 듭니다! :)
世界に一つですか。
歌を歌ってる所、見たことナイ！歌上手いの？