Как обмануть СТАРЕНИЕ?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 1,2 тыс.

  • @ИринаСтаниславовна-р2г

    Меня очень притягивает возможность жить долго, но в здравом уме и добром здравии 😊

    • @Solnce5977
      @Solnce5977 Год назад +8

      Я тоже так желаю!!🤣до 120 лет☝️

    • @jasminboginya722
      @jasminboginya722 Год назад +5

      И в физической активности 😊

    • @polinabreyter
      @polinabreyter 7 месяцев назад

      ¹Q10 a q6d​@@Solnce5977

    • @ФавазаМахмутова
      @ФавазаМахмутова 5 месяцев назад

      Я тоже жить хочу долго!!!но сколько написано столько живёшь не 1 мин больше не 1мин меньше!!!

    • @Ботаник001
      @Ботаник001 4 месяца назад

      Не думаю,чтобы кого-то привлекала короткая жизнь.

  • @СветланаАришина-я6ш

    Не хотелось бы доживать, хочется жить полноценно, без болей, без головняка для детей и умереть во сне.Моя прабабушка умерла в 97, во сне, вязала от света луны, была в своем уме, всю жизнь прожила в деревне и трудилась на земле с самого рождения, с 1907 г.Добрейший души человек.Не было в ней злобы, хотя периоды для жизни были тяжёлые.

  • @АннаБерестенева-м1м
    @АннаБерестенева-м1м 6 месяцев назад +48

    Александр Юрьевич,Добрый день! Обсолютно с Вами согласен: у меня тоже 3я группа крови ,мне 73 года ,но выгляжу лет на 45-50.Всегда со спортом на Ты Рабочиий день не начинаю без зарядки,какправило,уделяю этому 1час. Важно осозновать свою необходимость другим людям .Что тебя помнят и любят! Важно ,чтобы на работе руководитель был не дурак и подлец, который бы не создовал нервозную ситуацию ,а заботился о своих людях! И прежде ,чем что-то ляпнуть,должен хорошо подумать! Несмотря на все наши проблемы,для себя я выдвинул тезис:"Жить меньше 90 лет ,просто, не прилично"!И ещё ,Живите со временем вногу :интересуйтесь новинками,любите живую природу и бережно относитесь к братьям нашим меньшим ! Обнимаю Вас Всех! С уважением Афанасий Драганов.

  • @lidok27
    @lidok27 6 месяцев назад +79

    После, 50 оргазм, ещё сильнее . Женщина к этому возрасту, уже не боится забеременеть, перестает комплексовать, она раскрепощается и искренна.

  • @ПчеловодствоРостовскойобласти

    "Организм живёт только тогда, когда он движется" 🔥🔥🔥🔥

    • @marinashutkina1063
      @marinashutkina1063 Год назад +2

      😂😂😂

    • @ГеннадийГрачев-в4ш
      @ГеннадийГрачев-в4ш Год назад +2

      Когда организм находится в глубоком сне , он живёт ?

    • @marinashutkina1063
      @marinashutkina1063 Год назад +1

      @@ГеннадийГрачев-в4ш а разве нет? "Живёт...", фууууууу, сколько вульгарности..., существует и ищет, ищет, ищет..., и стареет, как и ваш...автор канала (((

  • @Solnce5977
    @Solnce5977 Год назад +84

    Мне 63 годочка!!🤣 с утра на стадионе 🏃🏼‍♀️🏃растяжка…. Вижу женщину ей 85 лет ходит с палками, та я ее не догоню! Мужчина 73 отжимается только так! С восхищением к таким людям!! И оргазм был всегда с юности и до….!!! Легко!

    • @НинаСухова-б3ж
      @НинаСухова-б3ж 6 месяцев назад +5

      Мама и отец умерли в.70.мама - диабет,отец,участник ВОВ - астма.мне 75,пока хорохорюсь,хочу жить,как бы зарядка,люблю ходить,общаюсь,но,чувствую,что уже сдаю,устаю,ленность,а мысль о смерти преследует меня,.

  • @elenasokolova9374
    @elenasokolova9374 9 месяцев назад +35

    Мы тоже спим раздельно уже много лет, у каждого своя спальня и ванная комната. Это действительно очень важно высыпаться, чтобы никто не мешал.

    • @ЕленаРожкова-т4х
      @ЕленаРожкова-т4х 6 месяцев назад

      Повезло

    • @ВалентинаМайстрова-м8и
      @ВалентинаМайстрова-м8и 5 месяцев назад +2

      И мы так же .Хоть отдохнуть,наконец,можно от этой сексуальной зависимости .Полная свобода

    • @ТамараК-с3в
      @ТамараК-с3в 2 месяца назад +1

      У каждого человека своя правда.Я не спала одна и никогда не хочу .Мне очень комфортно,когда муж рядом.У нас просторная кровать и никто никому не мешает.Все люди разные.Что подходит одному,не подходит другому.

  • @ИринаЗемскова-т8б
    @ИринаЗемскова-т8б 5 месяцев назад +27

    "ХОРОШО УМЕРЕТЬ МОЛОДЫМ!"
    Моей мамочке 97 лет и год назад у нее наступила ДЕМЕНЦИЯ и моя жизнь превратилась в АД.Трудно в 72 года стать мамой 3-х летней девочки в которую превратилась моя мамочка.
    Долгая жизнь ТЯЖКОЕ ИСПЫТАНИЕ И ДЛЯ САМОГО ДОЛГОЖИТЕЛЯ И ДЛЯ ЕГО РОДНЫХ И ТРЕБУЕТ ОГРОМНОГО ТЕРПЕНИЯ И МУЖЕСТВА.
    ЗНАЮ ПО СВОЕМУ ОПЫТУ.😢

    • @leonidledenchuk1043
      @leonidledenchuk1043 Месяц назад +1

      Здоровья,сил и большого вам терпения!

  • @УссыПескова
    @УссыПескова Год назад +355

    Дорогой Александр, если у вашей жены нет оргазмов после 50 лет, то это значит, что ей просто надоело притворяться 🤣.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +18

      К счастью, моей жене 29))

    • @LivingWoman
      @LivingWoman Год назад +14

      Старую поменяли на молодую😅

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +7

      ⁠так уж получилось… Завидуете?))

    • @LivingWoman
      @LivingWoman Год назад

      @@au.nazarenko Канал Уфолог Бова кто такой бог😊

    • @НатальяКошинская
      @НатальяКошинская Год назад

      👌👍

  • @sate888
    @sate888 Год назад +635

    Неправда, что у женщин после 50 нет оргазма! Мне 67. Оргазмирую активно с наслаждением каждый раз, на радость мужу!

    • @Сергей-г6ш8ь
      @Сергей-г6ш8ь Год назад +32

      Ну всегда есть исключения

    • @CX-1970
      @CX-1970 Год назад +56

      Не только мужу. А также тем, кто прочитал Ваше откровение. В одно мгновение Вы среанимировали надежду для многих, оргазмируя в таком завидном возрасте.
      Поделитесь секретом!?
      Тантрический!?

    • @УверенныйПользователь
      @УверенныйПользователь Год назад +33

      @@CX-1970для этого нужен ювелир по имени Александр

    • @OksanaMyrKarma
      @OksanaMyrKarma Год назад

      @@lofoterunikвидеть тебе по ходу в жизни только туалеты и восхищаться ими😅. Ты на всю жизнь Бомж и дают тебе только одни беззубые алкашки , Как и ты

    • @galinamoskalova5264
      @galinamoskalova5264 Год назад +38

      ​@@lofoterunikвспомни, об этом когда будешь в возрасте 67.... Многие мужики уже в 40 так себе.... Так что завидуй молча!!!!!

  • @mk_photo
    @mk_photo Год назад +86

    Слушаю каждый подкаст из этой серии с большим интересом. Спасибо вам большое💪 Здесь должны быть многотысячные просмотры. Если будет возможность сделайте еще темы:
    1. Остеопатия - шарлатанство или нет.
    2. Закисление организма. Как определить свою кислотность. Лайфхаки как ее снизить.
    3. Грыжи, протрузии и польза тренировок/растяжения мышц.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +12

      Большое спасибо за обратную связь! Записал)

    • @anastasbarada7106
      @anastasbarada7106 Год назад +11

      @@au.nazarenkoа также голодание интервальное и длительное; влияние его на старение и на регенерацию. Излечение почти всех болезней отказом от пищи.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +4

      @@anastasbarada7106 Благодарю! Записал)

    • @emotionalf175
      @emotionalf175 Год назад

      Остеопатия - лженаука

    • @eleonorakapustina4541
      @eleonorakapustina4541 Год назад +5

      Один знающий мудрый человек сказал: "Если с вас берут недорого, то это массаж. Если в несколько раз дороже, то это мануальная терапия. А если очень дорого, то это остеопатия". Имея ввиду, что каждый специалист выполняет аналогичную работу. Если повезёт найти хорошего опытного массажиста, он вас спасет.

  • @ЛенаМельникова-в6я

    Как здорово, что молодые люди создают такие программы для саморазвития. Огромная благодарность создателям!!!

    • @ЛюдмилаКозлова-ч2е
      @ЛюдмилаКозлова-ч2е Месяц назад

      Маленькие пенсии , плохое питание, зубы вставлять дорого,. лекарство дорогое . Была в Китае в 1995г. увидела бесплатные
      Спортивные площадки и.много на них спортивных
      Снарядов и занимались на
      Пожилые и очень старые
      Китайцы бесплатно.

  • @user-suria-e2k
    @user-suria-e2k Год назад +20

    Спасибо за эфир. Много полезного сказал .. каких только тем не коснулся ,
    подсказки про подушки , про свет , про все на свете.
    Но самый полезный совет - готовиться к старению , контролировать более менее себя на этом счастливом этапе жизни , чтобы не подружится с мужиками по имени Альцгеймер и паркинсон

  • @djPoPoVa
    @djPoPoVa Год назад +70

    Ой, но про женский оргазм в 50 повеселили 🤣

    • @Татьяна-я5п7с
      @Татьяна-я5п7с Год назад +11

      А что, мне 57 и я имею оргазм!

    • @Solnce5977
      @Solnce5977 Год назад +9

      @@Татьяна-я5п7ся в 63 легко имею!!

    • @ВалентинаМайстрова-м8и
      @ВалентинаМайстрова-м8и 5 месяцев назад

      Оргазм создан природой для продления рода. Человек нужен природе только до 40 лет,пока может дать здоровое потомство.Зачем оргазм в 50 лет-непонятно

  • @KMS_DIMANTOS
    @KMS_DIMANTOS Год назад +61

    Мега полезная инфа для мозга. А звук, как сладость для ушей. Все должны это услышать! Идеально 🎙️

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +3

      Благодарю!

    • @ЖаннаПетрова-ц8о
      @ЖаннаПетрова-ц8о 7 месяцев назад

      Спокойный, умиротворяющий голос и хочется всему верить( кроме оргазма)😅

  • @СветланаДук-к6э
    @СветланаДук-к6э Год назад +15

    Огромное спасибо!!!Ваш взгляд на старость придал немного оптимизма и какую- то , хоть маленькую, но надежду на " приятную " старость.Конечно,если будешь сам трудиться над этим.Спасибо!!!

    • @МаринаЯрмак-к9д
      @МаринаЯрмак-к9д 6 месяцев назад

      К старости его рассказы не имеют отношения,поверьте,,,

  • @НатальяИвановна-б7с

    🎉 Бесконечно спасибо,жду новых выпускам ваши расуждение мне морально помогают.Процветания вашему каналу.

    • @ludmillastruchkova3382
      @ludmillastruchkova3382 4 месяца назад

      Как все правильно и красиво сказано

  • @kalina1476
    @kalina1476 Год назад +15

    когда мне было тоже около 5-6 лет я на похоронах бабушки испугалась, что в яме темно. у меня истерика началась днем, а истерика была до вечера. я помню тот фрагмент. мне реально казалось, что я чуть ли не завтра умру. с тех пор я решила, что хочу долго жить. пока что все идет к тому, что мне удастся долго прожить. мне 39 выгляжу на 30-32. чувствую вообще на 25. группа крови 3 плюс. у меня все шансы. главное сохранить здравый смысл.
    а еще с удовольствием бы путешествовала

    • @constantin_mnlv
      @constantin_mnlv Год назад +3

      Осажу вас немного, имел подобную тенденцию по внешности, как у вас, но после 42-43 лет старение стало заметнее, думаю, что дальше прогрессии усилится. Поживём, увидим)

    • @Аналогично-щ2щ
      @Аналогично-щ2щ Год назад +3

      ​@@constantin_mnlvвы абсолютно правы, до 43-45 ещё расцвет, а вот уже после 45 сложнее становится, и ощущения от себя становятся другими. И тут уже показательно, кто с каким багажом пришел к своему 45-летию😊

    • @Mixa_1957
      @Mixa_1957 6 месяцев назад

      Приезжай ко мне в гости на чёрное море!! 👍

    • @kalina1476
      @kalina1476 6 месяцев назад

      @@constantin_mnlv ну понятно, что в 39 я не буду как в 29. понятно, что старение все равно настанет. просто я всегда выглядела не на свой возраст. всю жизнь так. с самого детства. у меня конечно же есть мимические морщинки и т.д но мне мой возраст не дают несмотря на эти морщинки. осадить не получилось. увы.
      я же не волшебное какое-то существо. я живой человек. и конечно же у меня есть изменения. но в целом я младше. даже на биологическом уровне

    • @kalina1476
      @kalina1476 6 месяцев назад

      @@Аналогично-щ2щ ну конечно что в 45 вы не будете чувствовать себя на 35
      это нормально.
      а вот багаж это да. он больше всего и влияет. спорт зал с молодости и бережное отношение к здоровью и в 45 вы будете моложе ровесниц или ровесников

  • @Надежда-б2ь5ъ
    @Надежда-б2ь5ъ Год назад +26

    Александр Юрьевич, случайно попала на вашу лекцию и была очень заинтересована, многое созвучно моим мыслям и представлениям о жизни. В итоге: лайк и подписка. Всего вам хорошего!

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +2

      Благодарю! Мы еще о многом поговорим!)) кстати, если есть предложения по темам, я готов их принять🙌🏻

  • @olegperetyatko5231
    @olegperetyatko5231 Год назад +10

    Александр Юрьевич - красавчик! Кладесь ума и жизненной мудрости. С нетерпением жду новых публикаций.

    • @Лена-э2ъ5п
      @Лена-э2ъ5п Год назад +1

      Кладезь

    • @valentiaermoleava2998
      @valentiaermoleava2998 9 месяцев назад

      Закупорка кишечника не от едъ,а от паразитов,черви размножились до небес!!!Смотрите все аспектът,а не один😊

  • @Ольга-ц1ф1ю
    @Ольга-ц1ф1ю Год назад +45

    Пусть товарищ Александр объяснит. Во Франции старушка дожила до 112 лет, при чём, ни в чём себе не отказывала. Жила в своё удовольствие. Каждый день пила вино, ела сладкое, мучное и т. д. Почему она вела не правильный образ жизни и так долго прожила в трезвом уме ?

    • @SkobarDL
      @SkobarDL Год назад +2

      Это просто так называемая «ошибка выжившего». Таких старушек одна на миллион найдется, что является исключением из правил. Уже давно доказано, что вредные привычки очень пагубно влияют на организм и ухудшают состояние здоровья, а также увеличивают риск образования различных болячек. Да, всех нас ждет один конец. Вопрос только в качестве жизни до наступления этого конца.

    • @vlada.arthemi
      @vlada.arthemi Год назад

      Да, Севериного надо послушать. Ученого.

    • @АлексейВеселов-ч8п
      @АлексейВеселов-ч8п 5 месяцев назад +1

      Эта женщина, как оказалось, была мошенницей. Когда умерла её мать, она оформила документа так, будто это она умерла. А сама продолжала жить по документам своей матери.

    • @ЮлияОвчинникова-г2о
      @ЮлияОвчинникова-г2о 5 месяцев назад

      Потому, что любила жизнь

    • @ВалентинаМайстрова-м8и
      @ВалентинаМайстрова-м8и 5 месяцев назад +2

      Дольше всех живут пофигисты,им все до лампочки.Они уверены,что все в их жизни будет прекрасно,что все проблемы решаться сами собой.Живут не то что одним днем-одной минутой.Сейчас -хорошо,а дальше -неважно.Нет Не

  • @МальвинаКалюкова
    @МальвинаКалюкова 10 месяцев назад +46

    Есть мудрость: Стареет всё, что перестаёт расти. Не переступить эту черту. Учитесь новому , развивайтесь, меняйте вокруг себя к лучшему. И тогда старость пройдёт мимо. Старость ,это не время, это состояние

    • @ДинаКамилова
      @ДинаКамилова 7 месяцев назад +9

      Лучший комментарий! Нужно всегда чем то заниматься и осваиватт новое. Мозг должен понимать, что ему ещё работать и работать

    • @Ген-д3з
      @Ген-д3з 6 месяцев назад

      ruclips.net/user/shortsVL32SExcGYc?si=JcBDp5BtzIH5CeFB​@@ДинаКамилова

    • @ЛюдмилаУсова-к8з
      @ЛюдмилаУсова-к8з 6 месяцев назад +2

      А. Ю. сколько вам лет?

    • @АлександрКуликов-о9т
      @АлександрКуликов-о9т 4 месяца назад

      Жизнь каждому старость избранным

  • @ЕленаДавиденко-ц1щ

    Ну, как пишут об оргазме.... Не проблема с оргазмом после 60 лет, проблема с хорошим мужчиной!!! 🎉😂❤

    • @ОлегСкрипченко-ш6н
      @ОлегСкрипченко-ш6н 6 месяцев назад

      Как же вы,бляди затрахали.
      Больше проблем нет. Оргазм лишь бы был.

    • @SergeyBaybr
      @SergeyBaybr Месяц назад

      Проблема в 60 лет у женщин вообще найти мужчину они уже умерли, а кто остался ищет помоложе.

  • @БишеноваАсият
    @БишеноваАсият 7 месяцев назад +10

    Я очень много читаю, что то нравится, что то нет у вас всё чётко, мне очень понравилось❤❤❤

  • @ОльгаЕгорова-ц6р
    @ОльгаЕгорова-ц6р Год назад +57

    "Считается, что целлюлит - это вторичный половой признак и его присутствие свидетельствует о выработке эстрогенов, которые в свою очередь стимулируют развитие матки, влагалища и принимают участие во многих процессах женского организма. Действительно, метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке в ответ на работу женских половых гормонов начинаются с репродуктивно-значимых зон: живот, бедра, ягодицы". Цитирую медицинский портал, не сама придумала.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +4

      На самом деле, целлюлит не принимается нынешними женщинами из-за современных требований к фигуре. Мне тоже кажется, что это отклонение от здорового тела, молодость и красота не приемлют целлюлит.
      Но! Соглашусь, что практически невозможно избавиться от него СОВСЕМ. Здесь, как и во всем, важно удерживать форму любым способом, прежде всего, за счет питания и движения, физических нагрузок.
      Хотите, поговорим об этом?))

    • @eleonoranoraelena3731
      @eleonoranoraelena3731 Год назад +3

      @@au.nazarenkoкак это не принимается, если он есть? У нас целлюлит, у вас руки-ноги волосатые и борода растет. Тоже не принимаете свою волосатость?

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +1

      @@eleonoranoraelena3731 У некоторых женщин его НЕТ. Это вопрос питания, тренировок и ухода за телом. Кстати, волосы с тела можно убрать, состричь или даже сбрить. Как это делают и женщины, когда ухаживают за ногами, например. Или вы тоже против удаления волос на ногах у женщин?? Тогда, конечно, целлюлит вам в подарок!

    • @МихаилКувшинов-х6р
      @МихаилКувшинов-х6р 6 месяцев назад

      Я мужик , мне 73 и у меня вас было просто не помню сколько . И я задам вам вопрос - Что за жопа без целлюлита ? Опять же в разумных пределах конечно . И таких мужчин , как я большинство . А вы , бабоньки , сами себе создали эту проблему 😊

  • @Darja235
    @Darja235 Год назад +50

    До 41 минуты была со всем согласна. Но когда гость сказал, что после 50 у женщин очень тяжело с оргазмом... вот тут я не могу согласится. Тяжело с оргазмом тем, у кого плохой любовник ... у меня с опытным мужчиной оргазмы намного ярче и лучше в 50 лет, чем когда-то 20 лет назад с неопытными любовниками. Так что, пусть гость задумается над этим...

    • @марина-к6ц4ъ
      @марина-к6ц4ъ 6 месяцев назад +4

      Мне 63 и оргазм лучше чем в молодости .
      Просто у Вас плохая партнёрша 😮

    • @Надежда-ш9д4в
      @Надежда-ш9д4в 5 месяцев назад

      И дело не в любовнике в остальном согласна Причём тут 50 лет опять же все мы разные родной за 50 кранты а у другой под 80 всё в порядке

    • @ГалинаСоснина-ш7ь
      @ГалинаСоснина-ш7ь 4 месяца назад

      При чем тут секс , у нас женщины 42 года, была замужем , и ещё таскалась на лево. В итоге ВИЧ, думаю долго не проживёт. Плюс , столько семей наградила этим. Страшно подумать.

    • @SergeyBaybr
      @SergeyBaybr Месяц назад

      То есть если у вас есть оргазм то и у других тоже.Это логическая ошибка.

  • @lub.w
    @lub.w Год назад +12

    Просто СУПЕР мотивирующий ролик ❤❤❤ Благодарю за столь полезную информацию!!!

  • @Sergeeva_juliii
    @Sergeeva_juliii Год назад +10

    Спасибо ☺️ классный , интересный, полезный и живой диалог)❤

  • @ТатьянаКашанина-о4б

    Отлично, ребята. Узнала много нового, хотя уж не считаю себя незнайкой. Подписка однозначно. Приглашайте Александра почаще. И , конечно, спасибо. ❤

  • @НаталияДюкина-в8в
    @НаталияДюкина-в8в 11 месяцев назад +4

    Здравствуйте. Как хорошо, что вы есть. Спасибо за Ваш труд. Столько полезной, необходимой информации. Здоровья вам и радости!!!

  • @aysekucukklavuz8808
    @aysekucukklavuz8808 5 месяцев назад +4

    Благодарю вас ведущий и Александр Юрьевич за познавательное видео.Здоровья Счастья Процветания вам ❤😊 лайк

  • @KapSurioNZ
    @KapSurioNZ Год назад +9

    Уау, крутой подкаст нашёл! Вас приятно слушать, подписываюсь!

  • @bukahsechka9814
    @bukahsechka9814 Год назад +31

    Оргазм в 50- норма. Я вижу подушку, подушка видит меня- контакт😂 мгновенный. Сплю отдельно от мужа, ходим в гости- отдых должен быть отдыхом. И да, я задумалась о качестве жизни и тела еще в дошкольном возрасте, обратив внимание в общественной бане на пыхтящих , обрюзглых женщин..с тех пор думаю не только о духовном,но и о насущном: что ем, физические нагрузки и эмоции.

    • @Ольга-э7и3у
      @Ольга-э7и3у Год назад +10

      Мне смешно 😅У меня родственница в 35 выглядит хуже чем я в свои 53 г .Мои внуки гордятся мной ,часто спрашивают окружающие правда ли что я бабушка.В молодости занималась спортом,сейчас диета,йога.И мне реально смешно,когда говорят про старость в 50 лет😂Каждый сам решает .Ну а мы молодые,мудрые и здороыые🎉И я с Вами согласна

    • @zhanna8905
      @zhanna8905 Год назад

      ​@@Ольга-э7и3уЗдравствуйте! Как приятно было прочесть Ваш комментарий! Здорово! Спасибо Вам!

  • @ТатьянаСердюкова-к5е
    @ТатьянаСердюкова-к5е 10 месяцев назад +2

    Люблю такие программы ,такой как сегодня я увидела ,слышала ,позитива и практических советов получила миллион ,за что Вас Благодарю и буду ждать новых программ ❤

  • @wolkovskiy5673
    @wolkovskiy5673 Год назад +15

    А ещё к долголетию я бы добавил общение с животными! Очень много позитива от них. А если собака - то это ещё и прогулки.

    • @ctwnvs
      @ctwnvs Год назад +1

      А ещё у долголетию я бы добавил общение с телефоном. Очень много позитива от них.

  • @НатальяИльякова-о2е

    Согласна на 100% Спорт - это лучшее средство от старости. Сама на спорте с 16 лет. Не занимаюсь постоянно. Иногда зайдёт год из спортзала не вылазию. Потом вдруг апатия не хочется - пол года диван, телевизор. И потом все равно понимаешь, не будет спорта превратиться в старуху. Опять иду на спорт. Я к тому, когда на спорте как то легче жить. Это факт. И выгляжу я в 45 лет моложе ровесников - это тоже приятно)

  • @goschadoc
    @goschadoc Год назад +23

    Спасибо! Прекрасная, спокойная подача материала. (Вы не зря преподавали))).Замечательно само отношение к жизни, Я сам врач, когда слушал про гормоны, сразу подумал, что могли бы читать лекции...очень хорошо "отфильтрована" информация, правильно преподносится "база", хорошо ложится в мозг...а когда появляется интерес к материалу, уже самому можно углубиться и изучить глубже! 👋👋👋👍👍

    • @АстраИдея
      @АстраИдея Год назад

      Нечего там изучать, липовая хрень из головы. Все интервью это какой-то маразм, кто этот человек вообще?

    • @ЛюдмилаКольцова-п1я
      @ЛюдмилаКольцова-п1я Год назад +1

      Согласна с каждым словом 🌹

    • @pawlinak5882
      @pawlinak5882 8 месяцев назад

      ​ОбоснУй!😏

  • @mrrnyash8942
    @mrrnyash8942 Год назад +30

    Ожидала кого-то вроде Дэвида Синклера или Константина Северинова, но, увы... После слов про Иисуса и креационизм мое доверие к этому человеку: 📉📉📉📉📉
    Если бы он не утверждал это с абсолютной уверенностью, то можно было бы еще слушать, а так он несет какой-то бред, основанный на его личных наблюдениях. Он не привел никаких исследований, подтверждающих его "теорию групп крови", судя по всему, он не знает, что такое настоящая наука и доказательный подход. Было бы интересно услышать мнение Панчина об этом персонаже.
    UPD: радует, что в комментариях много людей с критическим мышлением.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад

      Да, я думаю, вам нужно покинуть мой подкаст… ((( Ищите истину, я просто делюсь своими мыслями)) И транслирую мой опыт и мои наблюдения!
      Всего доброго!🙌🏻

  • @ludmilamovchan4661
    @ludmilamovchan4661 Год назад +6

    Большое спасибо за ценную информацию!!! Все просто и понятно!!!

  • @НатальяРогачко
    @НатальяРогачко Год назад +16

    Вы уникальный. В пять лет плакать,что вы умрёте и все умрут- это не просто так. Это ваше окружение. Подумали бы о детском незрелом сознании и психике. Вокруг вас были суровые, мягко говоря, люди. Спасибо вам за помощь и передачу. Насчёт групп крови поспорю

    • @МагнитЗемли
      @МагнитЗемли Год назад +2

      Я тоже в детстве боялась умерать, потому, что я видела смерть многих родственников, которых по традиции перед тем как хоронить сутки держали дома и молились.

    • @НатальяРогачко
      @НатальяРогачко Год назад +1

      @@МагнитЗемли ужас.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад

      Вокруг меня были разные люди, возможно, как и у большинства детей моего поколения. А когда вы задумались о «бренности бытия»? Что вас к это у сподвигло?)

    • @Saltatory
      @Saltatory Год назад +3

      Я тоже где-то в 5 боялась смерти. Это частое явление у детей.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад

      @@Saltatory Да, это нормально!

  • @wintergoller
    @wintergoller Год назад +10

    У меня вторая группа крови и:
    1. Я не болела ковидом (+)
    2. Тип тела мышечный (-), ненавижу бег и многоповторку, но☝🏻
    тело очень хорошо отзывается на такие тренировки, очень быстро уходит лишняя жидкость и тело становится существенно качественнее и плотнее (+)
    Со всеми замечаниями и пунктами согласна, благодарю за эфир ☺
    Кстати говоря, ещё медитации (майндфулнесс) доказано увеличивают теломеры, опять таки за счёт снижения кортизола 👌🏻

    • @АстраИдея
      @АстраИдея Год назад

      У меня сестра со 2й, полностью все наоборот у нее. И что теперь?

    • @tools4472
      @tools4472 Год назад

      И что? 🤦‍♂️

    • @wintergoller
      @wintergoller Год назад

      @@tools4472 и что?

  • @balans.56
    @balans.56 8 месяцев назад +4

    Как приятно слушать мудрых и умных людей! А от критики хейтеров никаких знаний не получить. Если кто-то с чьим-то мнением не согласен, открой свой канал на ютубе и делись своими знаниями и мнением, пользы больше будет.

  • @botabaizhumanova1140
    @botabaizhumanova1140 Год назад +6

    Классное интервью ,многое что делаю на практике главное дисциплина патом уже несможешь вернуться к прежнему я ,будешь меняться

  • @alexandrachernaya88
    @alexandrachernaya88 Год назад +8

    Прекрасно, просто прекрасно) спасибо большое)❤

  • @wolkovskiy5673
    @wolkovskiy5673 Год назад +3

    Шикарный эфир. Топ! Разошлю хорошим людям. ❤

  • @ОксанаФранкетти
    @ОксанаФранкетти Год назад +15

    Благодарю вас, друзья! Слушая Александра Юрьевича постоянно встречалась с собой, те же мысли и много одинаковых действий-выборов! Благодарю за созвучие! Мне очень интересна эта тема! И я тоже кочевник не только по группе крови, но и по выбору созидания своей жизни! Благодарю за интересную информацию. Подписалась.

    • @happy_00000-
      @happy_00000- Год назад

      Привет от кочевников по жизни 😊😅😊!
      Не знала, что образ жизни коррелирует с группой крови!
      3 страны поменяла 😊

  • @Иван-м3м3г
    @Иван-м3м3г Год назад +37

    Сколько лет дядьке? Если лет 70-80, то браво. Если меньше, то херня

    • @ninacvetkovic2808
      @ninacvetkovic2808 Год назад +14

      Конечно, херня. Обо всём говорит так, как-будто он истина в последней инстанции. Уверен во всём только дурак. Умный всегда сомневается...

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +10

      Да, я еще молодой парень, мне 64!))

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +8

      @@ninacvetkovic2808 Я говорю то, что думаю. Делюсь своими мыслями) Вполне допускаю, что в вашем мире, в вашей реальности это херня. Это нормально)))
      Всегда есть кнопка «стоп» на любом видео! Используйте её, хорошего дня в вашем другом мире! 🤝🏻

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +1

      @@NemoO4567 Да, мы уже выяснили. Уже 64)) В описании подкаста эта информация есть, читайте внимательнее!

    • @Ольга-э7и3у
      @Ольга-э7и3у Год назад

      Не могут волосы быть не седыми в 64 года или я не права?

  • @mr.victor7886
    @mr.victor7886 Год назад +7

    Александр Юрьевич, а не видите ли здесь противоречия: высокий пульс ускоряет процессы , соответственно организм быстрее изнашивается , и занятие спортом также удлиняют жизнь, но как заниматься спортом на низком пульсе ?

  • @ЮрийСоболевский-д4в

    Думаю, категоризация по группам крови, несколько притянута за уши, ну, или, натянута на глобус :)))) Ни теоретически, ни практически не доказано, что антиген может как-то влиять на другие свойства организма или коррелировать с ними... :)

    • @eleonoranoraelena3731
      @eleonoranoraelena3731 Год назад +3

      Да бред полный несёт этот «из рода викингов» с таким характерным еврейским профилем)) вечно маскируются))

    • @ФурияФурия-в4г
      @ФурияФурия-в4г Год назад

      @@eleonoranoraelena3731 Любят зарабатывать на гоях, поэтому и жить хотят долго и качественно)

    • @ЕленаГордина-ч6б
      @ЕленаГордина-ч6б 10 месяцев назад

      Тут много натянуто на глобус ….

  • @ТатьянаСысуева-ь9з

    Про женский оргазм после 50- ложь.Ни у меня, ни у одной из моих подруг он не исчез.А целлюлита полно и у молодых.Не хватало ещё, тратить на него свою жизнь и разглядывать по утрам! У моей матери 2 группа крови и она в 83 выглядит прекрасно! Как-то всё за уши притянуто.Кстати, мать моя никогда спортом не занималась, любит валяться, спать и смотреть видео до часу ночи.Хлеб и сахар ест.

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +5

      Главное, чтобы ваша мама мой подкаст не смотрела…. Здоровья ей и вам!)))

    • @ТатьянаСысуева-ь9з
      @ТатьянаСысуева-ь9з Год назад +6

      @@au.nazarenko Насчёт этого можете быть спокойны. Ни она, ни мой 85 -летний отец подобными видео не интересуются.Это я все озадачиваюсь, как-бы красоту не потерять.А их даже на диспансеризацию не загонишь.Вам тоже здоровья и удачи!!!

    • @irina9926
      @irina9926 Год назад +2

      Подруги чаще всего преукрашивают некоторые физиологические детали.....

    • @ТатьянаСысуева-ь9з
      @ТатьянаСысуева-ь9з Год назад

      @@irina9926 Это мужики преукрашивают, а женщины очень откровенны друг с другом.Вот когда я была юной и мои подруги тоже, то проблемы с оргазмом были у каждой второй.В том числе и у меня.Недозрели ,видать, ещё как следует.

    • @Неллиолнечная
      @Неллиолнечная Год назад +2

      Мне смешно слушать. Все по полочкам,по цмфрам ,группам))

  • @НатальяПугина-с1ч
    @НатальяПугина-с1ч 6 месяцев назад +2

    Благодарю за пользу! Рада знакомству💕

  • @ТатьянаМихайловна-ч5й

    Ведущий не раздражает,это редкость...😊

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад

      Мне тоже приятно общаться с Матвеем!)

    • @ЭльмираАминова-ж3б
      @ЭльмираАминова-ж3б 6 месяцев назад

      Согласна!Ведущий внимательно слушает и не перебивает.

    • @svli161
      @svli161 4 месяца назад

      Очень культурный тактично ведущий. Респект ведущему приятный парень.🎉😅

  • @anastasbarada7106
    @anastasbarada7106 Год назад +29

    Про пенсионеров в точку. Не выгодно это ни одному государству: здоровые 120 летние пенсы😂

    • @Olga.638
      @Olga.638 6 месяцев назад +1

      Если бы люди пенсионного возраста находились на самообеспечении то государству ( властям) было бы все равно возможно ,а так пенсии платить приходится...
      Кстати в ближайшее время мы сами себе будем аккумулировать средства на пенсию и не надеятся на власть .

    • @ElenaIskra-b2c
      @ElenaIskra-b2c 6 месяцев назад

      @@Olga.638 очень интересно, как мы сами будем аккумулировать средства? Поделитесь.

  • @НатальяВасильева-я2ц7ъ
    @НатальяВасильева-я2ц7ъ 6 месяцев назад +1

    Здравствуйте, Александр Юрьевич! Получила много полезной и новой информации от вас. Благодарю за открытость и приятную обстановку ! У вас волшебный голос и умиротворяющая интонация.

  • @МаринаАрс-э1п
    @МаринаАрс-э1п Год назад +39

    К счастью своему, не знала что уже 7 лет не должна получать оргазм, поэтому, наверное,и всё в порядке с этим 🤔🤭

    • @ВалентинаСоснова-ц6д
      @ВалентинаСоснова-ц6д 9 месяцев назад +2

      Все люди разные!
      Действительно! Скоро 70 лет, но оргазм с удовольствием испытываю....)))))))))

  • @Avdeyo
    @Avdeyo Год назад +9

    Назаренко крут, жалею что не остался на его лекцию когда учился в Питере на фитнес тренера :))

  • @МаринаВерченко-ы3з

    Классный выпуск! Всё интересно, полезно. Спасибо.🤝

  • @irenea.7403
    @irenea.7403 Год назад +7

    Супер! Спасибо! Продолжайте!

  • @Светлана-р6й3н
    @Светлана-р6й3н Год назад +12

    На счёт групп крови не совсем согласна, ну может быть есть исключения)). У меня вторая группа и я занимаюсь гимнастикой дома, нечасто, иногда с гантельками и у меня постоянно спрашивают, хожу ли я в тренажёрный зал, потому что у меня мышцы, особенно бицепс больше чем у некоторых худеньких мужчин, а у моей подруги с первой группой, которая ходит в тренажерку постоянно-мышцы в 2 раза меньше чем у меня. И насчет внешности тоже - несоответствие, я считаю, что внешность зависит от твоего образа жизни и отношения к себе, как ты о себе заботишься, чем питаешься. Также и на счёт оргазма в возрасте-возраст тоже непричем, просто видимо женщинам мужчины не совсем умелые попадаются к сожалению и которые думают прежде всего не о своей партнерше, а о своём удовлетворении. А в общем, видео очень интересное, благодарю!

  • @sesegbadmaeva5064
    @sesegbadmaeva5064 8 месяцев назад +2

    Благодарю🙏🙏🙏. Все что предлагаете есть все в йоге. Занимаюсь йогой, чувствую себя лучше чем в молодости.

  • @wolkovskiy5673
    @wolkovskiy5673 Год назад +1

    Александр Юрьёвич! Мощно. В конце аж на слезу пробило. 55! С тестостероном всё в порядке. Тест не делала, но не толстый и влечение регулярное.

  • @alexey.dernov
    @alexey.dernov Год назад +6

    Спасибо огромное за подкасты. С большим удовольствием всегда слушаю Александра Юрьевича. Хотелось бы подольше только, такие прекрасные, емкие темы. Хочется поглубже и подольше)

  • @gorod-goxyz8fn2gizw
    @gorod-goxyz8fn2gizw 6 месяцев назад +1

    Грамотное выступление, красивый голос .Прокол про аргазм,который зависит не от возраста а от многих причин и может быть и в 70 лет.И уточнение -теломеры находятся на концах хромосом

  • @Мария-м7р5б
    @Мария-м7р5б Год назад +41

    Не правда, у женщины есть оргазм и 50-55-60-70 лет это у мужчин проблемы начинаются.

    • @odelianagel607
      @odelianagel607 5 месяцев назад +2

      Согласна , мне 72. Не страдаю отсутствием оргазма😂😂😂

  • @ТамараПлавинская-п8ц
    @ТамараПлавинская-п8ц 6 месяцев назад

    Благодарю за очень содержательную и очень полезную информацию. В 77 лет это воспринимается,как руководство к немедленного,осозному и обязательному действию.Ведь жизнь- это осозная радость и подарок Творца.!!!Здравия всем!

  • @sophiasavenko2590
    @sophiasavenko2590 7 месяцев назад +5

    Муж не может заснуть, если меня не обнимет. Оргазм начался у меня после 54, когда дети и внуки подросли , стали жить отдельно. У меня началась более спокойная жизнь, хотя работала по 72 часа в неделю...

  • @elenatriandafilidi4293
    @elenatriandafilidi4293 6 месяцев назад +1

    Досмотрела интересный ваш подкаст ,лайк и подписка и отправлю друзьям) а с вас интересные темы и точные исследования особенно это сравнение с библией там ответы ) гарантирую даю - на все наши вопросы и следуйте это будет 🎉 и эмоций и положительных отзывов и знания это супер круто так что вы на правильном пути да ведущий классный открытый и удивление его в каких то вопросах прям зашло супер 👍

  • @sibirochka2023
    @sibirochka2023 Год назад +4

    Про многие вещи уже знала, читала, слышала, изучала. Но вот к раздельному сну с кучей подушек пришла самостоятельно интуитивно много лет назад. Просто не могу спать с кем-то рядом, и всегда хочется обложиться кучей подушек и чтобы кровать была просторная

  • @ТатьянаКовалева-у9ш
    @ТатьянаКовалева-у9ш 3 месяца назад

    Алек сандр
    Юрьевич!
    Огромное
    Спасибо!
    В
    Восторге!❤🎉

  • @JK-uv5px
    @JK-uv5px Год назад +6

    Очень интересно. Благодарю ❤

  • @nikolylobanov3087
    @nikolylobanov3087 11 месяцев назад +2

    По поводу осознание в пять лет,это было и со мной 👍🤝

  • @НеллиНерсесян-и6н
    @НеллиНерсесян-и6н Год назад +3

    Спасибо огромное! Полезная информация.👍🏻

  • @lisamra3776
    @lisamra3776 10 месяцев назад +1

    Сделана хорошая заявка на раскрытие темы здорового старения. Прекрасно, что появляются уточняющие вопросы. Например, как на качество жизни влияет группа крови? Какие есть практические рекомендации для людей с 1й группой крови?

  • @igorchernov3674
    @igorchernov3674 Год назад +5

    Благодарю за сюжет.

  • @ТатьянаТарасова-ж4ж
    @ТатьянаТарасова-ж4ж 4 месяца назад +1

    Спасибо, познавательно и интересно!

  • @alexanderlipatov9615
    @alexanderlipatov9615 Год назад +19

    Спасибо что делитесь знаниями

  • @doctor-Sinyakov
    @doctor-Sinyakov 4 месяца назад +1

    В этом видео я впервые публикую рецепт эликсира долголетия, который прекрасно показал себя при лечении сложных заболеваний и способствовал долголетию : ruclips.net/video/o1tJfJhdf-0/видео.html

  • @Марина-у2о5я
    @Марина-у2о5я Год назад +3

    Для того, чтобы верить или не верить в теорию Дарвина, которая, на минуточку, является базовым учением СТЭ (синтетической теории эволюции), а последняя - фундаментальным учением всей современной биологии, надо для начала её знать. Но после услышанного о пищеварительной системе человека, я в этом сильно сомневаюсь.

  • @АсиянаШаймухаметова
    @АсиянаШаймухаметова 7 месяцев назад +1

    Классная беседа!
    Оч-оч интересно и Александр Юрьевич- сам весьма интересная личность!

  • @Lu.K27
    @Lu.K27 Год назад +5

    Шикарный викинг. Чернявенький.

    • @happy_00000-
      @happy_00000- Год назад +1

      С элементами избранности 😊

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад

      Благодарю! Мы, викинги, все такие))

  • @ВероникаКосякова
    @ВероникаКосякова 3 месяца назад +2

    Нам со второй группой, что нет шансов молодо выглядеть долго и долго жить?
    Вообще то молодо выгляжу и возраст бабушки, а часто называют меня девушкой и вчера назвали!
    Вообще интересны исследования на чём они базируются!

  • @АлександраАртюхова-у6д

    Мне 41. Долгое время выглядела на 25. Никогда по поводу смерти не плакала, но уже с детсва было желание жить очень долго, просто потому что жизнь необычайно интересна, столько всего хочется познать! И до сих так же. После рождения детей возраст внешность стала по годам! А вот сильно постарела во время воспалительного процесса в организме. На глазах стали разрушаться мышцы (тренируюсь с 10 лет). Появился целлюлит в течении месяца - в жизни не знала что это такое! Мышцы болели в процессе закисления на почве воспаления, болели так, как будто я каждый день тренировалась на результат! Т.е закисляются мышцы не только в тренировках! Стала восстанавливать себя с нуля! Как будто в жизни не тренировалась! Но при восстановлении тренировочного процесса и молодость возвращается! 1 гр. крови. Подтверждаю, что очень подвижная по жизни, и мышечная масса растет быстро! Большой желудок. Пищеварение больше направленно на белково углеводную пищу и плохо на растительную. Могу выпить много жидкости, до литра, но при этом для сытости не обязателен большой объем пищи. Спасибо большое за подкаст! Очень интересно и информативно! Лайк и подписка!

  • @johntumenev700
    @johntumenev700 Год назад +1

    ДЯденьку бы Врачам грамотным показать и его суждения. Грамотность зашкаливает сравнивает черепах и людей.

  • @johntumenev700
    @johntumenev700 Год назад +6

    Сказочник слышал о том о чем никто ничего особо не говорит - начитался любимой литературы и выдает за истину на подкастах. Молодец

  • @svetlanastiglitz6511
    @svetlanastiglitz6511 10 месяцев назад +1

    Здравствуйте ! Благодарю 🙏 за вашу информацию 💓, очень познавательно 😜

  • @Foxy-od1zl
    @Foxy-od1zl Год назад +3

    Очень интересный выпуск 🎉

  • @АндрейКем-ь8ы
    @АндрейКем-ь8ы 6 месяцев назад

    От души благодарю, Александр Юрьевич за Ваши знания и личный пример!!! Дай Вам Бог здоровья!!!

  • @НатальяДумчева-ь8з

    8:58 вы сделали мое утро более веселым 😂😂😂спасибо

  • @ИринаИрина-т5ь
    @ИринаИрина-т5ь Год назад +4

    Очень интересно!!! Спасибо!!!

  • @Нина-ш8у5ы
    @Нина-ш8у5ы Год назад +5

    Мама дожила до 99 лет. У неё была третья группа крови. Но она выглядела всегда намного моложе своих лет. И была долго здоровой и всегда была очень деятельнльной. А у меня группа крови 1, и я тоже очень долго выгдядела моложе своих лет. Сейчас мне 72 года. За последнее десятилетие я внешне резко постарела 29:47 😊😊

    • @Solnce5977
      @Solnce5977 Год назад +1

      Потому, что активной сексуальной жизни не было!!☝️🤣 и группа крови тут не к чему

    • @Solnce5977
      @Solnce5977 Год назад +2

      @@malis9162 все зависит от настроя в мозгу! Все из головы! Если я его не боялась я сказала я здорова и ни разу не одевала маску….

  • @marinakhudova7039
    @marinakhudova7039 Год назад +2

    Безумно интересно!

  • @МаринаКонстантиновна-с4в

    Очень приятно слушать! 👍

  • @DmitryVarlamov
    @DmitryVarlamov Месяц назад

    шикарный спикер, всё по делу говорит

  • @УссыПескова
    @УссыПескова Год назад +12

    Опрос для зрителей: разбирается или нет аффтар в женских оргазмах, если он считает и публично озвучивает мнение, что у женщин после 50 лет не бывает оргазмов?

    • @klevykids
      @klevykids Год назад

      Нет, не разбирается, и ещё к тому же 50- летних женщин называет старыми, 0отя до этого " 60 лет- ранняя стадия старения",это говорит... примерная цитата. То есть женщины- не люди😅

  • @ZarofatAzizova
    @ZarofatAzizova 6 месяцев назад +2

    Здравствуйте уважаемый вы правы на сто проц один психолог сказал не будеш трудиться будут трудности мне 59 уже 3 года делаю 5 тибенцев ❤

  • @vlada.arthemi
    @vlada.arthemi Год назад +6

    Мне 54, и мне не наплевать на свою внешность. Но после 50 отношение к себе изменилось в лучшую сторону. Думаю это потому что я вышла из конкурентной борьбы. Зато знаю от разных мужчин, приятелей, что завоевание ( женщин, состязаний в спорте, даже искусстве) - это остается их стимулом к существованию.

    • @ВалентинаКривенкова-ф8ъ
      @ВалентинаКривенкова-ф8ъ 11 месяцев назад

      А как же праздник Пасхи где говорят Христос Воскрес и он действительно через 3 ддня после смерти воскрес и вознёсся на небо

  • @ЛюдмилаОсацкая
    @ЛюдмилаОсацкая 6 месяцев назад +1

    Очень интересная лекция. Спасибо

  • @АннаБондар-ф3г
    @АннаБондар-ф3г Год назад +3

    Александр Юрьевич !
    Добрый день !
    Интересно прямо все 👍🏻о чем вы вещаете !
    Вопрос ….Как давно вы пришли к такому эмоциональному равновесию,умению слышать и умению доносить ,что даже такие невротики как я ,начинают вам верить !
    Или это врожденный навык ???

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +1

      Думаю, я всегда слушал людей с удовольствием и старался не перебивать. Потом этот навык укрепился во время обучения в Институте Психологического Консультирования

  • @АлександрЧугунов-ъ8п
    @АлександрЧугунов-ъ8п 4 месяца назад

    НЕВЕРОЯТНО ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГРАММА!!!!!! ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!

  • @allaratushna5214
    @allaratushna5214 Год назад +4

    Мне нравится, как вы изучили старение организма, замечательно! А сколько Вам лет?

    • @au.nazarenko
      @au.nazarenko Год назад +4

      Мне 64 года. Я говорю всем, что скоро 70. Чтобы не донимали ))