Сколько Сухой Массы можно набрать за Год
HTML-код
- Опубликовано: 19 фев 2024
- 📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔️Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sport...
✔️Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfi...
✔️Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310...
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_vop...
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: dobromilalexandr
📌Полноценные тренировочные курсы: dobromilfit.ru/
--------------
👉Спортивные добавки моего производства:
✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/
✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868
✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all
---------------
📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit
---------------
📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/
--------------
👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/
------------
📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil
------------
📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
Вопрос в том что скоро будет Василий который спросит про 90% как это высчитать и тд....
Ближе всех к этому вопросу подобрался покойный Майк Ментцер, который как раз и утверждал то же, что и в вашем ролике, о том что мышцы отдыхают и полностью могут восстановиться не ранее чем через 96 и более часов. При условии что вы полноценно пытаетесь и отдыхаете.
...но как всегда есть нюансы 😅
Это смотря как ты тренируешь мышцы, можно сделать 3 подхода на группу около отказа и за 24 часа восстановится
@@artearte9858в натурашку конечно же нет
День добрый Александр спасибо 👍💪✊
Ты всегда знаешь о чем говорить🔥🔥🔥
100 пельменей в день.Вот это я понимаю диета. ))
Всем🤝👋Все информативно и четко.А главное все что говориться на канале работает,добавляем голову и вуаля!Да долгий процесс,но результат того стоит.И с опытом каждый понимает что все это не так сложно.Смотрите на ощущения и самочувствие.всем добра🤝👋
тело на картинке превью конечно невероятно красиво, вот прямо то к чему я стремлюсь
Без фармы не как
@@user-ug3xv1no5nобычная физика, вполне достижимо за год
Было бы круто послушать о приёме спортивных добавок во время паузы в тренировках. Например болел две недели, а перед этим активно занимался и пил протеин, креатин. Нужно ли их пить пока не занимаешься?
Да
Подскажите пожалуйста, как лучше заниматься. Делать упражнения поочередно по 3 подхода, и переходить к следующему. Или лучше круговая тренировка, по 1 подходу каждого упражнения без отдыха, и так 3 круга. Занимаюсь с гантелями дома, цель убрать жир, подсушиться, но более менее сохранить мышцы.
Нужно резать углеводы , но силовые всё равно упадут
Знающие, подскажите.
Рост 184, вес 85.
Верх условно худой (руки тонкие, живота и боков почти нет, даже видно 2 куба пресса, если немного напрячь).
А вот на ногах есть жирок, (особенно на бедрах) но с виду, конечно, не скажешь, что я жиробас.
Питание нормальное, ничего жирного/мучного/сладкого. Стараюсь быть в небольшом профиците и упор силовых делаю на верхнюю часть, а в день ног небольшие веса по 15-20 повторений. Кардио 10~ минут до и 20~ в конце. В дни отдыха бег или велотренажер 1~ час.
Верный ли такой путь? Или все же надо создать дефицит и сначала "сжечь" с ног?
Жир локально никогда не будет сжигаться
"Эктоморф с животом" - так вот как звучит определение фигуры моего типа. А я-то называл себя "скелетик с пузиком" :) Вес 57 кг при росте 178 см.
Быть пузатым дрыщем это конечно мрак. Займись собой ✊
😁👍💯🔥
🤣🤣🤣🤣🤣 по 100 пельменей в день!
Все по делу в этом видео. По себе скажу. За первый год набрал 5кг, второй уже 3-4. Естественно все в натураху. Силовые тоже выросли примерно на 30%. Если в начале в гакке и платформе были рабочие 150, то сейчас дошел до 210 на 8-10 повторений. Это при собственном весе 64, возраст 49.
Не совсем понял, у Вас и в Гакке и на жиме платформы одинаковый рабочий вес?
@@claudespeed9819 Да. Просто к примеру как прогресс идёт. В платформе есть ещё запас по весу.
👍
Пффф... Со ста пельменей не наберёшь, надо минимум 300! Жестко их конечно обманули. А что бы эффект был заметней надо это всё приправлять кусочком, грам 200, масла и жира.
Почему у миллионного канала просмотров каждого ролика пара десятков тысяч?
Так почти на всех фитнес- каналах. Тем более у него бывают хайповые ролики, которые приносят много просмотров. Люди подписываются, а потом не смотрят, потому что занимались к лету. Если ты на месяц увлекся постройкой тела, а потом забил, то просто отключаешь колокольчик и забываешь про подписку
я бы лучше не сказал @@qwertzxcvb6308
@@yourfit Канал отличный! Этой весной решил попробовать ваш метод похудения с последующим отдыхом и повторной сушкой. Сейчас на первом этапе. Сбросил уже 3 кг 👍
Все точно
17 сек назад уже 2 лайка
Сделал импеданс.. Было 28кг мышц в августе.
Потом в конце декабря импеданс.. 32 кг мышц + 200грамм жира всего.
Тренировки каждый день в среднем по 5ч в день + бег 5км в день!
Максимум что по весам. Вертикальная тяга 19кг.
На дельты по 1кг
Бицепс 💪 2кг
Фронтальная тяга 5кг
Никаких становых и приседов не делал! Только бегаю!
5 часов в день занимаешься, смешно
@@NAME-mf7oy что смешного?)) Организм привыкает ко всему! Пахать надо на максимум! Вчера 9 часов тренил! Хочешь выглядеть как атлет то и тренируйся как атлет! Вся одежда стала тесной ... А раз так, значит делаю всё правильно! Многие бухают каждый день или жрут очень много и типа норм! А вот тренить по 5ч или больше это нонсенс)))
@@user-lr9pm9kd9nседречко твоё тебе спасибо точно не скажет,такие как ты потом от инфаркта помирают,ну если ты сравниваешь себя с алкашами,то согласен,лучше себя гробить физухой чем алкоголем,но так как я не пью и не гроблю своё здоровье тренировками по 9 часов в день,то переживу вас обоих,с девочками на островах и ещё на крышках ваших гробов станцую🤣
Работу себе найди,по 5 часов он тренируется бл, откровенно хуйней какой то занимаешься
@@user-lr9pm9kd9nАХХАХАХАХАХ
разочарование не заставит себя ждать, через пол года - год будет плато или регресс, надеюсь вы никогда не поймете причин но в комментах будете кому то что то доказывать, когда ни опыта ни знаний не имеете
Третий нафиг.😊
Не суть каким....
🤮