FAÇA ISSO E AUMENTE SEU BRAÇO
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- QUER SUPLEMENTOS COM DESCONTO?
Clique no link abaixo:
bit.ly/supleme...
Utilize meu cupom e ganhe 15% de desconto : CARIANI
Empório de Alimentos Ababaya
www.ababaya.co...
Utilize o Cupom Cariani e ganhe descontos !!!
Me siga no Instagram
@renato_cariani
"Faça isso e aumente seu braço"
Primeiro exercício: uma barra feita pelo Tony Stark
Kkkkkk
Kkkkkk
Ele esqueceu de deixar o link do curso de engenharia.
Klkķkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKK
2:36 - Primeiro
14:10 - Segundo
22:56 - Terceiro
28:50 - Quarto
33:50 - Quinto
Obg amg, obg
humilde
nem todo herói usa capa
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 vlw amigão vc foi muito útil Deus abençoe 🙏🏽
deua abençõe sua existência
Esperando o dia q o Renatão vai avaliar a Tati... Vai ser o video mais bombado do canal... Quem concorda? Ansioso q ele veja esse comentário...kkkk
Aí sim ele vai bugar o RUclips
@@sergioricardo9832 Bugar mesmo seria com o Jubileu avaliando 😂
Aí da merda vai virar inimigo porque a senhora cariani e muito feia
Melhor seria o Júlio avaliando a Tati
Up
" eu achei que o meu olho ia sair do olho "
Caliari, Renato
Esse Julio é monstro demais, ta praticamente dando aula de seminário do CT. Absurdo demais!
Eyy mano consegue me dá uma força no canal pae??
@@dvgames4171 mindigo
Queria muito um treino de ombro.
Gratidão 🙏
@@gustavotozi6725 Mendigo** é caralho brother, o cara está fazer os corre dele. E tu?
Alguém sabe o nome dessa barra (rosca direta) com pegada giratória?
Cara sem babação mas o Júlio é um monstro, que técnica! A sabedoria do cara é diferenciada o Tiozão realmente é um atleta como poucos tem a verdadeira essência do esporte no coração! Parabéns ao canal, parabéns a Max Titanium pois montou um time de peso! Obs o gnomo é um mlk de fibra e garra verdadeiramente é o futuro do esporte.
"eu preciso que você roube quando não tiver mais força"
Balestri, Julio (2020)
Kkkkkk
Kkkkkkk
O Lula curtiu isso! Kk
@live free Quando?
Estou treinando para ser o homem mais forte da cidade de Natal, RN.
pra cima irmão, você consegue
Sou do rn irmão, pra cima, vc consegue
Se deus quiser vc conseguira foco , fé e força siga seu sonho
Vc consegui
@@andre78950 aí fácil só tem frango ai !
Julião ensinando o Gnomo e ele ouvindo e aprendendo, se fosse o “João natural” quer ficar argumentando e acha que sabe mais que eles
Aquele cara é muito chato
Natural kkkkkkk
O foda desses treinos é que não dá pra reproduzir, porque as máquinas do CT n tem em mais nenhum lugar
porem a técnica sim
Todos os treinos desse video da pra fazer na maioria das academias
Só precisa de vontade e do Cross
se n tiver a scott manda no banco com barra msm, ou faz em pé, so não fica parado
barra W tbm é boa mas essa do início do video é foda msm
Só tenho uma coisa pra falar desse treino...DIISGRAMADOO!
Segredo para iniciantes: diminua o peso e vá até a falha.
É se quiser ser um frango pra sempre faz isso msm
Ih até a falha, sim. Diminuir o peso, n.
Peso é artificio para ir até a falha, se você falha com 20kg x10reps no supino, vc não precisa de mais carga do que isso. Quando estiver leve, sobe a carga.
@@seveng0th depende do objetivo do seu treino
@@grilosheipado1007 para ganhar massa magra é isso.
O menino do “R nas costa” 😅😅😅😂😂😂
R?
João Batista viu o video da max nao? Kkkk o julio foi se depilar e o renato mandou fazer um “R” nas costa dele
Kkkk
Edita isso aí Mauricião kkkkk
Vitor Portela ta ligado né 😅😅😅🤣😂
Façam mais vídeos assim de outros grupos musculares: costas, peito, ombro, perna, etc.
Tenho uma dúvida. Se eu treinar gemendo em todos os movimentos independente do peso eu cresço também?
O que vai crescer é outra coisa dentro de vc 🤣🤣🤣🤣
@@guilhermesiqueira5923 o que? kkkkkkkkkkkk
@@joaopedrodias8290 a jebaaaa do negão do whatsapp
@@guilhermesiqueira5923 aí sim mano, vou ficar pauzudo!
Sim pq não é teu gemido que tem que ter força 😄
Só fica monstrão quem treina igual o Renatão - EICHHHH!! EICHHHH!! ARRR!! EICHHHH!!
Façam um de treino de panturrilha, dando preferência no quesito de execução, explicando as diferentes formar de execução, em qual parte do músculo a ênfase vai ser maior e a melhor forma de hipertrofiar🙏🏽😂
Tem um vídeo do Julinho falando disso aqui no canal msm
Tem um vídeo desse já. Muito boas dicas pra panturrilha.
Vc que ter uma panturrilha grande treina na areia mais fofa que tiver digo isso porque não tinha nada de panturrilhas hoje tenho umas que chega a incomodar pqp
Tem um vídeo no canal do balestrini falando tudo certinho aqui no canal do renato
as disgramadas das panturrilhas que não crescem kkkk tbm vou pesquisar já que disseram que já tem
Um video pra cada agrupamento muscular , assim aprendemos a treinar todos os músculos de forma melhor.
Julião falou meia hr como roubar seguro...em seguida Renato faz tudo ao contrário kkkk
Tiozão tava roubando tanto que até o deltóide estava com pump kkkk 12:51 ficou até vermelho
Usou o ferro de alavanca kkkkk
Renato precisa fazer um vídeo de quanto custa pra competir, desde inscrição a sunga ou biquíni no caso das mulheres a pintura se esse valores variam de federação porque já tivemos ideais de quanto custam uma dieta más nunca tivemos um custo real de uma competição porque se prepara fisicamente já temos uma noção agora quanto custa pra um atleta subir num palco ?quanto uma pessoa sem um patrocínio terá que gastar do próprio bolso. desde já agradeço.
99% do custo é anabolizante e custo da viagem se a competicao fpr longe. , o resto e de graca ou barato. ( garra, trwino pesado,, frango battata.doce aveia
..., )
Mano é caro p caramba, sunga ou bermuda: 100 reais, inscrição : 150, afiliação da federação: 200, passagem pra viagem: 100 , tinta da mais barata : 120 reais, hotel : 150 ( mais simples), total : 820 reais, isso tudo sem contar o gasta da alimentação pra preparação essa é a realidade do atleta amador no Brasil
em uma federação regional vai sair em torno de 1.000 reais fora a dieta e complementos.
Tiozão sempre condicionado, tá loko!!!
O cara é brabo demais mano, slc
Atleta o ano todo
Que disse que os mais velhos não podem estar trincados musculação é para todos
Não véi e o bíceps do cara é de dá inveja gosto de mais véi
Suor do capiroto tá On... Tiozão tá On
É impressionante o controle dos movimentos do Tiozão….perfeito! 👏🏻👍🏻
Cariani vai colocar um shape monstro com Júlio de treinador 👏🏾
Rapaz que treino fora do normal, super descontraído galera gente fina uma educação e disciplina, sempre com sorriso no rosto. Todos de parabéns.
Disso que precisamos! Técnicas, exercícios e formas diferentes de pegar determinados músculos!!!! Faz um de quadríceps com o tiozão agr!!! ❤️
1:18 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk O que tem de gente que queria ta no lugar desse Gnomo é absurdo! Rsrs Cara de sorte
Kkkkkk
Tiozao tá com um suor diferente tá crescendo depois de véi kkkkk
É o suor do capiroto kkk
Gh do bom kkkkkk
Catuaba,amendoim,ovo de codorna.kkkkkkk
@@eudescavalcante4364 kkkk e as outra paradas
vdd, ta dando a maior pinta de competição
Tomara que a galera saiba aproveitar essa oportunidade da casa dos campeões, que privilégio poder aprender com esse time aí. Muito irado o Júlio ser treinador do Renato, já estou ansioso pra v o campeonato e torcer muito.
Galera é só eu q acho o bíceps do tiozão um dos mais tops do CT ? C Loko
Só
Acho a estética do corpo do Ramon a mais top. Ele parece até personagem de quadrinhos q agt pensa "isso não existe no mundo real". O Ramon tem um braço fera e o antebraço dele deixa melhor ainda
@@luizcosta6431 verdade irmão
@@luizcosta6431 verdade, da até uma inveja boa daquele disgramado.
@@renanitalo228 digo o mesmo kkk
Só tenho um pedido a fazer , não desmerecendo ninguém, PF Júlio faz mais desses treinos ,e de preferência com os mesmos alunos ,bom demais,rico em informação única . Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👍
"Faça isso e aumente seu braço" só eles tem essa barra do primeiro exercicio 🤣🤣
ne
Deu vontade de ter uma,isso que eu nem malho 😂😂😂.
Barra do giga
Ne kkkkkkk, nem barra W tem na minha academia
@@fernandoazevedo6187 oloco
Isso mesmo Júlio até pra rouba precisa ter noção Júlio melhor treinado do Brasil
O tiozão sempre gostou de fazer dieta o ano inteiro, sempre cuidou do corpo, tá de parabéns..
Deu até vontade de treinar os bíceps!
Eu adoro.
💪🏼
Manda um treino de tríceps também Renatão, pq quando se treina errado da muito problema no cotovelo. Nos passe esse ouro q é o conhecimento do Júlio pfv
Up
Toda vez que faço tríceps meu cotovelo fica inchado e vermelho, incomoda muito! É só comigo mesmo isso aí ??!
@@kevinadriano1421 acho q sim cara kkkkk
@@kevinadriano1421 e bom ver o peso se nao esta muito alto porque por mais que tenha que pegar muito peso pra hipertrofia tem que pegar um peso que aguente eu por exemplo tava pegando muito peso no ombro e fazendo errado peguei bem menos e consegui fazer perfeitamente o exercício
Tem um do Júlio com o Paulo Muzzy com uma técnica muito boa
Peitos, um treino de peito seria ótimo! E gnomo, ligue não para os pesos de criança, temos sempre que começar por algum lugar, depois é 18kg nesses bíceps! Força, você é fera! Ótimo vídeo!
Caraca.... Fazem 20 minutos que recebi o vídeo e já tem mais de 1,7 mil comentários... Disgramados !!!
Só uma correção: Esse número de 1,7 mil é de inscritos....
@@alexandrelima4988 1,7 mil inscritos? acho que é milhões em
Faz**
@@joaopedrodias8290 sim... 1 milhão e 700 mil...
Não poderia deixar de elogiar a excelente filmagem do Mauricião, nosso querido Mauricão que pegou todos os detalhes e movimentos. Uma aula dessa merecia uma gravação fora de série!
Com vcs tô conseguindo substituir gordura por músculo,, tá ficando bom..
Essa questão de soar mto não chega a ser defeito, o Júlio é abençoado por isso kkk
Tiozão sempre dando benga nos juvenis. 😂😂
Nem parece que esses dois eram tretatados
O Júlio desse tamanho e com essa paciência toda,até pra falar o cara é calmo
Além de um treino isso é uma aula, melhor time de todos 🏆
A consciência corporal do tiozão é incrível 👏 o guinomo tem muito a aprender com vocês
Cara,ver esse negão dar aula é inesplicavel.....não tem lógica o tanto que ele é calmo e sabe explicar movimento por movimento detalhado e o por que de tudo....fiquei fã.......nuuuuuu
Faz um treino com o último herói da terra
Gostei do treino.menos puxada de cabos. Treino de rosca direta.rosca inversa.treino alternado com alferes. Já trabalha toda musculatura dos bíceps.é e treino simples e rápido.blz
Quem acha q o Tiozao devia fzr uma reforma na Tattoo da like aee!!!!
Reparem que o Cariani faz os exercícios de olho fechado, para controlar os exercícios mentalmente, as vezes olhando a gente acha que não consegue, mas sem ver não temos influência da crença limitante que está pesado, porque o corpo é perfeito e aguenta qualquer desafio/peso.
Realmente
Se tem Caike no treino de pernas lá no fundo e Gnomo futuro da 212 SEM mimimi aqui , tem like!
A consciência corporal do Tiozão é de tirar o chapéu. SINISTRO
Quando Tá gravando sempre o CT fica sem uma música. Só em Live,devia colocar uma música nem que seja pouco baixa,ficar totalmente em silêncio. Mauriciao faz aquelas filmagem em tempo real fica show
Mas ai o vídeo perde a monetização brother!
@@celsodutra8442 verdade. Sucesso irmão 👍👍👍👍💪💪💪
sempre que eu to com preguiça de ir malhar, eu venho assistir um vídeo teu e fico motivado haha obrigado tiozão
Esse gnomo é umilde pra caramba motivação 👍🙏
Humilde....joga no Google que ele ensina o português 🤦♂️🤣🤣
Kkkkkkk ai valeu
Júlio é um mestre, ensina bem demais 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Caraleoo parece qe o braço vai explodir.. que top
Aprendendo em 20 min o que fiquei 10 anos na academia e não aprendi. Acho que em toda academia deveria ficar passando vídeos desses caras.
se tem tiozão aquecendo o manguito rotador pra treinar bíceps tem like
Treinar de casa vendo esse vídeo ouvindo eletrônico / rock de fundo salvou o dia!!!
Treino top demais , parabéns Julião/Renatao/gnomo e mauricão. Sou fã de vcs. Abraço
Treino cabuloso caraca veio os dois tiozão tão shepado de verdade o filho ta no mesmo caminho parabéns.....!
Julio sua mais do que quem ta malhando kkk
Julio é foda dmais..kkkkkkkkkkkk.. prazer de ver esse cara treinando alguem.. o melhor de fato
Este vídeo foi antes ou depois da depilação???
Dps
Acho que antes porque nem falou do R
Foi antes
Faz treinos da sua rotina...
Agora entendo pq meu pai dizia,RESPEITA OS MAIS VELHOS...rsrs
Parabéns Vozão pelo treino,e parabéns tiozão,sempre em evolução.
Aquecendo o manguito em 3,2,1...
Júlio,,, monstro,, Renato professor,,guinomo pela idade ,, a longo prazo certeza de um vencedor.
26:12 quando o Gnomo acertou a execução a veia do bíceps até saltou!
Cientificamente falando, gemido tem alguma relação com respiração, algo assim? Eu tenho um pouco de vergonha, mas confesso na hora do exercício meu corpo praticamente pede pra fazer isso, e quando faço parece que vem mais força quando quase não aguento mais...
Vídeo rico em técnica, execução, consciência de movimento.
Brutal 💪🏻✔️
Esse treinador tem uma calma no falar k asusta! Ótimo vídeo! 💪🏾💪🏾
- Como Tá Sendo Carregar o ''R'' Nas Costas. 😂😂😂
Até eu que sou mais frango de todos os frangos assisti o vídeo completo, tamanha qualidade do material apresentado. Informações extremamente técnicas mostradas na prática. Show 👏👏👏👏👏
Qual dia vai ser a avaliação da Tati??
Desgramada ta pronta kkkk tmj Tiozão
Sem dúvidas Júlio Balestrim é o melhor treinador do Brasil!
essa barra de rosca ae, compra a academia onde eu treino.
Qual é o nome dessa barra?
@@WalterClack1 up
@@WalterClack1 Barra de biceps com giroscópio.
Como é o nome dessa Barra
@@jerrytrevas1 army blaster
Técnicas Para Ombros Seria Muito Top 💪🏼😎✊🏼
O renato é qualidade disgramado🤣🤣😂😂😂
Obg a todos vocês. Esse negão meu Deus é meu número. Que saúde bjs pra todos vocês
Renato: Oi, tudo bem?
Qualquer um: tudo e com você?
Renato: sai andando
Façam bíceps deitado na máquina com cabo ajuda demais na postura e estabilidade. Assim consegue aumentar a concentração no músculo
Eu vendo o treino do Tiozão fiquei no pump. Treina pesado demais
Renato pede uma aula de Costas do Mestre Julio diz que os netos estão precisando melhorar as dorsais. Grande abraço e um dos melhores vídeos do canal. Parabéns
Chama o Super Xandão o último herói da terra para um treino no CT, da like ai glr pra ele ver!
Só quando um barco cair da terra quadrada
Xandao é um MEME, APENAS. O cara é zuado propositalmente pra fazer graça.
@@VictorHTube ops
Caraca...impressionante com o Renato faz o movimento limpo! Conexão total
Um treino de costas com o Gnomo e o Júlio dando dicas, seria foda!
Gostaria muito de ver técnicas principalmente para posterior de coxa, mas também de femoral, todos nesta pegada de ângulos diferentes e com cuidados para prevenir lesões.
"pegar a cobra do fuvio...."
Vish
Caraca, esses coroa tem uma sabedoria muito boa, realmente entendem do assunto e sabem aplicar nas outras pessoas.
Eu realmente sou fã de vocês.
O tiozao teve lesão no bíceps alguma época da vida ? Porq um cara tão técnico com treino igual ele não é normal esse vaco no bíceps dele
Já vi ele dizer em um vídeo que tem lesão nos bíceps. Apenas lesão sem rompimento.
Parece que teve uma lesão no esquerdo. Não sei qual nível
Fera Demais!
Renatão, você e o Júlio, tem uma sintonia fora do comum.
Faça mais videos assim.
Parabéns! Maurição sempre arrebentando nos vídeos.
40 minutos de vídeo, cês acham que eu vou assistir tudo?
acertô disgramado. Vídeo de qualitatxch
Qualitatxch kkkkk
Vc não sei eu sei que eu assisto todos desse canal 💪🔥🔥
Acertou disgramado kkkkk
Gnomo veio pra marca certa, colou cm os caras certos, Max Titanium só puxando a qualidade dele, esse vai representar o Brasil facil fácil
Como que os duente fala que o gnomo n vai ser um futuro do esporte, só pode ser inveja
O pessoal sempre diz isso pra qualquer atleta, ate ver o shape o mais fibrado e seco, depois disso falam que vai virar Mr. O
Mano se o Júlio e o Tiozão lapidar, e o GNOMO não deixar subir para cabeça ele vai longe no esporte, 1° tá com os melhores mestre q pôde encurtar e prolongar sua vida no esporte, 2° tá na graça da geral, 3° o moleque ehh foda mesmo.
Quem falou isso?
@@renanitalo228 no video de notícias maromba
Meu nome é Thiago, gostaria muito de um dia poder treinar junto com vocês no CT, sou muito novo, treino a pouquíssimo tempo mas amo o esporte tanto quanto vocês.
Gostaria muito de ver um treino sobre o Antagonista do bíceps, o Tríceps e deixar um mega Pump no braço por completo 💪🏻😎.
Uma promessa a cumprir, sou um Éctomorfo mas logo estarei ao lado de vocês para aprender, crescer e se possível ajudar a todos crescermos juntos no esporte. 🤜🏻🤛🏻💥💪🏻
Cariani com tres cores diferentes, 14:57 cabeça vermelha, ombro moreno e mão amarela kkkkkk
Parei pra tomar a creatina rapidinho. Ja sei como vou começar meus treinos essa semana.
Já que fez o "R" porque não faz o C
Gostaria de ver um treino de ombro, com está mesma pegada com muita técnica .
38:57 "vou pegar a cobra do Fulvio"
Fala isso não, jovem...
41:38 Renato gostaria de ombro completo! Frente, lateral e posterior de ombro! E aquela comentada do trapézio pois para ombro é importante!