🧠 뇌과학자가 설명해 드립니다 [노화의 과학]

[@CuriousBrainLab]

🎁 큐브 여러분에게 장굼뇌가 쏩니다 🥳
영상 소감을 댓글로 남겨주시면 추천을 통해 영상에서 소개한 세르게이 영의 #역노화 를 보내드립니다📕
✔️이벤트 진행 기간 : 8월 15일 ~ 8월 22일
✔️당첨자 발표 : 8월 23일

[@CuriousBrainLab]

역노화 도서 이벤트 당첨자를 발표합니다 🥳
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[@ezrealove]

@@CuriousBrainLab 🙆‍♀️🙆‍♀️💖💖💖

[@user-gm8lf1py1m]

박사님 뇌의 수명에 대해시 이야기좀 다뤄주세요.부탁드립니다 😊

[@mariejang_]

저는 공복시간을 18시간 정도는 가져가려고 노력하는 편이에요. 장수의 꿈이 있긴 하지만 100살 넘게까지 사는 걸 바라지는 않고, 현실적으로 한 95살까지 내 의지대로 건강하게 살다가 며칠 드러눕고 죽으면 최고겠다 싶긴 합니다.

[@넌강동희였어-e1m]

90살 넘으면130살 까지 살고싶어징겁니다

[@0RockNRoll1]

가지고 있는 것을 늘려야한다...이거 정말 공감합니다. 현상유지를 위해 아무것도 안하면 그게 자연노화인데 더 나아지기 위해서는 체력을 기르는 노력이 필요하다고 생각해요

[@soulcookieshop]

💪 젊게 사는 나만의 꿀팁 🍯
1. 철없이 산다
2. 나이를 잊고 산다
3. 가끔 농담으로 실제 나이보다 10살 밑의 나이로 말한다
4. 아이처럼 산다 (가끔씩 아이들 신상 장난감 갖고 놀기(고양이랑 놀아주려다 보니까 더더욱)
그림책 읽기, 트램펄린 뛰기, 비눗방울 불기, 그네 타기, 춤추기)
5. 새로운 것을 늘 배우기, 호기심
6. 명상하기
7. 소식하기, 디톡스하기
8. 과거에 대한 후회하지 않기, 미래에 대한 걱정하지 않기
9. 천진난만하게 웃기
10. 비타민C 메가도스
11. 자연 가까이 하기
12. 나보다 훨씬 나이 어린 사람들과도 친구처럼 잘 어울려보기

[@pushumanity]

비타민C 메가도스에 대해서는 논란의 여지가 좀 많네요

[@김화겸-y6e]

서른초인데, 항상 이십대의 마음으로 살고 있어서 제가 잘 늙어가고 있나, 이러다 마흔 일흔이 넘어도 너무 어린 마음으로 살게 되어서 이상한 사람 취급 받지 않을까 걱정입니다

[@starwave_]

+ 편견을 갖지 않기

[@아민-q1w]

+딸적당히치기

[@Sitoraeetrdww]

ㅋ 맞아요 나는 나를 사랑합니다.
나의 아기들 키우는만큼 행복을 보고 살어요.
건강하고 오래살거용.🎉

[@200year]

200세 시대가 올 거라고 믿는 1인 입니다. 저 같은 일반인도 직관적으로 느껴지는 미래에 대한 준비가 되어줄 책이라고 생각합니다. 이벤트가 되지 않더라도 책은 구매예정입니다. 책 추천 감사합니다!

[@jhingansandesh7789]

건강하게 오래 산다면 행복할 거 같기도 하지만, 영상 후반에서 말씀해주셨듯 자연스러운 노화를 거스를 때 발생할 수 있는 사회문제들이 한편으론 두렵기도 하네요

[@lv.0591]

마지막에 박사님이 말씀하신 ‘어떻게 내 체력을 더 늘릴수 있는가’가 저에게는 제일 가슴깊이 닿은 문장입니다. 꽤 오래 운동을 하지 않고 살았던 저는 운동을 시작한 후로 하루하루가 더욱 행복하고 유의미해졌거든요! 박사님과 비슷한 생각을 했다는 것이 참 기쁘네요 ㅎㅎ추가로 저는 아침에 올리브오일과 사과를 먹고있습니다 :)

[@CuriousBrainLab]

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[@kanghyeon712]

'역노화'란 단어부터 너무 흥미롭네요. 영상 잘 봤습니다. 감사합니다.
이 기술이 상용화 가능할 정도로 발전해서 빨리 제 부모님 세대가 건강하게 오래 살 수 있기를 간절히 바래 봅니다. 종국에는 진시황이 그토록 꿈꾸던 영생 또한 꿈꿔볼 수도 있을 것 같네요.
가족들에게도 권하고 있는 것만큼 물론 저 또한 건강하게 살기 위해 하고 있는 것들을 한 번 돌이켜 봅니다. 현명하게 나이 들기 위해 저는 우선 술, 담배를 일절 하지 않고 있습니다. 꾸준히 운동도 하고 있고요. 운동도 과거에는 그저 무작정 하다 근래 와서 적확한 근육 성장 원리를 알게 되어 주 3-4회는 근력 운동을(각각 가슴, 등, 하체), 나머지 주 3회는 유산소 운동을 병행합니다. 유산소 운동도 웬만하면 밖에서 이른 아침이나 저녁 전 햇빛을 쬐며 하려고 노력합니다.
그리고 식습관 또한 건강하게 가져가려 합니다. '우리는 우리가 먹은 것으로 이루어져 있다'는 말이 있듯 운동을 열심히 해도 식습관이 좋지 못하면 모든 게 수포로 돌아갈 수 있기 때문이죠.
해외의 연구 결과들 혹은 논문 내용들을 참고하여 취침(일정하고 충분한 숙면이 회복에 가장 중요한 만큼 잠 자기 편한 상태를 만들기 위해) 3시간 전으로는 금식, 기상 후 1시간 후 칼로리 섭취 등의 루틴을 유지하려고 하고, 영양분이 치우치거나 부족하지 않게 관리하며 추가로 필요한 부분들은 영양제를 섭취하기도 합니다. 남들이 보기엔 제가 유별나게 신경쓰는 것 같고, 피곤하게 사는 것처럼 보일 수 있다고 생각합니다. 그러나 멀리 보면 이렇게 함으로써 저는 오히려 건강한 몸의 상태로 삶을 유지하는 게 시간을 버는 것이고, 나중에 덜 피곤하게 사는 것이라 생각합니다. 제 몸이 제 모든 장기와 기관이 제 기능을 하지 못하는 것은 건강하게 사는 것이 아니라고 정의하고 있기 때문입니다.
삶은 습관이 대체로 지배한다고 생각하는데 제가 하고 있는 일종의 행동 또한 습관, 무의식으로 굳어지면서 이제는 큰 불편 없이 루틴으로 확립해나가고 있습니다. 그 사이에서 필요한 것이 있다면 추가하고 조금 불필요한 부분들은 줄이면서 말입니다.
되돌아보면 어른들께서 말씀하신 '항상 건강하게'라는 워딩이 얼마나 중요한 것이었는지 어릴 땐 그 본질을 그 의미를 미처 잘 알지 못했던 것 같습니다. 이제라도 더 깊이 깨우치고, 건강한 육체를 만듦으로써 나를 대우해주고 라이프 스타일을 관리한다면 몸에서 나아가 마음 또한 건강해지는 상태에 이르리라 생각합니다. 교수님께서 인용하신 현명하게 늙어야한다는 말을 되내여봅니다.

[@CuriousBrainLab]

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[@정혜련-f4l]

선생님 말씀이 귀에 쏙쏙😂

[@윤윤용근]

평생살고 싶다

[@김도현-u1y5o]

개인적으료 역노화에 관심이 많은데 장수보다는 건강이 아주 좋은 편은 아니라서 건강을 오래 유지하고 싶은 마음이 있어서입니다. 그러나 개인이 다가갈수 있을 정도면 얼마나 많은 사람이 이 기술을 취할까 생각해보니까 사회가 어떻게 받아들일지도 많이 중요한것같아요 재밌게 봤습니다~

[@pj4kn]

좋은말씀감사합니다

[@NK-bl2jk]

저는 스트레스를 줄이기 위해 일을 줄였고 스트레스 줄이니까 불면증이 좋아졌습니다. 잠을 잘 자니까 운동할 힘도 생기고 충동적으로 당을 섭취하기보다 영양 골고루 섭취 할려고 노력합니다.
기본을 잘 할려고 하는게 오히려 어려운 일 인것 같습니다.

[@sunhwahur4310]

젊어 지는지는 모르겠지만 노화를 늦출 수 있을 것 같아서 저는 일찍 잡니다. 자는 동안 세포들이 스스로 죽일 세포는 죽이고 재생할 곳은 수리해 주겠죠. 댓글을 너무 늦게 달았네요. 책은 제 돈으로 ㅋㅋㅋ 책 소개 너무 좋습니다! 종종 부탁 드리겠습니다😊

[@hayeonkim7838]

이 채널에 나오는 노화에 대한 영상들은 모두 흥미롭고 아주 유익한 것 같네요 ㅎㅎ

[@bokhyunjang7817]

마음 수양을 합니다. 내가 가지고 있는 것들에 깊이 감사하는 마음을 매일 다짐하며~

[@msy2435]

많은 사람들이 젊게 오래 살 수 있는 세상이 온다면 어떤 일이 벌어질 지 생각해 본 적이 없었는데 흥미롭네요. 이기심과 이타심을 모두 갖고있는 게 인간이기에 예측하기가 상당히 어렵네요.
저는 식사를 되도록이면 몸에 좋은 재료로 집에서 만들어 먹으려 노력해요. 컨디션에 중요한 게 잘 먹는 것이라 생각합니다.

[@gjwook]

현명하게 늙는게 정말 중요하겠군요.
늙지 않는 세상이 오더라도 저는 지금처럼 꾸준히 운동하고 독서하고 글을 쓸 것 같습니다.
영원히 살수 있다면 영원히 배울 수 있어서 참 좋을것 같습니다.

[@ezrealove]

너무나 공감합니다 👍😊

[@쇠똥구리-e3o]

자기관리 운동을 떠나서 일단 6~70대 되서도 20대 신체나이를 그대로 유지된다는 말인거 같은데요
외모도 20대 외모로 평생

[@뚱수니-p8k]

노화에 대해서 정말 관심이 많은데, 그만큼 건강염려증 등의 걱정도 많습니다.
모든 면에서 의학 기술이 발전해서 사람들의 수명이 연장되었으면 좋겠다고 항상 생각하는 편이라, 이번 영상을 뜻깊게 보았어요!
과학적인 부분에서 기술발전이 얼마나 중요한지, 또 어떻게 의학에 도움이 되는지 생각해보게 되어 감회가 새로워용!
영상에서 언급하신 부분들이 발전중이고 실제로도 서서히 진행되고 있다고 하시니
앞으론 다가올 미래가 더 기대됩니다.
오늘 이 영상을 보게되어, 긍정적인 에너지를 얻고 갑니다! ㅎㅎ
정말 감사해요😢😊

[@CuriousBrainLab]

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[@minseungkang86]

자본무한재생으로 인공지능 기계가 일하는 농업공장화로 인간의 노동이 종말되면 모든 문제가 해결 될수있을거라 믿습니다. 그리고 오래 살 수 있게 되면 그 또한 고통이 될 수 있으니 웰다잉 시스템도 필요하다고 생각합니다. 사람이 언제 죽을지 모르는 두려움 보다는 내가 몇달 몇일 몇시에 죽을 예정이라고 생각한다면 그 기간 동안에 필요한 만큼만 돈을 벌것이고 그 돈을 소비함에 있어서도 언제까지만 돈을 쓸수 있다고 생각하다면 좀 더 합리적인 소비가 가능해질겁니다. 노화의 과학이 발달함으로 인해서 청년층이 더 고생하게 되기 보다는 더 좋은 미래를 가지게 된다는생각을 가지면 좋을것 같아요. 아마 웰다잉 시스템이 도입되면 삶의 가치가 더욱 올라가고 삶이 더 윤택하게 될것입니다. 그리고 내가 가장 건강할때 죽을수 있다면 살아있는 동안 항상 건강하고 젊은 상태일 수 있지 않을까요? 내가 늙고 병들고 힘이 없어져서 서서히 죽어가는 것 만큼 지옥은 없는 것 같습니다. 저 개인적인 생각이지만 공감하는 사람들도 있을거라 기대해요.

[@uzauzaza]

책의 저자보다 더 좋은 결론을 내주신 거 같아요. 현명하게 늙는다 보다는 체력을 늘리자가 더 다가오네요. 저도 건강한 몸을 위해 수영을 꾸준히 하고 있습니다.그런데 한 일주일 쉬었다가 가면 더 기분이 좋은 것을 뇌의 관점에서도 설명이 가능할까요?^^

[@CuriousBrainLab]

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[@고려인삼]

홍삼에도 노화방지 기전이 발견되어서 관련된 연구를 최근에 다뤄봤었는데, 노화를 정복할수있는 더 많은 소재들이 발견되었으면 좋겠네요!

[@ccallingkorea]

200살 까지 살 수 있다! @0@!
과학이 발달하고 인간에 대한 연구가 심화되는 가운데...
인간은 더욱 오래 살 수 있게 되었는데... 진보한 과학의 변화는 사회 구조의 변화보다 너무 빨라서 장동선 박사님께서 말씀하신 것 처럼. 일부 부를 누리는 특권층의 전유물처럼 되어가는 것이 안타깝습니다.
자연의 순리대로 살아야지... 라는 말의 의미를 다시 생각해 보게 됩니다.
질적으로 떨어지는 영상들이 난무한 가운데...
늘 상쾌함을 주는 건강한 영상 만들어 주셔서 감사합니다~!

[@니르바나-l3c]

퇴역한 전설들과 현역 드림팀의 대결도 보는 날이 오겠군요~
조던,존스,오닐...등등과 현역드림팀의 대결...이야 설레네요~ㅎㅎ

[@user-gm8lf1py1m]

존경하는 박사님 궁금한게 있는데 뇌의 노화는 어떻게 유지하며 또 어떤식으로 역노화가 될까요?

[@Young-mz3fh]

타성이라는 게 참 쉽지 않은 것 같아요 ㅋㅋ 내가 하기 싫으니 남들 또한 용서하게 되고 점점 악순환이 되어 모두가 타성에 젖은 사회가 되어가는 것 같슴다! 저는 박사님 같이 여러 사람을 다루는 채널을 보며 생각을 곱씹어 보는 게 팁입니다~

[@nojabchae]

정말 멀지 않은 것이 임상실험 데이터를 들여다보면 보입니다❤❤

[@정인찬-d2c]

박사님 오늘 조대부고에서 커넥톰에 관해 질문했던 1학년 학생입니다!
강연 정말 흥미롭게 소개해 주셔서 좋았고 시간 없으신데도 성의를 담아서 답변 해주셔서 감사했습니다. 질문할 시간이 부족해서 살짝 아쉬웠네용. 다음 스트리밍 때 꼭 참여해서 남은 궁금증들 여쭤볼게요!
노화의 종말은 중학교 때 조금 보다가 말았는데 다 읽어볼걸 그랬네용
아직 어린 나이지만 주변에 나이드신 분들을 보며 노화에 대한 생각을 많이 해봤었습니다. 현대 사회에서 노화가 가지는 의미는 참 무거운 것 같습니다. 저도 언젠가 경험하겠지만 어느 순간부터 더 성장해 나가는 것이 멈추고 능력이 감퇴해가는 것을 느낀다는 것은 많이 허무할 것 같네요.
오늘 영상에서 나온 "그러니까 현명하게 늙어야 돼"라는 말이 가장 기억에 남습니다. 뇌과학에 관심을 가지게 된 이유도 사람에 대한 궁금증으로 인한 것 이어서, 주변 사람들의 삶과 인격에 대해 관심이 많았습니다. 개인이 다른 사람을 함부로 판단하는 것은 멍청한 짓이라고 생각하지만, 그래도 살아오면서 나에게 좋은 사람, 나쁜 사람들을 몇몇 만나 보았는데요, 특히 저에게 있어 나쁜 사람들을 보며 생각을 많이 해 왔습니다. '과연 그 사람들이 그냥 나쁜 것 일까 아님 환경이 그들을 그렇게 만들었을까?' '환경이 그들을 만들었다면 그들은 단지 불쌍한 사람들이 아닌가?'와 같은 생각들을 많이 했었습니다. 어릴 때 뇌가 기초적인 것들을 가장 빠르게 구성해나가는 만큼, 미성년의 기간동안 환경이 미치는 영향이 엄청나게 크다는 것이 잔인하게 느껴지네요. 그렇기 때문에 모두에게 미성년 시절의 정서적으로 바람직한 환경을 보장할 수 있도록 노력하는 것이 어떻게든 지식을 머리에 꾸겨넣으려고 하는 지금 교육체계가 지향해야 하는 방향이라고 생각합니다. 지식은 살면서 얻을 수 있지만, 인격은 바뀌기 힘드니까용.
좋은 영상 감사하고 행복하세요!!

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[@dbdbdbdbdbdib]

전뇌화 할 때까지 오래 사는게 꿈입니다. 죽기 전에 늙지 않는 기술이 발달해서 제 대에 기술을 쓰고 싶네요.

[@spicalee9012]

매일 30분 걷기를 합니다😁

[@대한민순]

치매 치료제만 나오기를 기도해요

[@dlrusEhanjdi]

이 영상 보고 아침에 꼭 운동할 계획 세우고 오늘 실천했습니다!! 체력을 늘린다는 말에 진짜 공감이 되는 것 같아요. 같은 일을 해도 운동을 하고 하는 게 훨씬 효율적인 느낌이 든다고 해야 할까요. 단지 심리적인 이유일지도 모르지만요 ㅎㅎ 뭔가 죽음도 그리 두려워할 건 아니라는 생각도 듭니다! 사는 동안 즐기기 위해 앞으로도 체력을 만들어 가겠습니다 ㅎㅎ

[@CuriousBrainLab]

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[@미트라그랑샹]

엘리멘탈 웨이드 느낌 나세요 ㅎㅎ

[@CuriousBrainLab]

실제로 눈물이 많습니다 ^^

[@GOODDAY-2F531]

그냥무병으로 살고싶습니다 장수는아니여도되니....

[@spencerkim260]

베리칩의 익갑 분위기..

[@ezrealove]

지난번에 이어 역노화에 대해
계속 다뤄 주셔서 정말 감사합니다 🙇‍♀
저는 아직 젊은 나이지만, 늘 나이듦을 두려워 하며 삽니다.
이제 막 직장에 자리를 잡았고, 하고 싶은 게 산더미같이 많은데,
세월이 너무 빨리 흘러가는 게 무서워요.
그래서 평소 역노화 기술이 하루빨리 나오길 간절하게 기다리고 있는데,
언제가 될지 불투명한 상황이라
늘 불안한 마음 속에 살아가고 있습니다.
저도 그렇지만.... 사실은, 갈수록 아픈 곳이 하나둘씩 늘어나는 부모님 걱정이 더 앞서네요.
어두운 늪에 빠진 듯한 일상 속에서,
박사님이 이렇게 올려 주시는 영상 한 편이... 제게는 정말 큰 희망이 됩니다.
하루를, 한달을, 1년을 살아가는 힘이 됩니다.
지난번에 역노화 영상이 올라왔을 때
언젠가 꼭 한번 더, 다뤄주셨으면 하는 마음이 컸는데...
너무나도 반가운 영상 감사드립니다.
박사님! 그리고... 완전 팬입니다.
언제나 완벽한 강의 해주시는 장동선 박사님...
정말 존경하고 응원합니다!
올려주시는 영상들 하나도 빠짐없이 전부 보물입니다. 💖

[@CuriousBrainLab]

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[@lomica]

인간의 탐욕은 참 끝이없군요. 욕심이 그득그득.

[@commentalarmoff]

그 욕심이 있으니깐 발전하는거죠

[@sukjoonkim9622]

그렇게 바라보는 시선에 부정적인 감정이 그득하군요. 좋게 보면 또 좋게볼수 있지요. 욕심이 없으면 암것도 못해요.

[@myboo4655]

출산율 저하가 축복이 되는 세상이 될지도...

[@Redbone99]

그전에 Ai가 나노로봇기술 만들어서 인간을 영생의 생물로 만듦

[@ljuffjithoo]

나노로봇이 ㄹㅇ 필요함

[@가나다라마바사-t4m]

저는….피부과에 다녀요…

[@gtf2356]

스트레스 안받는게 가장 중요하죠 그래서 적당한 일의강도 적당한 돈벌이 적당한 식단 적당한 운동 적당한 수면 적당한 인간관계 뭐든지 적당히 하려는 주의입니다
제입으로 말하긴뭐하지만 애둘있는 45세 아빠인데 다들 33-35세 정도로 봅니다.운동도 삼대 400정도에 100미터도 아직 13초에 뜁니다
저만의 8 8 8 8 법칙인데
8시간 수면 8시간 노동 8시간동안만 식사와 운동입니다(간헐적단식 16대8 과 운동 1~2시간은 꼭하는편이죠) 그리고 8가지 색깔의 음식을 섭취합니다

[@CuriousBrainLab]

멋집니다!

[@aliencow818]

defytime 하세요

[@_sp69]

돈많은 돈 G랄하는 갑부들만 영생한다면 먹고살만할듯. 평생 오랫동안 늙지않고 오래오래 놀고만 먹고해도 돈안부족할테니.

[@열심히천천히]

치매 파킨슨도 정복하지 못했는데 무슨..ㅋㅋ

[@yeonzonza5737]

투자자라고 믿을건 못되지. 왜냐? 투자가 뭐야? 가능성을 보고 돈을 베팅하는거지. 당연히 리스크를 무릎쓰고 하는게 투자임. 투자했다 투자금 날리거나 손절하는거 그냥 일상임. 투자한 것들 중에 대박 나는게 있으면 그걸로 손실을 메꾸는 것이고. 따라서 투자자가 썼다고 해서 더 신뢰할 수 있다는 건 그냥 믿음일 뿐. 투자자도 돈을 거는 것일뿐 모든 걸 알고 하는게 아님.

[@uesr-a8vn3z0coj]

"죽음은 인생에서 가장 멋진 발명이라고 생각한다. 죽음은 쓸모없는 낡은 모델의 시스템을 없앤다."
- 스티브잡스

[@daknow87]

근데 200살 ,...끔찍해.. 건강하게 적당한 나이에 한반에 죽고 싶어요 ㅎㅎ

[@sang3655]

왜 피라미드가 생겼나요. 수명연장을 연구하다가 다 실패해서 냉동인간 개념으로 만든거죠. 이전에 DNA지도를 만들었을때 모든 질병이 없어져서 엄청 오래살것이라고 전세계가 흥분했던것 잊었나요. 적어도 3500년 이상 실패했던 분야입니다.

[@안그럴게]

그럼 대한민국 인구감소 해소되겠누ㅎ

[@JS-ly6fg]

아직까지 유전자는 타고나는 것이다. 넘보지말자.

[@시작-b2r]

200세 시대는 사실상 지옥에 가까울거 같은데 아무리 노화가 늦쳐져도 100세 무렵부터는 노년기 시작인데 ㄷㄷ

[@commentalarmoff]

젊게 변하는건데?

[@보고있다-o3l]

돈없으면 말짱
꽝입다

[@유현-s9z]

결론 운동해라. 현명하게 늙어라. 인문학자들이 할법한 뜬구름 잡는 소리만 또 하시네

[@user-ht2gd3lu8d]

10년 뒤 200살은 너무 오버인 듯 합니다