Потужне Тренування СПИНИ ТА БІЦЕПСУ вдома з Гантелями

Привіт, друзі! У цьому відео ми будемо виконувати інтенсивне тренування для спини та біцепсу з гантелями. Це тренування допоможе вам зміцнити м'язи спини, наростити біцепси та поліпшити загальну фізичну форму. Виконуйте ці вправи регулярно, і ви побачите чудові результати!
Я використовую для спини гантелі по 11 кг та 9 кг для біцепсцу.
Підписуйтесь на канал та ставте лайки, щоб не пропустити нові відео.
vadimmoshevych

[@olgamoshevich817]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥