КАК ПЛАВАТЬ В ТРИАТЛОНЕ И НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ. УПРАЖНЕНИЕ ПОДЪЕМ-ПОВОРОТ
HTML-код
- Опубликовано: 20 июн 2021
- 📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
Ролик с вариантом обзора местности для гладкой и спокойной воды
• ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ ТРИАТ...
Привет, Чемпионы!
Триатлон и открытая вода с каждым днем завоевывают все больше и больше сердец.
Тысячи неравнодушных любителей плавания, бега, велогонок выходят на старты и преодолевают себя.
Первое, с чем приходится столкнутся любому пловцу и триатлету, это - открытая вода.
Плавание на открытой воде - отдельный мир. И здесь не так много общего с обычным спортивным плаванием в бассейне.
Плавание в бассейне - песочница с идеальными условиями. В то время как плавание на открытой воде - очень контактный вид спорта. Каждый в таком плавании находит что-то для себя.
Здесь тебе могут мешать, хватать за ноги и за руки, случайно или специально ударить, могут сверху по тебе проплыть. Это в разы увеличивает выброс адреналина и добавляет азарта.
Здесь можно очень долго и медитативно плыть по глади водоема и остаться наедине со своими мыслями.
Стратегия проплывания и тактика, питание по дистанции, контактная борьба и выбор позиции, особая техника и инвентарь, умение ориентироваться.
О последнем - в этом видео!
Данное упражнение для плавания на открытой воде является необходимым.
В бассейне мы постоянно видим вокруг себя кучу простых ориентиров будь то разделитель дорожки, лестницы, плитка, флажки и прочее.
На открытой воде с этим все намного сложнее и приходится прибегать к специальным упражнениям для обзора местности.
Приятного просмотра!
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Плавание с нуля:
• ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ КРОЛ...
Обзор гидрокостюмов:
• Открытая вода
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru
#плавание #silverswim #кроль #техникаплавания 
Спорт
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
Классно, что рассказываете как плавать на открытой воде, как обычный плавающий-купающийся на открытом водоёме (без костюмов и т.д.)! После бассейна плавание в речке, море или озере - совсем другой коленкор)))) Побольше таких видео, особенно летом!))))
Не представляю, как и кто еще может лучше и понятнее объяснять и показывать! Спасибо вам!🌹🌹🌹
Урааа видео по открытой воде!!! Спасибо!!!
Шикарно полезное видео требую продолжения темы счас как никогда актуально
Спасибо большое за урок! В прошлые выходные в первый раз участвовал в заплыве на открытой воде. Ориентирование на местности показалось для меня не простой задачей. Приходилось регулярно останавливаться что бы понять куда плыть, в добавок постоянно сносило в сторону течением реки. Эх, узнал бы я об этом способе чуть раньше ;)
Подозреваю, что это урок из вашего курса по плаванию.
Формат подачи как в старых добрых роликах 🤗
Спасибо, учитель!🙏) Очень актуально, теперь буду плавать вдоль буйков смелее и более дерзко😁.
Благодарю за видео!
Отлично завтра и займусь! Спасибо! А то крокодил на волне не эффективен.
Как раз готовлюсь к swimstar на одну милю, очень кстати! Спасибо!
Всё лето и сентябрь плаваю в открытой воде. Спасибо.
Так это же самое то для более выраженного "хромого" плавания!
Четвёртый раз за лето купался. На следующий год видимо так попробую)
Мне кажется я так в принципе плаваю)
При таком ориентировании рефлекторно голова идет на вдох в сторону и не успеваю увидеть, что там впереди
Подскажите во время скольжения, ноги должны работать?
👋👋👋👍
Чото подозреваю, что от частых подьемов головы, совмещенных с поворотами в стороны, шея быстро свернется к чертям и заболит. Лучше уж разделить вдох отдельно, подьем отдельно.
Даня,а реально с нуля за пару месяцев проходить дистанцию айронмен с норм временем ? Только плавательную хотя бы.
после гребка тону немного. это нормально?
Скорость конечно сразу теряется внутрицикловая. Нужно смотреть на каждый пятый или седьмой гребок ?
Отчасти зависит от того, насколько хорошо ты можешь плыть прямо. Если ты видишь, что тебя через три гребка уже куда-то заносит, то нет смысла ждать седьмого.
В ролике показаны упражнения для обучения. Когда учишься - важно количество повторений. Частота повторений залог успеха. В реальности конечно достаточно поднимать голову через вдох или на каждый третий.
А ещё расскажите что в некоторых очках на открытой воде совсем другой обзор, и не нужно так задирать голову!
все учат поднимать голову и подобным гимнастическим упражнениям. особенно бесполезна отработка этого в бассейне. а зачем поднимать голову и что делать с увиденным никак не объясняется. в бассейне этого не отработать. например, поднял голову, увидел что курс слишком ушёл в сторону. какие дальнейшие действия? первая реакция организма, на этом же гребковом цикле поправиться - рука машинально уходит в сторону, тело перекручивается и дальше ни о какой внутрицикловой скорости уже речи не идёт. или что делать, когда поднял голову а ориентиров не видно вообще? первая реакция - всё таки остановиться и осмотреться вокруг. но можно ли это сделать более эффективно? или - сложные условия, туман, волна, очки запотели, тп - поднял голову, но нихрена не понял. надо сделать это еще раз. и еще раз. или задержаться над водой чуть подольше, чтобы дать мозгу время переварить полученную информацию. какие технические вещи могут помочь в этом? если слишком часто поднимать голову, то идёт большая нагрузка на поясницу. как можно её разгрузить?
Главная задача была загрузить информацией, чтобы никто ни чего не понял)
Заметил такую вещь ! То что я делаю в бассейне ни как не получается делать в открытой воде (((,,,
В школе F-3 лучше и понятнее !
Это упражнение
я думал здесь будет классическое спортивное плавание, а то что вытекает мне не нравится, значит пошёл я от сюда нафиг, пока отписываюсь