Плавание кролем и поздний вдох. Как плыть легче?
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2020
- САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-008
---------
КРЫТЫЙ БАССЕЙН "ЛУЖНИКИ" !
aqua.luzhniki.ru
ПРОМОКОД НА СКИДКУ 10% - SILVERSWIM
ПРИ ПОКУПКЕ БИЛЕТА ОНЛАЙН СКИДКА 10%
ПОКА ДЕЙСТВУЕТ АКЦИЯ АКВАКОМПЛЕКСА - ЭТИ СКИДКИ СУММИРУЮТСЯ!
За локацию для съемок большое спасибо Аквакомплексу "Лужники"
/ aqualuzhniki
------
Привет, Чемпионы!
Поздний вдох. За этим понятием скрывается очень многое.
Мы нашли, как минимум, 3 момента, которые мешают плыть быстрее и которые вызваны поздним вдохом при плавании кролем.
Данную ошибку совершают очень многие, мы с ней успешно боремся.
В ролике ты узнаешь подробности.
Приятного просмотра!
Чтобы тренироваться с нами, переходите на:
silverswim.ru/trenirovki
И выбирайте удобную для вас группу.
Тренируйтесь вместе с нами!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
🐳Товары для Плавания www.swimroom.ru 
Спорт
📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
А мне все нравится! Все по делу, толково. Материал подается с юмором, Даниилу спасибо! Поначалу разбор чужих ошибок досмотреть терпения не хватало. Теперь досматриваю. Ошибки, как правило, одни и те же у разных людей и у меня, в том числе. Когда тренируешься без тренера, очень помогает.Так держать, мужики!
Даниил.Большое спасибо Вам.Благодаря этому видео я наконец таки смог правильно поворачивать голову на вдох!!!Я очень рад(вы бы знали,сколько до этого было выпито воды).
I dont mean to be so off topic but does anyone know a method to get back into an Instagram account??
I stupidly forgot the password. I would appreciate any help you can give me.
Спасибо большое за прекрасный видеоурок!!!У меня постоянно проваливалась правая рука,а сегодня у меня всё получилось!!! 🙏🙏🙏
Данил, тебе в кино сниматься надо(не для взрослых),у тебя есть актёрские способности! Спасибо что помогаешь нам.
Очень доступные объяснения (рассматриваются проблемы полностью, что дает более понятную картину как правильно исправляться самостоятельно), спасибо большое.
Спасибо. Проваливание при вдохе, это прям моя проблема. Завтра буду пробывать плыть учитывая все нюансы.
не умел нормально плавать, посмотрел кучу роликов, пару походов в бассейн и радости нет предела
Хорошая подсказка для самоучки. Прямо одна из моих проблем, теперь объяснена, понятно что корректировать.
Круто, спасибо большое за видео 👍💪
За провожание взглядом руки отдельное спасибо! А то всё время думать приходилось когда ж начинать выдох и поворачивать голову на вдох! ❤
Огонь! Спасибо!
Спасибо за видео!
Спасибо, очень ценные замечания!
Супер! Теперь всё понятно)
Хорошее видео. Очень понравилось.
Спасибо за ролики, класс!!!
отличный ролик, мне очень помогло. Спасибо!
Спасибо за ролик! Узнаю себя периодически;)
Вот, это моя проблема 😒 спасибо за видио 🙏 буду учится 👍
Буду стараться выполнять все упражнения. 😊👍
Оч понра, спс👍
Большое спасибо!
Огонь вообще!)
о, а вот и мою "любимые" ошибки. Спасибо!
Самое сложное это сделать всё неправильно, когда правильные движения на автомате! Круто!
Спасибо!👍
Спасибо👍👍👍
Вы открыли мне 👀
Классная объяснялка
Ролик как всегда полезный!
Но лично мне сложно одновременно всматриваться в нюансы движения на видео и при этом читать текст. Может это вслух лучше произносить?
Сняли с языка )
+1
+
пробел = пауза
Pause
Супер👍
Спасибо! Вот это отличный ролик. Именно эта проблема меня тянет на дно, довольно понятно объяснили. Хотелось бы узнать, как выдыхатьь в воду?)) Вроде просто и понятно, а по факту сложно.
Спасибо
Даниил, огромная просьба: разберите согласование рук разных техник кроля, причина выбора той или иной... например у Вас вход руки на начале захвата, у кого-то, например Шелли Тейлор Смит, на середине гребка. Кроме вашего канала смотрю иностранные об открытой воде, так там часто плавают без скольжения, и даже, вытягивания. Может я не прав ибо молотят с большой частотой) Очень интересно Ваше мнение! Про частоту, кстати, тоже)
вам спасибо
Это прям мои ошибки про провал левой руки.
Полезно
Просто идоходчего молоток
Сегодня как раз плыл и поймал себя на этой ошибке, спасибо
Постоянно плыву и думаю о том, а что если, так буду делать толчек рукой, а что если так буду держать голову в воде. За тренеровку, могу и так и так и сяк. Ничего не понимаю, как правильно как нет. Кстати на открытой воде ,надо обязаиельно плыть так называемыми " крокодильими глазами" ,потому что 10 гребков без обзора и погнал в неправильном направлении.
Красава 💪
Я использую вместо "Провожаем взглядом руку" другой, более удобный мне образ: "Поворот на вдох - за счет опоры на одноименную руку". Т.е. если дышим вправо, то в момент гребка правой рукой (левая в это время как лыжа вытянута вперед).
А провал и опоздание происходят если вдох вправо делать за счет опоры на левую руку.
После встречи с Данилом в Филях полгода работал над вдохом.. получалось тяжело, т.к.очень сложно ломать привычки, выработанные годами.
И вот волшебная фраза в конце этого ролика: "следите за рукой, чтобы сразу перейти на вдох..."
Надо скорее на воду. Пока погода безветренная и тихоокеанская волна не разгулялась..
Оказывается я делаю правильно 😘
"Провожаем взглядом руку" было очень кстати. Никогда не думала над этим, теперь обязательно провожу.
Тоже впервые услышала. Эх, у нас в Казахстане опять уже месяц как карантин повторно ввели. Не скоро в бассейн пойду.
@@user-ny1ht7jr8f упс
@@user-ny1ht7jr8f у меня во Львове 12 числа абонемент в 50 м заканчивается.Сама думаю - стоит ли продолжать? Можно заплатить и ждать до весны...
@@anastasiakhoma5683 Доброго дня. Наш фитнесс-центр продлил нам абонементы на 105 дней (2 карантина). Уже хожу с 1 сентября. Так еще и новый годовой (ежедневный)приобрела с января за 100 тыс тенге (250 долларов). В прошлом году со скидкой за 130 тыс брала. У нас ковид на спад пошел. За вчерашние сутки 136 чел. по всему Казахстану заболели официально. Будем надеяться на лучшее. Удачи.
@@user-ny1ht7jr8f у нас просто переносят.Так что в случае введения жесткого карантина буду просто ждать либо смерти,либо окончания :)
Что то мне подсказывает, что Даниил даже со всеми ошибками, на лайте обойдет любого подписчика))
Даниил ценный тренер. Потому что прежде всего сам постоянно тренеруется. А ценные советы может дать только постоянно плавающий тренер. Не поплавай пару лет, ты просто начнешь забывать, что к чему. Очень часто прежде чем предложить какое то упражнение, сам его проплываешь,оттачиваешь.
Хочу предложить попробовать,после тренеровки, так же делать растяжку не выходя из бассейна.
если бы это было не так, то не он бы шлепал ролики про то, как плавать, а этот быстрый подписчик, а Даниил бы их смотрел и учился.
Брасс
👍👋
Добрый день. А как правильно сочетать упражнения в тренировке?(баланс, дыхание, техника...).
Теперь -то я всё понял.завтра попытаюсь исправить.
Ученики и ученицы абаждите маненько, не спешите. Разные тренеры по-разному учат. Не радуйтесь раньше времени, что мол нашел в, ютубе видос, посмотрел его и бац
все сразу получилось.. Между тем, в других ютуб школах плавания моменты поворота головы и времени вдоха могут рекомендовать выполнять по другому и..вуаля...там также масса комментов от подписчиков, мол о..о.. алиллуйя.. как классно пояснили и теперь нам типа понятно в чем ошибка.... Сколько тренеров, столько и мнений.. Ни один тренер не знает, какой у вас организм, как вы способны выдыхать под водой и как правильно вам попадает воздух при вдохе...Не спешите радоваться... Посмотрите разные варианты и остановитесь на том, который вам более удобен, позволяет не задыхаться и спокойнл плыть и менее затратен по силам... Не спешите, а учитесь перепроверять информацию, которую вам преподносят разные тренеры.. или считающие себя таковыми, но не имеющими тренерского опыта и образования..
Вы правы. Мне в данном случае очень помогло, за что Даниилу огромное спасибо. Раньше пытался как у других тренеров сначала поворачивать корпус, а потом голову и делать вдох и ничего не получалось - голова уходила под воду, приходилось делать паузу и еще больший доворот корпусом. Теперь поворот головы вместе с корпусом при гребке и наконец появилась возможность дышать спокойно и без дрыганий ногами.
А фили басик все видимо.. Олега там оставили с бабушками трениться.
🙋
А что крытый? В открытом такой кайф даде а такую пасмурную погоду)
А если побрить бороду , то скольжение должно улучшиться ? У нас в бассейн даже в масках не пускают !!
На одной стороне так как в начале, рука проваливается, на второй - нормально. Не знаю, как поправить)
Есть один вопросик. Когда плывешь в ровной воде, к примеру в бассейне, где нет больших волн, то да - голову можно сильно не заворачивать на вдох. А как быть на открытой воде при сильных волнах? Тут волей-неволей повернешь голову на больший угол для вдоха.
Именно об этом тоже хочу узнать. Нигде не слышала, как решить вопрос.
Сколько минут можно снять с километра, если делать правильно вдох? 😉
Любой спорт индивидуален. Вы можете ничего не снять и проплыть даже за то же время, просто есть разница когда вы плещитесь и выматываетесь за этот километр или вы его проплываете за то же время, в свое удовольствие. Скорость накладывается на технику.
Даниил, нет желания поучавствовать в тренировочных заплывах iverswim?) там норм движение) много товарищей уже лекции провели) даже кислов давеча был
Даже Кислов, ха, ха, ха
Ну по факту чувак ватерполист) с хорошей аэробной базой) учит откровенно дичи) вполне себе "даже" На фоне Серебренникова))
@@sirhandelrocks757
Я-то всё думал, откуда у него такая техника)..
О это моя ошибка как раз 😊
Плывёшь как Исус! Чотка👍🏼
сколько дублей снимаете что бы показать ошибку?)
Хорошо было бы иметь моторчик, как у Карлсона, а не вот это вот всё
У меня так, одна рука тонет на вдохе, ничего с этим не сделаю
Сначала просто усилием удерживать, всегда под контромем, пока в привычку не войдет. У меня сын плавец, ох уж мы с этой рукой бились, на каждой тренеровке " держи руку ,держи руку". Наш мозг руководит нашим телом в воде, искаженно. Допустим, вы стоите на земле ровно, если провести осевую линию вдоль тела. А ляжте на воду, и почему то ваша голова начинает задираться вверх меняя эту осевую линию. Даваите соедующее замечание. Вы стоите на земле, подняв руки в верх, их удобнее всего держать, чуть впереди,особенно это почувствуете если повертите корпусом с вытянутыми в верх руками. Но когда ложимся на воду, наш мозг отказывается держать наши руки тело и голову в том положении. И нам надо усилием заставлять держать правильную позу для плаванья,пока это не воидет в привычку
Медленно плавать!
Мда.
Почему писаить субтитры а не озвучивать действия, я не читал, мне впадлу, не люблю читать, для меня и для, я уверен, многих не интересно
А упражнения так и не показал!
Ссылки на упражнения находятся в описании к ролику.
@@SILVERSWIM спасибо Данил! Я специально акцентировал внимание для подписчиков!
Silver Swim - Школа плавания Даниил, а воздух выдыхать сразу ?) мне иногда кажется, что я задыхаюсь из- за того, что выдыхаю весь кислород сразу 😜🙈 выдыхать плавно , до следующего вдоха?)
Хороший пловец - толстый пловец! Не так ли?
Толстый человек,по моему мнению- человек с массой не израсходованной энергии. И соответственно хорошим спортивным потенциалом.стоит только занятся и не бросать.я толстая,но не в воде😏.
второе упражнение в "УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ" - ни о чём....
Конец записывал вместе с началом. Следы от очков не обманешь :)) И когда делаете слоу мо, то пишите в 60-120 кадров.
А люди вообще, способны самостоятельно осознавать все эти ошибки? неужели они не чувствуют? Это же очевидные вещи.
Прозьба! Не пишите коментарии в ролике а озвучивайте их. Не очень удобно читать и смотреть !!!
да нафик вы залезли в самый центр в Лужники, ни заехать, ни выехать без пробок ! вы бы еще в Кремле тренировали ! а если кто из МО ? как к вам добираться ? на вертолете чтоль ? лучше ниче придумать не могли ))))) вы людей отпугнули тысячами своим геоположением !
мы больше так не будем.
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Ролик ни о чем, пока читаешь что там написано, видео, на которое должен смотреть заканчивается очень не удобно, не грамотно и не профессионально... Буду искать другие каналы
Желаем вам удачных поисков!
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦