ESCOLIOSIS- Ejercicios Efectivos para Mejorar Tu Espalda (4 Minutos al Día)
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- Опубликовано: 23 апр 2021
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Nuestra Osteópata, Denise Klockzin, te muestra Ejercicios Efectivos para Mejorar Tu Espalda si tienes Escoliosis.
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la salud o el bienestar de la columna vertebral? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor salud de la columna y bienestar.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
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Es primera vez que veo este canal, tengo este problema y necesito de los ejercicios.Gracias por su valiosa ayuda.
Te gi una escoliosis hacia el lado izquierdo como corregirla
Cómo me inscribo
Hola se me hasen muy prácticos y sencillos tengo casi 2 años con la escoliosis ala altura del cuello creo que me va haser muy útil gracias 🙏
Agradezco mucho su programa que es espetacular 😊
Que lindo haber encontrado esto tengo escoliosis leve y hay dias que duele o siento cansada mi espalda. Tambien practicaré los ejercicios para la joroba . Gracias.
Cómo te ah ido ?
Cuando es leve ..de puede hacer grave ???
@@nelsongael6 si no mal recuerdo menor a 13° es leve de 13-25 es media y mayor a 25° es grave
Te funciono
Se te curo
Tengo escoliosis leve, hay días en los que me duele la parte baja de la espalda al final del día, en otros la siento cansada y a veces no me duele nada.
Empezaré a hacerlos ya que no quiero que me empeore ni andar con dolores seguido.
Comentaré mi proceso, suerte y buenos deseos para todos!
Lo mismo digo, ánimo 🫶🏼
Sencillo y ameno y me ayudó a disminuir el dolor, hoy supe k tengo problemas de desviación de la columna y vine a RUclips y el primer video k encontré fué éste y la verdad excelente gracias 🫂😊 por compartir tan importantes ejercicios y recomendaciones 🙏🏾😇 bendiciones y saludos desde RD 🇩🇴 Republica Dominicana
Excelentemente explicado, gracias !!🙏💗
Muchas gracias. Excelente video. Lo practicaré.
Gracias por ayudar.
Éxitos, bendiciones, hágalo todos los días, de ser posible. Drs. Abrazos
Tan hermozota muchisimas gracias Dios te bendiga muy agradecida😊❤
Me gusta mucho dichos ejercicios. Gracias por compartir. Felicitaciones profe.
Bien explicado. Excelente joven señorita!!😍
Muchísimas gracias, me pondré al día con estos ejercicios. saludos😃!
Gracias!! Ya me había enfadado de hacer lo mismo siempre, ahora tengo más opciones
Que bendición tan grande encontrar personas como tú, con desesos de ayudar a las personas que necesitamos de tu orientación mil gracias y Duos te cuide
Muchas gracias por esta excelente reflexión
Muchas gracias por mostrarme los ejercicios Dios le pague feliz tarde
Gracias, la primer práctica fue excelente y relajante 😊
Me pareció excelente ! Me bizo bie practicarlo ! GraaciAS !!!
Muy buenos los ejercisios y MUY BIEN explicados. GRACIASS!!
Buenísimo, gracias, gracias, gracias namasté 😘🙏🙌
Excelente video muchas gracias
Gracias, empezaré a realizarlos!
Muchas gracias!
Demasiado provechoso este aporte p una mejor calidad de vida a quienes lidiamos con la escoliosis. 💯
Gracias muy buenos los ejercicios
Gracias me ayudó mucho 😊
Gracias muy bueno lo voy hacer
Muchas gracias bendiciones 🙏
Buenísimo. Gracias.
Este video ya lo habia visto Gracias Denis 💗💛
Muchas gracias por tu ayuda. ❤❤😊😊
Gran video gracias!!! Saludos desde México :)
Gracias por los ejercicios
Perfecto la esplicasion gracias
Graias x enseñar los ejevicios Dios la bendiga❤
Muchas gracias me ayudó mucho
Me volvió a servir, gracias king!
Hayyyy muchísimas gracias lo acabó de probar se siente genial no sabes el dolor q tenía cuando busque q hacer de estiramiento ❤
Muy bien explicado, padezco escoliosis c, empezare a practicar estos ejercicios, gracias
Muchas gracias por su ayuda 🙏
Gracias gracias gracias gracias 😊
Muchas gracias! Maravilloso tener esta información!
Hola Luz, muchas gracias por ver nuestros vídeos :) Cuanta más información tengamos, más conscientes somos de cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a estar en plena forma y salud!
OMG justo ejercicios que andaba buscando para un pariente tan querido Gracias
Gracias por los ejercicios me calmo el dolor
Cracias mi molestava mi columna
Ya mi siento mejor muchisimas cracias! Que dios la bendiga!!!
Muy buen video. Ejercicios para las escapulas aladas necesito saber. Quedo atento
M gracias , x ejercicios los seguiré 😊
Muchas gracias es lo que tengo yo
Gracias por compartir y saludos desde colombia
Muchas gracias, super bien explicado. Empezaré a realizarlos, un abrazo desde Bogotá Colombia. 😍🌹🙅♀️
Hola Gloria! Esperamos que estos ejercicios te ayuden! Un saludo :)
Muchas gracias!!
Muy bien explicado y hermosa la señorita
Gracias Denis yo tengo muy en cuenta los ejercicios q nos ayudan 💖👌👧
Muchas gracias!!!¡
MUY BIEN LA EXPLICACION Y SON MOVIMIENTOS SUAVES
GRACIAS
Gracias de nuevo :)
Gracias estoy pasando por esa situación
Gracia por compartir y enseñarnos. Me encuentro con escoliosis adormiciento Dios los bendiga. Soy de Perú
Te amo gracias!!
Muchas gracias por estos ejercicios, que ejercicios son las adecuadas para escoliosis y hernia lumbar en una misma persona.? Muchas gracias por respuesta
Muchas gracias desde Santo Domingo República Dominicana. Gracias 😍
Hola, soy de Santo Domingo, dónde te tratas la escoliosis?
Muchas mi amor Dios la bendiga
Que bello, de verdad lo necesito porque tengo escoliosis y me está saliendo joribita😢 y no sabía que hacer y me hace sentir incomoda
Yo estoy feliz pol encontral. Estas indicaciones tengo escoliosis meduele bastante
Gracias !
Gracias por el video, los pondre en practica, la escoliosis es a veces dolorosa, saludos desde Bogota!!!
Hola, si te funcionaron? ¿Lograste eliminar la escoliosis?
Muy buenas,podrías compartir ejercicios para escloriosis alta(cervical y dorsal) gracias,un saludo.
Excelentes videos sigan subiendo más videos porfavor son muy importantes e interesantes
Gracias, tengo escoliosis y recién veo este vídeo me gustaría ver el vídeo de cómo mejorar la joroba gracias. Buena entrenadora y maestra gracias otra vez vivo en Canadá y mi nombre es Susy.
Gracias me gustan
muchas gracias
Perfecto 👌
Son muy buenas sus recomendaciones muchas gracias ! Muy valiosa su info
Buenísimo 👏🏻👏🏻
Muchas gracias Mar :) Saludos!!
Muchas gracias !!! 👍
Hola Irma, gracias a ti por ver nuestros vídeos!
Gracias 👌🥰
Gracias gracias
muy buen contenido
Excelente!!!!
cuantas veces puedo realizar esta rutina por dia? Muchas gracias por sus videos.
GRACIAS tengo este problemas
Dios los bendiga quiero saber si yo puedo hacer esos ejercicios porque hasta hoy me entere que tengo escoliosis pero llevo con este dolor casi 2 años y ya tengo 61 años
Gracias por tu ayuda
MUY BUENO
Es excelente. Mi duda es la cantidad de veces que se debe hacer para estirar de forma lateral
Me encanta esa manera tuya de explicar....gracias por vuestros servicios en este canal¡¡¡ me parecéis unos profesionales como la copa de un pino ❤
Hola! Muchas gracias por tu comentario y por ver nuestros vídeos! Nos alegra mucho que te guste nuestro canal, lo más importante para nosotros es que os guste el material que subimos y que os estemos ayudando. Un saludo :)
Gracias por sus ejercicios y las explicaciones.
@@redshockinc4387 un placer 👍
Holaaa. Sirven para todo tipo de escoliosis? Me explico yo tengo dorso lumbar hacia la derecha. Gracias. Un saludo
Gracias por tus ejercicios 🙏🙏
Gracias, recién empiezo 💪🥺
Animo
tengo escoliosis hacia la derecha gracia por enseñarnos
Gracias, hoy me entere que tengo escoliosis leve y realice estos ejercicios, sentí un dolor un tanto relajante, lo seguiré practicando, quizás vuelva al puesto
De hecho si se puede corregir solo hay que ser constante.
Gracias
Yo tengo severa ojalá funcione lo haré todos los días
Muchas gracias. 🤗❤
Gracias a ti!
1:10 gracias.
❤ . Mi escoliosis te lo agradece. Petite
Ojalá tengo 89 años hace 2 años se me ďeformo la columna tengo óstioporosis tendré todavía remedio? Soy sanahace 6 meses resulte con alta presión no padezco más enfermedades
Me parecieron fáciles, prácticos y espero que efectivos si soy constante. Muchas gracias
Me alegro Maria que te resulten fáciles para practicar :)
Fuiste constante? Como te fue?
Da gusto cuando te explican todo tan bien, porque para los que están haciendo los ejercicios en casa les sirven hacer todo correctamente.
Hola Amada! Muchas gracias por tu comentario, nosotros siempre intentamos explicar las cosas con mucha claridad porque sabemos lo importante que es entender los ejercicios correctamente y los beneficios! :)
Gracias, muy útil y efectivo.
Gracias a ti, Adela :)
Dios la bendiga me ayudó bastante
Hola,cuantas veces por semanas los hiciste?
Hola buen dia por la mañana y en la noche pero es mejor que saques cita con el médico @@cinallimateo2611
Hola gracias por la explicación . Tengo escoliosis dorsal izquierda. Y muchos dolores de cabeza y cuello y trapecio. Es posible que sean a causa de la escoliosis ? Según q ejercicios son subo el brazo izquierdo después me duele la cabeza
Mil gracias!!
Muchas gracias...perfecto
Gracias a vosotros por ver nuestros vídeos :)
Tengo una pregunta sobre el ultimo ejercicio: si eso de estirar la columna como una cuerda diagonalmente lo hacemos siempre con la cabeza levantada como muestras en el video, no vamos a ponernos demasiado enarcados en iperlordosis y creamos otra vez una tension muscular muy fuerte???
Estoy nueva en vuestro canal, todavia no veo muchos Videos pero estoy buscando un tutorial por unos ejercicios de abdominales con escoliosis.
Tengo 4 hijos de parto natural y una escoliosis k se agravo especialmente despues del ultimo parto en 2018.
Tengo hasta una diastasis del recto del abdomen pero con la escoliosis me vienen fatal los ejercicios de abdominales pero veo k me falta tremendamente una estabilidad del centro del cuerpo y todavia camino como embarazada.
Muchas gracias por vuestra atencion. Un cordial saludo, Sabine