서로 생각은 다를수있지만..개인적으로 이성에게 어필하기위해서' 플러팅 연습'은 진짜 아닌거 같고..학벌, 직업은 정말 중요한데 바꾸기가 쉽지않죠.. 키는 아예 바꿀수 없구요(키수술제외) 그리고 남은게 '외모'인데 이 외모에 포함되는데 헬스라고 생각함..헬스(운동)를 통해 날카로운 턱선, 넓어지는 어깨, 복근까지 아니더라도 줄어드는 뱃살, 라운더숄더교정,자신감상승 등..을 생각하면 헬스는 이성에게 어필할 수 있는 방법중에 하나라고 생각이 되네요(참고로 운동안한 과거의 나보다 낫다는거지 운동으로 김우빈, 윤성빈이 된다는 말이 아닙니다)
![[#밥친구] "우리 진짜 같이 살래?" 박력 터지는 솔로남 주병진❤️ 최화정 향한 심쿵 고백💌 | 개밥 주는 남자 시즌1](http://i.ytimg.com/vi/6h_D7GUMCII/mqdefault.jpg)
타임라인:
00:19 대회막바지 탄단지 어떻게하나요?
02:21 어깨 처음운동 사레레하면 어깨가 아픈데 뒤에 하면 안아파요
03:13 대회준비하는데 1일 2운동 어떻게 생각해요?
05:29 운동 5년 경력자도 린매스업 가능한가요?
07:22 커팅하는데 허리가 길어서 옆구리살이 그대로에요..
08:05 피지크 선수 보드반바지 언제사야할까요?
08:28 183cm 90kg 돼지에요?
09:00 한부위만 살뺴는방법?
09:35 아침에 씨리얼 먹는거 어때요?
11:05 운동직후에 꿀이 좋은이유?
12:35 고도비만 헬린이입니다. 지방 안쳐지게 살빠지는방법?
13:52 라면 최대 몇개가능?
14:31 간헐적 단식 벌크업 괜찮아요?
19:55 조초형 시즌에도 5끼먹어?
22:27 2년차 운동했는데 처음에는 잘크더니 이제는 근육이 안커요
24:09 내가 꼭 안먹으려고 하는 성분
25:51 헬스장에서 어르신들한테 인사하면 너무 말을 많이걸어요..
27:50 다이어트 정체기에 유산소를 늘릴까요? 탄수를 줄일까요?
29:12 80kg은 하루에 단백질 몇g 먹어요?
33:28 단백질샐때 밥에들어있는 단백질도 세요?
35:15 술약속있는날 웨이트 어떻게 해요?
36:19 황철순선수는 술먹어도 몸 잘만들잖아요
37:55 벤치프레스말고 덤벨프레스로도 근비대 가능해요?
41:01 머신만으로 몸을 만들수있어요?
42:08 등이 로우가 중요하면 가슴은 뭐가중요해요?
43:14 헬스하면 여자친구 생길수있어요?
46:36 카톡에 바디프로필 올리는거 극혐이에요?
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14:25 잔치국수 잔치끝날때까짘ㅋㅋ 웃겼어용~😂
조초 진심으로 응원한다. 정보공유하는게 진짜 도움 많이 된다
조초햄 운전 할때,유산소 탈때,잘때 라디오처럼 듣기 너무 좋아요 빨리 더 올려주십쇼!!헿ㅎ
가끔씩 올라오는 큐엔에이..진짜 유익함 그잡채
오늘 영싱 다 도움 됐어요 감사합니다❤
최근에 다른 분 영상에서 탄수화물 보충제는 돈 주고 사 먹기 아깝다고 효과가 미비하며 차라리 빠른 흡수의 액상을 먹는 것이 낫다고 하더라구요 조초님이 드시는 거 보고 카보린을 먹어볼까 했는데 좀 고민이 되기도 합니다 조초님은 이에대해 어떻게 생각하시는지 궁금하네요!
최고👍👍👍.
좋은 영상 감사요~~~
감사감사브로!!!!ㅎ
제이커틀러 아저씨 시즌때 하루 두번씩 웨이트했다던데요 그정도 유전자 아니면 하루 한번이 맞는걸까요
형님 질문드립니다. 벤치 티바로우 하고 있는데 일반 티바로우도 고중량으로 하는게 좋을까요? 아니면 티바로우를 기본으로 가져갈까요? 지금 5x5 진행하고 있는데 추천 부탁드립니다.
벤치 티바로우가 서포티드 티바로우 말하는거임?
@@니니-e9n 네!!그럼 5×5할때 뭐가 더 효과적일까요?
@@user-rm7ff1gg1b 서포티드가 더나을듯
효과적이라는 말이 애매하긴 한데 저라면 걍 체스트 서포티드 티바로우 할거같아요 그리고 5x5 하는 이유가 있을까요 탑세트 식으로 하는게 아니라면 차라리 근비대식 8~12횟수를 추천드려요
형 다른 사람 질문의 답변으로 나도 답을 얻었어
여자 만나려면 여자 많은 곳을 가야죠.....특히 여초.......인 곳......동남아? 전쟁 끝난 후 러시아, 우크라이나......? 거기에 스타일 좋고 몸 좋으면 뭐.......나이까지 어리면 .........우선순위가 1. 여자많은 곳 2. 몸 3. 나이...
난 형 브이로그도 좋은데
질문영상이 ㅈㄴ 유익해서 좋음 ㅋㅋㅋㅋ
지금처럼 매주 올려줘 마 빅브로❤😻
182에. 110이면
Awesome 👍💪
개꿀잼
아니 왜 자꾸 헬스하면 여자한테 인기 많을 거라 생각하지 이해가 안 되네요... 김성환 채널에도 저렇게 착각하는 애들 많던데
조초님 말씀대로 플러팅 연습, 학벌, 직업, 외모, 키 이런 게 중요한데... 언제쯤이면 정신 차릴지..
서로 생각은 다를수있지만..개인적으로 이성에게 어필하기위해서' 플러팅 연습'은 진짜 아닌거 같고..학벌, 직업은 정말 중요한데 바꾸기가 쉽지않죠.. 키는 아예 바꿀수 없구요(키수술제외) 그리고 남은게 '외모'인데 이 외모에 포함되는데 헬스라고 생각함..헬스(운동)를 통해 날카로운 턱선, 넓어지는 어깨, 복근까지 아니더라도 줄어드는 뱃살, 라운더숄더교정,자신감상승 등..을 생각하면 헬스는 이성에게 어필할 수 있는 방법중에 하나라고 생각이 되네요(참고로 운동안한 과거의 나보다 낫다는거지 운동으로 김우빈, 윤성빈이 된다는 말이 아닙니다)
ㅋㅋㅋ이신만봐도 딱보이지 이신이 몸키운다고 섹시하냐
동생.... 내가 동생보다 나이가 조금많은 30대인데도 기타는 ...지금시대에 아니자나 얼마나꼰대인거고.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상잘보고있습니다.
Let's go, Olympia
Keep going
살짝 말죽거리 잔혹사 바이브긴하죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데
벤치만하면 어깨가 아파…이렇게 저렇게 하고 피티를 해도 또그러네..ㅜㅜ 너무 좋은데 이제 바바이 해야겠다..
벤치안해도 가슴 충분히 만듭니다
피티를 ㅂㅅ들한테 받아서그렇습니다
벤치 버려도 됩니다 행님
저도 팔꿈치도 별로 안 좋고 해서 벤치는 진짜 진짜 가끔 하고
거진 덤벨로만 합니다
저는머신으로 합니다 인클은 몰라도벤치는머
못하는거랑 안하는거랑 다른거에요 여러분 제발..
이런질문 할바에 그냥 바벨로우 한번더땽기라...뭔 ㅋㅋ
여성 구독자 3%
뭐야 여기선 시리얼 왜 먹냐하시네
황철순이랑 목소리가 비슷한거같네
왜 카톡 바프 프사가 극혐이지..
자적자 ㅈ되네.
긁?
일빠
조초 화이탱