PELKO - Mitä Sille Voi Tehdä? (5 selkeää vinkkiä)

Tänään puhutaan peloista ja siitä mitä niille voi tehdä.
Pelkoa voi seurata pelkokäyttäytyminen, joka ilmenee joko taistelemisena, pakenemisena tai paikalleen jähmettymisenä. Pelkoa lähellä olevia tai siihen kuuluvia tunteita ovat ahdistus, hysteerisyys, paniikki ja viha.
Ongelma on siinä, että pelko nimenomaan lamauttaa meitä, sekä aiheuttaa ahdistusta , paniikkia ja vihaa. Ja jos mä nyt kysyisin sulta, että haluisitko elää elämää, missä joka päivä sä tunnet ahdistusta, paniikkia ja vihaa, ni veikkaan että kovin moni ei lähtis sellaselle kurssille missä opetetaan saamaan elämään enemmän näitä tunteita. Eli nimenomaan se pitkittynyt pelko on se ongelma, ei hetkittäinen pelon tunne.
Mulla on 5 ajatusta, mitä voi tehdä kun kokee pitkittynyttä pelkoa.
1. Älä ruoki pelkoa
2. Faktat on sun puolella
3. Älä stressaa asioista, mihin et voi vaikuttaa
4. Kaikki järjestyy
5. Luo toivoa muille ja auta
Näitä avaan enemmän videolla

[@katiheli]

Fiksuja ajatuksia,niin ajankohtaisia asioita tässä ajassa. Kiitos Mika, 👊💙🫶

[@plasticee]

kiitos

[@Sivutulojajasijoituksia]

Hyviä ja ajankohtaisia ajatuksia!

[@plasticee]

Kiitos