Bardzo lubie Twoje treningi. Brakuje mi tylko przykaldowych obciążeń. Wiadomo, że to sprawa indywidualna, ale jakims odniesiem bylaby informacja jaki ciężar byl uzyty w ćwiczeniu
Cześć, jeśli samodzielnie chcesz dla siebie „utworzyć” dietę polecam skorzystać z gotowych aplikacji na telefon (jest ich sporo, ale nie mogę niczego konkretnego reklamować) Pozdrawiam!
Bardzo lubie Twoje treningi. Brakuje mi tylko przykaldowych obciążeń. Wiadomo, że to sprawa indywidualna, ale jakims odniesiem bylaby informacja jaki ciężar byl uzyty w ćwiczeniu
Wydaje mi się, że podawanie ciężarów użytych w ćwiczeniu nic nie pomoże, a wręcz zaszkodzi, bo ludzi będą się tym tylko sugerować :(
Proszę mi pomóc nie mam pojęcia jak mogła bym utworzyć dla siebie diety Pozdrawiam serdecznie Monika.
Cześć, jeśli samodzielnie chcesz dla siebie „utworzyć” dietę polecam skorzystać z gotowych aplikacji na telefon (jest ich sporo, ale nie mogę niczego konkretnego reklamować) Pozdrawiam!
Dobry trening 😀