Шоколадно-банановый торт с большим количеством белка за 15 минут Коржи 500гр ряженки 100гр муки у меня пшеничная 2 Яйца Немного разрыхлителя 30гр протеина Все замешиваем и жарим коржи Крем шоколадный протеиновый пудинг Эрман 300гр Украшаем бананом 1шт Можно подождать пока пропитаются коржи, но если не терпится можно есть сразу, я так сто раз делал))
Единственный спорт блогер к которому реально примлушиваюсь) не пытаюсь похудеть, но мне кажется это очень полезно) у современного человека дефицит белка, а тут и вкусно и полезно, еще и похудеешь в подарок❤
вот именно что тебе "кажется" что это полезно,на самом деле автор на идиотах делает аудиторию, который думают что худеют из-за каких то конкретных продуктов,а не из-за дефицита калорий и спорта
Спасибо Никитос за такой рецепт, приготовил, ооочень доволен, сожрал вес торт😂 А главное всего 150калорий на 100 грамм, никогда не готовил таких вкусных и простых тортиков, ты лучший! 😊
@@mal1n778 яйцо 20 рублей Банан 40 рублей Протеин если есть, если нет то ничего, (а так если по штучно брать то 200 выйдет) Ряженка 120 рублей Разрыхлитель 20 рублей И йогурт 120 рублей Итог: 340 руб, (на 8 кусочков хватит) Могу бжу кинуть если хочешь
@@mal1n778 Этот пудинг в Спаре или Магните 120 рублей банка, по акции 100. 500 мл ряженки сейчас около 65 рублей. 2 яйца - 20 рублей, 100 граммов муки рублей 7, 1 банан - 15 рублей. Подсластитель и прочее я не считаю, можно и без протеина сделать, если добавлять, то уже от протеина зависит, можно 1/15 банки за 1200 взять, то есть + 100 рублей, а можно банку за 9к взять, тогда будет + 600 рублей. Выходит 210-230 рублей. Но тем, кто худеет целый такой торт жирно будет, а вот граммов 150-100 за раз нормально будет.
Можно еще муку из геркулеса использовать вместо обычной. А протеин как загуститель идет, так что в замен отруби или больше муки. А крем заменить на банановый(нежирный йогурт и бананы в блендере). Если сладости не хватит, жидким медом тонкой струйкой потрясти, чтоб на креме лежал. Так расход меньше, чем при добавлении в крем.
Зачем протеиновый пудинг в креме заменять йогуртом с медом и бананом, а протеин в тесте на отруби/муку, тут пытаются сделать протеиновый и низкокалорийный десерт, а не сэкономить пудинг, добавляя, что вы говорите калорийность растет, а белок падает
Приготовил по этому рецепту торт. На такое количество блинов ушло 1,5 банки пудинга. Не слишком сладкий, поэтому рекомендовал бы ещё немного сахарозаменителя добавить в тесто, будет поприятнее. А так, большое спасибо за рецепт!)
Так он же обычную муку использует, вам нельзя ее. Замените на безглютеновую. Не совсем поняла про «нельзя торты», ведь муку обычную заменив на безглютеновую можно готовить обычные блюда..блинчики, оладушки, думаю даже коржи для тортика можно испечь, кексы, пирожки, ну и любую другую выпечку..
Здравствуйте,спасибо за вкусняшки худею но не могу без сладкого, чтобы не сорваться ищу подобные рецепты. У меня вопрос где купить протеиновый пудинг? Я живу в Казахстане, в магазинах не встречала.🤷
Боюсь такие вещи на похудении готовить - могу всё сожрать целиком и валяться с набитым пузом. Поэтому куриная грудка с салатиком, омлет с овощами, овсянка с фруктами/ягодкми утром, творог с протеином и ягодами - вечером. Иначе снова жирная 😅
@@user-ly7sc6zc2t в вашей может быть, а в нашу такое не возят и навряд ли когда то привезут. Когда я в нашей "Пятерочке" про такое спросила, мне сказали, что вообще не знают, что такой продукт существует.
Какой протеин лучше использовать??? Пожалуйста ответьте. Сегодня чуть было не сорвался на сладком. Вовремя увидел видео 😂 знал, что есть спасение. Жду ответа
У меня весь этот торт (без банана) вышел на 1230кк. Хоть и добавлял сахзам (если считать как обычный сахар, то где то 6 ложек) все ровно немного постно получилось. А так норм, разнообразие
А мне фитнес тренер говорила что хлеб нельзя ,фрукты только до обеда ,никакого сахара, картошку тоже нельзя,мясо тока не жирное, авокадо тоже нельзя,свёклу тоже нельзя.ела куриное мясо,гречку,овощи
😅 я сбросила 20 кг , главное дефицит , хоть кушая торт, конечно свекла это крахмал , фрукты эти сахар но лучше все это кушать чем печенье из маргарина 😅
@@user-fh4hq8bm5w три недели,но я больше не занимаюсь спортом,занимаясь с тренером стала огромная как мужик,ноги ,плечи стали накаченными а живот никуда не ушёл.занималась 2 месяца
выглядит потрясно. Но для меня проблемно. Я очень люблю шоколад и шоколадные торты, но конкретно этот пудинг - просто отваритетелен для меня на вкус) Вообще всё что типа шоколадное - очень плохо переношу, хотя сам шоколад обожаю. Парадокс) но кайфово было посмотреть!
Шоколадно-банановый торт с большим количеством белка за 15 минут
Коржи
500гр ряженки
100гр муки у меня пшеничная
2 Яйца
Немного разрыхлителя
30гр протеина
Все замешиваем и жарим коржи
Крем
шоколадный протеиновый пудинг Эрман 300гр
Украшаем бананом 1шт
Можно подождать пока пропитаются коржи, но если не терпится можно есть сразу, я так сто раз делал))
получится ли на молоке ?
Скажите где купить этот протеиновый пудинг.
@@russianpeople3246в пятерочке покупаю, очень вкусный
@@russianpeople3246, в пятёрочке или магните
@@russianpeople3246пятёрочка, верный (и это в провинции)
Единственный спорт блогер к которому реально примлушиваюсь) не пытаюсь похудеть, но мне кажется это очень полезно) у современного человека дефицит белка, а тут и вкусно и полезно, еще и похудеешь в подарок❤
вот именно что тебе "кажется" что это полезно,на самом деле автор на идиотах делает аудиторию, который думают что худеют из-за каких то конкретных продуктов,а не из-за дефицита калорий и спорта
А у средневекового крестьянина прям профицит белков))))
@@UnstopFooL😂😂😂😂ты его видео смотрел?
@@UnstopFooLхаахахахах, чел, хоть 1 аргумент приведи, где он пользуется доверием аудитории
@@UnstopFooL ты вообще его видео смотрел? Ты просто такую хуйню несешь
такая добрая атмосфера от этого человека 🌟
Спасибо Никитос за такой рецепт, приготовил, ооочень доволен, сожрал вес торт😂
А главное всего 150калорий на 100 грамм, никогда не готовил таких вкусных и простых тортиков, ты лучший! 😊
сколько вышло по деньгам?
@@mal1n778 яйцо 20 рублей
Банан 40 рублей
Протеин если есть, если нет то ничего, (а так если по штучно брать то 200 выйдет)
Ряженка 120 рублей
Разрыхлитель 20 рублей
И йогурт 120 рублей
Итог: 340 руб, (на 8 кусочков хватит)
Могу бжу кинуть если хочешь
@@mal1n778думаю не больше 500 рублей
@@mal1n778, рублей 300-350 получится
@@mal1n778 Этот пудинг в Спаре или Магните 120 рублей банка, по акции 100. 500 мл ряженки сейчас около 65 рублей. 2 яйца - 20 рублей, 100 граммов муки рублей 7, 1 банан - 15 рублей. Подсластитель и прочее я не считаю, можно и без протеина сделать, если добавлять, то уже от протеина зависит, можно 1/15 банки за 1200 взять, то есть + 100 рублей, а можно банку за 9к взять, тогда будет + 600 рублей. Выходит 210-230 рублей. Но тем, кто худеет целый такой торт жирно будет, а вот граммов 150-100 за раз нормально будет.
Ждём больше рецептов!
Морковный торт по твоему рецепту сделал и это бомба, давай побольше рецептов , можно даже отдельное видео с разбором что и как лучше
Скиньте ссылочку на этот торт
@@alexsmith1682 ruclips.net/user/shortsKSoV-76xgSk?feature=share
Подсластителя можно побольше
Ссылочку бв
Я делаю в виде панкейков и вместо муки овсянка
Морковный торт по вашему рецепту, супер 😊 нереально вкусно
Я не доготовил, так все сожрал , частями , обвернул банан в блины и намазал шоколадным протеином
ХАХАХАХАХААХХВА
😂маньяк
😂
Ахаха😂
Я обычно так и делаю, в банку макаю блин да и всё😂
Было 113кг
Спустя 2 недели 106,5
Очень помогли правильные вкусняшки, так бы точно сорвался
Спасибо!
Офигеть ты крут. Молодец!
@@askarbekovaskarbek8253спасибо хоть ты и не мне бротан
красавчик,не бросай это дело
@@vasyapupkin7241 а я?
Умничка!! У тебя обязательно все получится 💋
Коржи так съела, не удержалась,очень вкусно) ещё рецептов🎉🎉🎉🎉
Ну не Никита, а просто праздник какой-то! 😊😊😊
Спасибо за твои старания друг)
Никита классный парень, рецепты свои делает, показывает как худеет, крещеный, муж мечты - для любой девушки!
Это точно, рада за его жену😊🙏❤️
Ты лучший !спасибо за мотивацию!) без таких вкусняшек я бы не выдержал)
Смотрю смотрю и влюбилась и в рецепты и молодого человека
Было бы здорово, если бы вы сразу писали калорийность 🙏☺️ а так рецепты супер простые и вкусные, спасибо вам огромное за ваш труд ❤
150 кк на 100 грамм
Вот это похудение😊с тортиком
Лучший канал о похудении который берет во внимание психологический аспект
Чет я смотрю прям и радуюсь. Чел сделал то что другим диетологам лень было делать.
Можно еще муку из геркулеса использовать вместо обычной. А протеин как загуститель идет, так что в замен отруби или больше муки. А крем заменить на банановый(нежирный йогурт и бананы в блендере). Если сладости не хватит, жидким медом тонкой струйкой потрясти, чтоб на креме лежал. Так расход меньше, чем при добавлении в крем.
Зачем протеиновый пудинг в креме заменять йогуртом с медом и бананом, а протеин в тесте на отруби/муку, тут пытаются сделать протеиновый и низкокалорийный десерт, а не сэкономить пудинг, добавляя, что вы говорите калорийность растет, а белок падает
Если делать на овсяной муке, то муки надо класть больше, иначе тесто слишком жидкое получается.
Это уже другой рецепт, другого тортика. Экспериментируйте дальше, кто ж запрещает.
Приготовил по этому рецепту торт. На такое количество блинов ушло 1,5 банки пудинга. Не слишком сладкий, поэтому рекомендовал бы ещё немного сахарозаменителя добавить в тесто, будет поприятнее. А так, большое спасибо за рецепт!)
Примерная калорийность такого тортика ~130 кал / 100 г, не благодарите
Ого, так мало калорий??
как же красиво снято
Выглядит очень аппетитно !
Ограничился блинами. Спасибо! ❤
Шикарно🎉 благодарим😊❤
Ты лучший смотрю тебя с кайфом
Мммм.... фартукчек хорошо смотрится. Торт вообще огонь
Оооо! Я влюбилась в этот тортик! Пошла готовить) 🎉
ну, как оно?
@@RealDudeeeтакой же вопрос
@@RealDudeeeнадеюсь, не откинулась после тортика
@@cuckoo1110помянем кажись
@@cuckoo1110я уже начал сомневаться, прошёл 21 час, а она до сих пор не отвечает, походу, тортик реально «бомбовый» получился
Мне понадобится много, много, много, много таких тортиков 🤤🤤🤤😅
Они калорийные, не ешьте много за раз.
Новый уровень съемки 🔥🔥🔥
Шоколадно банановый торт от Тисака 😂😅
У меня Целеокия и я их готовлю не ради похудания а чтоб порадовать себя, спасибо мужик я думал мне уже нельзя торты вообще, а ты выручил, спасибо
Так он же обычную муку использует, вам нельзя ее. Замените на безглютеновую. Не совсем поняла про «нельзя торты», ведь муку обычную заменив на безглютеновую можно готовить обычные блюда..блинчики, оладушки, думаю даже коржи для тортика можно испечь, кексы, пирожки, ну и любую другую выпечку..
Спасибо... Как вкусно выглядит=)
Как же вкусно ты все готовишь ммм
Прям как из детства!)
Помню, лет в 5 бабушка забирала после качалки и мы вместе с ней шли за протеиновым пудингом в местный гастроном
Вкус детства
Ахах хаха
Вкус из детства, это крем сода и кириешки😂
А вы тоже в детстве шоколадно-протеиновый пудинг ели?
Ты лучший бро !
Никит, кбжу бы 🙏... только начинаю вникать в полезные рецепты. И рекомендации протеин какой лучше брать .!
Спасибо большое, за такие легкие рецепты! 🙌🏼👌🏼
УМНИЧКА!❤
Офигеть спасибо за рецепт, очень вкусно
Ну всё, точно подписываюсь 🥰
не то что бы мне нравятся торты (я их ненавижу) но в первую секунду ролика я аж запах почувствовал
Ребят, а можно как то без протеина, или это обязательная тема?
Спасибо Никит за крутые видосы! 🔥 Даёшь больше подобных рецептов)) А если не секрет сколько калорий в этом торте? Ну или в 100 граммах этого торта?
Всë!!! Докатились...
СпортсМэны жрут торты😢😢😢😢😢
А расскажите про сывороточный протеин который без вкуса
Щучинский протеин
Красота 😻
Окей гугл, мужик в фартуке качок готовит без смс и регистрации
Вы крутой!
Здравствуйте,спасибо за вкусняшки худею но не могу без сладкого, чтобы не сорваться ищу подобные рецепты. У меня вопрос где купить протеиновый пудинг? Я живу в Казахстане, в магазинах не встречала.🤷
классные у тебя рецептики👍🏻
Большой красава! Я постоянно много гонял на соревах,думал что разбираюсь,а теперь понял что ничего не знал
Вау, очень крутой рецепт блино-коржей. Буду готовить
Слюнки потекли😂😂😂
Везде протеин. До хорошего это людей не доведет.Берегите клетки печени.
Клетки печени? Каким образом обычный, необходимый нам белок, влияет на клетки печени? Исследования какие-то есть? Не думаю
Хочу увидеть людей, которые на этом похудеют
Такой торт насыщает гораздо дольше, за счет большого количества белка. Поэтому много съесть не получится
Боюсь такие вещи на похудении готовить - могу всё сожрать целиком и валяться с набитым пузом. Поэтому куриная грудка с салатиком, омлет с овощами, овсянка с фруктами/ягодкми утром, творог с протеином и ягодами - вечером. Иначе снова жирная 😅
Колпак зачетный))))
А что можно добавить вместо протеина?
Тебе нужно отдельный канал посвятить по готовке таких вещей) качок на кухне
Пробовала протеиновый батончик гадость просто😮
Можно мне на кухню такого повара? Готовить лень 😂
Ахаха, сегодня кекс только пробовал, понравилось, завтра получается торт будет😂 Правда где такой шоколадный пудинг брать я не знаю)
Магнит ,пятерочка везде есть
Спасибо за рецепт!
Молодец , вкусно😊
Мне мама тоже типа такого которому только без протеина это ооче вкусно
а зачем протеин добавлять? это же по сути белки и они разрушаются при термообработке. Или это не так работает? Обьясните.. классный торт
Здравствуйте, спасибо за рецепт!вместо ряженки и протеина можно что-нибудь ?
Всё это замечательно, но где взять этот пудинг???
У нас в Перекрестке продается!
В пятерке он есть
@@galyaprosvirnina8863 а что делать, если до ближайшего перекрестка более 500 километров??
@@user-ly7sc6zc2t в вашей может быть, а в нашу такое не возят и навряд ли когда то привезут. Когда я в нашей "Пятерочке" про такое спросила, мне сказали, что вообще не знают, что такой продукт существует.
В магните есть
спасибо за рецепт)
Можно вместо муки овсянку?
Спасибо за рецепт, что по бжу?
Красавчик, братан!
А ты еще не пробовал панкейки с этого пудинга делать?? Просто пушка
Не получилось ...все блины комом
Подождал пока остынут коржи, раскрошил, смешал с пудингом, получился трайфл)
Никита, скажи, на каком огне делать?
Аналогично
Думаю тут найдутся знающие люди, или может автор заметит. Какую марку протеина лучше купить/где купить?
Какой протеин лучше использовать??? Пожалуйста ответьте. Сегодня чуть было не сорвался на сладком. Вовремя увидел видео 😂 знал, что есть спасение. Жду ответа
А можно без протеина?
если нет цели худеть, то конечно можно, просто не добавляйте его туда, он нужен только чтобы повысить содержание белка
У меня весь этот торт (без банана) вышел на 1230кк. Хоть и добавлял сахзам (если считать как обычный сахар, то где то 6 ложек) все ровно немного постно получилось. А так норм, разнообразие
Обязательно с ряженкой или можно заменить?
Тоже хочуууууу❤😊
Мне интересно, а при термической обработке протеин не теряет свои питательные свойства?
Айайаайй, а мучное нельзя!! Хоть я и не пробовал. Или может я не разбираюсь... Подскажите плэалуйста😢я боюсь набирать, и поэтому у вас спрашиваю
Какой протеин советуете вы?
Bombarr, первый русский протеин, geneticlab, maxler. Остальные 95% компаний развод с непонятным составом в порошке
Как можно жарить без масла? Разве не будет подгорать ? Даже если сковородка хорошая
Пудинг этот мерзкий , конечно. От подсластителя горький и ненатуральный. Но юзать буду однозначно , ибо надо худеть !
Я вас обожаю ❤❤❤❤
А я делаю овсянл блин с какао и туда мягкий творог или йогурт и фрукт ягоду и это обалдеть как вкусно
Шоколадный пудинг из детства , у нас была смола и пудинг слова то такого небыло😂😂😂
Посоветуйте протеин для таких рецептиков
А мне фитнес тренер говорила что хлеб нельзя ,фрукты только до обеда ,никакого сахара, картошку тоже нельзя,мясо тока не жирное, авокадо тоже нельзя,свёклу тоже нельзя.ела куриное мясо,гречку,овощи
да, так можно сорваться и обожраться. Все нужно в меру.
И сколько продержались?
меняйте тренера
😅 я сбросила 20 кг , главное дефицит , хоть кушая торт, конечно свекла это крахмал , фрукты эти сахар но лучше все это кушать чем печенье из маргарина 😅
@@user-fh4hq8bm5w три недели,но я больше не занимаюсь спортом,занимаясь с тренером стала огромная как мужик,ноги ,плечи стали накаченными а живот никуда не ушёл.занималась 2 месяца
Повар смачный
Обязательно сделаю такой, как вернусь с вахты
Протеин-то какой?
Сывороточный? Яичный? Соевый? Казеин? Глютен?
В целом тортике примерно 1300 калорий)
Значит, в одном кусочке (если делить на 6) около 200
выглядит потрясно. Но для меня проблемно. Я очень люблю шоколад и шоколадные торты, но конкретно этот пудинг - просто отваритетелен для меня на вкус) Вообще всё что типа шоколадное - очень плохо переношу, хотя сам шоколад обожаю. Парадокс) но кайфово было посмотреть!
А я покупаю молочный шоколад от snaq fabriq. Топлю его и смазываю. Очень вкусно.
Пудинги для торта не заходят...
@@user-ih2uo6eq6o этот тот что без сахара? интересный продукт, помню передавали его коллеге для теста) Там много у них интересного, и без сахара
Можно сделать заварной крем с какао. Или взбить молоко с какао порошком, сделать пасту. А мне нравится этот пудинг, состав хороший и вкус приятный
Рядом с ним, как правило, стоит такой же пудинг, но ванильный
А где вы покупаете протеин и пудинг?
Автор забыл упомянуть, что это обязательно делать голым, иначе пригорит