Como prevenir o esgotamento físico e mental

[@catarinarosa9723]

Bem assim q estou, alguém mas vendo esse vídeo 6 anos depois❓

[@Sospreto]

Ss

[@ErickXT92]

eu

[@jennysousaleao]

1.assegurar a sua qualidade do sono
2. Parar pra respirar,beber uma agua,alongar.

[@sraanamartins2600]

muito bom e informativo! parabens e obrigada pelas dicas.