12.sınıfım. Felsefe çalışırken hikmet sözcüğü karşıma çıktı. Hikmet in anlamını okurken aklıma siz geldiniz. Hikmet bilgelik demek. Tam anlamıyla isminizin karşılığını veriyosunuz. Başarılarınız daim olsun. Hoşçakalın...🍁
Yaşıtım birinin hikmet abiyi izlemesi bu dönemde çöplükteki altın gibi keşke hikmet abinin vermiş olduğu bilinci kavrayan çevrem olsaydı bunu buraya yazmak istedim sadece
@@scansiz5079 Benimde çevremde az kişi var Hikmet abiyi tanıyan. Hatta bazıları önyargılı. Ama ben Hikmet abiyi bildikten sonra diğerlerinin ne dediği umrumda değil. Bence Hikmet abi ye önyargılı davrananlar çok şey kaybettiklerinin farkında değil. Yalnız değilsin ☺
Kendi günlük rutinimi paylaşmak istiyorum ~sabah uyandığım gibi midemde uyansın diye 4 bardak su içiyorum 10 dakika sonra 1 bardak elma sirkeli su içiyorum 10 dakika sonra 1 bardak suya 2 çay kaşığı Türk kahvesi, yarım çay kaşığı zencefil ve 1 çay kaşığı tarçın atıp karıştırdığım gibi kafaya dikiyorum ılık su olduğu için malzemeler fazla erimiyor, malzemeler dibe çöküyor hemen o yüzden karıştırdığım gibi kafaya dikiyorum (bu rutin ile 3 ayda 86 kilodan 72 kiloya düştüm ve kas kütlemi fazlasıyla arttırdım vücut yağ oranımı %35 'ten %17'ye düşürdüm. Şiddetle öneririm, ilk başlarda elma sirkeli su çok ağır gelecek ama 4-5 günden sonra alışıyorsunuz) ~sabah kahvaltısında eğer dinlenme günüm ise yoğurtla yulafı karıştırıp yiyorum ama spor günüm ise kahveli yulaf / meyveli yulaf veya sıcak suya direk atıp yiyorum (tadı ekmek gibi oluyor ama kalori düşürmeye çalıştığım haftalarda mecburen yiyorum) ~sonra ders çalışırken kahve veya ıhlamur/yeşilçay/nanelimon vs içiyorum. Kadınlara özel günlerinde (regl) adet ağrıları için kiraz sapı çayını öneririm, ağrıları dindiriyor. ~ spor sonrası olduğu için çok fazla acıkmış oluyorum. Saat 4/4.30'da öğle yemeğinde tavuk pilav (bulgur pilavı veya pirinç pilavı yiyorum) /haşlanmış bakliyat/ıspanak veya kabak yiyorum. ~ Saat 8 den sonra kafein dolayısıyla kahve tüketmiyorum ek olarak asla ama asla şekerli içecekler tüketmeyin ve günde en az 2,5 litre su için (su hatırlatıcı uygulamasını indirip alışkanlık kazanabilirsiniz) SON olarak pazartesi ve perşembe günleri oruş tutuyorum *Ne için var isen onun için yaşa* ~ _Hikmet Anıl Öztekin_ 💙
Uyanınca 4 bardak su içmek mii, bir şeyi de abartmayın, 300-400ml su içmek uyanınca kafi, bir de 4'ün üstüne 10ar dk arayla 2 bardak daha dikiyorum demişsin üstelik, en küçük bardak 200ml düşünsek bile hesaplayinca sadece sabah 1200ml dikiyorsun sen, her şeyin fazlası zarar suyun da. 2,5litre su iç günde, onu da yay uyanık olduğun saatlere eşit olarak.. 53 kişi de beğenmiş töbe yarabbim ya
Sizi kızım izlədi.Ben de bir ebebeyin olarak onların ne izlediyimi daima izliyorum.Ve çok mutlu oldum.Bir kanal bu kadar verimli ola bilir.Genclere iyi gelecek bir kanal.Çocuğumun sizi takip etmesi bir anne olarak beni mutlu etdi.İyi ki varsınız.Lütfen devamlıı olsun🙌
Sadece 15 dk'da bu kadar güzel insanın yorumları ve hemen gelmesi...ne kadar güzel bir ailenin olduğunu gösteriyor.Herkes benim gibi seni bekliyor belli ki.İyi ki varsın
İki öğün arasında 6 ile 8 saat olmalı yoksa birinci yemek sindirilmeden ikinciyi yersen ilk yemek midede çürümeye başlıyor o vakit hastalıklara kapı açılıyor... Sünnete ittiba eden dünyada sağlık açısından da rahat bir hayat yaşar... Sünnete ittiba eden imanlı olursa niyeti de hâlis olursa sevap kazanır...
@@ElhamdülillâhMüslümanım-hyt Elhamdülillah Müslümanım ama dedikleriniz ne kadar doğru bilemiyorum. Çünkü günde 5 öğün yiyorum ve spor yapıyorum yaşıtlarımın çoğundan daha zinde ve sağlıklıyım.
@@burakresululker3975 Sevgili kardeşim müslüman olmana sevindim Elhamdülillâh bende müslümanım biz kardeşiz birbirimizin iyiliğini isteriz. Rahmetli Aidin Salih hanımın gerçek tıp yitik şifanın izinde kitabını okumanızı tavsiye ederim... spor yapmak faydalı birşey evde veya parklarda bende spor yapıyorum... spor yapan kişi çok yediği vakit vücudu büyüyor ama çok öğün yediğimiz vakit günümüz mutfakla tualet arasında geçiyor kiminin bir ömrü böyle geçiyor çok yiyen bir insan ibadetlerini 5 vakit namazını kılmakta çok zorlanır midesi dolu olduğu için.. Bizim yaratılışımızdaki gâye Allâhu Teâlâyı bilmek tanımak ve Ona Celle Celâlühu muhabbetle sevgiyle kulluk vazifelerimizi yapmaktır. Ama biz yaratılışımızdaki gayeyi unutup o gayeye ulaşmamızda bize yardımcı olacak araçları(uyku yemek içmek evlenmek çalışmak...) amaç hâline getiriyoruz. Yemiyecekmiyiz uyumuyacakmıyız... tabiki yiyeceğiz uyuyacağız ama bunları yapmak için dünyaya gelmedik...
@@ElhamdülillâhMüslümanım-hyt knk iyi hoş da benim dediğimle bunun ne alakası var. O zaman sen niye okula gidiyorsun niye doktora markete gidiyorsun. Ben de kendime ayrı bir uğraş olarak bunu görüyorum abartma.
Her gün önüme bu video çıkıyor. İzleyip kurtulmak için buradayım
3 года назад+146
Deneyenler beğendiler mi yazsınlar lütfen ve Farklı kahvaltı önerileriniz varsa lütfen paylaşın bizimle. Farklı kahvaltı fikirleri denemek harika olur. 🥳 Sorularınız için Şennur instagram: instagram.com/sennuroztekin Gastronomi mezunu olduğu için yemekle ilgili her sorunuzu iletebilirsiniz. Şennur'dan bu kahvaltının farklı bir tarifi: instagram.com/p/B49N-Bun-Gd Kendisini kandırabilirsem gezdiğimiz şehirler, yaşadığımız yerlerle çok güzel fotoğraflar videolar çekiyor onları kanalında yayınlayacak: ruclips.net/user/sennuroztekin
O suyla pişmiş tulafin üstüne yoğurt koyup, içine de kuru nane, kekik, kırmızı pul biber ,haşlanmış nohut ve çok az yağda sotelenmiş kabak aşırı iyi oluyor, bunu ben icat ettim!😁😁
3 gündür kahvalti önerilerinizi uyguladım ve kendimi o kadar iyi hissediyorum ki tesekkur ediyorum böylesine güzel bilgileri bizimle paylaşıp hayatlara dokundugunuz için 🍀🌼
Yulaf, süt/suyun üzerine elma rendeleyip o şekilde pişirip daha sonra tarçın ve ceviz eklediğinizde de muhteşem oluyor. Bu arada Yine en basit şeyi en güzel şekilde anlattınız emeğinize sağlık :)
@@meaculpai merhabalar, olur ancak bir gece önceden hazırlarsanız yulaf sabaha pişmiş kadar yumuşak ve lezzetli olacaktır :) aksi halde çok yumuşamayacağı için yemesi pek zevkli olmayabilir :)
Güzel işler peşinde giderken etrafımdaki insanlar tarafından o kadar büyük dinrençle karşılaşıyorum ki senin gibi güzel işler için çabalayan birisini izlemek bana ilaç etkisi yapıyor İyi ki varsın Hikmet abi
Anıl abi çoğu videoda araştırmalar yapıp bizlere önemli bilgiler veriyorsun ve senin sayende Türkiye de hatta dünya da çok güzel gençler yetisiyo ben inanıyorum ki bu kanalda ki herkes iyi veya daha iyi olmaya çalıyor emeklerin için çok teşekkür ederim 🌸
@ yorumuma kalp bırakıp hatta cevap verdiğin için çok teşekkür ederim abi Seninle ve Şennur ablayla bir gün buluşmak çok istiyorum İnşallah dualarım kabul olur ben seni 13 yaşında tanıdım ve Ocak ayında Allah nasip ederse 15 yaşında olacağım inşallah bir gün tanisiriz
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Üstadım selamlar, Hikmet bey selamlar! 4 gündür filan dediğiniz kahvaltıyı afiyetle ve sağlıklı bir şekilde yiyorum ve çok zevk alıyorum gerçekten! Ben biraz daha tatlı seviyorum ve o yüzden süt ile yapıyorum ve ekstradan BAL ve bir kaç kuruyemiş daha koydum, bol bol tarçın en son olarak ve mükemmel bir sabah öğünü çıkıyor ortaya! İyi ki bu videonuzu izlemişim, afiyetle her sabah tüketiyorum :) Bu arada Ukrayna Kiev'de yaşıyorum ve çalışıyorum, yazılım sektöründeyim. Herkese selamlar bu güzel ülkeden! :) Kendinize çok iyi bakın arkadaşlar, çünkü siz iyi olmazsanız, kimseye yardımcı olamazsınız......
hurma ezmesi-özü konulabillir, keçiboynuzu özü-tozu konulabilir, cennet hurması yakışır, soğuk sütle de güzel oluyor aslında sıcak sıcak biraz mideye oturuyor sanki😃. Bir de yapanlar tam kıvamında ocağın altını kapatmasın yulaf soğudukça kıvam alıyor, eğer yoğun olursa içine süt ya da su hangisini isterseniz ekleyebilirsiniz. Ayrıca yaklaşık 23 ay önce bir karar almıştım rafine şekersiz besleneceğim diye Çok şükür devam ediyor. Ekim de 24 ay olacak inşallah. Sağlıklı beslenmeye önem gösteriyorum fakat son 1-2 haftadır yüzüm sivilcelenmeye başlayınca düşündüm ve yağlı yiyecekler tükettiğimi fark ettim. 1 hafta oluyor yağlı yiyecekleri çok çok azalttım cildimde ciddi değişiklikler fark ettim. Tabi yaklaşık 2 yıldır senin tavsiyenle akşam belli saatler sonrasında yemeği kesiyorum, uyku düzenim sindirim sistemim çok düzeldi. Tüm tavsiyelere uyarak hayatımda ciddi değişiklikler yaptım. Emeğin büyük abim. Çok sağ ol.
@@hiranur9543 Merhaba :) TheLifeCo ,Wefood, Eti Lifalif (genelde marketlerde bu marka var) , Organik gurmem. Aklıma gelen markalar bunlar .Ama kapsamlı araştırınca farklı markalar tanırsınız 😊
Yulafın hazmı zor bu yüzden saatlerce acıktırmıyor aslında, bu da vücudu yoran bir durum. Birşeyi hergün yememek gerektiğini artık birçok doktor söylüyor. Değişiklik yapmak ve dengeyi kurmak gerekiyormuş.
@Melike balıkçıl farklı da olsa hep yulaf var ya içinde onu kastettim. Birşeyi ara vermeden tüketmek ilaç etkisi yapıyormuş bir süre sonra sağlıklı da olsa yan etkisi oluyormuş. Ben de mizaç ilminden ve doktorfitt in görüşlerinden dolayı söyledim
Bu tarz gündelik hayattan ve kişisel şeyler paylaşmanızı seviyorum,hem çok faydalı oluyor hem de sizin hayatınıza daha yakın hissettiriyor sanki gerçekten dostmuşuz gibi...Ev turu videonuzda da bunu hissetmiştim. Akşam yemeği ve diğer rutinlerinizi de paylaşmanızı çok isterim .
*Dünyanın en renkli camiisi NASIR EL-MÜLK CAMİİnin içindeki büyülü atmosfer sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
720 farklı kahvaltı çeşidi oluyor buda 2 yıla denk geliyor hemen hemen, üniversite hayatım boyunca bu kahvaltı yapacağım sanırım, teşekkürler, çok seviyorum sizi ve verdiğiniz bilgileri iyiki pandemi döneminde sayfanızla tanıştım💗☺️
Bu ay ki popular science dergisinde bir makale okudum erken kalkan ve sabah rutinleri olan insanlar gün içersinde cok mutlu hissediyorlarmıs diğer insanlara göre ❤️
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİnin içindeki büyülü atmosfer sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
ben de neden kahvaltıdan sonra ayılamıyorum enerjisiz oluyorum diyordum. Bu tarifi mutlaka deneyeceğim. İyi ki varsın anıl abi RUclipsdaki nadir kaliteli insanlardansın hep devam et lütfen ispanyada da üretmeye devam et.🥳
Ben de nacizane birkac oneri getirebilirim Hikmet Bey: Yulafin buyuk taneli degil de kucuk kirik taneli gibi olanindan alirsaniz pisirmeye gerek kalmadan uzerine sicak sut ya da su koyarak hemen hazirlayabilirsiniz. Daha cabuk yumusuyor. Uzerine armut, tahin, pekmez ve hindistan cevizi serperseniz cok lezzetli oluyor. ceviz de ustune sus :)) Afiyet olsun!
Elma,tarçın, nar ve ceviz ile harika oluyor.Burda yulafla elmayı pişiriyorsunuz. Bende genelde 16 saat açlığa alıştırdım vücudumu gercekten çok keyifli oluyor.
Bilinçli beslenmeyenler için mükemmel bir proqram. Önerilerinizi ben senelerdir yapıyorum. Bir ayrılıkla yulaf sütu kullanıyorum ve çekirdekli siyah kuru üźum az susam ve çorek otu da kullanarak. Selâmlar
Yulafı sütle tavada pişiriyorum bazen tarçın veya ham kakao ekliyorum içine , tad vermesi için azıcık pekmez katıyorum hangini severseniz bal da olur ama hem doğal bal bulmak zor hem de pişen bir şeye katmamak lazım ocaktan aldıktan sonra eklenebilir. Üstüne klasik süsleme ne isterseniz. Ben genelde çiğ badem , fındık ,ceviz veya muz katarım.
Kepekli ekmek üstüne bir tane yumurta pişiyor yada haşlıyorum, poşe de olur, üstüne varsa avakado ve limon yoksa bol limonlu yeşillik koyuyorum, peynir veya domates tercihe göre koyup yiyorum, gerçekten yapması da yemesi de çok güzel ve lezzetli
Sizin videolarınızı son zamanlarda çok izliyorum . Özellikle minimalizm serisini . Teşekkür ederim gerçekten insanların hayatlarına dokunuyorsunuz . Eyleme dökmesek dahi düşünmeye vesile olan videolarınız var . Eşiniz ile 30 gün 30 kitap videonuzdan da bir çoğunu not almıştım , okudum o kitaplarıda . Her konuda bir şeyler katıyorsunuz bizlere , şimdi de kahvaltı görünce hemen geldim 🌺
Sizi izlemek ve sizi izleyen bu kültürlü ve güzel insanlarla aynı yerde olduğum için kendimi gururlu hissettim keşke seni izleyen herkesle tanişabilsem
Benim en sevdiğim kombinasyon şu şekilde - 3 yemek kaşığı yulaf - 1 çay bardağı su - 1 çay bardağı süt - 2 parça bitter çikolata - 1 tam ceviz yada yarım avuç badem - Yarım muz Bir de bazen doğal fıstık ezmesi koyuyuyorum 1 yemek kaşığı denemenizi tavsiye ederim Not: yulafı bazen rondodan geçiriyorum daha pürüzsüz oluyor yulafın ağızda bıraktığı hissi sevmeyenler rondodan geçirip denemeliler bence
Az ve öz besleniyorum, kan şekerimi yükseltmeyecek besinleri tüketiyorum, tatlı olan hiçbir şeyi yemiyorum, sizin kahvaltı tarzınız bana çok uygun(muz hariç), deneyeceğim, yulafı severek tüketirim zaten teşekkürler
Sizi dinlemek bile enerjik olmamiza ,zihnimizin açılmasına yetiyor. Çox güzel bilgiler veriyorsunuz. Akşam yemeklerinde de eminim sağlıklı yiyecekler tüketiyorsunuz. Bununla ilgili de paylaşım yaparsanız seviniriz.
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Yulaf yeme konusunda elmayı denemenizi tavsiye edrim çok hızlı hazırlanıyor ve tadı çok güzel oluyor. Yulaf bir kaba koyup aynı seviyede kaynar su ilave edin bir elmanın yarısını yulaf suyunu emdikten sonra içine rendeleyin karıştırın elmanın diğer yarısını da doğrayıp içine atın ve hazır
Merhabalar sabah acelesi olanlar veya yurt vb.de kalan öğrenciler için bir önerim var: yulafın üzerine az üzerini geçmeyecek kadar sıcak su eklerseniz yulaf hemen suyu çekip yumuşuyor. Tava ve ocakla uğraşmanıza gerek kalmıyor, benim yurttaki favori kahvaltımdı :)
Anıl abi senin hayatından birşeyler öğrenip kendi hayatımızı sana göre şekillendirmemiz çok güzel birşey tüm insanlığa örnek bir insansın emeğine sağlık Anıl abi Şennur ablaya selamlar 🌼
Yulafı sevmeyenler için sevdirecek bir tarif vericem, bende bu tarifle sevdim. Yatmadan önce bir kaseye 3 kaşık yulaf ve üzerine yulafı biraz geçicek şekilde süt, daha sonra ağzını kapatıp buzdolabına koyuyoruz. Sabah çıkarttığımızda üzerini keyfiyete bağlı ama benim en sevdiklerim. Muz-Fıstık ezmesi ile Kuru üzüm-Ceviz ikilileri. Bu tarife bir şans verin derim.🤗
Bir yulafsever olarak yulafı pişirirken içine küçük bir miktar limon veya portakal kabuğu rendelemenizi tavsiye ederim, aroması hoş oluyor gerçekten. Ayrıca bitter çikolata sevenler meyve porsiyonunu kısıp 1 kare bitter çikolata da ekleyebilir.
Yeni evınızın ev turunu beklıyorum.. Emınım kı ordakı yasam alanınızda mınımalıst yasam tarzınıza uygundur. Ayrıca yenı kıtabınızla tanısmak ıcın sabırsızlanıyorum. Iyıkı varsınız ve ıyıkı sızlerle aynı pencereden aynı saftan bakıyoruz bu hayata ☺️
@@sebahatkayik409 Süt veya sudan üç çeşit var, yani bu üç çeşitten birini seçeceğim, bunun matematikteki karşılığı da üçün birli kombinasyonudur, bu da üç eder. Daha sonra kullanabileceğimiz sekiz farklı sos var ve bu sekiz sosdan birini seçeceğim yine aynı şekilde bunun matematikteki karşılığı sekizin birli kombinasyonudur, bu da sekiz eder; kuru yemiş ve meyveler içinde aynı işlemi yapacağız. Daha sonra hepsi birbirine bağlı olduğu için yani ayrı durumlar olmadığı için hepsini çarparız bu da 3×8×5×6=720 eder:)
iyi günler,ben yulafı sütle pişiridim bi yan'dan elmaları küp küp doğrayıp tarçın ve azıcık su ile karamelize ettim ,yulafın üstüne koydum ve yarım muz bir az kakao ve üzerine tahin gezdirdim enfes oldu denemenizi tavsiye ederim.bu ara'da elinize ve emeğinize sağlık .🌻
Tek bir şey yemek yerine çeşitli şeyler yediğimde hem kahvaltım daha uzun sürüyor, hem de daha çok doymuş hissediyorum. Benim kahvaltı önerim; beyaz peynir, zeytin, salatalık-domates, ceviz, maydanoz, hurma 😋 Çok sağlıklı ve iyi hissettiriyor :)
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
@@birgulozkaya8087 @Birgül Özkaya nasil yaa sen yaglisini ve tuzlusunu kastediyorsun heralde ben zayifim ve suzme peyniri birakamam her gun olmasa da 200gr gomuyorum bi sorunum yok sukur
@@justholly5395 Hangi peynir olursa olsun sütte bol miktarda yağ ve hormon bulunur bu yüzden de peynir pek sağlıklı değil. Anlık bir zarari olmaz belki ama uzun vadede zararlı olduğu bilimsel olarak kanıtlı aslında. Sütün meme kanseri ile de ciddi bir bağlantısı var ayrıyetten
@@papatya886 oha ben napacam şimdi? yulafı sütle yiyorum öğlen , kahvaltıda da yumurtanın yanında süzme peynir yiyorum, bu arada 19 yaşındayım ilerde kesecem zaten de şuan mı kessem acaba?
Ben üşengeç olduğum ve pratik olsun diye her sabah bunu hazirliyorum ve gercekten cok enerjigim .3 yemek kasigi yulafİ suyla haslarim üstüne bal(yoksa pekmez), muz(yoksa elma) chia ve keten tohumu ekliyorum .mis gibi lapa 🌸
Her sabah yumurta yiyen birisi olarak inanılmaz sıkılmıştım aynı şeyi yemekten. Yarından itibaren ben de bu şekilde kahvaltı yapacağım. Enfes gözüküyor. Ellerinize sağlık efendim, çok teşekkür ederiz..🙏
@@alicabbar200 birincisi Hristiyan dua emojisi falan değil sana kim söylediyse baya sallamış, ikincisi müslüman değilim o yüzden keyfim ve kahyam hangi emojiyi kullanmak isterse onu kullanabilirim.
Hem beğenerek izlediğim hem de her izlediğim de bi şeyler öğrendiğim bu denli kaliteli çalışmaların olması gerçekten yüz güldürücü.Anıl abi o kadar samimi ve o kadar gerçekçisin ki inşaallah senin gibi yüreği temiz ve senin gibi araştırmacı bilgilendirici insanlar çoğalır.Allah'a emanet olun.🌼
*Dünyanın en renkli camiisi NASIR EL-MÜLK CAMİİnin içindeki büyülü atmosfer sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Bende Kanada da yulafli kahvalti yiyorum. Ben içine bal, kuru üzüm, muz, ceviz, tarçin bazende üzüm, elma meyvalari ile degistiriyorum. Ama Türk kahvaltisida saglikli onuda yapiyorum.
Merhbalar Hikmet bey daha uzun bir tokluk icin haslanmis yumurta yemelisiniz. Bu sizi gun boyu cok daha uzun sure tok tutacaktir.ben azerbaycanda bulundugum bir donemde bir kazakistanli arkadasin sabah kahvaltisinda 2 haslanmis yumurta yedigini gordum cok tuhafima gitmidti.fakat yumurta sarisinda kolesterol vardir. Bu sorun icinde maydonozlari iyice kiyip biraz uzerine limon sıkmak lazim. Yesillik kesinlikle olmali ben mumkun oldugunca kahvaltida yesillik yerim. Hem posa lif hemde enzimlerle sindirimi kolaylastirir. Tok tutar. Ekmekse 1 dilim kepek yada eksi mayali bir ekmek. Bu da bagirsaklarda siser ve daha once birikmis atiklari asagi indirir. Ayrica bir kase yogurt yerim icimi temizler toksinler icin birebir sifa kaynagidir.
Ben de size katılıyorum. Yumurta ve yeşillikler birbirine çok yakışıyor .Bende genellikle maydanozlu peynirli omletle güne başlıyorum hatta bu kombinasyonu farklı şekillerde tam tahıllı ürünlerle birleştirdiğinizde sonuç harika oluyor
@@saffetnuraykut2307 kizartma yerine haslama tercih etmenizi oneririm. Posali gidalar cok onemli kahvaltı günün en onemli yemegidir. Krallar gibi kahvalti normal bir ogle yeemegi ve daha az ve hafif bir aksam yemegi idealdir. Ben ayrica kahvaltida aldigim kekik cayinida iciyorum. Tavsiye ederim. Normal demli cay alacginiz demiri baglar. Limon ile icilmeli. Selamlar
irri tabl bağırsak (hassas bağırsak ) sendorumuna iyi geliyor.bende hep böyle yapıyorum.mide ve bağırsak dostu...Tarçını da eksik etmiyorum tahinle ve fındık ezmesi ile de güzel oluyor. İmkanım olsa bulabilsem yaban mersini gibi antioksidan açısandan zengin meyvelerle süslerdim. ama elimzdekiler ile de Anıl abinin yaptığı gibi çok şey üretilebiliyor.
Hepinize iyi gunler ben onceden sutle denimisdim bu gun ise sut yoktu evde hatda meyvede yoktu ama sutlu kurabiye vardi onunla denidim boylede guzel oluyomus denimizi tavsiye ederim😄 Hikmet abi sizede basirilar diliyorum egerde benim yorumumu okuryasiniz Size buyuk selamlarr.
Birkaç gün önce hendekten adapazarina gidiyordum otobüste arkamda iki genç oturuyordu sohbetlerine kulak misafiri oldum hep sizden konuşuyorlardı yani hep bizimlesiniz heryerdesiniz iyiki varsınız kalbinizin güzelliği yansımış yüzünüze hayırlı ömürler dilerim inşallah .
+Armut pekmezi(şekersiz) doğal olduğu halde çikolatalı hissi veriyor +sütle +yeşil elma (küp küp ), ceviz, tarçın +3 yemek kaşığı yulaf Afiyet olsun bu da benim ki ;)
@@haticeetugba hayır kübra hanım her şey de olduğu gibi miktarı önemli zayıflamak istiyorsanız 4 yk kş yulafı 1 yk kş pekmezi geçmeyin derim tabi herkeste farklı olabilir
Yemek konusunda cok haklısnz bende 17.00 dan sonra hıc bırsey yemem vücudumu dinledirirm sabah 9 da sağlam bir kahvaltı yaparım..bunu uyguladıgımdan beri kendımi daha mutlu hissediyorum..kahvaltınıza diyecek laf yok mükemmel 👌
Ben, Yulaf ezmesini, süt, bal ile beraber çok seviyorum hafif ve lezzetli, tok tutar. Yaban mersini, çilek te arada ekliyorum. Ama yulaf ezmesine en yakıştırdığım bal. Afiyet olsun ☺️
Yazın donmuş meyvelerle,yulafla ve canınız ne istiyorsa onlarla smoothie yapmanızı da tavsiye ederim o da güne çok enerjik başlamamızı sağlıyor.Ve kahvaltı yaparken bir şeyler izlemeyi seven biri olarak çok da pratik oluyor :)
Bu tarifi cumartesi günü denedim seyahate çıkmadan ve inanılmaz doygun ve enerjiktim not: 1 aydır bu düzenle tam 10 kilo verdim ve eklem agrilarimdan kurtuldum
*Dünyanın en renkli camiisi NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıyor ve öğleden sonra kayboluyor.* *Son videoda!*
Ayrıca gün içerisinde fazla öğün yapmak ( bir meyve veya küçük ara öğün bile olsa) yine insülin salınımına sebep olur. Vücutta gün içerisinde sürekli insulinin yüksek olması yine insülin direncine ve dolayısıyla tip2 diyabete ve obeziteye sebep olur. Sık sık yemek yemek sağlıklı bir insan için pis bogazliktan başka bir şey değildir. Bir meyve kadar dahi bile olsa. 2 öğün gayet ideal ve yeterli.
Bende yulafa sıcak su ekleyip biraz bekletiyorum. Sonra elma doğruyorum, tarçın serpiyorum, iki üç ceviz ya da 5-6 badem koyuyorum. Bazen biraz süt de ekliyorum. Bence çok lezzetli oluyor.
Ne güzel size enerji veriyor.Bazen ben de aynısını ya da farklı meyvelerle de deniyorum.Bana enerji vermek yerine acayip vücudumu ağırlaştırıyor resmen ölü gibi uyuyorum.Ama vazgeçemiyorum işte.
Teşekkürler Hikmet bey bilgi ve tarif için. Bende yulafla kurabiye yapıyorum. Tatlıyı sevdiğim için pekmez ile yapıyorum. İnce çekilmiş yulafa yumurta,pekmez , ceviz,fındık vb. kuruyemiş ekliyorum. Biraz yumuşaması için karıştırıp bekliyorum. Sonra yağlı kağıt koyduğum fırın tepsisine kaşıkla koyuyorum dağınık ve perişan bir görüntüsü oluyor ama ben çok seviyorum, tatlı seven biri olarak sağlıklı bir atıştırmalık benim için. Lapa sevmeyenler için farklı bir tarif olur diye yazmak istedim
1 haftada ne yiyorsunuz videosu cekebilir misiniz? Vlog veya food diary gibi? Yulaf kahvaltisini ben de çok severek yiyorum tarcin veya kakao ile de güzel variyasyonlar ortaya çıkıyor 🤍
Benimde favori kahvaltimdir sağlıklı olduğu için daha mutlu ediyor beni ayricada çok uzun süre tok tutuyor gerçekten. Ben yulafi pişirerek sevmiyorum sabah evde hazırlayıp iş yerine götürüyorum yaklaşık 1 buçuk saatlik dinlenme sonrası yiyorum içine koyduğum herşeyde tadını tam bırakmış oluyor. Süt yulaf kırmızı elma fıstık ezmesi ve tarçın, yada elma yerine kuru üzümle yapıyorum bekleyince yumusuyor sütle birlikte çok lezzetli oluyor. Ramazan'da da sahur için çok iyi bı tercih oluyor benim için.
Benim için sizin söyledikleriniz çok değerli.. Aralıklı oruç, yulaflı kahvaltı ve sağlığım için yaptığım her şey de sizden esinleniyorum çok teşekkürler :)
Uzun süredir denemek istediğim bir tarifti ben su yerine sütü tercih ettim dediğiniz gibi çeşitli meyve ve soslarlada enfes olur gayet lezzetli bir tarifff 💗
Bu evin turunu yaptılarmı acaba tr ye gelselerde tekrar ev turu çekseler 🤪 maximinimalist olalım yakında kocamd minimalist olucak ilk attığı şey ben olucam 🤣🤣
Sabahlari fazla işdahim olmuyor öyle klassik peynir ekmek kahvalti yapamiyorum, bende genelede yulafin her türlüsünü deneyip tüketiyorum sabahlari. Müthis doyurucu ve kolay🥰
organik pekmez ..ama yeniden sağlıklı günlerim aklıma geldi.sonsuz varyasyonları var ..insan yenidoğmuş gibi oluyor ...söylediğiniz herşey çooook doğru...haddimi aşarak toz haşhaş değilde ıslak çok güzel haşhaş çeşidi var onu azıcık ilave edebilirsiniz....evet gerçekten 4 sene denedim 6 dan sonra hiç birşey istenmiyor..amaa bizaman geldi ekmek tatlısına yenildim kaymaklı.sonra biraz bozuldu ..yeni doğmuş gibi olmak için için aynen devam .kuru üzüm de güzel olur 6,7 adet yetiyor..SÜPERSİNİZ .
![Sabahlarını değiştir / Hayatın değişsin [7 ÖNERİ]](http://i.ytimg.com/vi/UY3Yg8LgIeQ/mqdefault.jpg)
12.sınıfım. Felsefe çalışırken hikmet sözcüğü karşıma çıktı. Hikmet in anlamını okurken aklıma siz geldiniz. Hikmet bilgelik demek. Tam anlamıyla isminizin karşılığını veriyosunuz. Başarılarınız daim olsun. Hoşçakalın...🍁
Yaşıtım birinin hikmet abiyi izlemesi bu dönemde çöplükteki altın gibi keşke hikmet abinin vermiş olduğu bilinci kavrayan çevrem olsaydı bunu buraya yazmak istedim sadece
@@scansiz5079 Benimde çevremde az kişi var Hikmet abiyi tanıyan. Hatta bazıları önyargılı. Ama ben Hikmet abiyi bildikten sonra diğerlerinin ne dediği umrumda değil. Bence Hikmet abi ye önyargılı davrananlar çok şey kaybettiklerinin farkında değil. Yalnız değilsin ☺
Her hikmet öyle dil hikmet anıl hariç
@@seymaseyma5219 aynen👍
Azerbaycan da 11 sinif var ben şu anda son sinifim
Kendi günlük rutinimi paylaşmak istiyorum
~sabah uyandığım gibi midemde uyansın diye 4 bardak su içiyorum 10 dakika sonra 1 bardak elma sirkeli su içiyorum 10 dakika sonra 1 bardak suya 2 çay kaşığı Türk kahvesi, yarım çay kaşığı zencefil ve 1 çay kaşığı tarçın atıp karıştırdığım gibi kafaya dikiyorum ılık su olduğu için malzemeler fazla erimiyor, malzemeler dibe çöküyor hemen o yüzden karıştırdığım gibi kafaya dikiyorum (bu rutin ile 3 ayda 86 kilodan 72 kiloya düştüm ve kas kütlemi fazlasıyla arttırdım vücut yağ oranımı %35 'ten %17'ye düşürdüm. Şiddetle öneririm, ilk başlarda elma sirkeli su çok ağır gelecek ama 4-5 günden sonra alışıyorsunuz)
~sabah kahvaltısında eğer dinlenme günüm ise yoğurtla yulafı karıştırıp yiyorum ama spor günüm ise kahveli yulaf / meyveli yulaf veya sıcak suya direk atıp yiyorum (tadı ekmek gibi oluyor ama kalori düşürmeye çalıştığım haftalarda mecburen yiyorum)
~sonra ders çalışırken kahve veya ıhlamur/yeşilçay/nanelimon vs içiyorum. Kadınlara özel günlerinde (regl) adet ağrıları için kiraz sapı çayını öneririm, ağrıları dindiriyor.
~ spor sonrası olduğu için çok fazla acıkmış oluyorum. Saat 4/4.30'da öğle yemeğinde tavuk pilav (bulgur pilavı veya pirinç pilavı yiyorum) /haşlanmış bakliyat/ıspanak veya kabak yiyorum.
~ Saat 8 den sonra kafein dolayısıyla kahve tüketmiyorum ek olarak asla ama asla şekerli içecekler tüketmeyin ve günde en az 2,5 litre su için (su hatırlatıcı uygulamasını indirip alışkanlık kazanabilirsiniz)
SON olarak pazartesi ve perşembe günleri oruş tutuyorum
*Ne için var isen onun için yaşa*
~ _Hikmet Anıl Öztekin_ 💙
yaaa sondaki detay :) tebrik ederim çok azimlisiiin♥
Tebrik ederim. MaşAllah 🌸👌
Maşallah.
Uyanınca 4 bardak su içmek mii, bir şeyi de abartmayın, 300-400ml su içmek uyanınca kafi, bir de 4'ün üstüne 10ar dk arayla 2 bardak daha dikiyorum demişsin üstelik, en küçük bardak 200ml düşünsek bile hesaplayinca sadece sabah 1200ml dikiyorsun sen, her şeyin fazlası zarar suyun da. 2,5litre su iç günde, onu da yay uyanık olduğun saatlere eşit olarak.. 53 kişi de beğenmiş töbe yarabbim ya
Ne kadar gzuel🌹
Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı. ~Cemal Süreya
Kesinlikle:))
*İran Şiraz’da dünyanın en renkli camiisi olarak olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİ’sini gördünüz mü? Hemen izleyin!*
Sizi kızım izlədi.Ben de bir ebebeyin olarak onların ne izlediyimi daima izliyorum.Ve çok mutlu oldum.Bir kanal bu kadar verimli ola bilir.Genclere iyi gelecek bir kanal.Çocuğumun sizi takip etmesi bir anne olarak beni mutlu etdi.İyi ki varsınız.Lütfen devamlıı olsun🙌
Sadece 15 dk'da bu kadar güzel insanın yorumları ve hemen gelmesi...ne kadar güzel bir ailenin olduğunu gösteriyor.Herkes benim gibi seni bekliyor belli ki.İyi ki varsın
*İran Şiraz’da dünyanın en renkli camiisi olarak olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİ’sini gördünüz mü? Son videodan izleyin!*
Eşinize ve size mutluluklar. Ne güzel bir hayatı paylaşıyorsunuz. Selâmlar...
"Her hastalığın sebebi tokluktur."
-Hz. Muhammed sallallahu aleyhi ve sellem
🍃
*İran Şiraz’da dünyanın en renkli camiisi olarak olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİ’sini gördünüz mü? Hemen son videodan izleyin!*
İki öğün arasında 6 ile 8 saat olmalı yoksa birinci yemek sindirilmeden ikinciyi yersen ilk yemek midede çürümeye başlıyor o vakit hastalıklara kapı açılıyor... Sünnete ittiba eden dünyada sağlık açısından da rahat bir hayat yaşar... Sünnete ittiba eden imanlı olursa niyeti de hâlis olursa sevap kazanır...
@@ElhamdülillâhMüslümanım-hyt Elhamdülillah Müslümanım ama dedikleriniz ne kadar doğru bilemiyorum. Çünkü günde 5 öğün yiyorum ve spor yapıyorum yaşıtlarımın çoğundan daha zinde ve sağlıklıyım.
@@burakresululker3975 Sevgili kardeşim müslüman olmana sevindim Elhamdülillâh bende müslümanım biz kardeşiz birbirimizin iyiliğini isteriz. Rahmetli Aidin Salih hanımın gerçek tıp yitik şifanın izinde kitabını okumanızı tavsiye ederim... spor yapmak faydalı birşey evde veya parklarda bende spor yapıyorum... spor yapan kişi çok yediği vakit vücudu büyüyor ama çok öğün yediğimiz vakit günümüz mutfakla tualet arasında geçiyor kiminin bir ömrü böyle geçiyor çok yiyen bir insan ibadetlerini 5 vakit namazını kılmakta çok zorlanır midesi dolu olduğu için.. Bizim yaratılışımızdaki gâye Allâhu Teâlâyı bilmek tanımak ve Ona Celle Celâlühu muhabbetle sevgiyle kulluk vazifelerimizi yapmaktır. Ama biz yaratılışımızdaki gayeyi unutup o gayeye ulaşmamızda bize yardımcı olacak araçları(uyku yemek içmek evlenmek çalışmak...) amaç hâline getiriyoruz. Yemiyecekmiyiz uyumuyacakmıyız... tabiki yiyeceğiz uyuyacağız ama bunları yapmak için dünyaya gelmedik...
@@ElhamdülillâhMüslümanım-hyt knk iyi hoş da benim dediğimle bunun ne alakası var. O zaman sen niye okula gidiyorsun niye doktora markete gidiyorsun. Ben de kendime ayrı bir uğraş olarak bunu görüyorum abartma.
Her gün önüme bu video çıkıyor. İzleyip kurtulmak için buradayım
Deneyenler beğendiler mi yazsınlar lütfen ve Farklı kahvaltı önerileriniz varsa lütfen paylaşın bizimle. Farklı kahvaltı fikirleri denemek harika olur. 🥳
Sorularınız için Şennur instagram: instagram.com/sennuroztekin
Gastronomi mezunu olduğu için yemekle ilgili her sorunuzu iletebilirsiniz.
Şennur'dan bu kahvaltının farklı bir tarifi: instagram.com/p/B49N-Bun-Gd
Kendisini kandırabilirsem gezdiğimiz şehirler, yaşadığımız yerlerle çok güzel fotoğraflar videolar çekiyor onları kanalında yayınlayacak: ruclips.net/user/sennuroztekin
Yeni ev turu videosu da gelecek mii 🤗🤗
Ölümüne serpme kahvaltı seviyorum ama bunu da sizin için deneyeceğim tabiki 🌸🌸
Sütle yapıyorum ve keçiboynuzu pekmezi ceviz ve üzerine kakao benim için günün en eğlenceli besini oluyor 😋
O suyla pişmiş tulafin üstüne yoğurt koyup, içine de kuru nane, kekik, kırmızı pul biber ,haşlanmış nohut ve çok az yağda sotelenmiş kabak aşırı iyi oluyor, bunu ben icat ettim!😁😁
Abi ben sütle yapıyorum, içine de 1 çay kaşığı kakako koyuyorum, tadı daha güzel oluyor.
3 gündür kahvalti önerilerinizi uyguladım ve kendimi o kadar iyi hissediyorum ki tesekkur ediyorum böylesine güzel bilgileri bizimle paylaşıp hayatlara dokundugunuz için 🍀🌼
Yulaf, süt/suyun üzerine elma rendeleyip o şekilde pişirip daha sonra tarçın ve ceviz eklediğinizde de muhteşem oluyor. Bu arada
Yine en basit şeyi en güzel şekilde anlattınız emeğinize sağlık :)
süper fikir
Merhabalar, yulafı pişirmeden üstüne şu koyup muzu, cevizi ve fıstık ezmesini yanında yesek olmaz mı?
@@meaculpai merhabalar, olur ancak bir gece önceden hazırlarsanız yulaf sabaha pişmiş kadar yumuşak ve lezzetli olacaktır :) aksi halde çok yumuşamayacağı için yemesi pek zevkli olmayabilir :)
@@svlckn5909 cevap için teşekkürler. Ben genelde 10 - 15 dakika önceden suya koyuyordum ama bir gece önceden fikrini de deneyeyim 🤣
@@meaculpai yoğurt, yulaf, kuru üzüm, ceviz iyice kariştirip üzerine tarcin serpip 5 dk. bekleyince de yulaflar yumşuyor.
Güzel işler peşinde giderken etrafımdaki insanlar tarafından o kadar büyük dinrençle karşılaşıyorum ki senin gibi güzel işler için çabalayan birisini izlemek bana ilaç etkisi yapıyor İyi ki varsın Hikmet abi
Batan güneş için ağlamayın; yeniden doğduğunda ne yapacağınıza karar verin. Dale Camegie
Rendelenmiş havuç tarçın ve cevizle de çok güzel bir kombinasyon oluyor. Su yerine laktozsuz süt kullanırsanız havuçlu kek gibi olabilir :)
Anıl abi çoğu videoda araştırmalar yapıp bizlere önemli bilgiler veriyorsun ve senin sayende Türkiye de hatta dünya da çok güzel gençler yetisiyo ben inanıyorum ki bu kanalda ki herkes iyi veya daha iyi olmaya çalıyor emeklerin için çok teşekkür ederim 🌸
çok teşekkürler yorumun için.
@ yorumuma kalp bırakıp hatta cevap verdiğin için çok teşekkür ederim abi
Seninle ve Şennur ablayla bir gün buluşmak çok istiyorum İnşallah dualarım kabul olur ben seni 13 yaşında tanıdım ve Ocak ayında Allah nasip ederse 15 yaşında olacağım inşallah bir gün tanisiriz
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
@@vildan9621 inşallah bende isterim m
Üstadım selamlar, Hikmet bey selamlar! 4 gündür filan dediğiniz kahvaltıyı afiyetle ve sağlıklı bir şekilde yiyorum ve çok zevk alıyorum gerçekten! Ben biraz daha tatlı seviyorum ve o yüzden süt ile yapıyorum ve ekstradan BAL ve bir kaç kuruyemiş daha koydum, bol bol tarçın en son olarak ve mükemmel bir sabah öğünü çıkıyor ortaya! İyi ki bu videonuzu izlemişim, afiyetle her sabah tüketiyorum :) Bu arada Ukrayna Kiev'de yaşıyorum ve çalışıyorum, yazılım sektöründeyim. Herkese selamlar bu güzel ülkeden! :) Kendinize çok iyi bakın arkadaşlar, çünkü siz iyi olmazsanız, kimseye yardımcı olamazsınız......
hurma ezmesi-özü konulabillir, keçiboynuzu özü-tozu konulabilir, cennet hurması yakışır, soğuk sütle de güzel oluyor aslında sıcak sıcak biraz mideye oturuyor sanki😃. Bir de yapanlar tam kıvamında ocağın altını kapatmasın yulaf soğudukça kıvam alıyor, eğer yoğun olursa içine süt ya da su hangisini isterseniz ekleyebilirsiniz.
Ayrıca yaklaşık 23 ay önce bir karar almıştım rafine şekersiz besleneceğim diye Çok şükür devam ediyor. Ekim de 24 ay olacak inşallah. Sağlıklı beslenmeye önem gösteriyorum fakat son 1-2 haftadır yüzüm sivilcelenmeye başlayınca düşündüm ve yağlı yiyecekler tükettiğimi fark ettim. 1 hafta oluyor yağlı yiyecekleri çok çok azalttım cildimde ciddi değişiklikler fark ettim. Tabi yaklaşık 2 yıldır senin tavsiyenle akşam belli saatler sonrasında yemeği kesiyorum, uyku düzenim sindirim sistemim çok düzeldi. Tüm tavsiyelere uyarak hayatımda ciddi değişiklikler yaptım. Emeğin büyük abim. Çok sağ ol.
bu yazının üzerine beğenmek değilde ufak bir yorum yakışırdı.
Maşallah. Benim de birinci ayım bitti, bir buçuk aya yaklaştım.
Merhabalar. Önerdiginiz sağlıklı bir yulaf markası var mı? Fiyatı önemli değil. Bu konularda pek bi bilgim yok, yardımcı olursanız sevinirim 😌
@@hiranur9543 Merhaba :)
TheLifeCo ,Wefood, Eti Lifalif (genelde marketlerde bu marka var) , Organik gurmem.
Aklıma gelen markalar bunlar .Ama kapsamlı araştırınca farklı markalar tanırsınız 😊
@@bethebestfucktherest Rabbim devamını getirsin inşallah :)
Yulafın hazmı zor bu yüzden saatlerce acıktırmıyor aslında, bu da vücudu yoran bir durum. Birşeyi hergün yememek gerektiğini artık birçok doktor söylüyor. Değişiklik yapmak ve dengeyi kurmak gerekiyormuş.
@Melike balıkçıl farklı da olsa hep yulaf var ya içinde onu kastettim. Birşeyi ara vermeden tüketmek ilaç etkisi yapıyormuş bir süre sonra sağlıklı da olsa yan etkisi oluyormuş. Ben de mizaç ilminden ve doktorfitt in görüşlerinden dolayı söyledim
Herkes her gün ekmek yiyor şeker yiyor Hatta insanlar artık neye parası yetiyorsa onu yiyor Yulaf da yoruversin biraz bişey olmaz
Katiliyorum size ben bir gun yulaf bir gun normal yumurta zeytin peynir kahvaltisi yapiyorum boyle boyle gidiyor
720 farkı şekilde yapılabilir üstelik çok sağlıklı duruyo net deniyicem :)
Diyorum neden kimse kaç farklı şekilde olabileceğini yazmamış :)
@@emre9016 kimse yazmayınca ben yazdım zaten djfhghdjk
@@zeynepozkan7864 ahahaha iyi yapmışsın beni kurtardın ben yazacaktım yoksa
Nerden bildin 720 oldugunu
@@seymaseyma5219 matematikta tüm olasılıkları çarpman gerekir :)
Bu tarz gündelik hayattan ve kişisel şeyler paylaşmanızı seviyorum,hem çok faydalı oluyor hem de sizin hayatınıza daha yakın hissettiriyor sanki gerçekten dostmuşuz gibi...Ev turu videonuzda da bunu hissetmiştim.
Akşam yemeği ve diğer rutinlerinizi de paylaşmanızı çok isterim .
"Yemek için yaşama, yaşamak için ye" dedikleri bu olsa gerek...
*Dünyanın en renkli camiisi NASIR EL-MÜLK CAMİİnin içindeki büyülü atmosfer sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
720 farklı kahvaltı çeşidi oluyor buda 2 yıla denk geliyor hemen hemen, üniversite hayatım boyunca bu kahvaltı yapacağım sanırım, teşekkürler, çok seviyorum sizi ve verdiğiniz bilgileri iyiki pandemi döneminde sayfanızla tanıştım💗☺️
Bu ay ki popular science dergisinde bir makale okudum erken kalkan ve sabah rutinleri olan insanlar gün içersinde cok mutlu hissediyorlarmıs diğer insanlara göre ❤️
katılıyorum.
Merve, erken kalktım zaman gün içerisinde çok daha mutlu oluyorum geç kalkdığım günlere göre.
sabah kalkıp 8 6 mesai yapmaya başlayınca geçer o his.
@@19Faster53 😂😂😂 evet bende calısıyorum ama 9 6 😂
@@KahramanElif34 rutin derken kahvaltı rutini mü yoksa spor vs falan mı
Bir kaşık bal veya pekmezle çok güzel oluyor. Kuru yemişlerden de tuzsuz kabak çekirdeği de çok yakışıyor.
Alışma aşamasında kullanılacak meyvenin birazını ezip içine karıştırınca da güzel oluyor. Ayrıca bence elma çok yakışıyor yulafa.
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİnin içindeki büyülü atmosfer sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Aynen elmayı rendeleyip, yarım bardak suyla yulaf pişince🤤
Süt-Muz-Bal-Ceviz kombosu hareketli geçecek gün için güzel oluyor tavsiye ederim. Damak Tadına göre bir fiske tarçın da fena olmuyor.
ben de neden kahvaltıdan sonra ayılamıyorum enerjisiz oluyorum diyordum. Bu tarifi mutlaka deneyeceğim. İyi ki varsın anıl abi RUclipsdaki nadir kaliteli insanlardansın hep devam et lütfen ispanyada da üretmeye devam et.🥳
Ben de nacizane birkac oneri getirebilirim Hikmet Bey:
Yulafin buyuk taneli degil de kucuk kirik taneli gibi olanindan alirsaniz pisirmeye gerek kalmadan uzerine sicak sut ya da su koyarak hemen hazirlayabilirsiniz. Daha cabuk yumusuyor.
Uzerine armut, tahin, pekmez ve hindistan cevizi serperseniz cok lezzetli oluyor. ceviz de ustune sus :)) Afiyet olsun!
yüksek kalite ,sadece yarar, tatlı bir hitabet , bizi sensiz bırakma lütfen hikmet abi 💎💎💎
Elma,tarçın, nar ve ceviz ile harika oluyor.Burda yulafla elmayı pişiriyorsunuz. Bende genelde 16 saat açlığa alıştırdım vücudumu gercekten çok keyifli oluyor.
720 çeşit kahvaltı varyasyonu çıkıyor 👍🏻Afiyet olsun😊
Nasıl hesaplıyoruz?
@@sinankural538 Hepsini çarpıyorsun, kombinasyon yapıyorsun yani.
720 gün yaklaşık 2 yıl yani 2 yılın hergünü farklı kahvaltı yapmış olursunuz
@@sinankural538 bütün ihtimalleri birbiri ile çarpmak yeterli oluyor. Üzerinden 5 ay geçmiş ama geç olsun güç olmasın :)
Bilinçli beslenmeyenler için mükemmel bir proqram. Önerilerinizi ben senelerdir yapıyorum. Bir ayrılıkla yulaf sütu kullanıyorum ve çekirdekli siyah kuru üźum az susam ve çorek otu da kullanarak. Selâmlar
Yulafı sütle tavada pişiriyorum bazen tarçın veya ham kakao ekliyorum içine , tad vermesi için azıcık pekmez katıyorum hangini severseniz bal da olur ama hem doğal bal bulmak zor hem de pişen bir şeye katmamak lazım ocaktan aldıktan sonra eklenebilir. Üstüne klasik süsleme ne isterseniz. Ben genelde çiğ badem , fındık ,ceviz veya muz katarım.
muz pahali hepsi pahali😟
Kepekli ekmek üstüne bir tane yumurta pişiyor yada haşlıyorum, poşe de olur, üstüne varsa avakado ve limon yoksa bol limonlu yeşillik koyuyorum, peynir veya domates tercihe göre koyup yiyorum, gerçekten yapması da yemesi de çok güzel ve lezzetli
Sizin videolarınızı son zamanlarda çok izliyorum . Özellikle minimalizm serisini . Teşekkür ederim gerçekten insanların hayatlarına dokunuyorsunuz . Eyleme dökmesek dahi düşünmeye vesile olan videolarınız var . Eşiniz ile 30 gün 30 kitap videonuzdan da bir çoğunu not almıştım , okudum o kitaplarıda . Her konuda bir şeyler katıyorsunuz bizlere , şimdi de kahvaltı görünce hemen geldim 🌺
Sizi izlemek ve sizi izleyen bu kültürlü ve güzel insanlarla aynı yerde olduğum için kendimi gururlu hissettim keşke seni izleyen herkesle tanişabilsem
Benim en sevdiğim kombinasyon şu şekilde
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1 çay bardağı su
- 1 çay bardağı süt
- 2 parça bitter çikolata
- 1 tam ceviz yada yarım avuç badem
- Yarım muz
Bir de bazen doğal fıstık ezmesi koyuyuyorum 1 yemek kaşığı denemenizi tavsiye ederim
Not: yulafı bazen rondodan geçiriyorum daha pürüzsüz oluyor yulafın ağızda bıraktığı hissi sevmeyenler rondodan geçirip denemeliler bence
Pisiriyormusun bunlari?
Teşekkürler bunu deneyeceğim :)
Rabbim sizin gibi bilgili ve dürüst kişilerin sayısını artırsın
Ev turu umarım kısa sürede gelirrr.
Bence kesinlikle bu kahvaltıya toz tarçın da eklenmeli. Çok yakışıyor 👍
Az ve öz besleniyorum, kan şekerimi yükseltmeyecek besinleri tüketiyorum, tatlı olan hiçbir şeyi yemiyorum, sizin kahvaltı tarzınız bana çok uygun(muz hariç), deneyeceğim, yulafı severek tüketirim zaten teşekkürler
Sizi dinlemek bile enerjik olmamiza ,zihnimizin açılmasına yetiyor. Çox güzel bilgiler veriyorsunuz. Akşam yemeklerinde de eminim sağlıklı yiyecekler tüketiyorsunuz. Bununla ilgili de paylaşım yaparsanız seviniriz.
Ağlamak , dert sahibi olmak ne kıymetliymis meğer...
Her videonu izlemişim. O kadar faydalı videolar ki. Her kes izlemeli bence.
Azerbaycandan selamlar Hikmet abi. ❤
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Yulaf yeme konusunda elmayı denemenizi tavsiye edrim çok hızlı hazırlanıyor ve tadı çok güzel oluyor.
Yulaf bir kaba koyup aynı seviyede kaynar su ilave edin bir elmanın yarısını yulaf suyunu emdikten sonra içine rendeleyin karıştırın elmanın diğer yarısını da doğrayıp içine atın ve hazır
Merhabalar sabah acelesi olanlar veya yurt vb.de kalan öğrenciler için bir önerim var: yulafın üzerine az üzerini geçmeyecek kadar sıcak su eklerseniz yulaf hemen suyu çekip yumuşuyor. Tava ve ocakla uğraşmanıza gerek kalmıyor, benim yurttaki favori kahvaltımdı :)
Zayiflatiyormu kilomu aldiriyor
Videolarınızı notlar tutarak izliyorum hayatımın kalitesinin artmasına vesile oluyorsunuz Allah razı olsun
Anıl abi senin hayatından birşeyler öğrenip kendi hayatımızı sana göre şekillendirmemiz çok güzel birşey tüm insanlığa örnek bir insansın emeğine sağlık Anıl abi Şennur ablaya selamlar 🌼
*İran Şiraz’da dünyanın en renkli camiisi olarak olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİ’sini gördünüz mü? Son videodan izleyin!*
Evet selamlarını da isteriz görmek özledimmmm
Yulafı sevmeyenler için sevdirecek bir tarif vericem, bende bu tarifle sevdim.
Yatmadan önce bir kaseye 3 kaşık yulaf ve üzerine yulafı biraz geçicek şekilde süt, daha sonra ağzını kapatıp buzdolabına koyuyoruz. Sabah çıkarttığımızda üzerini keyfiyete bağlı ama benim en sevdiklerim. Muz-Fıstık ezmesi ile Kuru üzüm-Ceviz ikilileri. Bu tarife bir şans verin derim.🤗
Favori tarifim ♥️
Sizin gibi insanların olması bize öğretici eğitici bilgiler vermeniz çok değerli kıymetli ..mükemmel sağ olun....iyi ki varsıniz ..
Keten tohumu, Cia fındık ezmesi kullanılarak da tüketilebilir.. Afiyet olsun.. Verimli bilgileriniz için teşekkürler..
Bir yulafsever olarak yulafı pişirirken içine küçük bir miktar limon veya portakal kabuğu rendelemenizi tavsiye ederim, aroması hoş oluyor gerçekten. Ayrıca bitter çikolata sevenler meyve porsiyonunu kısıp 1 kare bitter çikolata da ekleyebilir.
👍
Yeni evınızın ev turunu beklıyorum.. Emınım kı ordakı yasam alanınızda mınımalıst yasam tarzınıza uygundur. Ayrıca yenı kıtabınızla tanısmak ıcın sabırsızlanıyorum. Iyıkı varsınız ve ıyıkı sızlerle aynı pencereden aynı saftan bakıyoruz bu hayata ☺️
06:27 Sanırım cevap: 720. Galiba kombinasyonla çözeceğiz (kombinasyon çalışırken verdiğim arada da karşıma çıkması iyi oldu, düş artık yakamdan😂)
ben de 720 buldumm
Peki benim de az önce kombinasyon çözüyor olmam ve şimdi bu videoyu izlerken acaba 720 cevabı doğru mu diye bakarken bu yorumu görmem dkdjdknd
nasil yaptin anlatir misin
@@sebahatkayik409 Süt veya sudan üç çeşit var, yani bu üç çeşitten birini seçeceğim, bunun matematikteki karşılığı da üçün birli kombinasyonudur, bu da üç eder. Daha sonra kullanabileceğimiz sekiz farklı sos var ve bu sekiz sosdan birini seçeceğim yine aynı şekilde bunun matematikteki karşılığı sekizin birli kombinasyonudur, bu da sekiz eder; kuru yemiş ve meyveler içinde aynı işlemi yapacağız. Daha sonra hepsi birbirine bağlı olduğu için yani ayrı durumlar olmadığı için hepsini çarparız bu da 3×8×5×6=720 eder:)
Nasil buldunuz kisaca
iyi günler,ben yulafı sütle pişiridim bi yan'dan elmaları küp küp doğrayıp tarçın ve azıcık su ile karamelize ettim ,yulafın üstüne koydum ve yarım muz bir az kakao ve üzerine tahin gezdirdim enfes oldu denemenizi tavsiye ederim.bu ara'da elinize ve emeğinize sağlık .🌻
okurken canim cekti yarın sabah bundan yapcaamm :))
Tek bir şey yemek yerine çeşitli şeyler yediğimde hem kahvaltım daha uzun sürüyor, hem de daha çok doymuş hissediyorum. Benim kahvaltı önerim; beyaz peynir, zeytin, salatalık-domates, ceviz, maydanoz, hurma 😋 Çok sağlıklı ve iyi hissettiriyor :)
*Dünyanın en renkli camiisi olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Peynir olmamış, çünkü sağlıklı değil.
@@birgulozkaya8087 @Birgül Özkaya nasil yaa sen yaglisini ve tuzlusunu kastediyorsun heralde ben zayifim ve suzme peyniri birakamam her gun olmasa da 200gr gomuyorum bi sorunum yok sukur
@@justholly5395 Hangi peynir olursa olsun sütte bol miktarda yağ ve hormon bulunur bu yüzden de peynir pek sağlıklı değil. Anlık bir zarari olmaz belki ama uzun vadede zararlı olduğu bilimsel olarak kanıtlı aslında. Sütün meme kanseri ile de ciddi bir bağlantısı var ayrıyetten
@@papatya886 oha ben napacam şimdi? yulafı sütle yiyorum öğlen , kahvaltıda da yumurtanın yanında süzme peynir yiyorum, bu arada 19 yaşındayım ilerde kesecem zaten de şuan mı kessem acaba?
Ben üşengeç olduğum ve pratik olsun diye her sabah bunu hazirliyorum ve gercekten cok enerjigim .3 yemek kasigi yulafİ suyla haslarim üstüne bal(yoksa pekmez), muz(yoksa elma) chia ve keten tohumu ekliyorum .mis gibi lapa 🌸
Her sabah yumurta yiyen birisi olarak inanılmaz sıkılmıştım aynı şeyi yemekten. Yarından itibaren ben de bu şekilde kahvaltı yapacağım. Enfes gözüküyor. Ellerinize sağlık efendim, çok teşekkür ederiz..🙏
Kardeşim bu kullangidin emoji Hıristiyanlarin dua icin kullangido emoji daha dikkatli olalım
@@alicabbar200 Evet... bilmeyenler çok...paylaşım için teşekkürler
@@alicabbar200 birincisi Hristiyan dua emojisi falan değil sana kim söylediyse baya sallamış, ikincisi müslüman değilim o yüzden keyfim ve kahyam hangi emojiyi kullanmak isterse onu kullanabilirim.
@@faziletayar3541 birşey değil 🙂
@@user-wi1ok2ed4z peki neye inanıyorsun ateist msin deist mi
Bizim Danimarkada asiri tuketilen bir kahvalti yiyecegi. Buranin yemek kulturlerinden biridir😊 Cok saglikli.
Hem beğenerek izlediğim hem de her izlediğim de bi şeyler öğrendiğim bu denli kaliteli çalışmaların olması gerçekten yüz güldürücü.Anıl abi o kadar samimi ve o kadar gerçekçisin ki inşaallah senin gibi yüreği temiz ve senin gibi araştırmacı bilgilendirici insanlar çoğalır.Allah'a emanet olun.🌼
*Dünyanın en renkli camiisi NASIR EL-MÜLK CAMİİnin içindeki büyülü atmosfer sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıp öğleden sonra kaybolmaktadır.* *Son videoda!*
Bende Kanada da yulafli kahvalti yiyorum. Ben içine bal, kuru üzüm, muz, ceviz, tarçin bazende üzüm, elma meyvalari ile degistiriyorum. Ama Türk kahvaltisida saglikli onuda yapiyorum.
Merhbalar Hikmet bey daha uzun bir tokluk icin haslanmis yumurta yemelisiniz. Bu sizi gun boyu cok daha uzun sure tok tutacaktir.ben azerbaycanda bulundugum bir donemde bir kazakistanli arkadasin sabah kahvaltisinda 2 haslanmis yumurta yedigini gordum cok tuhafima gitmidti.fakat yumurta sarisinda kolesterol vardir. Bu sorun icinde maydonozlari iyice kiyip biraz uzerine limon sıkmak lazim. Yesillik kesinlikle olmali ben mumkun oldugunca kahvaltida yesillik yerim. Hem posa lif hemde enzimlerle sindirimi kolaylastirir. Tok tutar. Ekmekse 1 dilim kepek yada eksi mayali bir ekmek. Bu da bagirsaklarda siser ve daha once birikmis atiklari asagi indirir. Ayrica bir kase yogurt yerim icimi temizler toksinler icin birebir sifa kaynagidir.
Ben de size katılıyorum. Yumurta ve yeşillikler birbirine çok yakışıyor .Bende genellikle maydanozlu peynirli omletle güne başlıyorum hatta bu kombinasyonu farklı şekillerde tam tahıllı ürünlerle birleştirdiğinizde sonuç harika oluyor
@@saffetnuraykut2307 kizartma yerine haslama tercih etmenizi oneririm. Posali gidalar cok onemli kahvaltı günün en onemli yemegidir. Krallar gibi kahvalti normal bir ogle yeemegi ve daha az ve hafif bir aksam yemegi idealdir. Ben ayrica kahvaltida aldigim kekik cayinida iciyorum. Tavsiye ederim. Normal demli cay alacginiz demiri baglar. Limon ile icilmeli. Selamlar
irri tabl bağırsak (hassas bağırsak ) sendorumuna iyi geliyor.bende hep böyle yapıyorum.mide ve bağırsak dostu...Tarçını da eksik etmiyorum tahinle ve fındık ezmesi ile de güzel oluyor. İmkanım olsa bulabilsem yaban mersini gibi antioksidan açısandan zengin meyvelerle süslerdim. ama elimzdekiler ile de Anıl abinin yaptığı gibi çok şey üretilebiliyor.
Bugün de kardeşimi dinleme fırsatım oldu. 💕iyi ki varsın, birgün de karşılıklı kahve içeriz inşAllah
Hepinize iyi gunler ben onceden sutle denimisdim bu gun ise sut yoktu evde hatda meyvede yoktu ama sutlu kurabiye vardi onunla denidim boylede guzel oluyomus denimizi tavsiye ederim😄 Hikmet abi sizede basirilar diliyorum egerde benim yorumumu okuryasiniz Size buyuk selamlarr.
Düzenli ve programlı hayata geçiş yapmaya çalışırken kahvaltı yapmak enn büyük problemim oluyor. Tarifinizi deneyeceğim. Teşekkür ederim.💙
basit, hızlı, bir gün seni taşır. öneririm.
Birkaç gün önce hendekten adapazarina gidiyordum otobüste arkamda iki genç oturuyordu sohbetlerine kulak misafiri oldum hep sizden konuşuyorlardı yani hep bizimlesiniz heryerdesiniz iyiki varsınız kalbinizin güzelliği yansımış yüzünüze hayırlı ömürler dilerim inşallah .
+Armut pekmezi(şekersiz) doğal olduğu halde çikolatalı hissi veriyor
+sütle
+yeşil elma (küp küp ), ceviz, tarçın
+3 yemek kaşığı yulaf
Afiyet olsun bu da benim ki ;)
bu tarif kilo aldırıyor mu peki
@@haticeetugba hayır kübra hanım her şey de olduğu gibi miktarı önemli zayıflamak istiyorsanız 4 yk kş yulafı 1 yk kş pekmezi geçmeyin derim tabi herkeste farklı olabilir
Yemek konusunda cok haklısnz bende 17.00 dan sonra hıc bırsey yemem vücudumu dinledirirm sabah 9 da sağlam bir kahvaltı yaparım..bunu uyguladıgımdan beri kendımi daha mutlu hissediyorum..kahvaltınıza diyecek laf yok mükemmel 👌
Selam her kese. Ben yulafı sütte pişirip daha sonra muz ekleyib yiyorum. Bu ikili harika. Fıstık ezmesi ile hiç denemedim. Teşekkürler video için.
Ben, Yulaf ezmesini, süt, bal ile beraber çok seviyorum hafif ve lezzetli, tok tutar. Yaban mersini, çilek te arada ekliyorum. Ama yulaf ezmesine en yakıştırdığım bal. Afiyet olsun ☺️
Yazın donmuş meyvelerle,yulafla ve canınız ne istiyorsa onlarla smoothie yapmanızı da tavsiye ederim o da güne çok enerjik başlamamızı sağlıyor.Ve kahvaltı yaparken bir şeyler izlemeyi seven biri olarak çok da pratik oluyor :)
Bu tarifi cumartesi günü denedim seyahate çıkmadan ve inanılmaz doygun ve enerjiktim not: 1 aydır bu düzenle tam 10 kilo verdim ve eklem agrilarimdan kurtuldum
-" Az yiyenin (kararında) hekime düz gidenin hakime yolu düşmezmiş"
-" 40 yaşına kadar et, 40 yaşından sonra ot yiyeceksin" (azaltacaksın)
Çok güzel
+
Bitkisel süt acısız huzur verir. Diğer canlılarin yaşam hakkına saygı sevgi duyarak beslenmek teşekkür ediyorum selamlar
Abi ellerine sağlık seni her izlediğimde başka bir bilgiye sahip olmak çok hoşuma gidiyor. Tam gaz videolara devam
*Dünyanın en renkli camiisi NASIR EL-MÜLK CAMİİyi gördünüz mü? Ana dua odasının içindeki ışıklar sadece sabah namazıyla beraber ortaya çıkıyor ve öğleden sonra kayboluyor.* *Son videoda!*
Benimde sık yaptığım bir tariftir. Fakat ara öğünlerde tüketirim. Süt, bal, tarçın, kakao, şeftali ve elma ile de çok güzel oluyor.
Ayrıca gün içerisinde fazla öğün yapmak ( bir meyve veya küçük ara öğün bile olsa) yine insülin salınımına sebep olur. Vücutta gün içerisinde sürekli insulinin yüksek olması yine insülin direncine ve dolayısıyla tip2 diyabete ve obeziteye sebep olur. Sık sık yemek yemek sağlıklı bir insan için pis bogazliktan başka bir şey değildir. Bir meyve kadar dahi bile olsa. 2 öğün gayet ideal ve yeterli.
Bende yulafa sıcak su ekleyip biraz bekletiyorum. Sonra elma doğruyorum, tarçın serpiyorum, iki üç ceviz ya da 5-6 badem koyuyorum. Bazen biraz süt de ekliyorum. Bence çok lezzetli oluyor.
İyi ki varsin abi❤
Ben ham kakao ham vanilin ve hakiki bal koyarak yapiyorum puding tadi oluyor bide gün kurusu veya kuru incir çok guzel oluyor uzerine
Kahve ve tarçın da tavsiye ederim mükemmel oluyor
Ne güzel size enerji veriyor.Bazen ben de aynısını ya da farklı meyvelerle de deniyorum.Bana enerji vermek yerine acayip vücudumu ağırlaştırıyor resmen ölü gibi uyuyorum.Ama vazgeçemiyorum işte.
Abi adamsin sana benzemeye calisiyorum bende simdiden herkes bana aşık 😂😂🌹
Teşekkürler Hikmet bey bilgi ve tarif için. Bende yulafla kurabiye yapıyorum. Tatlıyı sevdiğim için pekmez ile yapıyorum. İnce çekilmiş yulafa yumurta,pekmez , ceviz,fındık vb. kuruyemiş ekliyorum. Biraz yumuşaması için karıştırıp bekliyorum. Sonra yağlı kağıt koyduğum fırın tepsisine kaşıkla koyuyorum dağınık ve perişan bir görüntüsü oluyor ama ben çok seviyorum, tatlı seven biri olarak sağlıklı bir atıştırmalık benim için. Lapa sevmeyenler için farklı bir tarif olur diye yazmak istedim
Aynı kahvaltıyı yapıyor olmamız çok mutlu oldumm😍
Esine Sennur hanim demesi😍😍😍Nasil inceliksiniz😍
1 haftada ne yiyorsunuz videosu cekebilir misiniz? Vlog veya food diary gibi? Yulaf kahvaltisini ben de çok severek yiyorum tarcin veya kakao ile de güzel variyasyonlar ortaya çıkıyor 🤍
Ben su yerine bitkisel süt kullanıyorum ve pişirmeden çiğ tüketiyorum hepsini. Onu da tavsiye ederim. Gayet sağlıklı ve lezzetli oluyor :)
720 varyasyon. Vay be ufacık değişiklikler birleşince ne kadar da büyük bir değişim oluyor.
Üstüne Nar da yakışır, çok da sağlıklı.. 😋 Ayrıca yulaf yoğurt, meyve ve bal ile de harika oluyor, hele ev yoğurduysa extra sağlıklı
Aynen öyle,sabah önemli.Tesekkurler.🌹🌹🌹🙋
Benimde favori kahvaltimdir sağlıklı olduğu için daha mutlu ediyor beni ayricada çok uzun süre tok tutuyor gerçekten. Ben yulafi pişirerek sevmiyorum sabah evde hazırlayıp iş yerine götürüyorum yaklaşık 1 buçuk saatlik dinlenme sonrası yiyorum içine koyduğum herşeyde tadını tam bırakmış oluyor. Süt yulaf kırmızı elma fıstık ezmesi ve tarçın, yada elma yerine kuru üzümle yapıyorum bekleyince yumusuyor sütle birlikte çok lezzetli oluyor. Ramazan'da da sahur için çok iyi bı tercih oluyor benim için.
Benim için sizin söyledikleriniz çok değerli.. Aralıklı oruç, yulaflı kahvaltı ve sağlığım için yaptığım her şey de sizden esinleniyorum çok teşekkürler :)
Uzun süredir denemek istediğim bir tarifti ben su yerine sütü tercih ettim dediğiniz gibi çeşitli meyve ve soslarlada enfes olur gayet lezzetli bir tarifff 💗
Afiyet olsun
Elmayı içine rendeleyip koyarak pişirip ardından tarçın katmak ve üstüne kuru yemiş koymak çok guzell oluyoooor
Yeni eve bizim de alışmamız gerekecek :)
Tam bir minimaliste göre bir ev
*İran Şiraz’da dünyanın en renkli camiisi olarak olarak bilinen NASIR EL-MÜLK CAMİİ’sini gördünüz mü? Hemen izleyin!*
@@iyikigormusum seni gidi reklamcı:)
Bu evin turunu yaptılarmı acaba tr ye gelselerde tekrar ev turu çekseler 🤪 maximinimalist olalım yakında kocamd minimalist olucak ilk attığı şey ben olucam 🤣🤣
@@turkanne361 :)
Sabahlari fazla işdahim olmuyor öyle klassik peynir ekmek kahvalti yapamiyorum, bende genelede yulafin her türlüsünü deneyip tüketiyorum sabahlari. Müthis doyurucu ve kolay🥰
Gelmiş gönlümüzün bilgili çiçeği. Bu kahvaltı konusunu az çok biliyorum galiba ama tabii ki izleyeceğim. 😅🦋❤️
organik pekmez ..ama yeniden sağlıklı günlerim aklıma geldi.sonsuz varyasyonları var ..insan yenidoğmuş gibi oluyor ...söylediğiniz herşey çooook doğru...haddimi aşarak toz haşhaş değilde ıslak çok güzel haşhaş çeşidi var onu azıcık ilave edebilirsiniz....evet gerçekten 4 sene denedim 6 dan sonra hiç birşey istenmiyor..amaa bizaman geldi ekmek tatlısına yenildim kaymaklı.sonra biraz bozuldu ..yeni doğmuş gibi olmak için için aynen devam .kuru üzüm de güzel olur 6,7 adet yetiyor..SÜPERSİNİZ .