ඔබත් මාමයිට් කාල තියෙනවද? මේ දේවල් ගැන දැන්ගෙන හිටියද? Marmite By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

For Online Individual Consultations - www.nutriinfosl.com
For Online Weight Loss Camp - www.nutriinfosl.com/program
For Online Weight Gain Camp - www.nutriinfosl.com/program
Watch Nutritional Yeast Program - • හැමෝම මේ විදිහට ප්‍රෝ...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]
Marmite is a savory spread made from yeast extract. To produce Marmite, yeast is grown on a nutrient-rich medium, and then the yeast cells are harvested and broken down to release the yeast extract. The yeast extract is then concentrated and blended with other ingredients such as salt, spices, and vegetable extracts to create the final product.
The exact recipe for Marmite is a closely guarded secret, but the basic process involves growing yeast, extracting the yeast cells, and then blending the yeast extract with other ingredients to create the distinctive flavor and texture of Marmite.
It's worth noting that Marmite is a food product and not directly related to neuroscience. However, as a neuroscientist, I can tell you that the taste of Marmite can be influenced by the way our brains process different flavors and aromas. The sense of taste is a complex process that involves the interaction of multiple brain regions, including the olfactory cortex, which processes smells, and the gustatory cortex, which processes tastes
Marmite is traditionally produced as a byproduct of the brewing industry. The process of brewing beer involves the use of yeast to ferment sugars in the malted barley, which produces alcohol and carbon dioxide. After the beer has been brewed, the yeast cells are separated from the liquid and can be used to produce Marmite.
The yeast cells are typically washed and then heated to break down the cell walls and release the yeast extract. The extract is then concentrated and blended with other ingredients to create the final product. This process of using yeast extract as a food product has been around for over a century and is a great example of how waste products from one industry can be repurposed for another.
The American Heart Association recommends that adults consume no more than 2,300 milligrams (mg) of sodium per day, which is about one teaspoon of salt. However, for certain populations, such as people with high blood pressure, diabetes, or kidney disease, the recommended daily intake of sodium may be lower.
The World Health Organization (WHO) recommends a daily sodium intake of less than 2,000 mg per day for adults. The WHO also recommends that children and adolescents consume even less sodium, with daily intake levels ranging from 1,000 to 2,000 mg depending on age.
It's important to note that many processed and packaged foods, including some condiments like Marmite, can be high in sodium. Reading nutrition labels and being mindful of overall sodium intake can help individuals make informed choices about their diet and reduce their risk of health problems associated with excessive sodium intake.
Additionally, you may find the following research articles on the nutritional content and potential health benefits of yeast extract products like Marmite to be informative:
1. "Yeast extract and its potential contribution to human nutrition" (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
2. "Yeast extract and its potential health benefits: a review of the clinical evidence" (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
3. "The role of sodium in the pathophysiology of hypertension and cardiovascular disease" (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
Here are some research articles that discuss the recommended serving size and sodium content of Marmite:
4. "Sodium content of popular commercially processed and restaurant foods in New Zealand: can we rely on food composition databases?" (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
5.This study analyzed the sodium content of various foods, including Marmite, in New Zealand. The authors found that Marmite had a sodium content of approximately 90 milligrams per 5-gram serving.
6."Sodium intake and cardiovascular health" (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
7. This review article discusses the relationship between sodium intake and cardiovascular health. The authors note that excessive sodium intake can lead to high blood pressure and other health problems, and they recommend limiting sodium intake to no more than 2,300 milligrams per day.
8. "Sodium intake and its reduction by food reformulation in the European Union-a review" (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...)
This review article discusses the importance of reducing sodium intake in the diet and the potential benefits of food reformulation to achieve this goal. The authors note that Marmite is a high-sodium food and recommend consuming it in moderation as part of a balanced diet.

[@gmthenu3910]

title එක දැක්ක ගමන් මන් හිතුවෙ අද ඉඳන් Marmite කාල හමාරයි කියල. හපෝ යන්තන් ඇති කන්න පුළුවන්

[@sanduniwasana5110]

මාත් 😂

[@thisankathushari8421]

මාත්

[@kalharadineth]

ow kari pnnyek mu

[@shamyadesilva]

HAHA

[@sriyaniniranjala4687]

එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන බොහෝ වැදගත් වීඩියෝමයි ඔබතුමා ගේන්නෙ .ගොඩක් පිං සිදු වේවා ස්තුති වේවා පුතාට උතුම් වු තෙරුවන් බෙලෙන් නිදුක් නිරොගි සුවපත් භාවය ලැබේවා

[@dd5944]

මාමයිට් බටර් එකට ගාල පාන් කන අය ඉන්නවද

[@wasanasanjeewani1791]

මාමයිට් වඩේ එක්ක කන්නකෝ.මාරම රහයි

[@sajinikulathunga4208]

Ow patta rasai

[@RebeccaDASilva-ex4sp]

මගේ ආසම කෑමක් තමා

[@hansisiriwardana4863]

Favorite

[@agnesdubsi6863]

බොහොම ස්තූතියි doctor ඉතාමත් වැදගත් දෙයක්

[@thisarawelhena3442]

ගොඩක් අමාරු වෙලා දුර්වල වෙලා ඉන්න සුරතල් සත්තු න් ට පවා මෙය ඉතා වටිනා ආහාරයක්.

[@snawarathne4393]

සෝයා සෝස් ගැනත් video එකක් කරමු❤

[@nashonightmare]

Good explanation. Thank you

[@kumudugunawardana7336]

මම මේ ගැන ටික කලකට පෙර විමසුවා. ඔබතුමාට ඉතාමත් ස්තුතියි දැනුවත් කිරීම සම්බන්දව

[@nandaliyanage2053]

දැනුවත් කලා ට බොහෝම ස්තූතියි ඔබතුමාට බුදුසරණයි .

[@marypilomina6146]

Ithama watina video ekak 👍👍❤lot of thanks Doctor

[@nethmihimeshi1024]

uwamanawen hitapu video ekk..thanks sir❤

[@dharmasirikularatne2524]

මටබලපාන ඉතාමත් වටිනාවැඩසටහනක්.එවැන්නක්ඉදිරිපත්කිරිමපලිබද ස්තුතියි. දර්මසිරි කුලරත්න.

[@anomadesilva6712]

මම මාමයිට් කන්න හරිම ආසයි. දැනුවත් කළාට ගොඩක්ම පින් ඩොක්ටර්, ස්තූතියි ❤🙏🙏🙏

[@randunisarasi3716]

Dr man inna rate cooking walata coconut wenuwata coconut powder, coconut milk can, coconut cream thiyenawa. Mewagen guna Aruna pahadili karanna plz.

[@ramaniramani5551]

Thank-you doctor very good lesson 👍

[@jenatpushpakanthi6169]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@ilshan2372]

මාමායිට් කෑම අමුතු කලාවක් .මාර රසක් තියෙන්නේ❤️

[@sameeramadusankadesilve4131]

Dr...milk thistle ගැන දැනුවත් කිරීමක් කරන්න පුලුවන්ද

[@kalanadesilva1]

thank you..

[@upekhapeiris4159]

Thank you...

[@chandralathacharbonnier2198]

Meeta Péra nodanuvathva hamadama kaava, udunata mamite nama thibunata french minissu mamite kiana paste eka dakavath nha.

[@madhu7593]

THANK You ......💐💐💐

[@scholastikaperera9931]

Thank you doctor.

[@supunharsha7900]

Sar paroxysmal nocturnal hemoglobinuria (PNH) gena video ekak karanna...

[@diniwijerathna7990]

ස්තුති ඔබ තුමාට ...නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා ...

[@isankahettiarachchi3130]

Thank you ❤️

[@jayaminiherath8754]

බොහොම ස්තුතියි .......

[@nilukamanohari1736]

Tnks so much for your valuable information .

[@sujeekrishanthi-ip6lb]

Dr ape lankawe godak denak minis godak danawa uyanakota egana pehedili karanna

[@jayanthisagarika2679]

Docter,thairoksin roginta mamait hodada.

[@p.asrangith1570]

Thanks doctor

[@priyangakumari6095]

theyruwan saranai
Sir
Dhirgayu weewaa. ..

[@user-fb6uu6ee2q]

Ma rumatic Atharaitis roge kanthawake danahisa idimie awidemata apahasuy mata panaya kiriemata sudusu kiri piti wargayak penwa denna Thank you doctor.

[@nuwanfernando4896]

Thank you very much

[@sksheela1334]

Thank you doctor

[@zuhurapakeer8920]

Thanks a lot for your efforts to educate us.
What do you think about the Aussie brand - Vegemite?

[@dsengineering145]

👍බොහොම ස්තූතියී.

[@sudharshanianushika2861]

Thank you doctor. 🎉🎉

[@tonyfernando6616]

වෛද්‍ය විද්‍යාව අනුව , දොස්තර වරැ කියන දේවල් හරි වෙන්න පුලුවන්. අද රටේ තත්වය අනුව අපට කන්න තියෙන්නේ මොනවද?.

[@chathurasisara4476]

Canivo diat eka gana progamme ekk karanna puluwan nm hodai

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@user-vq6pc1um3e]

Lunu dehi achchari genath video ekak karanna doctor. Gastric walata hodayida wage dewal genath kiyannako.

[@user-ge3ws1gp8r]

Gastic walata balapanne kohomada mamaite

[@kumari-vf3cz]

Godakma stuti doctor ❤

[@kumaridisanayaka-ui7ou]

Dr බොහොම පින් ..හැම දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් .
සෝයා සෝස් ගැන දැනුවත් කරන්න තවත් සොහෝදරියක් හෝ සහෝදරයෙක් ඉල්ලා තිබුනා......

[@shanikasandunigunawardana9849]

Thank u 🙏🏻 doctor

[@d.d.w.2464]

තෑන්ක් යූ.. ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්

[@mdupulranjan5884]

ඉතාමත් වටිනා වැඩසටහනක්

[@chalichanuli541]

Good..

[@ecofriendly2439]

ඉස්සර මාමයිට්නම් හොද ඇති .දැන් නම් කෘතිම දේවල් තමයි ඇත්තෙ.

[@DumindaSamansiri]

එහෙම කියන්න බෑ.මේ වෙනකොට ලෝකයේ recipe වෙනස් නොවුණු ආහාර අතර ප්‍රධානතම ආහාරයක් මාමයිට්🎉🎉🎉🎉

[@Nuwantha_nuwa]

කන්න හොද කෑම ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ මම මේ චැනල් එකේ දැකල නෑ කිසිම කෑමක් ගැන 100% හොද කියනව

[@muhammadmafaz8530]

Milk, dates, nuts, fruits, vegetables, porridge, well cooked meat, juice

[@chathudlk6389]

Bayen bayen video eka beluwe..
Kanna epa kiyanawada dan ne kiyala.. thank you doctor.. mama marmite ganne vitamin B gena hithala.. thanks a lot

[@yasawathisamarathunga1086]

Math b vitmin gana hithl

[@ZoneZone-nf4pd]

Thanks

[@ranjanik9774]

Pan Wala marmite ekka butter gala puduma rasa kemak mama asama kemak🥰

[@thilokapremarathna3376]

Kawruhari oyagen ahuwada?

[@ranjanik9774]

Na ahanna issellama kiuwa

[@user-wv3pd6bm6k]

thanks,.....

[@wasanthaarachchi2474]

ස්තූතියි මහත්තයෝ ...♥️🙏

[@user-uf4rl4uq3x]

Tanks dokta❤️❤️❤️

[@dulanjiksilva4272]

Good information. Thank you

[@reginadesilva8152]

ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@kalyanikariyawasam8562]

Mage atthammata hama kamawelakatama marmite nui polnui ekka thamai kawe eyata kisima ledak thibune ne wayasa 94 k hitiya konde kaluma kalui ass hodata penuna 7:59

[@come-to-c-our-channel]

Good

[@jayavirakristhina1433]

Lunu bahulai mamait wala

[@NaTure_is_mY_LV]

**valuable Sharing watching now **
**great 👍 video🙏🙏🙏**
**thank you sir for sharing with us**🙏🙏🙏

[@Devikasrathnayaka]

වෙජිමයිට් කියන්නෙත් මේ කාන්ඩයටම අයිති ආහාරයක්ද?

[@salorsilvar5908]

Thnk

[@topchannelknowllaage]

Gastric wlata hoda nadda marmite

[@lilyproduction6967]

Marmite is the best food.gauna thana kanna puluwan

[@rsmfernando]

The breakfast partner Left. Thanks a million, Sir.

[@ruwanperera5881]

No see Dr

[@tomceylon]

Right venna barida

[@ashleyyo1197]

No it's right there😁 please watch it fully!!

[@chamareesenaratne2450]

Why? If you eat a little, then it’s good

[@thusharianu6343]

Man asama kamak😋😋😋

[@nishansuranga9140]

Owwa kanakota doller neda wayawenne

[@sandamaliniluka7844]

Gebini mawakata hodai da mage hb adui

[@ashfafathi7527]

What about for 1yr old baby ?

[@kodituwakkurenuka1946]

පාන් ටෝස්ට් හෝ රොටි වලට බටර් සහ මාමයිට් ගාලා කන්න මම කැමති...තව පොල් සම්බෝලට මාමයිට් හැන්දක් දාලා කලවම් කරලා කන්න හරිම රසයි..

[@terencepasse6013]

Eh kyanne marmite kana Eka awlak na neh .. 😊.. mama hithuwa awul athi kyala

[@ranilfernando9853]

👍👍

[@janatj3030]

දැනූවත් කලාට ඹඛතූමාට ඛොහොම ස්තූතියි ඹඛතූමාට god bless

[@samarakoonwansaratne8219]

මාමයිට් වල පෝලික් අම්ලය කොච්චර තියෙනවා ද?

[@sarojani886]

Thanks you

[@darshi763]

Marmait gadai,thiththai

[@sandamaliniluka7844]

Hb wedi wenna hodai da

[@inokafernando340]

🙏🙏🙏

[@seeta164]

❤❤❤

[@sanjeethjayasekara7999]

සෝස් පැකට් වල ගහල තියන සැන්තන් ගම් කියන්නෙ මොකද්ද. පහැදිලි කර දෙන්න

[@kalyaniwijewantha2648]

Gastritis වලට හොදයිද

[@truths_mythstm]

❤

[@chandaneeaththanayake69]

දැන් මාමයිට් ඉස්සර වගේ රසක් නැත රඩ ටිකක් වෙනස් පෙර ප්‍රමිතියටම හදන්න අපි කැමතීයි

[@tudomafioso]

Qual é esse idioma por favor?.. não tem alfabeto com letras tão linda como esse 🇧🇷✌️

[@indrasirigunarathna2707]

මමයිට් වලට දෙහි යුුෂ යොදා බිම
හොදද

[@madhu7593]

MAYONISE ගැනත් කියන්න....

[@TheTrippleGem]

කන්න හොදම නෑ

[@himalihuw]

​@@TheTrippleGem lol

[@nimeshikaerangani8636]

Babalata hodada

[@HemaLatha-ox4xx]

👍👍👍👍👍👍

[@cilyrd5770]

ෙබා් ෙහා්ම ස්තුතියි දැනුවත් කලාට

[@shaneperera298]

ATHTHAMA DOCTOR OBATHUMA DEWIYEK

[@anuradhimanawadu6563]

Thank u so so much doctor ❤❤ God bless u doctor 🙏🙏

[@clakmali2855]

ගර්භණී මවකට මාමයිට් සුදුසුද

[@harshanisamarawickrama2209]

Hemorrhoids, Constipation Patients Ta Meka Kamak Nada, Epada

[@laksirilak5810]

ඩොක්ටර් මාමයිට් වෙලද දැන්වීමක් ද??

[@janatj3030]

🙋🙋🙋❤️

[@havidunethdula4848]

🎉🎉

[@chathurikawadusibghe387]

Pls teach our people regarding the benifit of taking diluted apple cider vinegar 30 minutes before each meal. It does miracles

[@lilandikathamari6664]

A brand akata bayai wage. .1