Уважаемый Антон. Невероятные знания нам предоставляете) на безвозмездной основе. Очень хочется вас отблагодарить. Пожалуйста сделайте возможность вам перевести донат. Думаю, вы стольким людям помогаете - что желающих будет море. Поддержите лайком, что-бы автор увидел.
Иван Петров и что? Это на добровольной основе, никого смотреть не заставляют и слать деньги тем более. По этому какая разница какой заработок за одно видео? Человек безвозмездно помогает нам, а благодарность дело личное.
ya toge soglasen! seichas massa prohindeev vrode osteopatov durachit narod, Vasileva tvorit chudesa zadavaya voprosi levoy i pravoy noge, poluchaya ot nih otveti. I kagdiy priem u etih missiy ne menee 8k, a u uchenikov 3-5k. Obechaut vse vilechit bez usiliy samih pacientov, chto poslednim tolko po nravu.
@@ДмитрийСальтов-в9в никто не договаривается с человечком, чтобы это понять достаточно увидеть сколько у Алексеева подписчиков и просмотров. Недавно приобрел книгу автора, благодарный позвоночник, рекомендую к прочтению врачам всех специальностей, не только неврологам.
Какой же красавчик, ни один врач не мог определить проблему или лечили поверхностно лечили. После просмотра понял что делать и как . Спасибо вам большое за знание и профессионализм!
Бесценная информация! Кто, где и когда так грамотно и в то же время массово, доступно и по-доброму объяснял людям, как спасти свою спину, здоровье, а значит и жизнь? Не только о проблеме, но и как практически её решить. Прямо низкий Вам поклон, Доктор!!!
Человек изучает многое вокруг себя - историю, политику , растения и многое.... с большим желанием, интересом, но только не себя, к сожалению((( И заболев, считает, что лечить его должен кто то другой. А кто то другой, чаще всего, хочет лишь заработать денег на твоей болезни. А этот доктор так старается нас научить слушать себя, свой организм, научить как он работает! Большая Благодарность вам Антон!
You prolly dont give a shit but does any of you know a tool to get back into an instagram account?? I was stupid lost my password. I appreciate any help you can offer me.
Конечно, математика в школе очень важна, но подобные знания о правильной ходьбе, сидении, стоянии - нужно давать детям в первую очередь и регулярно! Пока нет в школе подобного, пробую учить их сама...
У меня "косой" таз почти 50 лет .После неудачного лечения поломанного бедра, правая стала короче см на 5-7. С этим дефектом я прошел путь геолога - съемщика с маршрутами под 30 км. Сейчас я с этим "дефектным косым тазом" за лето выхаживаю 1000 - 1200 км. Защемление седалищного нерва произошло зимой, когда я рванул застрявшую мотособаку. Растяжки помогли. Хожу дальше. Лыжный сезон впереди. Годов-то еще мало -76
Это первое ваше видео которое я посмотрела. В 46 лет я учусь ходить, в смысле правильно ходить. Где же вы были раньше для меня. Наверное я была ещё не готова. Ведь только тогда находится учитель, когда готов сам ученик. Антон, огромная благодарность вам!
Спасибо за упражнение. Много сижу, таз наклонён, поясница часто напряжена и устает, болит копчик. Всего пять минут ради интереса сделала ваше упражнение, прошло напряжение в пояснице, ушла боль в копчике. Не ожидала.
Антон, спасибо Вам сердечное за то, что вы делаете! Здоровья Вам и всех благ! Если б вы когда-нибудь подготовили для нас ежедневную зарядку, было бы таааак здорово! Информации много, но не знаешь кому доверять.
Огромное спасибо Антон за твой труд, особенно это видио. Ты объяснил не только причину, но сразу и выход. Получила ответы на свои вопросы и выход из ситуации. Начала заниматься и что интересно тянет сзади шею и перед бедра, получается они укорочены и все проблемы из за них. Я занимаюсь тайцзи, кункфу и мне очень тяжело садиться в змею и стоять на одной ноги. Причину я понимала, а теперь благодаря Вам знаю выход. Желаю Вам успехов и удачи, спасибо.
Антон, ну какой может быть косой таз, косой глаз, тонкая мышца, толстая трипса. Вы каждый день, или раз в неделю делаете всевозможные правильные упражнения, движения, усилия. У вас все прекрасно. Может только вес чуть, чуть, по сравнению с идеальным. При росте 170, вес 75. А так и красавец, и умница, и фигура. Счастья вам, удачи, благополучия, мира в мире, мира в доме, любви и взаимопонимания.
пока видео нет, коротко - восстанавливаем продольное (поперечное при продольном автоматически есть, это передняя и задняя большеберцовая мышца), когда продольное исчезло - за подъём ребра стопы и продольный свод отвечает "длинная малая берцовая мышца". Она в спиралевидной фасциальной сети под стопой связана с передней большеберцовой, а через боковую часть бедра (подвздошно-большеберцовый тракт) и бицепс бедра связана с большой ягодичной. Тоже ищу как исправить и лишь начал включать большую ягодичную, нарыл такую информацию как опорную точку. Будем ждать слов доктора и справившихся, конечно)
Антон, составьте комплекс для мам в декрете. Пересмотрела все видео и про ходьбу и про косые мышцы живота. Предполагаю что и стопы надо расслабить после каблуков и таз выровнять после родов и спина страдает- постоянно поднимать детей. Как это все упорядочить в домашний комплекс, не пойму 🤦🏼♀️ чтоб не навредить теперь себе. Спасибо
После этого упражнения я пошла не хромая, чему оченно сильно удивилась (я кривая от плеча до таза на правую сторону, отсюда коксартроз правого тазобедренного сустава. Антон, благодарю вас. Были бы средства хоть сейчас бы махнула в чебоксары
Сумки носят, потому-что красиво! Я перешла на спортивный рюкзак, хожу с ними на работу, подруги осуждают, не гламурно, не красиво...но врач еще 5 лет назад говорил, что я перекошенная...Мне 34, есть боли в спине, в коленях. Я решила выбрать негламур, чтоб к 40ка годам нормально ходить, а не скрепеть )))
Доктор Алексеев,кланяюсь Вам до земли! Благо хочу подарить Вам! Откройте счет,пожалуйста. Я отблагодарить Вас хочу! Я хожу в горы и на практике само собой полтверждается все,о чем вы говорите в своих бесценных видео.и передняя с прясничной растягиваетсяёи походка легкая от бедра,появилась. И шишечка около большого пальца,подагрическая,прошла!!!
Все здорово и замечательно благодарю за видео. Согласна полностью: ягодичная маленькая, значит не работает, подвздошная укорочённая, передняя часть бёдра вечно напряженная. Гиперлордоз, + слабая мышцы пресса. Вся канитель началась с того я начала качать пресс, потом тянуть квадрицепс бёдра, заодно нагружать средне ягодичную. 😭😭 Но как тогда быть если ни одни упражнения не помогают по вашим словам. Теперь умереть от боли в пояснице, если это целая цепочка проблем значит есть исходная точка, где нужно исправить это. Прям плакать захотелось от беспомощности.
Антон, спасибо за Вашу работу!!! Не могу сидеть на коленях.Ощущение,что рвется большая мышца бедра. Покажите, пожалуйста, упражнение на растяжение этой мышцы.
Все очень грамотно и подробно объяснил Антон. Видео очень нравятся. У меня тренируется в настоящее время клиентка и у нее как раз слабость ягодичных мышц (ягодицы словно "застывший кисель"), при выполнении упражнений для ног вся нагрузка идет на квадрицепс или на квадратные мышцы поясницы, при этом ягодицы не ощущаются вовсе. Добавил ей шаговые упражнения с резиновыми амортизаторами и ягодицы стали нагружаться, но вот прямую мышцу бедра с пояснично-подвздошной мышцей не растягивали. Попробую взять на вооружение.
Во времена СССР гимнастика на растяжку была везде: и в детском садике, и в школе на физкультуре, и на заводах и в пионерских лагерях. И это упражнение - выпады ног в прыжке делала вся страна. Классное упражнение.
Лучший врач! Купила Вашу книгу! Кинезиологи Вам проигрывают, Вы правильнееи лучше понимаете анатомию движения! Здоровья Вам и сил на создание видео для здоровья людей.Ваши видео в деле, делая все Ваши рекомендации и упражнения действительно помогают исправить недочеты здоровья! Я исправила проблему артроза тазобедрен.1 степени, после аварии была травмирована нога, возник перекос таза из- за хромоты.Клиники кинезиологии перекос таза лечили 8 месяцев- стало еще хуже.Сама по Вашим видео и книгам все исправила.1.5 года упорного труда.Продолжаю упражняться и правильно ходить.Все работает.Вы лучший в своем деле.
Здравствуйте. Антон! Каждый Ваш ролик шедевр. золотоё зёрнышко. которое появиось для всех нас в самое трудное время.Для меня лично на первом месте стоит интеллект.и профессионализм.И этого у Вас предостаточно. И за этим лежит большой труд. Спасибо Вам.
Ааааааааа!!! Человек-Пушка! Ваше познание в этой сфере нереальное, относительно других докторов с которыми имел дело! Взрыв мозга! т.к. столько лет изучаю свои проблемы, и все они раскрыты на вашем канале + их решение так же вполне реальное. С уважением и благодарностью ставлю лайк и подписку.
Антон! Огромное спасибо ❤❤❤ Кусочками я знала эту информацию, но вы донесли так легко и структурно всю важность нашей ходьбы и бега. Ваше умение восхищает! Это яркий пример просветительской работы)))
Спасибо Вам! Но, чем больше узнаю, тем страшнее вообще утром вставать и двигаться. Есть ли какая-то профилактика (например динамическая растяжка). Или это симптоматическое лечение, заболело-ищем причину.
_нашего телеальманаха)))_ Sпасибо! Пожалуйста, расскажите про кривые ноги! Можно ли тренировками подправить Х-ность ног? Вы могли бы осветить эту тему, а может и целое занятие этому посвятить? К Вам наверняка обращались с такими запросами. В нете какая-то невнятная информация. Что Вы советовали? Могут ли приседания усугубить ситуацию? Что можно предпринять самому, если с генетикой априори все понятно и скинув лишний вес у ног есть шанс вернуться в исходное положение в возрасте 40 лет))?
Всё эти дела могут появиться от перегрузки , от постоянной перегрузки косых мышц. Короче образ жизни такой , связан с добыванием хлеба насущного.Далее квадратную сводит судорога и в покое и в начале движения.Т.е.это появилась болезнь мышцы , а не лохотрон под придуманым названием тригерная точка. Квадратной мышцой зажимается нерв на ягодичную и она ,т.к. боль игнорируется ,отнимается и грушевидной приходится брать на себя функцию ягодичной.Она конечно тоже этому не рада ,а там нерв уже сидалищный .Она его может прихватывать и от этого боль до пятки ,онемение ноги ,слабость стопы ,но стоит нагнутся или сесть на минуту -то грушевидка разгрузится, растянутся другие мышцы и это позволит дойти до лавки.Чем закончится через несколько лет?если не сдаваться.Да ничем ,всё переменится местами .С одной ноги на другую.Но искать какие-то точки это не есть лечение ,просто вытянуться просят перегруженные и уставшие мышцы.Эти м и пользуются всякого рода паразиты типа мануальщиков , массажистов и т.д. Весь лохотрон заключается в том ,что они точно перечисляют ваши болячки,что в общем -то не мудрено.А больные думают ,какой умный врач , как точно угадал мою боль.Эта болезнь мышц уже описана с лохматых годов многими врачами и нашими так же.Работа ,которая кроме усталости и уродства ничего не даёт. Человек не должен истязать свой мышечный аппарат стоя 8часов у станка или ещё какими нагрузками ,хоть за рулём или компом.
Здравствуйте. как называется упражнение, которое было в конце ролика? Может есть какая нибудь книжка с описанием этого упражнения? мне кажется это именно то, что мне поможет)
Спасибо огромное за очень познавательное видео,за ваш труд!! У меня при данном упражнении тянет сильно икроновную левой ноги,на правой такого нет🤔эх…как все сложно,этот таз кривой всю жизнь портит,а причина наверно сколиоз?и во взрослом состоянии он не лечится ,так все врачи говорят…что делать?!
Кто видел лыжника, конькобежца с прямым корпусом при беге?. Трудно спорить с автором, но при таком положении дел, после 40-ка человеку впору встать на четвереньки, а после 60- ти ползти. Спасибо, что не довелось видеть ролика, обучающего как правильно глотать. Ей- богу, приём пищи стал бы не безопасной пыткой. Если эти знания способствуют развитию нейросети в головном моге доктора, респект!
Здравствуйте. Смотрю ваш блог давно. Восстанавливаюсь после инсульта. Просмотрела это видео и хочу попросить прикрепить ссылку на тренировку ягодичной мышцы. Может пропустила среди всех ваших видео. Буду благодарна
О беге с вертикальным корпусом Вы не правы ) у Усейн Болта макс угол падения 21.4 градуса относительно точки опоры. И Падение он использовал лучше Всех на планете.
Большое спасибо за видео, Антон!.. Обратил внимание, что в спортивной ходьбе именно так и ходят (с расслабленными стабилизаторами бедра, качая тазом из стороны в сторону). Интересно, насколько у них распространен коксартроз? Понятно, что такую информацию вряд ли кто специально собирает, а тем более придаёт огласке. Но было бы очень интересно, насколько это коррелирует с их техникой ходьбы....
Вы не на тех ходоков смотрели! У них красивая техника движения, как при беге, но следят, и судьи в том числе , чтобы не было фазы полета. Это очень красиво, если правильно поставлена техника выполнения ходьбы
После просмотра ваших видео и прочтения книги начал заниматься по вашей методике. Перестали болеть стопы и колени после долгой ходьбы и стояния на месте. Теперь с удовольствием хожу по 4-5 км в день, а иногда и 15 при необходимости могу пройти. Остались проблемы с поясницей, но с ними надеюсь тоже разберусь. Может это выглядит как реклама:D Спасибо вам большое за труды и за то, что делитесь своими знаниями.
Плюсую. Даже благодаря правильной походке у меня и ноги выравниваются, и таз, но потом за время сна опять все возвращается. Спина болит сильнее, когда сижу, чем когда стою и хожу (почти не болит уже, надо просто расходиться).
Евгений Соболев у меня то же самое) после долгого сидения за компом начинает поясница болеть. Стоит пару километров походить правильно и она проходит, главное потом опять не сидеть. А правильно сидеть почему то достаточно сложно.
Мне 49. Никогда не занимался спортом. Большой вес. Поставили диагноз Артроз коленного сустава. Не мог ходить. Уже могу. Мне очень нравится Ваше манера изложения материала. Спасибо! Так держать.
С 5 сентября по 16 сентября прошёл специальный лечебный курс в клинике у Антона Алексеева. Была спортивная травма полученная после боя по MMA. Прилетел в Чебоксары (Россию) из Италии и остался очень доволен результатом. Доктор и его команда это профессионалы своего дела.
Я пришел к ревматологу и она без снимков и обследований ставит мне бехтерава.. говорит иди купи таблетки и пей.. как с такими врачами лечиться.. они же только здоровье загубят..
Ничего себе! А я-то думаю, почему у меня поясница так сильно болит, после часовой прогулки! Ну ладно болит, когда час стоишь, так ведь хожу, гуляю.Теперь все понятно. Прямо все свои особенности увидела и действительно постоянно хожу наклонившись вперед и одна нога смотрится короче другой, хотя это не так. Прямо свет в конце туннеля показали, спасибо
Если хочешь быть здоровым, исследуй свой организм, прислушивайся к нему, помогай ему, следуя советам и рекомендациям профессиональных и грамотных врачей . Браво, Антон ! Умный, человечный и бескорыстный доктор с большой буквы.!!!)
Антон, а при растягивании поясничной мышцы разве не нужно ставить стопу под углом 45 градусов? Тут она прямо, а в другом видео Вы говорили, что обязательно под углом...
))) Сумочки не трогать!!! Это мода! Или модный приговор! )))))) клиенты которые меня задалбливают жалобами а причины им называю отправляю(сплавляю) к другим спецам. пусть там голову выносят))))
Здравствуйте Антон ! У меня в зеркало наглядно видно что правое плечо и рука ниже левой, я долго работал на стройке , работа тяжёлая, болела поясница, перекасывало её. У меня теперь боль идёт от ягодицы и доходит до икроножной мышцы , как говорят седалищный нерв, Скажите пожалуйста может ли это всё от перекоса таза, от зажатости мышц бедра?
Я проходила лечение у Алексеева. Приезжала в Чебоксары 3 раза. Большое спасибо ему. Избавилась от проблем в позвоночнике. Обычно люди с возрастом становятся согбенными, а у меня все наоборот - к 55 годам выпрямилась, походка упругая ... Очень замечательный врач, на самом деле, профессионал в своём деле и всегда ищет и ищет новые ,, пути", все время в развитии ... Спасибо и спасибо! Мой сын ему также благодарен. Мы вместе приезжали в Чебоксары. Тоже спина бесконечно беспокоила.
Будьте аккуратны с советами: прямая спина подходит для спринтерского бега (до 1 минуты). Если вы тренируетесь на выносливость, то экономичнее бежать с легким наклоном вперед.
Алена Иванова попой вилять вредно и дурно. Надо,чтобы таз,как на веревочке к пупку привязан,немогу объяснитькороче пупок и и ниже сильный,а таз болтается на сильном низе живота. Спина прямая.
Поздравляю! Уже 1,5 миллиона подписчиков, а перед Новым годом только к миллиону шли. Отлично, скольким людям вы помогаете!
Уважаемый Антон. Невероятные знания нам предоставляете) на безвозмездной основе. Очень хочется вас отблагодарить. Пожалуйста сделайте возможность вам перевести донат. Думаю, вы стольким людям помогаете - что желающих будет море.
Поддержите лайком, что-бы автор увидел.
Донат от видео, может (разово) превысить доход от клиники.
Иван Петров и что? Это на добровольной основе, никого смотреть не заставляют и слать деньги тем более. По этому какая разница какой заработок за одно видео? Человек безвозмездно помогает нам, а благодарность дело личное.
ya toge soglasen! seichas massa prohindeev vrode osteopatov durachit narod, Vasileva tvorit chudesa zadavaya voprosi levoy i pravoy noge, poluchaya ot nih otveti. I kagdiy priem u etih missiy ne menee 8k, a u uchenikov 3-5k. Obechaut vse vilechit bez usiliy samih pacientov, chto poslednim tolko po nravu.
Хороший ход умный договориться с человечком который напишет подобный комент чтобы не навязчиво попросить донат у подписчика браво!!!!
@@ДмитрийСальтов-в9в никто не договаривается с человечком, чтобы это понять достаточно увидеть сколько у Алексеева подписчиков и просмотров. Недавно приобрел книгу автора, благодарный позвоночник, рекомендую к прочтению врачам всех специальностей, не только неврологам.
Какой же красавчик, ни один врач не мог определить проблему или лечили поверхностно лечили. После просмотра понял что делать и как . Спасибо вам большое за знание и профессионализм!
Уже начал растягивать всем удачи! Доктору спасибо!
Дизлайки поставили наверное те, кто против биомеханики)))) и законов физики. Нравится слушать мастера своего дела и информация логике поддаётся.
)))
Укол хотят.
😂😂😂
😊я сейчас много полезной информации узнал. Спасибо доктор
Благодарю
Бесценная информация!
Кто, где и когда так грамотно и в то же время массово, доступно и по-доброму объяснял людям, как спасти свою спину, здоровье, а значит и жизнь? Не только о проблеме, но и как практически её решить.
Прямо низкий Вам поклон, Доктор!!!
Полностью согласна.
Человек изучает многое вокруг себя - историю, политику , растения и многое.... с большим желанием, интересом, но только не себя, к сожалению((( И заболев, считает, что лечить его должен кто то другой. А кто то другой, чаще всего, хочет лишь заработать денег на твоей болезни. А этот доктор так старается нас научить слушать себя, свой организм, научить как он работает! Большая Благодарность вам Антон!
золотые слова
Валентина, как же вы правы
@@V123. что можете необычного и интересного посоветовать?)
@@V123. 👍👍👍👍👍😂‼‼‼😉
You prolly dont give a shit but does any of you know a tool to get back into an instagram account??
I was stupid lost my password. I appreciate any help you can offer me.
Конечно, математика в школе очень важна, но подобные знания о правильной ходьбе, сидении, стоянии - нужно давать детям в первую очередь и регулярно! Пока нет в школе подобного, пробую учить их сама...
❤❤❤
И что с этим делать, главное?
У меня "косой" таз почти 50 лет .После неудачного лечения поломанного бедра, правая стала короче см на 5-7. С этим дефектом я прошел путь геолога - съемщика с маршрутами под 30 км. Сейчас я с этим "дефектным косым тазом" за лето выхаживаю 1000 - 1200 км. Защемление седалищного нерва произошло зимой, когда я рванул застрявшую мотособаку. Растяжки помогли. Хожу дальше. Лыжный сезон впереди. Годов-то еще мало -76
Теперь все косые и хромые будем копить деньги в Чебоксары!
Боже, спасибо тебе за такого умного доктора. Антон , спасибо огромное. Любому понятно. Низкий поклон вам и вашим родителям. Вы просто наша гордось.
Это первое ваше видео которое я посмотрела. В 46 лет я учусь ходить, в смысле правильно ходить. Где же вы были раньше для меня. Наверное я была ещё не готова. Ведь только тогда находится учитель, когда готов сам ученик. Антон, огромная благодарность вам!
Здравствуйте ,какие упражнения ?
В 36 начал)
Именно так, да
40 лет, в начале пути😅
43 только начинаю исправлять
Как важна для нас ваша информация, Доктор! Такого профессионального подхода еще не прходилось встречать. Спасибо огромное.
Каким элементарным, жизненноважным вещам нас не учат в школе :((( как питаться, как ходить и т.п.
Жизненно важным -в школе учили раздельно писать
@@V123. дыхание бывает грудным( поверхностным) и брюшным( глубокое). Хз кто такой Неумывакин, не смотрел. Но этот доктор понимает о чем говорит.
Так для того вам и даётся время ПОСЛЕ школы, чтобы продолжать учиться... тому что ВЫ выбираете сами для себя.
Антон, огромная Вам благодарность, за ваш труд ! Делитесь своими знаниями, это нам помогает, - не унывать, и наконец знакомиться с нашим телом ) !
Спасибо за глубокое понимание функционирования мышц и понятное изложение. Лучше всех!!!
100 лаиков поставила бы,к сожалению не получается :-) а материал заслуживает!Спасибо.
Это самый толковый врач, которого я встречал в своей жизни.
Массаж стопы
Спасибо за упражнение. Много сижу, таз наклонён, поясница часто напряжена и устает, болит копчик. Всего пять минут ради интереса сделала ваше упражнение, прошло напряжение в пояснице, ушла боль в копчике. Не ожидала.
Антон, спасибо Вам сердечное за то, что вы делаете! Здоровья Вам и всех благ!
Если б вы когда-нибудь подготовили для нас ежедневную зарядку, было бы таааак здорово! Информации много, но не знаешь кому доверять.
Познавательно и интересно.Но могли бы снять ещё видео про то,если таз перекосился в результате S-образного сколиоза? Что делать,как лечить?
Классное упражнение. После него ноги сами пошли. Легко так.) Удивительный доктор, не перестает удивлять своими познаниями.
купил Вашу книгу, пересмотрел по несколько раз Ваши видеоролики..! Вы мне очень помогли в улучшении моего здоровья.. большое Вам человеческое СПАСИБО!
То упражнение, которое демонстрировал доктор в конце в йоге называется Вирабхадрасана I. В очередной раз убеждаюсь, что путь йоги истинно правильный!
Антон, это лучшее обьяснение! все просто понятно логично) по класике! Продолжайте так! Супер лекция!
Антон, спасибо вам огромное! В 27 лет начинаю заново учиться ходить...
Я в 45.)
А я в 66
Огромное спасибо Антон за твой труд, особенно это видио. Ты объяснил не только причину, но сразу и выход. Получила ответы на свои вопросы и выход из ситуации. Начала заниматься и что интересно тянет сзади шею и перед бедра, получается они укорочены и все проблемы из за них. Я занимаюсь тайцзи, кункфу и мне очень тяжело садиться в змею и стоять на одной ноги. Причину я понимала, а теперь благодаря Вам знаю выход. Желаю Вам успехов и удачи, спасибо.
Антон, ну какой может быть косой таз, косой глаз, тонкая мышца, толстая трипса. Вы каждый день, или раз в неделю делаете всевозможные правильные упражнения, движения, усилия. У вас все прекрасно. Может только вес чуть, чуть, по сравнению с идеальным. При росте 170, вес 75. А так и красавец, и умница, и фигура. Счастья вам, удачи, благополучия, мира в мире, мира в доме, любви и взаимопонимания.
Плиииииииз! Сделайте видео про поперечное плоскостопие.
Eugene BUSUEK да, пожалуйста!!
пока видео нет, коротко - восстанавливаем продольное (поперечное при продольном автоматически есть, это передняя и задняя большеберцовая мышца), когда продольное исчезло - за подъём ребра стопы и продольный свод отвечает "длинная малая берцовая мышца". Она в спиралевидной фасциальной сети под стопой связана с передней большеберцовой, а через боковую часть бедра (подвздошно-большеберцовый тракт) и бицепс бедра связана с большой ягодичной. Тоже ищу как исправить и лишь начал включать большую ягодичную, нарыл такую информацию как опорную точку. Будем ждать слов доктора и справившихся, конечно)
Vashe Blago , чооо???
Vashe Blago пож , поделитесь инф об опорной точке, ссылку дайте?!
Антон, составьте комплекс для мам в декрете. Пересмотрела все видео и про ходьбу и про косые мышцы живота. Предполагаю что и стопы надо расслабить после каблуков и таз выровнять после родов и спина страдает- постоянно поднимать детей. Как это все упорядочить в домашний комплекс, не пойму 🤦🏼♀️ чтоб не навредить теперь себе. Спасибо
Вспоминайте школьную физкультуру ! И вперёд
После этого упражнения я пошла не хромая, чему оченно сильно удивилась (я кривая от плеча до таза на правую сторону, отсюда коксартроз правого тазобедренного сустава. Антон, благодарю вас. Были бы средства хоть сейчас бы махнула в чебоксары
Сумки носят, потому-что красиво! Я перешла на спортивный рюкзак, хожу с ними на работу, подруги осуждают, не гламурно, не красиво...но врач еще 5 лет назад говорил, что я перекошенная...Мне 34, есть боли в спине, в коленях. Я решила выбрать негламур, чтоб к 40ка годам нормально ходить, а не скрепеть )))
Как раз для Вас рюкзаки нынче в моде :)
OlKy, сейчас гламурные рюкзаки-сумки в моде...
Жалею, что в школе перешла на сумку. Теперь кривая.
@@Bepa_Ckopceze Сумка на одно плечо? Или на двух плеч?
@@hyperxaurora4580 на одно, теперь у меня правое плечо слегка выше и ромбы разные из-за этого.
Доктор Алексеев,кланяюсь Вам до земли! Благо хочу подарить Вам! Откройте счет,пожалуйста. Я отблагодарить Вас хочу! Я хожу в горы и на практике само собой полтверждается все,о чем вы говорите в своих бесценных видео.и передняя с прясничной растягиваетсяёи походка легкая от бедра,появилась. И шишечка около большого пальца,подагрическая,прошла!!!
Все здорово и замечательно благодарю за видео. Согласна полностью: ягодичная маленькая, значит не работает, подвздошная укорочённая, передняя часть бёдра вечно напряженная. Гиперлордоз, + слабая мышцы пресса. Вся канитель началась с того я начала качать пресс, потом тянуть квадрицепс бёдра, заодно нагружать средне ягодичную. 😭😭
Но как тогда быть если ни одни упражнения не помогают по вашим словам. Теперь умереть от боли в пояснице, если это целая цепочка проблем значит есть исходная точка, где нужно исправить это. Прям плакать захотелось от беспомощности.
Спасибо! Проскакивающий Юмор+)))! всегда смотрю! Походу я вылечился))) СПА-СИ-БО!!!!
Нет слов, чтобы описать чувства благодарности за то, что Вы делаете, Антон! Спасибо - это лишь малая часть!
Спасибо за информацию. Молодец. Природа дает нам аппарат в виде тела для жизни, а знания как пользоваться им мы потеряли.
Антон, спасибо за Вашу работу!!! Не могу сидеть на коленях.Ощущение,что рвется большая мышца бедра. Покажите, пожалуйста, упражнение на растяжение этой мышцы.
16:09 упражнение. Благодарю♥
Все очень грамотно и подробно объяснил Антон. Видео очень нравятся. У меня тренируется в настоящее время клиентка и у нее как раз слабость ягодичных мышц (ягодицы словно "застывший кисель"), при выполнении упражнений для ног вся нагрузка идет на квадрицепс или на квадратные мышцы поясницы, при этом ягодицы не ощущаются вовсе. Добавил ей шаговые упражнения с резиновыми амортизаторами и ягодицы стали нагружаться, но вот прямую мышцу бедра с пояснично-подвздошной мышцей не растягивали. Попробую взять на вооружение.
Во времена СССР гимнастика на растяжку была везде: и в детском садике, и в школе на физкультуре, и на заводах и в пионерских лагерях. И это упражнение - выпады ног в прыжке делала вся страна. Классное упражнение.
Сейчас просто беда! Век технологий! Все сели и сидят в гаджетах! Пора возвращать советскую гимнастику
Превосходно!!!! Действительно шаг стал шире! Большая благоДарность тебе , Антон и низкий поклон за то, что делишься с нами!)
Лучший врач! Купила Вашу книгу! Кинезиологи Вам проигрывают, Вы правильнееи лучше понимаете анатомию движения! Здоровья Вам и сил на создание видео для здоровья людей.Ваши видео в деле, делая все Ваши рекомендации и упражнения действительно помогают исправить недочеты здоровья! Я исправила проблему артроза тазобедрен.1 степени, после аварии была травмирована нога, возник перекос таза из- за хромоты.Клиники кинезиологии перекос таза лечили 8 месяцев- стало еще хуже.Сама по Вашим видео и книгам все исправила.1.5 года упорного труда.Продолжаю упражняться и правильно ходить.Все работает.Вы лучший в своем деле.
Здравствуйте. Антон! Каждый Ваш ролик шедевр. золотоё зёрнышко. которое появиось для всех нас в самое трудное время.Для меня лично на первом месте стоит интеллект.и профессионализм.И этого у Вас предостаточно. И за этим лежит большой труд. Спасибо Вам.
Упражнение 16:00
Спасибо. 👍
с микрофоном намного лучше. Спасибо Вам
Александр Громадский 0
Ш
Поругал про сумку и улыбнулся увидев свою за камерой на стуле
Незнаю поможет нет, только начал , но все факторы совпадают укорочения и слабости совпадают полностью
Алексей, как обычно делает наш мир лучше
Только он Антон...
@@Tosha.444 да, что то ошибся)
Ааааааааа!!! Человек-Пушка! Ваше познание в этой сфере нереальное, относительно других докторов с которыми имел дело! Взрыв мозга! т.к. столько лет изучаю свои проблемы, и все они раскрыты на вашем канале + их решение так же вполне реальное. С уважением и благодарностью ставлю лайк и подписку.
Антон! Огромное спасибо ❤❤❤ Кусочками я знала эту информацию, но вы донесли так легко и структурно всю важность нашей ходьбы и бега. Ваше умение восхищает! Это яркий пример просветительской работы)))
Спасибо Вам! Но, чем больше узнаю, тем страшнее вообще утром вставать и двигаться. Есть ли какая-то профилактика (например динамическая растяжка). Или это симптоматическое лечение, заболело-ищем причину.
Благодарю вас! хочется стать вашим патроном. или может есть другой способ перевода денег?
_нашего телеальманаха)))_
Sпасибо! Пожалуйста, расскажите про кривые ноги! Можно ли тренировками подправить Х-ность ног? Вы могли бы осветить эту тему, а может и целое занятие этому посвятить? К Вам наверняка обращались с такими запросами. В нете какая-то невнятная информация. Что Вы советовали? Могут ли приседания усугубить ситуацию? Что можно предпринять самому, если с генетикой априори все понятно и скинув лишний вес у ног есть шанс вернуться в исходное положение в возрасте 40 лет))?
миофасциальный релиз стоп рекомендую
Золотые слова Доктор, пересматриваю специально на скорости 0,75, чтоб не упустить главного. 👍💜👍
Восторг от подачи информации! Супер, спасибо большое!
Все логично. Чётко и понятно. Уважение
Большое спасибо Антон ! От души!
Как же красив правильно бегущий человек..
Я прям зависла на видео с бегунами, как под гипнозом.))
Эт точно!👍
Я озабочен тазом стал после ваших роликов))))
Всё эти дела могут появиться от перегрузки , от постоянной перегрузки косых мышц. Короче образ жизни такой , связан с добыванием хлеба насущного.Далее квадратную сводит судорога и в покое и в начале движения.Т.е.это появилась болезнь мышцы , а не лохотрон под придуманым названием тригерная точка. Квадратной мышцой зажимается нерв на ягодичную и она ,т.к. боль игнорируется ,отнимается и грушевидной приходится брать на себя функцию ягодичной.Она конечно тоже этому не рада ,а там нерв уже сидалищный .Она его может прихватывать и от этого боль до пятки ,онемение ноги ,слабость стопы ,но стоит нагнутся или сесть на минуту -то грушевидка разгрузится, растянутся другие мышцы и это позволит дойти до лавки.Чем закончится через несколько лет?если не сдаваться.Да ничем ,всё переменится местами .С одной ноги на другую.Но искать какие-то точки это не есть лечение ,просто вытянуться просят перегруженные и уставшие мышцы.Эти м и пользуются всякого рода паразиты типа мануальщиков , массажистов и т.д. Весь лохотрон заключается в том ,что они точно перечисляют ваши болячки,что в общем -то не мудрено.А больные думают ,какой умный врач , как точно угадал мою боль.Эта болезнь мышц уже описана с лохматых годов многими врачами и нашими так же.Работа ,которая кроме усталости и уродства ничего не даёт. Человек не должен истязать свой мышечный аппарат стоя 8часов у станка или ещё какими нагрузками ,хоть за рулём или компом.
Все верно, но где выход?
Подскажите пожалуйста, может кто знает, где в Киеве можно найти подобного Антону специалиста.
Еlena Anatolievna
Максим Поддуев-Киев
Уоu Tube ecть
Юрий Вениаминович Бушуев.Клиника "Медбуд" 7этаж реаб.центр Киев.
Здравствуйте. как называется упражнение, которое было в конце ролика? Может есть какая нибудь книжка с описанием этого упражнения? мне кажется это именно то, что мне поможет)
БОЛЬШОЕ благодарное спасибо!!! Очень нужные видео
Антон здравствуйте, при этой упражнения начинается боль сзади в ягодице, почему это?
16:00
Спасибо огромное за очень познавательное видео,за ваш труд!!
У меня при данном упражнении тянет сильно икроновную левой ноги,на правой такого нет🤔эх…как все сложно,этот таз кривой всю жизнь портит,а причина наверно сколиоз?и во взрослом состоянии он не лечится ,так все врачи говорят…что делать?!
Кто видел лыжника, конькобежца с прямым корпусом при беге?. Трудно спорить с автором, но при таком положении дел, после 40-ка человеку впору встать на четвереньки, а после 60- ти ползти. Спасибо, что не довелось видеть ролика, обучающего как правильно глотать. Ей- богу, приём пищи стал бы не безопасной пыткой. Если эти знания способствуют развитию нейросети в головном моге доктора, респект!
Очень Вам благодарна удачи и здоровья.
Здравствуйте. Смотрю ваш блог давно. Восстанавливаюсь после инсульта. Просмотрела это видео и хочу попросить прикрепить ссылку на тренировку ягодичной мышцы. Может пропустила среди всех ваших видео. Буду благодарна
О беге с вертикальным корпусом Вы не правы ) у Усейн Болта макс угол падения 21.4 градуса относительно точки опоры. И Падение он использовал лучше Всех на планете.
Большое спасибо за видео, Антон!.. Обратил внимание, что в спортивной ходьбе именно так и ходят (с расслабленными стабилизаторами бедра, качая тазом из стороны в сторону). Интересно, насколько у них распространен коксартроз? Понятно, что такую информацию вряд ли кто специально собирает, а тем более придаёт огласке. Но было бы очень интересно, насколько это коррелирует с их техникой ходьбы....
Вы не на тех ходоков смотрели!
У них красивая техника движения, как при беге, но следят, и судьи в том числе , чтобы не было фазы полета.
Это очень красиво, если правильно поставлена техника выполнения ходьбы
Толковый физиолог. Надо слушать.
Антон, спасибо! Вы - супер Врач и замечательный Чел! Вам всех благ!!!
После просмотра ваших видео и прочтения книги начал заниматься по вашей методике. Перестали болеть стопы и колени после долгой ходьбы и стояния на месте. Теперь с удовольствием хожу по 4-5 км в день, а иногда и 15 при необходимости могу пройти. Остались проблемы с поясницей, но с ними надеюсь тоже разберусь. Может это выглядит как реклама:D Спасибо вам большое за труды и за то, что делитесь своими знаниями.
Владислав Владимиров а что за книга? Вы занимаетесь по методике, описанной в этой книге?
Надія Бровун книга называется Благодарный позвоночник. Там всё более структурировано. Хотя хочется еще более подробную книжку)
Владислав Владимиров спасибо!
Плюсую. Даже благодаря правильной походке у меня и ноги выравниваются, и таз, но потом за время сна опять все возвращается. Спина болит сильнее, когда сижу, чем когда стою и хожу (почти не болит уже, надо просто расходиться).
Евгений Соболев у меня то же самое) после долгого сидения за компом начинает поясница болеть. Стоит пару километров походить правильно и она проходит, главное потом опять не сидеть. А правильно сидеть почему то достаточно сложно.
Очень хорошая речь, приятно слушать доктора. Прислушаюсь к советам.
огромное Вам спасибо!!! дай Бог Вам здоровье!
Спасибо большое!!! Вы мой герой;)
Огромная Вам благодарность за ваш труд и честность,искреннее желание помочь по настоящему
Спасибо большое особо за то что показываете упражнения!
Мне 49. Никогда не занимался спортом. Большой вес. Поставили диагноз Артроз коленного сустава. Не мог ходить. Уже могу.
Мне очень нравится Ваше манера изложения материала. Спасибо! Так держать.
С 5 сентября по 16 сентября прошёл специальный лечебный курс в клинике у Антона Алексеева. Была спортивная травма полученная после боя по MMA. Прилетел в Чебоксары (Россию) из Италии и остался очень доволен результатом. Доктор и его команда это профессионалы своего дела.
Я бы и в Италии Антона хотела принять в гости. Приезжайте Антон, проведете нам учебу.
Так, буржуи, хватит тут со своими Италиями! Тут 95% людей, которые кое-как перебиваются от зарплаты до зарплаты.
Алекс Алексов честные буржуи тоже живут от зарплаты до зарплаты. Не надо комиссарить.
А как связаться с Антоном?
Спасибо! Всё толково, доступно и логично! Жду, очень жду продолжения!
Я пришел к ревматологу и она без снимков и обследований ставит мне бехтерава.. говорит иди купи таблетки и пей.. как с такими врачами лечиться.. они же только здоровье загубят..
Спасибо большое. Очень ценная информация
Ничего себе! А я-то думаю, почему у меня поясница так сильно болит, после часовой прогулки! Ну ладно болит, когда час стоишь, так ведь хожу, гуляю.Теперь все понятно. Прямо все свои особенности увидела и действительно постоянно хожу наклонившись вперед и одна нога смотрится короче другой, хотя это не так. Прямо свет в конце туннеля показали, спасибо
Эта лекция - готовая диссертация на звание академика! Это Антон Алексеев!
Какой замечательный человек и специалист🙏
Парочка дребезжащих мышц ! Ха ха!
Доктор, вы точь в точь описали то как я в жизни хожу и бегаю.
Если хочешь быть здоровым, исследуй свой организм, прислушивайся к нему, помогай ему, следуя советам и рекомендациям профессиональных и грамотных врачей . Браво, Антон ! Умный, человечный и бескорыстный доктор с большой буквы.!!!)
Корпус вертикальный к земле способствует быстрому бегу и при хотьбе лучше задействие ягодичных мышц, чтоб они не атрафировались. Спасибо
Антон, а при растягивании поясничной мышцы разве не нужно ставить стопу под углом 45 градусов? Тут она прямо, а в другом видео Вы говорили, что обязательно под углом...
))) Сумочки не трогать!!!
Это мода! Или модный приговор! ))))))
клиенты которые меня задалбливают жалобами
а причины им называю
отправляю(сплавляю) к другим спецам.
пусть там голову выносят))))
Здравствуйте Антон ! У меня в зеркало наглядно видно что правое плечо и рука ниже левой, я долго работал на стройке , работа тяжёлая, болела поясница, перекасывало её. У меня теперь боль идёт от ягодицы и доходит до икроножной мышцы , как говорят седалищный нерв, Скажите пожалуйста может ли это всё от перекоса таза, от зажатости мышц бедра?
мои рентгеновские снимки показали гиперлордоз поясницы и шеи, гиперкифоз грудного отдела. Мне 48 лет. Долгие годы беспокоила ноющая боль в пояснице особенно по ночам. После просмотра Вашых роликов начал растягивать - икроножную, прямую мышцу бедра, квадратную, ПОЯСНИЧНУЮ, малую грудную, вехную трапецию, лестничую, кароткие разгибатели шеи. Одновременно тренирую - ЯГОДИЧНЫЕ, прямие и косые живота, зубчатую, нижную трапецию, широчаишие,ромбовидные, делтавидние, болшие разгибатели спини. Боли ушли, научился правилно ходит, исправилос похотка стала необикновенно легкой.
Спасибо вам большое, что делитесь своими дрогоценними знаниями.
ВЫ профессионал своего дела.
Я проходила лечение у Алексеева. Приезжала в Чебоксары 3 раза. Большое спасибо ему. Избавилась от проблем в позвоночнике. Обычно люди с возрастом становятся согбенными, а у меня все наоборот - к 55 годам выпрямилась, походка упругая ... Очень замечательный врач, на самом деле, профессионал в своём деле и всегда ищет и ищет новые ,, пути", все время в развитии ... Спасибо и спасибо! Мой сын ему также благодарен. Мы вместе приезжали в Чебоксары. Тоже спина бесконечно беспокоила.
Большое спасибо Антон! Вы помогли качественно разобраться в вопросе!
Будьте аккуратны с советами: прямая спина подходит для спринтерского бега (до 1 минуты). Если вы тренируетесь на выносливость, то экономичнее бежать с легким наклоном вперед.
как попой теперь вилять-то? (((
Алена Иванова попой вилять не надо, надо, чтобы ягодицы приветливо поднимались при ходьбе (и не падали в виде желе в птоз:)
лучше в неё давай
не дам
=(
Алена Иванова попой вилять вредно и дурно. Надо,чтобы таз,как на веревочке к пупку привязан,немогу объяснитькороче пупок и и ниже сильный,а таз болтается на сильном низе живота. Спина прямая.