E por isso que te sigo e admiro seu trabalho ,mais uma vez mostrando profissionalismo e comprometimento com a gente ,esse morning shot blogueiras famosissimas usam e divulgam a marca como se fosse a cura pra tudo ,mas vc fala oq realmente vc acha e a sua opinião sincera independente se a marca vai achar ruim ou nao . Contonue sempre assim essa linda sincera com seus seguidores 🥰
Eu fui na expectativa do sabor de limão e o gosto é de tempero do frango 🤣😅 Sempre vou ser muito sincera com vcs, o que indicar aqui pode saber que indico pra minha família! 🙋🏾♀️🥰
Fernanda, eu amo os temas dos seus vídeos Sobre alimentação e treino, perda de peso e mudança corporal. Faço minha rotina de skin care e me preparo pros meus treinos assistindo a todos. Você poderia gravar todos os dias. Ahahah. Amoooo!
Uauuu!! Muito bom seus vídeos👏🏻👏🏻👏🏻 acabei de chegar aqui no canal e já me inscrevi 🥰 Meta pra 2023 me alimentar saudável e eliminar as gordurinhas indesejadas. Vou seguir suas dicas... Obrigada por compartilhar com a gente. 🥰💖🙏🏻
Ol Letícia sou nova por aqui , parabéns pelos vídeos e.dedicação. Uma dica , toma.a creatina pós café da manhã, Ela é melhor absorvida depois de uma boa fonte de gordura ! Bjus
@@leticiafernandareal eu vi o vídeo hoje, boa garota, essa dica foi da minha nutri . Sobre aa espinhas que vc comentou no video de hoje, me pergunto tambem se nao tem a ver com a creatina ..eu nunca tive e estou lotada !
Ótimo almoço vou fazer tbm, comecei minha rotina de alimentação saudável vai fazer 2 meses e já perdi 10 kg estou amando, mais ultimamente tenho ficado com insônia a noite e abuso um pouco nessa madrugada comi 3 bananas média com leite em pó sou gamada nesse alimento, será que isso atrapalha de alguma forma a perda de peso?
Pode retardar o processo sim, não vou mentir! Nossa alimentação funciona como um todo e no seu caso o mais interessante seria tentar verificar o motivo da insônia, vale a pena testar alguns chás pra ver se consegue dormir melhor!
Obrigadaaaa 🙋🏾♀️🥰 o vacuum eu aprendi com vídeo aqui no RUclips mesmo, assisti vários e fui fazendo, só não ensino pq tenho medo de ensinar errado e passar isso pra vocês 🤭
Rita tenho alguns vídeos com opções de cardápio de 1400 kcal, mas uma dica boa é reparar nas suas refeições o que tem maior valor calórico, se é pela quantidade ou algum alimento que mesmo que vc coma pouco ele é bastante calórico .... isso me ajudou ajustar melhor minhas refeições!
Esse e o unico canal que eu consigo asistir ate o fim
Eu não consigo comer frango nem carne sem lavar até coloco na água quente 😋
Hahaha eu também.
E por isso que te sigo e admiro seu trabalho ,mais uma vez mostrando profissionalismo e comprometimento com a gente ,esse morning shot blogueiras famosissimas usam e divulgam a marca como se fosse a cura pra tudo ,mas vc fala oq realmente vc acha e a sua opinião sincera independente se a marca vai achar ruim ou nao .
Contonue sempre assim essa linda sincera com seus seguidores 🥰
Eu fui na expectativa do sabor de limão e o gosto é de tempero do frango 🤣😅 Sempre vou ser muito sincera com vcs, o que indicar aqui pode saber que indico pra minha família! 🙋🏾♀️🥰
Eu gosto muito dos seus vídeos. Aprendendo muito com vc.
Fico feliz em saber 🙋🏾♀️🥰 obrigadaaaa!
Letícia, poker é o jogo. Essa salada que vc come é poke.
Você como sempre uma referência de foco, constância e disciplina Lê!!! Arrasou!!!👏👏👏🥰🥰🥰🥰
Haaaaa obriga pelo carinho que sempre tem comigo!
Essa mulher é só superação! Parabéns pela dedicação total ao canal …SUCESSO
Haaaaaa que linda 🥰 obrigadaaaa!
Muita coreria esses dias, perdi vários videos mais hoje estou mais tranquila vou maratonar
Haha sei bem como é quando estamos na correria 🤭
Adoro os vídeos dela. Mas pense numa mulher calmissima ☺️☺️❤️❤️
Kkkkkkkk Su, eu tenho meus momentos 🤭🥰
Fernanda, eu amo os temas dos seus vídeos Sobre alimentação e treino, perda de peso e mudança corporal. Faço minha rotina de skin care e me preparo pros meus treinos assistindo a todos. Você poderia gravar todos os dias. Ahahah. Amoooo!
Amei o vídeo!!!
Obrigadaaaa ❤️
Uauuu!! Muito bom seus vídeos👏🏻👏🏻👏🏻 acabei de chegar aqui no canal e já me inscrevi 🥰
Meta pra 2023 me alimentar saudável e eliminar as gordurinhas indesejadas. Vou seguir suas dicas... Obrigada por compartilhar com a gente. 🥰💖🙏🏻
Vamos nessa juntas! #projetofit2023 🙋🏾♀️🥰
Vendo,os seus vídeos eu consigo me alimentar com segurança 😍😍🙏
Haha isso que quero mostrar aqui, não precisamos ter medo na hora de comer e nem neuras 🙋🏾♀️🥰
Meu dia muda quando assisto seus vídeos, você tá sendo minha inspiração ia ser ótimo ter vídeos todos os dias 😅 bjs
Obrigada de coração 🥰 quero muito fazer um mês de vídeo todos os dias, mas ainda não consigo gravando com o celular, mas esse dia vai chegar 🙌🏾🥰
Boa tarde
Já estou aqui🙏
Haha Ei Aline 🙋🏾♀️🥰
Sou nova aqui
E estou adorando seus vídeos
Já chego dando like😘🥳
Obrigadaaaa Anna 🙋🏾♀️🥰
Já mim espirei em vc , ando empolgada depois q conheci você muito obrigada 🥰
Que honra! Fico muito feliz com isso 🙋🏾♀️🥰
Estou amando.hoje fiz o bolo de chocolate amei 😍trás mais receitinhas lê.eu amo 😘
Minha motivação diária 😍😍😍
🙋🏾♀️🥰
Amei amei o vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏muito top
Que bom que gostou🙋🏾♀️🥰
amooo demais
Ei Ju 🙋🏾♀️🥰
Cheguei😍😍😍
🙋🏾♀️🥰
Ol Letícia sou nova por aqui , parabéns pelos vídeos e.dedicação.
Uma dica , toma.a creatina pós café da manhã, Ela é melhor absorvida depois de uma boa fonte de gordura ! Bjus
Mi já peguei sua dica e tomei depois do café hoje, valew pelo toque!
@@leticiafernandareal eu vi o vídeo hoje, boa garota, essa dica foi da minha nutri . Sobre aa espinhas que vc comentou no video de hoje, me pergunto tambem se nao tem a ver com a creatina ..eu nunca tive e estou lotada !
Ótimo almoço vou fazer tbm, comecei minha rotina de alimentação saudável vai fazer 2 meses e já perdi 10 kg estou amando, mais ultimamente tenho ficado com insônia a noite e abuso um pouco nessa madrugada comi 3 bananas média com leite em pó sou gamada nesse alimento, será que isso atrapalha de alguma forma a perda de peso?
Pode retardar o processo sim, não vou mentir! Nossa alimentação funciona como um todo e no seu caso o mais interessante seria tentar verificar o motivo da insônia, vale a pena testar alguns chás pra ver se consegue dormir melhor!
Oi Lê, amo seu canal ❤️ Mostra pra gente como vc faz o vacuum, quero muito começar a fazer mas não sei como começar
Obrigadaaaa 🙋🏾♀️🥰 o vacuum eu aprendi com vídeo aqui no RUclips mesmo, assisti vários e fui fazendo, só não ensino pq tenho medo de ensinar errado e passar isso pra vocês 🤭
Amei se almoço me inspirou
Eu amo assistir seus vidio
Oi sempre me inspiro em você e com isso já consegui eliminar 11 quilos muito obrigada. A queri saber qual aplicativo você usa paramedir suas calorias
Haaaaaa que tudo! Meus parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾 uso o aplicativo HEALTH da Samsung... 🙋🏾♀️🥰
Cheguei 🙋🏾♀️
🙋🏾♀️🥰
oi Letícia! qual o modelo e marca dessa frigideira? preciso de uma urgente !!! rsrs
É da polishop Simone! 🙋🏾♀️🥰
Lê vc faz o ciclo de carboidratos?
Eu amo essa panqueca do café da manhã mas a minha eu coloco aveia, fica MT boa e afasta a vontade de comer doce
MUUUUITO! As vezes eu faço essa receita quando quero um docinho. Eu fazia com aveia tbm, fica MARAVILHOSA tbm.
Olá sou a Rosangela moro aqui em Joinville manda um oi aqui pr nos quantos vice tem d altura e qual é seu peso
Oi Rosangela 🙋🏾♀️🥰 eu tenho 1,68 e atualmente estou com 66,5 kg
@@leticiafernandareal então eu tenho 1 e 62 altura peso 55kg
Qual cacau vc usa?Obrigada
Cacau em pó 100% 🙋🏾♀️🥰
Adorei o vídeo parabéns tou te copiando kkk bjsss obrigada
Le, de onde é seu smartwatch?
É o smartwatch 4 da Samsung 🙋🏾♀️🥰
Eu raramente consigo 1400 cal...sempre passa ☹️
Rita tenho alguns vídeos com opções de cardápio de 1400 kcal, mas uma dica boa é reparar nas suas refeições o que tem maior valor calórico, se é pela quantidade ou algum alimento que mesmo que vc coma pouco ele é bastante calórico .... isso me ajudou ajustar melhor minhas refeições!
Essa frigideira é boa d que marca e e quantos você pagou
É a da polishop e paguei 280, gosto muito dela 🙋🏾♀️🥰
Lê, qual é a sua altura ?
Tenho 1,68 🙋🏾♀️🥰
🥰👏👏👏👏👏👏👏👏👏
🙋🏾♀️🥰