訓練前該禁慾嗎？

[@ghostshadow71]

關注了1分鐘健身教室這麼久，很高興今天終於在午餐時見到了史考特醫師還打了聲招呼，本人更是斯文帥氣好身材👍

[@nuke3ozaki]

為了回答這個問題....
我還以為下一句要說我做了幾百次測試跟幾十組對比w

[@mao8718]

我看了3集半的一分鐘健身教室，之前我自己有做過一次白癡測試，過量的性行為會造成隔天真的沒力去運動，但前提是要過量

[@betterthanbrian686]

史考特你休息太久了…每天都在等你

[@chan2x5x]

在等一分鐘教室❤

[@charles88]

停止更新了呀

[@XRXzwg8CHh8]

性行為MET，確實跟快走，是差不多的心肺強度。可是我跟別人這樣說，會有性騷擾的嫌疑阿🤣🤣🤣

[@charles88]

有氧運動 增加激素