【筋トレ】世界王者パワーリフターの指導でベンチプレスMAX10kg以上更新‼︎
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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#ハタカイト #筋トレ #ベンチプレス
藤井優弥 選手のInstagramは概要欄から！
藤井選手そしてハタさん、マジで超絶有料な動画をありがとう。
お陰様でベンチ100kg、軽々上げれたわ涙
足の踏ん張り、呼吸、握り方を変える事ができてほんっとに軽かった
これまでは「こんな重いのどうやって上げんだ」って感じだった。
そして何よりいつもはベンチする事で外側頭を痛めがちだったんだけど、なんんんにも痛くない上に手首も全くと言っていいほどに影響ない。
今年1月からベンチスタートしていけるとは本当に思わなかった、改めてありがとう😊
藤井さん自身に満ち溢れてたかっけぇ
この動画で言ってること意識したらベンチMAX105から一気に115まで更新できた。当たり前だけどフォームとか呼吸って大事ですね。
これガチで有能すぎる。ありがとう
超有料級ですね。これをすぐ身につけるハタさんも流石や
ベンチプレスmax更新おめでとうございます！まだまだ上がりそうな感じがするので、これからの伸びに期待です！
素人から見ても技術すご！！
畑さんまたこれからどんどん伸びちゃいますね💪
この動画大好きすぎて何回も見ちゃう +47.5？！て驚いてるとこ大好き
ベンチ対決でハタカイトが3位以外になる未来が近くに見えてきた！
1位に俺◯なる‼︎
メンバー全員真似したらドベ変わらず
@@hatakaito ○には「あ」ですかね？
9:45〜
すげぇ笑笑
なんか知らんけど声出た
自分のことのように嬉しい笑
この動画を参考にしたら100kg挙げれました！感謝です！
嬉しそうでこっちまでニヤニヤしてしまった
めっちゃいい動画でありがたいです🙏
ありがとうございます🤩目から鱗が取れました👍
藤井くんはデッドリフトがマジで効率的
ラックアップしたら呼吸しない
足は垂直に、つま先で押す
畑さん普通に嬉しそうで、こっちもにっこりです😊
これは明日から真似しなくては！！
藤井さんにコーチング受けてBIG3は90kg伸びました！
思わず拍手した！
おめでとうございます。
この動画見て昨日の夜からずっとベンチやりたくて、やっとできた✨
ちゃんとしたジムでこのフォームでマックス更新したい！
フォームえぐ、機械や
この動画はベンチ動画で一番有益な動画まであるww
この動画みてまじでベンチMAX更新できた😂
おめでとうございます😁
どっちもバケモンやん。
これからベンチプレスは152.5kgって名乗れますね
うしろで瑛人イチャイチャしてるやん
参考にします！
これ参考にしてやってみたら停滞してたのに急に5kg更新した、マジでびっくりした
2:56
真似してみます
マジですごいw
もうネタキャラ辞めて強キャラ感全開でたんぱくとりおの動画やってほしい！
畑さんこれなら上原さんのベンチ超える可能性もある ジュルリはバケモンだからはずしといて
ベンチプレス重量挙げるために
ベンチプレス以外の種目もなってますか！？🙇♂️
hが7とフジイ選手は心が綺麗だね〜
毒がない
尊敬するよ
主さんも頑張り〜
藤井さんjcpで見たかったな
この動画見た後ベンチやったらMAX更新できました！ほんとにありがとうございます！
デットとスクワットも見たいです！
5:10 自分用
畑さんまじですごいけど改めてじゅるりの凄さに気付かされる
ラックアップで格段に軽く感じる。100が6レップから8レップまで伸びた。
あれ？この方はウッシーとコラボしてましたっけ？？
できたらたんぱくトリオ✖︎藤井さん✖︎パワーチューブが見たいです🙇♂️
すげーよ。
Sugoi 👍👏😁
さすがに伸びすぎて草
マックス更新する喜びは筋トレ初心者でも玄人でも同じですね！
これ試してみたらmax82.5やったのが90キロ上げれた
バーベルのウエイトが外側に付いてた方が軽く感じるのは、ベンチプレスでも同じですか？
内側のほうが軽く感じそうだけど違うの？
エグ笑
これでもNoといえるもちゃころさん😱
キター
これなら140はケツ上げなしでいけそう🤔
これ無料で見れていいんすか？！
投げ銭できるよ
@@user-xg4el8km9n メンシプねぇの？
ばけもんです
今日胸トレやしやってみよう🥹
眉毛！！！！！
批判するわけじゃなく単純な質問なんですけど、
これってケツ上げベンチになるんですか？
けつ上げベンチにはなりませんね
畑さんはういてるようにみえるけど
@@user-rt3fu2nj2p 畑さんの方は
ういちゃってますね
九州の人？
まじで呼吸だけで違うわ
１０発でも呼吸しないですか❓️
さすがにしないと無理やと思います笑
74kgでそのBIG3はほんとに意味わからんwwwww
80kgあってベンチ130でイキってたの情けなくなってきた、w
なーんや、ケツ上がってるやん。
のびしろしかないわ
まぁいつもがケツ上げしてないなら10キロくらいは変わるよな。
ケツ上げOKなの？
目
畑さんは浮いてて、藤井さんは浮いてない。パワーの大会出てるものです
俺はトレーナー昇格試験の為にこの動画を見てるけど、一般のボディメイク目的の人達は鵜呑みにしない方がいいし、そもそもベンチに拘らなくていい。
おしり着いてなくていいの？
十分すごいけど👏
まじおもろい😂
ケツ浮いとるがな！
浮いてないよ
@@user-ss4gv4vg3mどうみても浮いてるだろ
これ1RepMaxしか通じないよな
完全にリフター向けの指導
ただし重量更新には良いと思う
コンパウンド種目で重量更新しないでどうするの？
けつあげって悪？
ウッシーとどっちがすごい？
日本人パワーリフティングPFPランキングで2位がウッシーさんで1位が藤井くんらしいです！
GLポイントではわずかに藤井君のほうが上
階級の差って結構あるんですね
@@user-kg1sf1cy8l体重比でのランキングなので体重が重いと有利とか、軽いと不利とかは無いので藤井くんの方がすごいです。
そういう系は田村僚馬選手に聞くといいです！！1聞いたら100以上で帰ってきます！！
150はエグすぎる！爆笑